按對(duì)象選擇茶飲
每個(gè)人的身體狀況不同，如不同年齡、性別、身體素質(zhì)等等，同時(shí)，茶葉也是多種多樣的，所含的成分有差別。因此，我們應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇茶葉，并注意飲用的量和時(shí)間，以取得最理想的保健效果。
孕婦、兒童
孕婦、兒童都宜喝淡茶。因過(guò)濃的茶水中過(guò)量的咖啡因會(huì)使孕婦心動(dòng)過(guò)速，對(duì)胎兒也會(huì)帶來(lái)過(guò)分的刺激，兒童也是如此。兒童適量飲茶，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。飲茶有清熱降火之功效，避免兒童大便干結(jié)造成肛裂。另外，兒童飲茶或用茶水漱口還可以預(yù)防齲齒。
電腦工作者
電腦工作者、監(jiān)視器工作人員等長(zhǎng)時(shí)間、近距離地面對(duì)銀屏，屏幕射線(xiàn)不僅對(duì)視力造成損害，而且對(duì)神經(jīng)、免疫力、心血系統(tǒng)等都有不利影響。飲茶對(duì)減輕屏幕射線(xiàn)的危害很有益，最直接的一個(gè)作用就是飲茶能夠增加排尿，將毒素排出，“凈化”了身體環(huán)境。另外，茶中還含有β胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類(lèi)物質(zhì)，它們也有減輕視覺(jué)疲勞和防輻射的效用。
糖尿病患者
糖尿病患者的病征是血糖高，口干口渴，乏力。實(shí)驗(yàn)表明，飲茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增強(qiáng)體力的功效。糖尿病患者一般宜飲綠茶，飲茶量可稍增多一些，一日內(nèi)可數(shù)次泡飲，使茶葉的有效成分在體內(nèi)保持足夠的濃度。飲茶的同時(shí)，可以吃些南瓜食品，這樣有增效作用。一個(gè)月為一療程，通?？梢匀〉煤芎玫寞熜?。
神經(jīng)衰弱者
神經(jīng)衰弱者的主要癥狀是夜晚不能入睡，白天無(wú)精打采沒(méi)有精神。神經(jīng)衰弱患者往往害怕飲茶，認(rèn)為飲茶后，刺激神經(jīng)，可能更加睡不著覺(jué)。實(shí)際上，從辨證施治的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，要使夜晚能睡得香，必須在白天設(shè)法使其達(dá)到精神振奮。因此，神經(jīng)衰弱者在白天上、下午各飲一次茶，可以上午飲花茶，下午飲綠茶，達(dá)到振作精神的目的，到了夜晚不再喝茶，稍看點(diǎn)書(shū)報(bào)就能安穩(wěn)入睡。如能堅(jiān)持?jǐn)?shù)日至一周，必定會(huì)收到較好的效果。
心臟病、高血壓病患者
對(duì)于心動(dòng)過(guò)速的病患者以及心、腎功能減退的病人，一般不宜喝濃茶，只能飲用些淡茶，一次飲用的茶水量也不宜過(guò)多，以免加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于心動(dòng)過(guò)緩的心臟病患者和動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓初起的病人，可以經(jīng)常飲用些高檔綠茶，這對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細(xì)血管彈性，增強(qiáng)血液抗凝性都有一定好處。
胃病患者
胃病的種類(lèi)很多，最常見(jiàn)的有淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃出血等。胃病患者服藥時(shí)一般不宜飲茶，服藥2時(shí)后，飲用些淡茶、糖紅茶、牛乳紅茶，有助于消炎和胃黏膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍也有一定療效。飲茶還可以阻斷體內(nèi)亞硝基化合物的合成，防治癌前病變。
茶葉的選購(gòu)與保存
吸煙者
對(duì)那些一時(shí)還難以戒掉煙癮的吸煙者來(lái)，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因?yàn)椴枞~中的茶多酚、維生素c等成分對(duì)香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過(guò)糞便排出體外。吸煙者常飲茶，主要有四大好處
1可減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
2能幫助減輕由于吸煙所引起的輻射污染。
3可防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。
4能夠有效補(bǔ)充由于吸煙所消耗掉的維生素c。
如何選購(gòu)茶葉
茶葉種類(lèi)繁多，選購(gòu)什么茶葉要根據(jù)各人的飲用愛(ài)好和購(gòu)買(mǎi)茶葉的目的。但無(wú)論選購(gòu)什么茶葉，有兩點(diǎn)都是應(yīng)該引起注意的，一是干燥度，二是新鮮度。用兩個(gè)手指能將茶研成粉末的，明茶葉是干燥的。如果只能研成細(xì)片狀，明茶葉已吸潮，干燥度不足，這種茶葉極易變質(zhì)。茶葉的新鮮度很重要，除個(gè)別茶類(lèi)如六堡茶、普洱茶外，都要力求新鮮。有陳霉味的茶葉一般不宜飲用。
一般的包裝茶，超過(guò)一年以上者，往往容易變質(zhì)。通常，密封包裝的茶葉保質(zhì)期是1224個(gè)月不等，散裝茶葉保質(zhì)期則更短。
所以一次性購(gòu)買(mǎi)茶葉量不宜過(guò)多，以3個(gè)月能喝完為佳。
如何保存茶葉
茶葉保存最基的要求是一要干燥，二要低溫一般05c較合適。
下面為你介紹幾種存放茶葉的方法
冰箱保存
將茶葉置于干燥、無(wú)異味、能密封的盛器瓶中放入冰箱的冷藏柜中即可。如茶葉數(shù)量少而且很干燥，也可用二層防潮性能好的薄膜袋包裝密封好，放在冰箱中。
罐子保存
將茶葉裝入有雙層蓋的馬口鐵茶葉罐里，最好裝滿(mǎn)而不留空隙，這樣罐里空氣較少。雙層蓋都要蓋緊，用膠布粘好蓋子縫隙，并把茶罐裝入兩層尼龍袋內(nèi)，封好袋口。
保溫瓶保存
把茶葉裝入干燥的保溫瓶中，蓋緊蓋子，用白蠟密封瓶口。
注意事項(xiàng)
茶葉在保存中的含水量不能超過(guò)5綠茶紅茶，可先將茶葉炒干或烘干，然后再收藏。而炒茶、烘茶的工具要十分潔凈，不能有一點(diǎn)油垢或異味，并且要用文火慢烘，要注意避免茶葉焦煳和破碎或被其他異味污染。
飲茶忌過(guò)濃
濃茶會(huì)使人體“興奮性”過(guò)度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過(guò)速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。
臨睡前忌飲茶
這點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。
進(jìn)餐時(shí)忌飲茶
進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素如鈣等和微量元素如鐵、鋅等的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類(lèi)制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)和奶類(lèi)制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類(lèi)制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大為降低。
飲茶忌過(guò)多
茶中所含大量鞣酸，一旦與肉、蛋、海味中的食物蛋白質(zhì)合成有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，不但易造成便秘，還會(huì)增加有毒或致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性。
綠茶和枸杞忌同飲
綠茶和枸杞都可以分別用開(kāi)水沖泡飲用，對(duì)人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。因此，專(zhuān)家建議上午喝綠茶，以開(kāi)胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、利安眠。
酒后忌飲茶
飲酒后，酒中乙醇通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎有較大刺激作用，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強(qiáng)了對(duì)心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。
忌飯后馬上喝茶
很多人喜歡飯后立即飲茶，認(rèn)為可以幫助消化，其實(shí)恰恰相反。因?yàn)椴枞~里面含有一種叫鞣酸的物質(zhì)，與食物中的鐵進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)使人得上缺鐵性貧血癥。最好是飯后一個(gè)半時(shí)再飲茶。另外吃涮羊肉時(shí)千萬(wàn)別喝茶，因?yàn)椴杷茄蛉獾目诵?。羊肉中蛋白質(zhì)豐富，而茶中含鞣酸，喝茶吃涮羊肉會(huì)產(chǎn)生鞣酸蛋白誘發(fā)便秘。
飲茶切勿吃茶葉
飲茶有防癌的效能，但茶葉中含有一種致癌物質(zhì)ba，可致白血病、胃癌、肺癌、皮膚癌等病。這種ba來(lái)自空氣、土壤的污染，更主要的是來(lái)自茶葉在燒制過(guò)程中對(duì)其碳化物的熱解作用。但由于ba難溶于水，所以在日常的茶液中，ba的含量極微，大多留在茶葉之中。如果在飲茶時(shí)把茶葉也吃下去回?cái)?shù)多了，就容易致癌。同時(shí)也應(yīng)該記住，茶飲用得過(guò)多、過(guò)濃，茶葉浸泡過(guò)久，都可能使人攝入ba物質(zhì)，是不利的。
美膚養(yǎng)生茶
營(yíng)養(yǎng)功效
淡檸檬香味可維持皮膚系統(tǒng)及消化系統(tǒng)的健康，增加體力，精神旺盛。
原料
拉曼花3克。
玫瑰花3克。
茉莉花3克。
紫羅蘭3克。
檸檬草3克。
蜂蜜10毫升。
制作步驟
1將拉曼花、玫瑰花、茉莉花、紫羅蘭、檸檬草一起放入保溫杯中。
2加入沸水，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜即可。
芙蓉美顏茶
含豐富維生素b族、維生素c、維生素d、維生素e，是養(yǎng)顏美容的最佳法寶。芙蓉清肺涼血，消腫排膿。用于肺熱咳嗽、肥厚性鼻炎、淋巴結(jié)炎。
營(yíng)養(yǎng)功效
含豐富維生素b族、維生素c、維生素d、維生素e，是養(yǎng)顏美容的最佳法寶。芙蓉清肺涼血，消腫排膿。用于肺熱咳嗽、肥厚性鼻炎、淋巴結(jié)炎。
原料芙蓉3克，薔薇果、覆盆子、接骨木果實(shí)、黑莓葉各2克。
制作步驟
1將芙蓉、薔薇果、覆盆子、接骨木果實(shí)、黑莓葉一起放入保溫杯中。
2用500毫升開(kāi)水沖入。
養(yǎng)顏花果茶
營(yíng)養(yǎng)功效
含豐富的維生素c，調(diào)理內(nèi)分泌，是女性美容養(yǎng)顏的佳品，尤其適合成熟女性飲用。
原料芙蓉花、檸檬各10克，紅翹搖3克，天然香料少許。
制作步驟
1將芙蓉花、檸檬、紅翹搖、天然香料一起放入保溫杯中。
2以500毫升滾開(kāi)水沖入，浸泡5分鐘即可飲用。
玫瑰美膚茶
原料玫瑰花15克，蜂蜜、冰塊各適量。
制作步驟
1把玫瑰花放入杯中，以沸水沖泡，加蓋后悶5分鐘。
2依個(gè)人口味加蜂蜜、冰塊即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
促進(jìn)肌膚新陳代謝、增強(qiáng)血液循環(huán)，能讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。玫瑰花含多種維生素以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)。
蘆薈美容茶
原料蘆薈葉1片，綠茶5克。
制作步驟
1將蘆薈洗凈，削掉兩邊的刺并切成薄片，放在干凈的地方晾干。
2營(yíng)養(yǎng)功效
待蘆薈晾干后，放入鍋內(nèi)，用微火慢慢翻炒。
將炒好的蘆薈與綠茶一同沖泡，即可飲用。
可助消化，清宿便。讓肌膚保持清新水嫩，是流行的美容圣品。
玫瑰養(yǎng)神茶
原料紅玫瑰2克，茉莉2克，馬鞭草3克，矢車(chē)菊3克。
制作步驟
1將紅玫瑰、茉莉、馬鞭草、矢車(chē)菊一起放入保溫杯中。
2以500毫升熱開(kāi)水沖入，加蓋悶4分鐘即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
具有滋肝養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容的功效。還可起到緩和情緒的作用。矢車(chē)菊能舒緩肌膚疲勞，適合上班族使用。
菩提消斑飲
原料菩提葉2克，檸檬草2克，檸檬汁6毫升，蜂蜜10毫升，冰糖10克，檸檬皮適量。
制作步驟
1滾開(kāi)水300毫升，加入菩提葉、檸檬草、檸檬皮。
2浸泡4分鐘后加入其他材料即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
菩提子花可治療傷風(fēng)感冒，松弛神經(jīng)。
菩提子的花朵泡水敷臉，可防止皮膚老化、消除黑斑。菩提葉幫助消化，降低血脂，舒解焦慮，改善失眠。
美顏明目茶
營(yíng)養(yǎng)功效
具有美顏明目，強(qiáng)化體質(zhì)的功效。常飲能延年益壽。
原料
洋甘菊3克
熏衣草3克
金盞花3克
檸檬草3克
制作步驟
1將洋甘菊、熏衣草、金盞花、檸檬草一起放入保溫杯中。
2以500毫升熱開(kāi)水沖入，加蓋悶4分鐘即可飲用。
排毒凈化茶
原料迷迭香、薄荷葉、紫花苜蓿、羅勒、鼠尾草、燕麥穗、蒲公英各少許。
制作步驟
1將迷迭香、薄荷葉、紫花苜蓿、羅勒、鼠尾草、燕麥穗、薄公英放到鍋中。
2用500毫升熱水加熱煮沸，5分鐘后倒入杯中即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
提神醒腦，降低膽固醇，松弛神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)肝臟功能，消除暗瘡及濕疹。
桂花茶
原料桂花5克。
制作步驟
1將桂花放入杯中。
2以300毫升滾開(kāi)水沖入，浸泡5分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
具止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥，脹氣，胃腸不適，潤(rùn)腸通便，美白皮膚，分解體內(nèi)毒素。桂花治寒痰雍滯之咳嗽氣喘、胸滿(mǎn)脅痛、痰飲喘咳等。
桃花美容茶
原料桃花、紅茶各10克，薄荷葉5克。
將桃花、紅茶、薄荷葉一起放入杯中。
制作步驟
1以200毫升滾開(kāi)水沖泡，加蓋后悶10分鐘即可飲用。
2桃花性味甘、平，無(wú)毒，可消食順氣，痰飲，積滯，便不利，經(jīng)閉。
營(yíng)養(yǎng)功效
營(yíng)養(yǎng)師提示孕婦及月經(jīng)量過(guò)多的女性忌服。
黃金美容茶
原料玫瑰、茉莉、紫羅蘭、金盞花、芙蓉花各3克。
制作步驟
將所有材料放到保溫杯中，用500毫升熱水沖開(kāi)即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
含豐富天然維生素c及微量元素，具有養(yǎng)顏美容、清除淡化黑色素、理氣、活血、促進(jìn)皮膚健康美麗功效。
烏龍山楂茶
原料烏龍茶6克，槐角20克，何首烏30克，冬瓜皮20克，山楂15克。
制作步驟
1先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂混合，加水煮滾10分鐘，去渣取汁。
2趁熱加入烏龍茶，再煮沸5分鐘即成。每日1劑，分多次飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
降脂，利水，軟化血管，消脂減肥。適用于肥胖癥、冠心病、高血壓、高血脂人群。烏龍茶是茶里面名頭最響的一種茶。它是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素c，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收。
眾花消脂茶
原料茉莉花3克，玫瑰花2克，玳?；?克，川芎6克，荷葉克。
制作步驟
1將所有材料放入保溫杯中。
2用400毫升熱水沖開(kāi)，加蓋悶5分鐘即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
能促進(jìn)新陳代謝，具有減肥功效，可消化前一天的油膩食物，恢復(fù)完美身材。玫瑰花疏肝理氣、活血散淤，治肝胃氣痛、月經(jīng)不調(diào)，美容養(yǎng)顏。
熏衣草舒壓茶
原料熏衣草3克，葡萄干5克，冰糖15克，陳皮適量。
制作步驟
1將熏衣草、葡萄干、冰糖、陳皮一起放入鍋中。
2加熱水300毫升，在鍋中煮3分鐘，倒入杯中即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
熏衣草可以緩和頭痛及緊張情緒，可以洗滌身心疲憊，舒解壓力，消除煙毒，排除腎臟毒素。熏衣草具有安定精神、治療失眠、促進(jìn)食欲、護(hù)膚養(yǎng)顏、消炎去疤等功效。
綠森林苦茶
制作步驟
原料茉莉、薄荷、馬鞭草、玫瑰葉各3克，西芹1根。
1西芹切段后放入榨汁機(jī)中榨汁備用。
2將其他材料放到保溫杯中，用500毫升熱水沖開(kāi)后倒入西芹汁，攪勻后即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
可使腸胃得到舒緩，幫助消化，消除胃氣，去除腸內(nèi)廢物，促進(jìn)體內(nèi)環(huán)保功效。馬鞭草可解毒消炎鎮(zhèn)痛，活血去淤、減緩靜脈曲張和腿部水腫。
三花茶
原料花茶4克，白菊花2克，金銀花3克。
制作步驟
1將花茶、白菊花、金銀花一起放入杯中。
2以200毫升滾開(kāi)水沖入，浸泡10分鐘后即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
白菊花有清肝明目、去火消炎的功效，菊花體輕達(dá)表，氣清上浮，微寒清熱，長(zhǎng)于疏散風(fēng)熱，故常用于治風(fēng)熱感冒，或溫病初起，發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥。金銀花則去肝火，放到一處則可通便潤(rùn)腸、整腸。有解熱毒，消腫之功效。
龍眼補(bǔ)血茶
原料龍眼肉3枚，大棗3枚。
制作步驟
1將大棗洗凈、切碎，去核備用。
2將龍眼肉，大棗放入杯中，以200毫升滾開(kāi)水沖泡，加蓋悶20分鐘。
3取汁倒入杯中即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血的功效，適宜產(chǎn)后貧血，心悸失眠，體質(zhì)虛弱者飲用。龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。
綠茶核桃飲
原料綠茶1克，核桃仁10克，砂糖25克。
制作步驟
1將核桃仁用食油炸酥研碎，加入綠茶和砂糖。
2再加滾開(kāi)水500毫升沖泡5分鐘即成。每日1劑，分2次飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
核桃味甘，性溫、平、無(wú)毒。入食之體健、潤(rùn)膚黑發(fā)。核桃對(duì)腎虧腰痛，肺虛久咳、氣喘、大便秘結(jié)，病后虛弱以及頭暈、失眠、食欲缺乏、全身無(wú)力等癥療效顯著。
向日葵去寒茶
制作步驟
原料向日葵花2克，檸檬草2克，蜂蜜10毫升，陳皮適量。
1將向日葵花、檸檬草、陳皮一起放入杯中。
2以350毫升滾開(kāi)水沖入，浸泡10分鐘后加入蜂蜜調(diào)勻。
營(yíng)養(yǎng)功效
有平肝去風(fēng)寒、消滯氣，有改善氣喘作用，對(duì)緩解眼睛疲勞有良好效果。陳皮有化痰止咳，疏通心腦血管，對(duì)于降血壓、利尿也有療效，皮中果膠對(duì)于降膽固醇也有很好的效果。
決明消腫茶
原料海帶10克，決明子15克。
制作步驟
1將海帶切成絲和決明子一起放入紗布袋中，并將袋口封好。
2將袋子放到保溫杯中，用500毫升熱水沖開(kāi)，浸泡20分鐘即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
可消除下半身水腫，對(duì)精神疲乏有一定的緩解作用。決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目通便等作用。
茯苓解毒茶
原料山楂30克，茯苓10克，槐花6克，冰糖適量。
制作步驟
1將山楂去核搗爛，同茯苓一同放入鍋中。
2加200毫升清水煮沸，10分鐘后取汁待用。
3用此汁泡槐花，依個(gè)人口味加入冰糖即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
清熱解毒、降血脂、軟化血管、消炎補(bǔ)腎、并有養(yǎng)顏抗衰老，開(kāi)胃助消化之功效。
甘草調(diào)壓茶
原料甘草10克，五味子10克。
制作步驟
1將甘草，五味子放入杯中。
2以200毫升滾開(kāi)水沖泡，加蓋悶10分鐘。
3取汁倒入杯中即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
甜的甘草益氣補(bǔ)中，酸的五味子寧心安神，是改善低血壓癥狀的最佳茶飲。斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。治肺虛喘咳，口干作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢(mèng)遺滑精，久瀉久痢?？靵?lái)看 ”songshu566” 微鑫公眾號(hào)，看更多好看的！