預備役訓練區(qū)分為：預備役軍官和預備役士兵的訓練，以及對高等院校、高級中學學生進行的軍事訓練；預備役士兵的訓練，主要在民兵組織中進行。

    訓練內容區(qū)分為戰(zhàn)役訓練、戰(zhàn)術訓練、技術或專業(yè)訓練和共同科目訓練。

    根據地形和氣候等特點，有山地、叢林地、高原地、戈壁沙漠地、水網稻田地訓練和嚴寒、炎熱、夜間、復雜氣象等條件下的訓練。

    訓練方法實行按級任教和專長任教相結合，開展群眾性練兵活動。

    根據各軍種、兵種的特點，一般采取在營苦練，野營精練；港岸苦練，海上精練；地面苦練，空中精飛的組織訓練方法。

    單兵和分隊訓練，通常采用課堂講授、實際操作和現(xiàn)地演練等方法。首長機關訓練，通常采用理論學習、戰(zhàn)例研究、想定作業(yè)、實兵指揮等方法。

    部隊和兵團技術、戰(zhàn)術基礎訓練后，實施諸軍種、兵種協(xié)同作戰(zhàn)演習。

    站軍姿亦稱“拔軍姿“，是軍人的第一課，也是軍訓時要必學的本領。當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。同時，軍姿中也蘊含了很深的意義。

    站軍姿亦稱“拔軍姿“，是軍人的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。

    站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。站軍姿注意事項:兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼于食指第二關節(jié)，兩手自然下垂貼緊。

    一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松!收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向后張。

    而且還要將體內的氣流分為三股:一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺;氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩(wěn)。

    一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨;氣不飽盈，身體松垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。

    能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協(xié)調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對達不到這樣的境界的!

    (注意:進行軍姿時身體微向前傾，使重力壓到前腳掌，否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧，導致頭暈等意外情況。)

    總結起來是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂“

    已成為一座冰雕，體內那股蓄發(fā)的熱血從毛孔迸出的熱量足可以熔化整個冬季。

    站軍姿，就如航海中的燈塔，永遠不怕風急浪高，暴風驟雨;就如是萬里邊防線雪域高原上的哨卡，時刻保持高度緊惕不容侵犯。

    站軍姿，站的理想在藍天上飛躍，站的信念在大地上升騰。站軍姿，站出渾身的兵味，站出軍人的本色，站出軍人的赤膽忠誠!站出了祖國的繁榮富強!

    站軍姿，不是誰都可以站得來學得會的。只有穿上這身國防綠，在軍隊這所大熔爐里經過千錘百煉，煉得你舉手頭足之間無不透著軍人的威武與陽剛，煉得你深深理解軍人的職責重于泰山，那時，你的一言一行，將處處洋溢著軍人的氣質，把你放在任何一個地方一眼就能看出你是個當兵的。

    軍姿的動作要領概括起來為“三挺三收一睜一頂“所謂&039;三挺&039;指挺頸、挺胸、挺腿;“三收“指收下頜、收腹、收臀;“一睜“眼要睜大，并直視前向方;“一頂“就是頭要向上頂“

    軍人在隊列生活中必須:堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止;。

    按規(guī)定的順序列隊，牢記自己的位置，姿態(tài)端正，精神振作。

    集中精力聽指揮員的口令，動作要迅速、準確、協(xié)調一致;保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀律。

    將學到的隊列動作，自覺地用于訓練、執(zhí)勤和日常生活中

    立正

    立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

    口令:立正。

    要領:兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

    稍息

    口令:稍息。

    要領:左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒、炮)時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可自行換腳。停止間轉法(四)跨立(即跨步站立)跨立主要用于軍體操，執(zhí)勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。

    口令:跨立。要領:左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。

    整齊整齊:是使列隊人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊?？诹?向右(左)看--齊。

    要領:基準兵不動，其他士兵向右(左)轉頭(持槍、炮時，聽到預令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下)、眼睛看右(左)鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。

    后列人員，先向前對正，后向右(左)看齊?？诹?以xxx同志為準，向中看--齊。要領:當指揮員指定以“xxx同志為準(或以第x名為準)“時，基準兵答“到“，同時左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。聽到“向中看--齊“的口令后，迅速將手放下，其他士兵按照向右(左)看齊的要領實施。

    口令:向前--看。要領:迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。一路縱隊看齊時，可下達“向前對正“的口令。

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