由于前天剛練過(guò)臀部，肌肉還需要恢復(fù)，所以今天的課程，除了推拿之外，還剩余半個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
“這樣吧，我今天帶你練練馬甲線?！?br/>
“好??！”
趙悅摸了摸自己的小肚腩，興奮地點(diǎn)起頭來(lái)。
腹肌是人體重要的肌肉群之一，不同于其他肌肉群，腹肌的密度很高，恢復(fù)能力極強(qiáng)，需要較高強(qiáng)度的訓(xùn)練才能達(dá)到良好效果。
對(duì)此，陳楓專門有一套針對(duì)腹肌的訓(xùn)練方案，叫做‘腹肌撕裂者’。
腹肌撕裂者是一套訓(xùn)練動(dòng)作的合集，總共需要二十分鐘左右的時(shí)間，來(lái)完成這一套訓(xùn)練任務(wù)。
包括坐姿收腿，上下卷腹，自行車，蛙展、仰臥起坐等等八個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作。
“唔，做不動(dòng)了...”
好不容易完成第四個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，趙悅就累得癱倒在地上，宛如一灘爛泥。
陳楓想了想，并沒(méi)有強(qiáng)迫趙悅繼續(xù)訓(xùn)練，畢竟他知道腹肌撕裂者的訓(xùn)練強(qiáng)度很大，對(duì)于初入門的女孩子來(lái)說(shuō)，的確太勉強(qiáng)了。
“那行，今天我們就做四組吧，但是下次必須得八組都完成才可以。”
“好。”趙悅?cè)玑屩刎?fù)般舒了口氣。
又聽(tīng)到陳楓接著說(shuō)道：
“那我們最后來(lái)一組平板支撐吧，鞏固一下腹肌，五分鐘?！?br/>
“??？”趙悅聞言，露出不可置信的表情。
平板支撐她在家里偶爾嘗試過(guò)，堅(jiān)持兩分鐘撐死，現(xiàn)在都快累趴下了，怎么可能撐得住五分鐘？
陳教練簡(jiǎn)直是在開玩笑吧！
大概是看出了趙悅的抗拒，陳楓平靜地道：“那就三分鐘吧，不能再減了。我可以陪你一起做，這總行了吧？”
“好吧?！壁w悅撅了撅下嘴唇，還是有些不樂(lè)意的樣子。
心想陳教練你可是專業(yè)健身教練，平板支撐三分鐘對(duì)你來(lái)說(shuō)，還不是輕而易舉的事？
但讓她沒(méi)想到的是。
陳楓竟然從別的地方搬來(lái)了好幾個(gè)超大的杠鈴片，加起來(lái)至少兩百千克還不止。他先把杠鈴片堆疊在自己背上放著，然后才開始平板支撐。
負(fù)重200KG，這是什么概念？相當(dāng)于四個(gè)趙悅的體型！
但這還不是最關(guān)鍵的。
最關(guān)鍵的是，陳楓的平板支撐動(dòng)作，和普通人還是不一樣，別人平板支撐，都是身體挺直懸空，兩只手肘撐在地上，運(yùn)用肩膀的力量撐起全身。
而陳楓卻用不到兩只手，他支撐自己身體，只用了一根手指。
“好、好厲害...”
趙悅在旁邊看了一會(huì)兒，才喃喃發(fā)聲。
忽然聯(lián)想到一個(gè)成語(yǔ)。
一柱擎天。
不知道為什么，趙悅的耳后根突然泛起一層紅霞，心中悄然升起一股奇怪的期待感...
不止是趙悅。
其他的健身教練以及會(huì)員，看到這一幕，更是張大嘴巴，震撼地說(shuō)不出話來(lái)。
只見(jiàn)陳楓身體挺直，用雙腿和一根手指來(lái)支撐起整個(gè)身體，背上還堆疊著不下兩百千克的杠鈴。他整個(gè)人靜止在那，一動(dòng)不動(dòng)，仿佛都不是一個(gè)活人，而是一樽完美的藝術(shù)雕琢。
人群中，有一位知識(shí)分子扶了扶眼鏡，搖頭嘆道：
“閣下何不同風(fēng)起，扶搖直上九萬(wàn)里？”
其他更多的人，已經(jīng)想象不出來(lái)任何語(yǔ)言足以表達(dá)心境，只能夠拿出手機(jī)相機(jī)，‘咔咔咔咔咔咔’一頓拍攝。
“楓哥，你牛逼?。∫恢嫣?！”
一名身材敦實(shí)的教練湊過(guò)去豎起大拇指，正是王明。
他在陳楓旁邊，也學(xué)著陳楓的姿勢(shì)，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，哪怕不加任何重量，他用三根手指支撐自己身體，已經(jīng)達(dá)到極限。如果只用兩根手指，那么他很有可能會(huì)骨折。至于一根手指，他甚至都沒(méi)法想象...
這得是多么逆天的指勁?。?br/>
王明滿臉錯(cuò)愕，喃喃地道：
“楓、楓哥，你老實(shí)告訴我，你是不是大理段氏子孫？”
“什么？”陳楓詫異地看了他一眼。
只見(jiàn)王明一字一頓道：
“大理段氏的傳世絕學(xué)...一陽(yáng)指...”
“......”
三分鐘后，在眾人震撼的目光中，陳楓終于卸下背上的一塊塊鈴片，拍拍身上的灰塵，站了起來(lái)。
“楓哥，你有什么想說(shuō)的沒(méi)有？”
王明代表旁邊的眾人，滿臉期待地看著她。
“額...”陳楓想了想，說(shuō)實(shí)話公眾發(fā)言這種事，他還真沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)，只好套用一句臺(tái)詞：
“危險(xiǎn)動(dòng)作，不宜模仿?！?br/>
眾人聽(tīng)到這話，先是愣了片刻，隨后爆發(fā)出一陣響亮的掌聲，經(jīng)久不息。
“厲害厲害厲害，這個(gè)逼裝的好！”
“什么裝比，我們楓哥本來(lái)就牛逼好嘛！”
“是是是，新一代逼王，非你莫屬！”
...
12:30，沙縣大酒店。
照舊還是一桌子美食，陳楓也不客氣，端起飯碗就開吃，一副從餓牢里放出來(lái)的模樣。
“...胃口大的和豬一樣，竟然身材還保持這么好，真是見(jiàn)了鬼...”
李國(guó)香坐在對(duì)面，整理了一下低領(lǐng)口，吃了幾口餛飩，以及蔬菜。
為了保持健美身材，她忌口了好幾年，平時(shí)只吃沙拉這種低熱量食品，甚至連冰激凌都從來(lái)不沾。
但陳楓卻絲毫沒(méi)有禁忌，吃完一桌美食后，還喝了兩瓶汽水，打了幾個(gè)飽嗝，這才問(wèn)道：“你是不是找我有事啊？”
“你怎么知道？”李國(guó)香美眸瞪了一下。
“因?yàn)槔羁倧膩?lái)沒(méi)中午請(qǐng)我吃過(guò)飯啊。”陳楓一邊剔牙一邊說(shuō)道。
“呵呵?！?br/>
李國(guó)香莞爾一笑，點(diǎn)頭道：“我是有點(diǎn)心事，又不知道對(duì)誰(shuí)說(shuō)，你就聽(tīng)我傾訴一下唄？”
“好啊。”陳楓點(diǎn)點(diǎn)頭，一臉認(rèn)真。
只見(jiàn)李國(guó)香從包包中拿出一疊信封，遞過(guò)去道：“這是你的工資，其他人的我打到卡上了?！?br/>
說(shuō)完，她撇了撇嘴道：“那個(gè)...昨天我不是和你說(shuō)，我準(zhǔn)備策劃一個(gè)促銷活動(dòng)嘛？...那個(gè)活動(dòng)，可能要取消了?！?br/>
“為什么？”陳楓十分不解。
“我知道想要改變現(xiàn)狀，必須得吸引更多的新顧客才行，不然還是無(wú)濟(jì)于事?！崩顕?guó)香一邊說(shuō)，一邊輕嘆一聲：
“但是沒(méi)辦法，窮啊。這個(gè)月發(fā)完你們的工資，再加上水電費(fèi)，我賬戶上就只剩下幾個(gè)零頭，總得留著吃飯不是？”
她的語(yǔ)氣雖然很輕松，但笑容卻有些勉強(qiáng)。
畢竟健身房的經(jīng)營(yíng)狀況，自己才最清楚，而且最要命的，是這種事還不能隨便對(duì)人說(shuō)。李國(guó)香思想前后，也只有陳楓這個(gè)傾訴對(duì)象了。
但李國(guó)香天性好強(qiáng)，傾訴只是傾訴，絕對(duì)不會(huì)變成哭訴。
“這樣啊...”陳楓扶著下巴想了一會(huì)兒，指了指桌上的信封：
“要不這樣，我的工資先欠著吧，這筆錢拿來(lái)當(dāng)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，不知道夠不夠？”
李國(guó)香輕輕搖了一下頭，輕巧道：
“除非...你再借我一點(diǎn)?！?br/>
“這...”
這下輪到陳楓苦笑了。
五年前他去部隊(duì)報(bào)到時(shí)，身無(wú)分文，五年后歸來(lái)，依舊如此。因?yàn)樗宋闀r(shí)，拒絕了國(guó)家的一切榮譽(yù)和挽留，當(dāng)然也包括那一筆不俗的退伍費(fèi)。
說(shuō)實(shí)話，陳楓作出決定就后悔了，但又想到說(shuō)出去的話就是潑出去的水，況且自己還是最強(qiáng)的超凡兵王，總不能因?yàn)閹兹f(wàn)塊錢出爾反爾吧...只好硬著頭皮離開。
“陳楓，你真是高風(fēng)亮節(jié)?。∧惴畚迥?，竟然什么都不要，中樞首長(zhǎng)都對(duì)你這份氣節(jié)稱贊有加呢?！?br/>
臨走時(shí)，老首長(zhǎng)親自挽著他的手，一路送他到軍區(qū)駐地外，眼中盡是愛(ài)惜與不舍。
在陳楓期待的目光中，老首長(zhǎng)掏出了一包煙：
“這五年來(lái)多虧了你立功，我一把年紀(jì)還能高升，實(shí)在不知道怎么感謝你。我知道你這人不貪財(cái)，拿錢出來(lái)太庸俗了，這包1916算是我的一點(diǎn)心意，拿著路上慢慢抽！”
“好。”
陳楓含淚收下這包煙。
告別首長(zhǎng)，找到最近的煙草店，轉(zhuǎn)手賣了一百五十塊錢。
也就是靠這筆錢，陳楓買到了一張硬座火車票，坐了兩天兩夜火車，終于從大西北回到了江城。
想讓陳楓拿錢出來(lái)，還不如一刀殺了他。