第一天，早飯前，小會后，各隊五公里無負(fù)重越野跑，算是給戰(zhàn)士們先熱個身，熟悉一下訓(xùn)練量。
軍營原本就設(shè)在郊區(qū)外，出了軍營沒幾步就有幾座小野山，規(guī)模雖然不算大，越野跑足夠用了。
丁小白自然不可能帶著全軍營的士兵操練，幾萬人呢，她就是想，也沒有那個心力。
趙金豹和孟庚書的兵，還是由他們各自分別帶著訓(xùn)練，她只帶了高山手下的兵。
丁小白想著，這些士兵都是測試名單通過的，是體能相對比較好的一撥，五公里無負(fù)重跑應(yīng)該不難。
那些體質(zhì)稍弱一些，沒有上測試名單的普通士兵，都留下幫高山刨泥坑、建器械，或是留在校場上跑圈兒了。
結(jié)果卻讓她大跌眼鏡，這樣一個簡單的熱身，問題已經(jīng)出來了，有一半兒多的士兵累到吃不下飯。
他們以前在校場上訓(xùn)練，就算是快跑也都是勻速跑，像這種越野跑，大多數(shù)人都是第一次。
好在所有的戰(zhàn)士都堅持下來了，只是在跑到一半兒的時候，有一部分士兵提出了抗議——
“咱們?yōu)槭裁匆@么偏僻的地方跑啊，坑包不平的，跑起來真費(fèi)勁兒，山下不是有平道嗎？何苦自己找罪受！”
丁小白并不解釋，只是讓顧錦桐記下了這些人的名單，在第二天跑步的時候，就把他們留在了校場。
原打算轉(zhuǎn)天兒加點(diǎn)兒量的，可看到頭一天的情況，清晨時，丁小白帶著士兵，依舊還是五公里無負(fù)重越野跑了。
晨跑完用過早飯，白天的訓(xùn)練，因為各種場地和器械還在修建中，就只能先簡單做一些體能了。
像是對足拉力、雙人推、背靠背蛙跳、蹲步踢腿、跳臺階、仰臥起坐、俯臥撐等等，雖然沒有器械，可能做的訓(xùn)練科目還是很多的。
就這樣練了五天，高山的場地和器械都準(zhǔn)備得差不多了，軍營的晨跑也開始加碼。
依舊是五公里越野跑，但是已經(jīng)開始負(fù)重，每人背負(fù)五公斤，隔五天以后繼續(xù)加碼。
而白天增加的訓(xùn)練科目，有訓(xùn)練掛鉤梯上下二十回，匍匐穿越三十米鐵絲網(wǎng)五回，五公斤啞鈴一百下，拉力器三十下，臂力棒三十下等。
暫時先是這些，訓(xùn)練量其實是有點(diǎn)兒少的，別說是特種兵了，就是普通的部隊，也不止這點(diǎn)兒訓(xùn)練量。
這是丁小白根據(jù)實際情況，減了又減的，這類針對于某一個部位肌肉力量的練習(xí)，戰(zhàn)士們還是太陌生了，循序漸進(jìn)吧。
至于這些訓(xùn)練器械，質(zhì)量上肯定不能跟現(xiàn)代的比，比如拉力器，就只能用牛筋替代制作，粗糙得很，好在效果還行。
而在整個訓(xùn)練過程中，戰(zhàn)士們對丁小白的敬佩，那是與日俱增啊，因為每一天的訓(xùn)練，她都是從頭陪到尾的。
這還不算，在一次訓(xùn)練掛鉤梯上下的時候，丁小白腿上綁的沙袋掉了下來，大概是沒綁緊。
戰(zhàn)士們這才知道，她在平時訓(xùn)練的時候，也是負(fù)重的，而且是四肢和腰腹都有負(fù)重。
他們當(dāng)然不知道，丁小白打從跟師傅練功開始，就每天綁沙袋兒了，只不過是從綁雙腿到綁四肢，從一斤沙到五斤沙。
這個消息一傳開，整個軍營都要炸了，之前那些嫌棄訓(xùn)練辛苦的士兵們，都羞得快要沒臉見人了。
他們嫌苦嫌累的事情，一個比他們矮了一頭，嬌嬌弱弱的小女子卻能做得比他們好，簡直就是丟盡了男人的臉。
再見到只是練了十幾天的同袍戰(zhàn)友，個個精氣神兒都不一樣了，不管是力量、速度還是耐力，都有了明顯的提升。
他們后悔了，想要再回到隊伍里，卻被特戰(zhàn)隊直接拒之門外了，有些機(jī)會失去了，就不會在原地等著你。
反而是有一些當(dāng)初沒有被同意參加測試的戰(zhàn)士，每天堅持著跟在丁小白的隊伍后訓(xùn)練，被破格收進(jìn)了隊伍。
在之后的訓(xùn)練中，這一部分戰(zhàn)士肯定是訓(xùn)練得更辛苦，畢竟體能上稍差一些，但難得的是每一個人都咬牙堅持住了。
沒有哪個男人愿意承認(rèn)自己是弱者，既然自己的戰(zhàn)友能完成任務(wù)，自己憑什么就完成不了呢？
人其實很多時候差的就是一股氣兒，只要你咬牙堅持了，就沒有什么事是做不到的。
何況丁小白設(shè)計的訓(xùn)練計劃，是個循序漸進(jìn)的過程，雖然磨練意志、品質(zhì)，卻沒有超出生理極限。
體能上初步見了成效之后，訓(xùn)練科目就又增加了軍姿訓(xùn)練、平舉訓(xùn)練、射箭訓(xùn)練、后倒功訓(xùn)練以及散打和硬氣功。
看著最辛苦的后倒功、散打和硬氣功，卻是戰(zhàn)士們練得最好的，比起站軍姿和平舉，往泥里摔和挨拳頭反而更過癮，哪怕渾身青紫也樂此不疲。
反倒是站軍姿和平舉訓(xùn)練，這種讓人不挪不動的科目，更需要意志力，想想也是，雙臂吊上十斤重的石頭，平舉兩刻鐘，不是誰都能做得到的。
好在現(xiàn)在不是夏天，不至于一動不動地在太陽底下暴曬，可在料峭的寒風(fēng)里凍著，又一身身地出汗，也不是什么好滋味兒。
另外在晚飯后，還加了一個大項，就是游泳，這是軍營里最有爭議的一項訓(xùn)練科目了。
之前丁小白一提出來，連高山都覺得這個科目沒什么必要，他在邊關(guān)打了五年仗，一次水戰(zhàn)也沒遇到過。
丁小白卻非常堅持，就算戰(zhàn)場上不需要下水，可游泳是對整個身體機(jī)能最好的鍛煉，對耐力和肺活量也非常有好處。
何況接下來的戰(zhàn)場，誰又能肯定一定沒有水戰(zhàn)呢，畢竟眼下收到的消息，西秦國騷動的邊界來自南方。
所有將領(lǐng)都清楚，南方河多，湖多，海多，反正就是不缺水，若是領(lǐng)著一幫旱鴨子去應(yīng)戰(zhàn)，只要遇著水，那就等著全滅吧！
讓丁小白這么一說，高山和所有將領(lǐng)也都緊張起來了，只是眼下還處在冬末，這時候下水學(xué)游泳，旱鴨子們肯定受不住。
何況在軍營附近，連小河、溪流都沒有，更別說江河湖海了，這對于幾萬人學(xué)游泳，簡直就是不可能完成的任務(wù)。
丁小白聽了這話就笑了，世上哪有完不成的事，只要想，就一定行，現(xiàn)代的時候，營銷攻略里最激勵人心的一句話就是——辦法總比困難多！
所以當(dāng)丁小白把戰(zhàn)士們帶到軍營后院兒的時候，所有士兵都睜大了眼睛，還能有這種操作嗎？
只見在他們眼前，被人工挖了幾個好大的池子，整個軍營的后墻都往外擴(kuò)出去了幾十米。
這就是丁小白的辦法了——游泳池，雖然來不及燒瓷磚兒了，只是夯實了土，用青石條砌成，但盛水完全沒問題。
在整個軍營沒有幾個人會游泳的情況下，丁小白也怕出現(xiàn)意外情況，就在附近架了十幾個大灶燒熱水。
不求把泳池里的水燒成溫的，起碼燒到不怎么凍人，免得把人凍感冒了，或者腿抽筋兒嗆水之類的非戰(zhàn)斗性減員。
當(dāng)然，這樣的待遇也是暫時的，等到所有人都學(xué)會了游泳，適應(yīng)了水感，在低溫的水里鍛煉也是必須的，誰能保證打仗只在夏天，只在大南方呢？
見到了水的戰(zhàn)士們，都表現(xiàn)出了空前的熱情，覺得終于有一個很輕松的項目了，下水不就是玩兒嗎？
想像是快樂的，現(xiàn)實卻是殘酷的，站在水里還沒什么，一旦把頭埋進(jìn)水里，那種被水圍困侵襲到窒息的恐怖感覺，很多人就完全克制不了了。
沒辦法，丁小白決定親自上陣，言傳身教地教他們，結(jié)果被高山一把拽住，這么低的水溫，這么冷的天氣，女兒家哪能受得了。
“我去。”高山堅定地道，“反正我也是要學(xué)游泳的，正好跟戰(zhàn)士們一起學(xué)，你把我教會便好，戰(zhàn)友們由我負(fù)責(zé)，我學(xué)得會他們就學(xué)得會。”
戰(zhàn)士、戰(zhàn)友這兩個詞，還是丁小白時常掛在口頭上，被他學(xué)去的，他覺得這兩個詞太貼切，戰(zhàn)斗著的英勇士兵、戰(zhàn)場上的生死友情！
“那行，那就你來吧。”丁小白也不堅持，她畢竟是女子，不說水涼對身子不好，只說下了水，衣裳貼了身就不太好辦。
“想要學(xué)會游泳，第一件要做的，就是不要害怕水，先要學(xué)著跟水親近，從水中閉氣開始吧，試著讓水包裹你……”
高山學(xué)的很快，原因很簡單，他相信小丫頭，全心全意的相信，所以知道自己不會受到傷害。
眼看著自家將軍試著閉了一回氣，然后學(xué)了分解動作，再嘗試換氣，也就兩刻鐘左右，他就游起來了。
這一下大家可都受了刺激，大將軍兩刻鐘就學(xué)會了游泳，他們都在水里撲騰半個時辰了，還啥效果都沒見呢。
很快，個人的天賦就顯現(xiàn)出來了，有了高山的親自示范，有人很快就學(xué)會了，有人卻還在往水里沉呢。
就比如趙金豹和孟庚書，趙金豹就學(xué)的很快，已經(jīng)去指導(dǎo)自己手下的兵了，孟庚書還在一邊喝水一邊狗刨呢。
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