兩臂的經(jīng)脈運(yùn)行

    兩臂的經(jīng)脈涉及肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)和小腸經(jīng)。

    手臂前緣走的經(jīng)脈分為上中下三個(gè)部分，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。手臂前緣的上部由肺經(jīng)所主，一直通到大拇指，達(dá)少商穴。中線走的是心包經(jīng)，通到中指。下線走的是心經(jīng)，通到小拇指。所以在人的五指當(dāng)中，大指走的是肺經(jīng)，中指走的是心包經(jīng)，小指的里側(cè)走的是心經(jīng)。比如，ri常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。

    手臂后緣分別走大腸經(jīng)、三焦經(jīng)和小腸經(jīng)。手臂后緣的上面（外側(cè)），走的是大腸經(jīng)，通到食指。因?yàn)榉闻c大腸相表里，所以如果我們的食指有不靈活的問題，是跟大腸經(jīng)氣不通有關(guān)系。后緣的中間走的是三焦經(jīng)，到達(dá)無(wú)名指。后臂的下緣包括肩膀一帶，走的是小腸經(jīng)。我們肩頸的一些毛病跟小腸經(jīng)有關(guān)。小腸經(jīng)在中醫(yī)里屬于太陽(yáng)，所以一些陽(yáng)虛的癥狀反映在小腸經(jīng)上。

    手太yin肺經(jīng)示意圖手少yin心經(jīng)示意圖

    手厥yin心包經(jīng)示意圖

    手少陽(yáng)三焦經(jīng)示意圖手陽(yáng)明大腸經(jīng)示意圖

    手太陽(yáng)小腸經(jīng)示意圖

    綜上所述，我們每只手臂前緣有三條yin經(jīng)，后緣有三條陽(yáng)經(jīng)，一共六條。如果一個(gè)人沒事老愛擺著“交兩手而抱”的姿勢(shì)，是肺虛的象，要格外注意。

    兩臂的保健方法——拍心包經(jīng)

    ◆拍心包經(jīng)可化解心郁

    在ri常生活中，對(duì)于兩臂我們采取什么樣的保健方法呢？可以采用拍心包經(jīng)的方法。

    首先要說(shuō)一下按摩的原則。一般來(lái)講，按摩按里側(cè)就可以了。像拍心包經(jīng)就是走yin而不走陽(yáng)。為什么走yin不走陽(yáng)呢？因?yàn)閥in是為血，它不容易動(dòng)；陽(yáng)氣為氣，易動(dòng)，所以只要把yin經(jīng)活動(dòng)開了，陽(yáng)經(jīng)自然就能走通了。

    拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是一個(gè)解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶的話，就有可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包來(lái)，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以后，就能逐漸化解了包。

    如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁。

    ◆心包經(jīng)與心經(jīng)的關(guān)系

    下面我們分析下心包經(jīng)和心經(jīng)間的關(guān)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，心經(jīng)是君主之官。君主之官就有個(gè)特xing，就是君主不受邪。心包經(jīng)相當(dāng)于心經(jīng)的外衛(wèi)。外衛(wèi)是代君受過(guò)者，就好像過(guò)去的宦官。如果君主有了什么問題，我們是不能去打君主的，就是不能直接去打我們的心臟，那會(huì)更加危害我們的身體，但是，我們是可以去打宦官，宦官就是替君主受過(guò)的，所以我們就可以去拍打心包經(jīng)。我們平?？梢远鄰棑芤赶碌臉O泉穴，然后拍打兩臂前緣的中線，這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解心經(jīng)郁滯等多種疾病很有好處。

    在心包經(jīng)上還有一個(gè)非常重要的穴位——膻中穴。這個(gè)穴位于兩ru的正中線。膻中也是解郁的大穴。在ri常生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺地拍打自己的胸膛，實(shí)際上這就是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認(rèn)為心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這里出來(lái)的。所以，我們有句老話——心花怒放。心花怒放的著眼點(diǎn)就是指膻中穴。膻中對(duì)于人體是非常重要的地方，西醫(yī)的角度就相當(dāng)于胸腺。

    胎兒在母腹中時(shí)有一個(gè)很大的特xing，就是胸腺特別巨大。當(dāng)小孩子一出母腹以后，首先萎縮的就是胸腺，而且是快速萎縮。這能說(shuō)明一個(gè)什么道理呢？實(shí)際上，小孩子能夠在母腹中通過(guò)十個(gè)月的時(shí)間來(lái)完cheng ren類幾億年的進(jìn)化，首先的一個(gè)前提就是孩子的經(jīng)脈一定是非常通暢的，而經(jīng)脈通暢的前提是什么呢？就是一定要很快樂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，快樂的人能夠比不快樂的人壽命增加五到七年?？鞓肥侨梭w經(jīng)脈通暢的一個(gè)前提。人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會(huì)堵塞。經(jīng)脈的堵塞在中醫(yī)里就意味著有寒邪入體。小孩子在母腹當(dāng)中是非?？鞓返模运麄兊慕?jīng)脈是無(wú)比通暢的，發(fā)育也是飛速的，胸腺就會(huì)很大。但當(dāng)他們一出生后，膻中這個(gè)地方就要萎縮，就意味著人進(jìn)入了一種苦境。

    人的生老病死全是苦境，釋迦牟尼很早就領(lǐng)悟到了這個(gè)道理，他說(shuō)人生是有苦諦的，就是人生是一場(chǎng)關(guān)于苦的認(rèn)知及其覺悟。所以我們活著的人要領(lǐng)悟到“沒事找樂”的道理，要自己尋找快樂，而不是自尋煩惱。

    在ri常生活中，我們每天晚上沒事兒的時(shí)候就可以坐在沙發(fā)上或躺在床上拍心包經(jīng)，特別是患有失眠癥的人，這樣做既是養(yǎng)生保健，還是消除失眠的好方法。

    ◆人的身體就是“老天”

    涉及心包經(jīng)還會(huì)有一個(gè)問題，有的人手心老出汗，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因?yàn)槿说男陌鼮樨蕐in經(jīng)，是主收的，不收斂就會(huì)手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識(shí)動(dòng)作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。

    “老天”給了我們?nèi)撕芏嘧杂X的下意識(shí)動(dòng)作，這些動(dòng)作沒有人教，但人會(huì)在一定時(shí)候自動(dòng)自發(fā)地去做，這些動(dòng)作為我們?nèi)梭w防護(hù)和戰(zhàn)勝疾病起到了巨大的作用。那么什么叫“天”呢？其實(shí)我們的身體就是我們的天，我們的生命就是我們的天。就拿人心情緊張時(shí)搓手心這個(gè)動(dòng)作來(lái)說(shuō)，就是人在下意識(shí)地刺激心包經(jīng)，導(dǎo)致手心冒汗，但我們不會(huì)去拍打心臟，那樣就傷害了身體。人只有在喜悅的時(shí)候，才會(huì)捂住心臟這個(gè)地方，不使心氣過(guò)于外泄。這些有趣的現(xiàn)象其實(shí)在間接地告訴我們很多養(yǎng)生的道理，我們不要忽略了人體本身的這些下意識(shí)的動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作都有意義。

    本節(jié)的最后還有一點(diǎn)要說(shuō)：凡是手臂上的經(jīng)脈都是走肩膀的，所以我們經(jīng)常按摩手臂就可以緩解肩背的疼痛和頸椎的疼痛。