“而且憋氣的時間，也盡量的放長，可以一定程度上增加你們的肺活量，最后吐氣的時候，也要盡量的放慢速度”。

    莫北后面又一連串的點出了大家存在的幾個共同問題，還有幾個相關(guān)的小要領(lǐng)。

    “當你們掌握好了憋氣的竅門，下一步才是有用的核心部分，那就是學會讓身體在水中漂浮”，在莫北講解的過程中，每個人都跟小學生一樣聚精會神的聽著，甚至已經(jīng)畢業(yè)的方衛(wèi)東跟陳妍兩個人都不例外，畢竟他講的這些理論知識是他們所或缺的，而很多實用的小技巧，更是獲益匪淺。

    在莫北的安排下，方衛(wèi)東抓住楊石的手，陳妍抓住陳河的手，而他自己則是一手抓住一個人。

    “深吸一口氣，然后把頭部慢慢的浸入水中，同時有規(guī)律的吐氣，重要的是要讓你們的身體出于放松且水平的狀態(tài)中，當你們對水沒有那么恐懼的時候，不覺得腦袋會被泡大的時候，你們的憋氣時間也會相應的延長，而游泳的第一步，也就徹底掌握了”。

    隨后四個人一絲不茍的按照指令，盡量讓全身放松起來，頭部慢慢的探進水里，慢慢的睜開眼睛，雖然起初的時候會有些不舒服，但這種情況隨著后面幾次的嘗試慢慢的適應了起來，而在腳部有規(guī)律的上下擺動下，身子竟然真的水平的懸浮在了水面上，雖然前面有一雙手臂的支撐，但也算是一大進步了。

    當然，楊石總是會時不時的提醒方衛(wèi)東，不要在此時公報私仇。

    “好了，下面的安排就比較簡單了”，莫北簡單了看了一下幾人的狀態(tài)，還算是沒有拖后腿的，比較欣慰，“你們四個就以這里為起點，然后一直往湖中心走”，楊石還是忍不住打斷了他的話，畢竟他感覺這已經(jīng)有些天方夜譚了，“一直走？那不得被水嗆死啊，北哥我們可還沒開始學游泳呢”，“我話都沒說話你慌什么，拜托能不能聽完我的話再發(fā)表意見！”。

    “我又不是傻子，好了，繼續(xù)，當你們走到水面沒過脖頸的時候，就原路返回，就這樣來回循環(huán)，直到我喊停為止，還有，楊石你到終點處待命，有突發(fā)情況及時處理，陳妍你就在中途好了，隨時接應，然后我會插一根木棍在這里作為標記，你們可不要偷懶，如果被我逮到了”，雖然莫北沒有說相應的后果，單單看完他那泛著寒光是視線，相信沒有人會去不識趣的挑釁莫北的底限。

    “唉，任重道遠啊，我只求這個環(huán)節(jié)能夠快點結(jié)束，我可不想在那里泡成浮尸”，方衛(wèi)東一邊向湖中心游去一邊抱怨。

    接下來莫北去先前堆起的木材旁，抽出一根他覺得滿意的枝干，然后重新回到岸邊，在預定的地點插下了所謂的標記，然后又朝地面走去，沒一會便消失在了視野里，也不知道去樹林那邊干嘛去了，然后剩下的幾個人，就按照既定的規(guī)則，開啟了水中漫步大循環(huán)。

    走之前莫北已經(jīng)解釋過了，之所以安排這個動作的原因，就是培養(yǎng)大家在水中的安全感，不至于到了深水區(qū)一時慌亂，漫無目的。

    不知道已經(jīng)在水中來回走了多少個回合了，莫北也沒見個人影，也不知道什么時候是個頭，楊石朝一邊的陳河使了使眼色，“陳河，陳河，難道你們走的腳不發(fā)酸嗎，我都感覺快腫脹起來了”，陳河目視前方，邊走邊說，“我唯一能教你的，就是忍這個字了”，看楊石的表情，頓覺前途無望，隨手撈了一把水潑在了臉上，“你這不是跟沒說一樣嗎，如果能忍住我還來問你”。

    “我說，要不要這么壓抑，是不是該換個話題，聊點什么輕松的事情，打發(fā)打發(fā)時間，不然重復做著一件事很容易無聊的”，宗漢打了個哈欠說道。

    可是有什么話題能比早點回到營地，或者說早點離開這個是非之地，更讓人精神矍鑠的呢。

    “哎！我突然想到了一個話題”，肖杰故作神秘的說道，同時眼睛火辣辣的盯著陳河看。

    “看你那樣子也想不出什么好的點子，該不會是要問陳河的風，的往事吧”，楊石隨口就想說風流往事，不過一想不太恰當，當即立馬改口。

    “只有你那樣的腦子才會整天裝著這樣齷蹉的事情”，肖杰一臉嫌棄的看著楊石，就算他的話沒有說完，用腳趾頭都知道他想說什么，不過還好陳河比較大度，沒有跟他計較什么。

    “其實我想說的是，要不陳河你給我透露下這次的南極之行吧，怎么樣”，肖杰一副渴求的神態(tài)。

    別說，這個話題所掀起的效應，不亞于莫北每次的猛料，畢竟這才是他們不遠千里從四面八方來找陳河的初衷，也是他們心甘情愿跟隨莫北來深山野林的原因，更是他們此時此刻堅持下去的理由。

    可謂一石激起千層浪，旁邊兩人頓時停下了腳步，要不是身在水里移動不便，不然早就圍了上來，“哇，還是你聰明，我怎么從來都沒有想到問陳河這個話題呢，你看，陳河，看在大家求知若渴的份上，你就解解我們的嘴饞，跟我們透露透露唄”，楊石抿了抿嘴唇說道，看著陳河仿佛在看一道大菜。

    本來在終點等待接應的方衛(wèi)東，看見前面的幾個人突然停了下來，一時摸不著頭腦不知道發(fā)生了什么狀況，于是慢慢游了過去。

    而陳河這里也沒有繼續(xù)行進，既然肖杰提出了這個問題，似乎是有這個必要跟他們就這個問題再次的探討一下，畢竟第一次見面時在包間里也不過是粗略的進行過溝通，而想來他們幾個一路陪自己風餐露宿，甚至時不時還要冒著生命危險，他心里還是有些內(nèi)疚的，尤其是看到一邊幾個人被汗滴打濕的頭發(fā)。

    陳河的目光望著遠方，陷入了短暫的沉思，他要整理思緒，考慮如何將一切更好的表述出來，而其他人也是配合，沒有人走動也沒有人討論，只是靜靜的看著水中的那個人。