當(dāng)天晚上,楊淮瑾因為沒有完全恢復(fù),所以干脆就沒有再回去身體。如此,以后值班時間就能變成正常的一天。
簡青接班,當(dāng)天晚上他像正常人一樣睡覺。第二天早上六點準(zhǔn)時起床,他知道楊母馬上就會來叫他,不如自己主動剛起床鍛煉。
楊淮瑾身體的酸痛還沒消退,但是對簡青的影響不大。最為一個歌手,為了能有足夠的肺活量以及能夠適應(yīng)唱跳的身體素質(zhì),簡青也需要保持一定量的鍛煉。和淮南不同的是,他更多的是進行體能和適量的力量訓(xùn)練。
和楊母打過招呼,簡青穿上外套準(zhǔn)備出門跑步。其實以目前楊淮瑾的身體狀況,跑步才是比價適合的運動方式,最起碼楊淮瑾不用體驗?zāi)欠N酸痛。
長跑鍛煉其實也有很多的注意事項,簡青前世也是經(jīng)過專業(yè)指導(dǎo)的。
首先是熱身,讓身體熱起來,肌肉放松。
其次是保持正確的姿態(tài),抬頭挺胸,腰板挺直。
然后是節(jié)奏問題,分為呼吸節(jié)奏和跑步節(jié)奏。有規(guī)律的呼吸節(jié)奏才可以把跑步的效果最大化,也不會容易感到疲憊。至于跑步節(jié)奏則是要看自身的情況,由慢逐漸加快,穩(wěn)定在身體最好狀態(tài)持續(xù)一段,在到達體力極限后再慢慢降低速度直至恢復(fù)到走路的狀態(tài)。
跑步最后的冷卻也非常重要,訓(xùn)練后大約持續(xù)5分鐘的走路時間,應(yīng)該繼續(xù)進行輕松的運動,使心率恢復(fù)到穩(wěn)定的狀態(tài),讓四肢的血液回到心臟,這是非常重要的環(huán)節(jié)。
簡青對這些輕車熟路,半小時后完成這次的長跑。回到公寓,洗澡吃飯,神清氣爽,而身體上的酸痛也消融了很多。
楊母做的早餐是傳統(tǒng)的中式早餐,紅薯粥,炒青菜,西紅柿炒蛋,簡單但營養(yǎng)。
簡青對早餐非常滿意,很合口味,但是楊母卻一點滋味都吃不出來。因為從早上起床到現(xiàn)在簡青跟她說的話加起來一手數(shù)還有剩,甚至沒有叫媽。
楊母的擔(dān)心完成沒有被簡青領(lǐng)會,他還是按照之前在腦海里的交流,準(zhǔn)備出發(fā)去學(xué)校。
臨出門,楊淮瑾說了一句:“我去學(xué)校了?!比缓缶皖^也不回的走了,把楊母最后一絲僥幸也帶走。
楊淮瑾還沒走到樓下,楊母的電話已經(jīng)打到楊父那:“老楊啊,出事了,出事了,兒子又變了?!?br/>
那頭的楊建安還迷糊著呢,他昨天處理事情到很多很晚,今天也起晚了,現(xiàn)在都還在犯困。但是一聽到楊母說兒子出事立馬就清醒過來:“什么情況,你慢慢說,別急,不行我現(xiàn)在就過去。”
楊母語帶嗚咽:“就你前天說的那樣,今天兒子又變得很冷漠,他出門臉出門打招呼竟然都沒有叫我媽?!蓖nD下后又接著說:“我能感覺他不是生氣也不是有意疏遠,但是就是不怎么說話,一個早上也就兩三句話。你說這到底是怎么了,我該怎么辦?”
楊父大致聽明白發(fā)生了什么,好在身體方面沒有問題,那一切都還可控制。
“這樣,你先別急。咱兒子只要身體不出問題其他的都是小問題,不就是話少點嘛,也可能是他今天不太想說話,是吧。你多注意點兒子舉止,我這邊幫你找人問問。我晚點就給你回話,你先找好自己,我現(xiàn)在就去找人。”
楊母暫時被安慰下來,只是還有點手足無措。
說回簡青這邊,下樓后打了一輛車前往學(xué)校。這也是他自己的習(xí)慣,換了楊淮瑾估計會選擇公交車。
師傅是個熱心腸的,簡青一上車就開始各種虛寒溫軟,不知道的還以為這兩是父子關(guān)系。只是師傅最終還是碰了一鼻子灰,簡青一路上除了點頭就是簡單的‘嗯、謝謝’,所幸?guī)煾瞪斫?jīng)百戰(zhàn),絲毫沒感覺被冷落。
......
北影實行精英教育,每年招收的學(xué)生都很少,能考進北影的基本上都在某些方面有一定的天賦,或者干脆學(xué)習(xí)能力十分強大(簡稱考霸)。當(dāng)然,任何地方都免不了有點小陰私,走后門之類的。
學(xué)校的占地面積不大,地段卻很好,位于首都東三環(huán)與四環(huán)之間的新開發(fā)區(qū)。附近娛樂場所,購物廣場,高級住宅,CBD商業(yè)寫字樓應(yīng)有盡有。
老師傅熟門熟路,一路上凈挑順暢的路走,十五分鐘便把簡青送到門口。
看著這熟悉又陌生的門口,簡青也是一陣感慨:又要開始上學(xué)了,不錯。
現(xiàn)在時間已經(jīng)過新歷新年,學(xué)校課程也進入學(xué)期末的考試階段。大部分的課程都已經(jīng)停課,學(xué)生更多的是自己進行復(fù)習(xí)。
有意思的是北影的學(xué)年周期跟普通學(xué)校正好相反,上半年是上學(xué)期而下半年是下學(xué)期。
簡青入校后徑直往辦公樓走,他準(zhǔn)備去找周婉秋銷假。
‘叩叩叩’
“請進。”一陣好聽的聲音傳來。
周婉秋起身開門,把門外的楊淮瑾讓進來。辦公室內(nèi)只有一個周婉秋。房間不大,還不到十平米,是周婉秋的專屬辦公室。北影的學(xué)生經(jīng)常會找老師商量一些創(chuàng)意和創(chuàng)作的問題,所以每一個教員都有一間小小的辦公室。
雖然還沒有到上班的時間,但是周婉秋已經(jīng)如往常一樣提前到崗。
工作時的周婉秋通常都會著正裝,簡單的米黃雪紡立領(lǐng)襯衫,英倫風(fēng)格子鉛筆褲,因為有室內(nèi)暖氣,黑色風(fēng)衣外套掛在墻角的衣架上。
簡潔的著裝讓周婉秋看上去很清爽,散發(fā)著女性少有的知性美。貼身的裁剪大方地展示著曼妙的身段,透著成熟的魅力。姣好的面容,光滑白嫩的皮膚,高矮胖瘦也似乎都嚴格‘遵守’黃金分割比例。鼻梁上的金絲眼鏡微微下墜,微微還有點可愛。
簡青今年28歲,周婉秋25歲,楊淮瑾22歲,他給眼前生物學(xué)上的小姐姐打了一個分數(shù)---95分。
“進來吧,你來的還真早?!?br/>
簡青欣賞完眼前的小姐姐,收回有些呆滯的眼神,開始考慮怎么開頭。首先要有禮貌,再次要誠懇,最后不能露怯。
“周小姐,你好。我今天來銷假,麻煩你了?!焙喦嘁唤z不茍的打著招呼,心里想:嗯,禮數(shù)周到,語調(diào)誠懇,滿分。