經(jīng)過對這本書質(zhì)地的好奇后，李宇終于將視線放到了書中的記載上，首先映入眼簾的就是陰刻的一個個工整之極的繁體字，讓人一看起來就像現(xiàn)代電腦打印的一樣。
就像這本書的材質(zhì)一樣，這些字到底是怎樣印刻在這樣薄如蟬翼的金屬紙張上的，而且每個字還那么工整，要不是知道這是傳承至少幾百年的古物，李宇還以為是現(xiàn)代高科技精心制造的產(chǎn)物。
看著上面的內(nèi)容，李宇不禁感嘆幸好這段時間，因為查詢各種植物的介紹，看到很多滅絕或是瀕臨滅絕的植物介紹都有古代文獻的引用，導(dǎo)致李宇將一本古漢語字詞翻譯典籍給背了下來，有很多部文言文寫的專業(yè)文獻李宇也仔細看過。不然就是這本金屬古籍放在他面前，李宇也只能看懂一點點，不像現(xiàn)在幾乎都可以看懂。
書籍上第一頁記載的并不是李宇想象的李明青說的蟠龍九式之類的武功，而是關(guān)于修煉者的劃分以及每個境界所擁有的的特有能力。
而且上面記載的并不與現(xiàn)在一樣，沒有明勁暗勁化勁的內(nèi)家拳境界，修煉者第一個境界就是鍛體境，鍛體境分九重，按照現(xiàn)代的意思，踏入第一重的標(biāo)志就是雙手能托起一百公斤的石墩，速度方面達到十米每秒。
之后則是每提升一重就增加一百公斤的力量，百米的速度也能減少零點五秒，所以鍛體境巔峰的標(biāo)志就是能舉起近千公斤的銅鼎，速度方面則在五六秒之間，當(dāng)然這些劃分標(biāo)準(zhǔn)只適合大部分人群，一些擁有特殊體質(zhì)的人肯定是不適合的。
鍛體境當(dāng)然也不止提升這兩樣，也是一種綜合身體素質(zhì)的提升，比如體力耐力等方面，只是不好檢測所以并沒有一個特殊標(biāo)準(zhǔn)。
看到這李宇不得不感嘆古人果然比現(xiàn)代人強壯的多，就像現(xiàn)在那些世界冠軍得住以古代修煉界的劃分也不過剛好達到鍛體境一二重的標(biāo)準(zhǔn)，而且還只是單獨一項達標(biāo)，要按綜合素質(zhì)不知道比之鍛體一重境的修煉者差了多少，而且就是現(xiàn)在修煉國術(shù)也就是進入內(nèi)家拳境界的人也一樣比不上同境界鍛體境的高手。
鍛體境主要目標(biāo)是全面增長身體素質(zhì)，而國術(shù)則是通過內(nèi)家拳的鍛煉達到控制身體各個部分，雖然國術(shù)修煉者殺傷力方面可能與同境界鍛體境差不多，但因為古時鍛體境修煉者的身體素質(zhì)太強，若雙方比試，那敗得一定是現(xiàn)在的國術(shù)修煉者。
接下來，李宇看到鍛體境之后的介紹為后天境，這一境界與吳老爺子講的基本一樣并無多大分別，也是以打通奇經(jīng)八脈為主，每打通一一條經(jīng)脈就提升一層修為，但書中卻講述了為什么每多打通一處經(jīng)脈，就能提升一層實力也會更強的原因。
原來人體的經(jīng)脈并不是天生就暢通的，當(dāng)然跟不是阻塞的，不然那人就不用活了，只能說是沒修煉過的人經(jīng)脈細小而且還有各種雜質(zhì)半阻塞其中，內(nèi)力能在其中運行，但各方面都受到制肘，所以才有每打通一處經(jīng)脈，就既能加快內(nèi)力的運行速度，又能增強經(jīng)脈強度而使人體素質(zhì)再一次提高，這樣一來戰(zhàn)斗力當(dāng)然也會提高。除此之外從書中還可以看出。
在古代從鍛體境巔峰突破到后天境是很容易的，遠沒有吳老講的那么困難，只要達到鍛體境的巔峰，再擁有一部內(nèi)家功法根據(jù)功法運行就能輕而易舉的凝聚內(nèi)氣踏入后天境。而不像現(xiàn)在，化境巔峰的高手在沒有外力作用下，更是幾乎已經(jīng)絕了更進一步的可能。
而書上面更是明確的道出后天境之后還有一個無數(shù)人向往的境界，那就是先天大宗師境。
只不過先天境界的介紹卻是沒有了，但最后面只有一句關(guān)于突破后天境界到先天境界的描述‘神與氣和，引天地之力，逆天蛻凡?！?br/>
只是可能因為李宇現(xiàn)在的境界太低，所以也不知道這一句話到底是什么意思。李宇也是想到了這一點，所以并沒有糾結(jié)在這前面的介紹上。
各個境界的介紹看完，接下來出現(xiàn)的正是李宇期望的蟠龍九式的詳細介紹以及修煉方式。
只不過開始的介紹部分就寫到到蟠龍九式并不是任何人想修煉就能修煉的，每一式都必須達到相應(yīng)的境界才能修煉，蟠龍九式的第一式，共有九招只適合鍛體一重到三重的人修煉，之后的招式也以此類推每一式對應(yīng)三重境界，甚至每三招就對應(yīng)一重的境界，所以說這套蟠龍九式就對應(yīng)著鍛體境一直到先天境。
而且從中還提到了，沒有相應(yīng)的境界若強行修煉除非身體素質(zhì)超強著，不然必會被招式反噬身受重傷。
看到這李宇先是嚇了一跳接著就是不解，要知道他以前可是一點修為都沒有就跟著爺爺將第一式修煉了，可是他卻完全沒受任何反噬的影響，他敢肯定他才修煉的時候的身體素質(zhì)不說超弱就算好的了，與超強完全不沾邊，完全不清楚這到底是為什么。
只不過當(dāng)看到第一式的具體修煉方法時，李宇就不在疑惑了，因為他發(fā)現(xiàn)從爺爺那學(xué)來的那套據(jù)李明青說是蟠龍九式的第一式其實并不與書上記載的一樣，雖然都是九個招式，而且分開來的每個招式的動作都一樣，但是李宇習(xí)練的拳法與書上第一式的順序卻是完全相反。
他學(xué)會的第一招是書上第一式的最后一招，而最后一招反而成了樹上的第一招。盡管不知道現(xiàn)在還不知道為什么第一式會有兩種不同順序的修煉方法，但至少讓李宇知道了為什么不被招式反噬的原因。
而且這段時間以來李宇也感覺到他現(xiàn)在練習(xí)的這套拳法除了能讓他提升對身體的掌控能力外，卻沒有一點點身體能力的提升，原先李宇還以為那是因為他的身體被改造后已經(jīng)達到了一種極限并不能再次提升，但現(xiàn)在才知道很有可能是這套拳法等級太低的原因。
李宇做過實驗，他發(fā)現(xiàn)他的力量能夠舉起九百多公斤的重物，而速度更是達到了百米三秒左右的超速，其他耐力等各方面李宇甚至沒測出極限值，這樣一算他的身體素質(zhì)方面可以說完全達到了鍛體境巔峰的標(biāo)準(zhǔn)。
本來看到境界劃分的時候李宇是就想看看后面是否有內(nèi)功心法讓自己直接進入后天境，可是現(xiàn)在看到蟠龍九式拳法的介紹，李宇的想法馬上改變了，他很想知道以他現(xiàn)在的身體素質(zhì)若修煉了這上面記載的原版拳法是否還有增強的可能。
憑借現(xiàn)在幾乎過目不忘的能力加上超強的思維，李宇快速的將整套拳法都記了下來。
開始的前三式李宇還能看懂并能很快領(lǐng)悟，只是從第四式一直到第九式李宇就完全是死記硬背的了，因為前面三式各個動作只涉及身體。
但后面從四式開始每一個動作都涉及到體內(nèi)各處經(jīng)脈穴位間內(nèi)力的運行，這讓還沒有內(nèi)力的李宇完全不能理解，至于最后三式甚至還提到關(guān)于舉重若輕、舉輕若重的描述，這更讓李宇不能理解，只盼隨著修為的提升慢慢了解。
當(dāng)李宇將蟠龍九式全記下來后繼續(xù)往后面翻看，后面果然出現(xiàn)了李宇最期待的內(nèi)功心法，甚至還有一套步法以及輕功。
這套內(nèi)功心法的名字是《蟠龍真經(jīng)》，共有九層分別對應(yīng)后天境的九層境界，也只有第一層的字?jǐn)?shù)最多，第一層講解怎樣凝神靜氣，然后在體內(nèi)凝練第一縷內(nèi)氣，之后則是內(nèi)氣在經(jīng)脈中的運轉(zhuǎn)線路，當(dāng)?shù)ぬ飪?nèi)的內(nèi)氣積蓄圓滿后就達到了第一層的巔峰，最后就是描寫以怎樣的運行路線打通經(jīng)脈，而后面的每一層都只記載該境界內(nèi)力的運行線路以及突破方法。
而步法與輕功則是一套，叫做《幻影千現(xiàn)》，戰(zhàn)斗時能產(chǎn)生各種幻影輕松躲避各種攻擊，趕路逃跑時也能一閃一現(xiàn)間達到超乎尋常的速度，只是《幻影千現(xiàn)》也必須至少也要達到后天境擁有內(nèi)力后才能修煉。
前面這些東西的介紹就整整占了整部金屬書的一半，忍住現(xiàn)在就修煉的沖動，李宇繼續(xù)翻看下去，李宇發(fā)現(xiàn)后面記載的一篇雜記，講述的剛好就是李宇現(xiàn)在修煉的反第一式拳法的由來。
當(dāng)初得到這本書的李宇祖先經(jīng)過修煉后發(fā)現(xiàn)，第一式若是按著順序倒過來修煉再加上秘藥鍛體液的幫助，可以讓普通人在很短的時間內(nèi)就能正式達到鍛體境的標(biāo)準(zhǔn)，然后再修煉正確的第一式。
看到這李宇終于知道為什么現(xiàn)在傳下來的會是這樣一套拳法了，只不過秘藥鍛體液卻明顯的沒流傳先來，不然即使以李宇以前不怎樣的武學(xué)天賦，也不會十多年堅持修煉都沒多大變化。
雜記上也明確的記載了單獨的修煉這反第一式拳法，除了武學(xué)天賦變態(tài)的人外，普通人的確是不會有多大的進步。
雜記之后記載的就全是各種具備特殊效果的奇藥藥方，每張藥方之后就是詳細的對藥方上特殊藥材的藥性以及外形產(chǎn)地之類的描述。
所以盡管每張藥方所需的藥材種類并不是很多，少的兩三種，多的也才十來種，但各種藥材的詳細介紹卻讓后面一半的書頁只記載了十種不同藥效的奇藥藥方。
而雜記中所說的秘藥鍛體液，它的配方也就是奇藥藥方中第一張，當(dāng)看完這張藥方上的記載后李宇終于知道了為什么鍛體液的配方還在，鍛體液卻還是失傳了的原因。