清晨六點,天邊泛起了魚肚白,劉二林早早起床洗漱,一行人在食堂買了杯豆?jié){裹腹,便又匆匆趕往操場,開始新一天的訓(xùn)練。
訓(xùn)練內(nèi)容依舊是練習(xí)運球,三天時間在枯燥,乏味中度過。搞的李京和鄭濤兩人整天怨氣沖沖。
不過劉二林倒是心情舒暢,三天下來,劉二林感覺自己已經(jīng)熟練的不少,這也得益于他有一雙大手,能夠很好的掌控住球,當(dāng)然,最重要的還是他刻苦的訓(xùn)練,從不偷懶。
星期六,今天的訓(xùn)練內(nèi)容是基礎(chǔ)力量訓(xùn)練。
學(xué)校為體育生專門配備了力量訓(xùn)練室,雖然器材比較簡陋,只能夠進(jìn)行深蹲,臥推等力量訓(xùn)練,但了勝于無,總比沒有強。
來到訓(xùn)練室,碰巧,今天田徑隊的也在練力量。
因為高二要八月份才開始訓(xùn)練,所以訓(xùn)練室內(nèi)兩隊加起來人也就25個人,并不擁擠。
“老周,你也帶人訓(xùn)練力量啊。”錢明打著招呼。
“嗯,你的這批弟子怎么樣嘛?!敝車f道。
“還好,上次帶他們做了一次力量,還不錯,你那邊呢?”錢明語氣之中帶有一點驕傲。
“第一次來,還不知道底兒?!?br/>
錢明眼睛一亮,說道:“啊哈,要不今兒就讓我看看底兒,你這幫人的力量比不比得上我們田徑隊啊。”
“好啊,我既然來了難道還能走不成,這樣,叫你田徑隊的先做做,示范下動作,讓這幾個人學(xué)一下?!?br/>
“好!老周,別說我們這邊欺負(fù)你們啊。哈哈,來,趙成,先示范一下臥推。”
錢明說完,一個’壯漢‘從身后走了出來。
我靠
劉二林一行人看著趙成,感覺嘴巴有些發(fā)干,艱難的咽了咽喉嚨。
趙成身高一米7,不過看著體格,能抵得上兩個劉二林,那一個膀子就有劉二林小腿那么粗。
趙成躺在臥推器上,調(diào)整了一下姿勢,手臂彎曲九十度,雙手握住杠,開始臥推。
“哇哦~”
訓(xùn)練室內(nèi)一片驚呼。
“一個…”
“兩個”
“三個…”
七十五公斤的臥推輕輕松松完成十個。
“看仔細(xì)了嗎?誰來試試?!敝車鷮χ@球隊幾人說道。
“我來我來!”
天財雀雀欲試。
“加油!天財!”
“我看好你天財!”
“別丟臉啊…”
籃球隊眾人鼓舞道。
天財躺到趙成旁邊的臥推器上,眾人連忙上前把片加到七十五公斤,等待這出好戲。
“起!”
天財震得滿臉通紅,手臂都在發(fā)抖,慢慢的,終于把手臂打直。算完成了一個。
不過也僅限一個,完事后天財在臥推器上躺了半天,累的像條死狗。
看著天財這幅模樣,劉二林在一旁抿嘴偷笑。
“有什么好笑的,難道你做的能比天財多?”鄭濤在一旁一臉不爽的看著劉二林。
劉二林就納悶了,我特么又沒惹你,你特么老是給勞資一副臭表情,欠你錢了?
泥人也有三分火,劉二林瞟了一眼鄭濤,說道:“看好了~”
走上前一巴掌排在天財?shù)亩亲由稀?br/>
“起來,看哥的?!?br/>
天財站起身對著劉二林說道:“別逞能啊?!?br/>
劉二林投去一個放心的眼神。
甩了甩手臂,劉二林躺上臥推器,接著,劉二林悶哼一聲,手臂用力,青筋瞬間暴起。
“一個…兩個…三…”
一直做到第六個,一行眼珠子已經(jīng)掉了一地。
踉踉蹌蹌的做完第八個,劉二林實在不行了。
雖然比不上趙成,不過也非常不錯了。
“怎么樣?”劉二林笑呵呵的看著鄭濤。
被劉二林這么一問,鄭濤臉上一陣青一陣白。
“哼”。
鄭濤咽不下這口氣,一言不發(fā)的躺上臥推器。
結(jié)果臉都震的發(fā)青了,也不見杠移動。
周國生此時發(fā)話道:“好了好了,都消停消停,跟別人仍鉛球的比力量,是不是傻!”
趙成也走到劉二林身邊,輕輕捶了一下劉二林胸膛,說道:“看不出來,你小子挺厲害啊,走,我們再去試試深蹲?!?br/>
說完拉著劉二林便走。
被一個男生拉著…劉二林感覺怪怪的…
“這個劉二林的力量還真是可以啊?!卞X明站在周過生旁邊說道。
“我也沒想到?!敝車鷥裳鄯殴狻?br/>
“籃球訓(xùn)練的怎么樣了他。”錢明又動了挖人的心思。
“才訓(xùn)練三天能看出什么,等這個暑假結(jié)束,就能夠看出他是不是這塊料了?!敝車f道。
“好了,趕緊開始訓(xùn)練吧?!?br/>
“ok,田徑隊的,五十公斤組,五十五公斤組,六十公斤組,分開訓(xùn)練?!?br/>
“籃球隊的,跟著田徑隊訓(xùn)練,從五十公斤開始,覺的輕了的自己換組?!?br/>
而劉二林此時正跟著趙成練習(xí)深蹲。
“誒,兄弟。你叫什么來著?”趙成問道。
“劉二林?!?br/>
“好,劉二林,看好啊,雙腳與肩同寬,腰不能彎,利用下肢力量,下蹲,起身,下蹲,起身??炊藳]?”
“我來試試?!眲⒍终f道。
一開始是七十公斤的杠鈴,劉二林做了一個感覺有點輕,示意趙成加片,一直加到八十公斤,劉二林覺的差不多了。
“你小子真是個變態(tài)…”趙成有點感嘆。
做完臥推深蹲,周國生看著眾人,笑呵呵的問道:“感覺怎么樣?”
“好玩!”隊里不知誰吼了一句。
“好玩是嗎?兩組蛙跳,之后兩組俯臥撐,每組三十個。”
唰唰唰。
眾人齊齊轉(zhuǎn)過身看著天財…
天財?shù)哪標(biāo)查g綠了。
“天財!你個烏鴉嘴!”
“天財!你是不是傻!”
因為天財一句話,眾人被周國生折騰了一上午。
力量訓(xùn)練結(jié)束后,周國生把大家集合到草坪上,教了大家一個意念放松法,想像自己是一灘水,全身無比的輕松。
劉二林感覺周國生這話就是扯蛋,什么玩意兒,意念?
“我是一灘水,我是一灘水,啊~我好輕松~我一點都不累。”
看著一旁的天財一邊碎碎念,一邊手舞足蹈。
劉二林很想起身揍他丫的一頓,奈何感覺身體被掏空,根本使不上勁兒。
放松完后,劉二林拖著疲憊的身子回到寢室,對于自己的初始力量劉二林也有個底了,臥推75公斤算是極限了,做完幾個就不行了,只有65公斤才能起到鍛煉臂力的作用,反正以后的力量肯定也能慢慢增長,而深蹲八十公斤也正好合適。
“劉二林,下午不訓(xùn)練,要不要出去逛逛?”
“好,等我洗個澡?!?br/>
洗完澡,剛一出寢室門,正巧碰見了鄭濤幾人。
“哥幾個,上哪去???”劉二林說道。
“關(guān)你屁事!”鄭濤說道。
“不是,鄭濤,咱們認(rèn)識不超過3天吧,有什么話咱們擺在臺面上說,整天擺幅臉色給誰看啊?”
正往前走的鄭濤轉(zhuǎn)過身看著劉二林,說道:“好,那我們今天就把話說清楚,勞資瞧不起你。“
劉二林也不生氣,說道:”行,那你說說看?!?br/>
”你一個球都不會打的人,憑什么能進(jìn)籃球隊?嗯?“
劉二林搖了搖頭,說道:”天道酬勤,至少我足夠努力,如果只因這一點,你就全盤否定我,那只能證明你鼠目寸光,不過我相信你不是這樣的人,肯定還有其它原因吧?“
李京這時從后面站了出來說道:”其實,當(dāng)初報名測試的有3個人,我跟鄭濤還有另外一個,我們?nèi)藦男〉酱缶驮谝黄鸫蚯颍瑴y試分?jǐn)?shù)只比我們低1分,本來我們3人能一起進(jìn)入籃球隊,就因為你,他沒能進(jìn)來?!?br/>
劉二林沉默,其實從進(jìn)籃球隊的第一天,就已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備,沒有誰的路會一帆風(fēng)順。
而鄭濤李京一番話,反而激起了劉二林心中一種名叫自尊的東西,你說我不會打球,行,那我證明給你們看,我,劉二林,不必任何一個人差。
暗自捏了捏拳頭,劉二林下定決心,對著鄭濤兩人說道:”給我一個暑假的時間,到時,咱們籃球場見。“
鄭濤二人吃了一驚,沒想到劉二林說出這樣的話,不過隨之一想,一個籃球初學(xué)者一個暑假里還能翻起什么大風(fēng)大浪?
嘲諷道:“好,到時候我會讓你知道什么是差距。菜鳥?!?br/>
學(xué)校外一家奶茶鋪里,鋪子不大,上下兩層,價錢不貴,味道不錯,平日里放學(xué)有很多學(xué)生都喜歡到這里,此時劉二林4人坐在靠窗邊的位置上喝著奶茶。
“你真的要跟鄭濤約球???”天財擔(dān)心的問道。
”不然呢?話都說出口了?!?br/>
”你現(xiàn)在才學(xué)會運球啊,鄭濤好歹也打了那么久籃球,能行嗎?“何登說道。
劉二林抿了抿嘴:“奶茶挺好喝的?!?br/>
“”
“”
”不是!大哥!你不擔(dān)心嗎!“
”走一步看一步咯。“劉二林一臉無所謂。
這時,樓梯上來了幾個人。
“哎喲!老熟人??!”
4人聞言看過去,還真是巧,文龍。
眼尖的劉二林發(fā)現(xiàn),文龍身旁的幾人并不是之前食堂的那幾人,而且走在前面的那人明顯是老大。
劉二林想的沒錯,走在前面那人就是高三抗把子之一的王洋。
看著打著耳釘,留著一頭碎發(fā)的王洋,劉二林心里有一種不好的預(yù)感。
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