下午兩點(diǎn)，葉龍?jiān)趥}(cāng)庫(kù)大樓前的壩子里看著雷大炮等人。
這兩天的訓(xùn)練，盡管他已經(jīng)在控制他們進(jìn)入的“量”，但仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了這些家伙的想像。就算是雷大炮和汪岳這倆最猛的，現(xiàn)在也已經(jīng)有點(diǎn)扛不住了。
要知道訓(xùn)練以外，還要兼負(fù)倉(cāng)庫(kù)區(qū)的安保工作，確實(shí)易使人疲勞。
葉龍微微皺眉。
看來(lái)自己有點(diǎn)高估了他們的承受能力了，畢竟已經(jīng)離開(kāi)部隊(duì)多年。
“下午咱們改一下訓(xùn)練課陳，先教另一門技巧?！比~龍揚(yáng)聲道：“也是最重要的技巧之一！”
十多人頓時(shí)苦起了臉。
“最重要”，往往可以表示“最辛苦”。
“什么技巧？”雷大炮第一個(gè)問(wèn)道。
葉龍掃視一遍，緩緩道：“休息技巧！”
“啊？”
所有人都張大了嘴。
“正常情況下，一個(gè)人每天需要八個(gè)小時(shí)以上的睡眠，才能恢復(fù)足夠的體力?！比~龍肅容道：“但很多時(shí)候人都不能保證這個(gè)睡眠時(shí)間，所以提高休息的‘質(zhì)量’，就成了非常重要的一件事?！?br/>
“可是這怎么提升？”蕭鎮(zhèn)忍不住了。
“誰(shuí)知道睡眠質(zhì)量好壞，由什么決定？”葉龍反問(wèn)道。
大家面面相覷。
“決定于身體的放松程度?！比~龍也沒(méi)打算從他們那里問(wèn)出來(lái)：“但幾乎所有的人睡覺(jué)時(shí)，身體都會(huì)處在一定的緊張狀態(tài)，可能是腰緊張、腿緊張、胳膊緊張，甚至是心理緊張。”
“所以，只要讓身體徹底放松，就能提升睡眠質(zhì)量了？”馮威有點(diǎn)明白了。
“不錯(cuò)。我有一套‘呼吸操’，用來(lái)調(diào)整人的呼吸節(jié)奏，通過(guò)這個(gè)可以讓身體更放松?！比~龍沉聲道：“每次睡覺(jué)前堅(jiān)持，最多一個(gè)星期，就能有明顯的效果！”
一聲輕咦從他身后響起：“這么神奇？我也要學(xué)！”
十多個(gè)保安頓時(shí)呆了。
宋惜茹。
她怎么又來(lái)了？
葉龍打個(gè)手勢(shì)，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱們現(xiàn)在就開(kāi)始，不過(guò)開(kāi)始之前，我有個(gè)要求?！?br/>
“你說(shuō)?！彼蜗愫敛华q豫地道。
“安保部的轄職里包括了李氏大廈和倉(cāng)庫(kù)區(qū)的安全，”葉龍認(rèn)真道：“從今天開(kāi)始，我希望你能接手這兩邊的安保工作安排。”
“我來(lái)？呵呵，”宋惜茹不由笑了起來(lái)：“李婉月肯？”
要知道以前就是因?yàn)槔钔裨聢?jiān)持把倉(cāng)庫(kù)區(qū)安保工作交給雷大炮，她才會(huì)一怒之下徹底拋開(kāi)了這部分職能。
“以前她不肯，但現(xiàn)在不一樣。”葉龍看著她：“關(guān)鍵是，你有沒(méi)有自信能做好這個(gè)?！?br/>
“廢話！”宋惜茹惱了：“你敢懷疑我的能力？”
“呵呵~~~~”葉龍只笑不語(yǔ)。
“哼，我明白你的心思，不就是想緩解這些家伙的壓力，讓他們專心訓(xùn)練嗎？”宋惜茹哼道：“我立刻安排?！?br/>
葉龍沒(méi)想到她居然能看出自己的意圖，不由重新打量她。
看來(lái)自己對(duì)她的智商評(píng)估稍低了點(diǎn)，這美女脾氣雖急，但腦子還不錯(cuò)。
半個(gè)小時(shí)后，葉龍講解完“呼吸操”的要領(lǐng)，讓所有人進(jìn)行練習(xí)時(shí)，他把宋惜茹領(lǐng)到一邊。
后者立刻知道是要開(kāi)始對(duì)自己“有用”的訓(xùn)練，頓時(shí)興奮起來(lái)。
剛才這套呼吸操雖然暫時(shí)看不出什么效果，但聽(tīng)這家伙說(shuō)得有模有樣，顯然不是作假，更讓她期待下來(lái)的東西。
遠(yuǎn)離雷大炮等人后，葉龍停了下來(lái)，對(duì)她打個(gè)手勢(shì)：“就這吧。”
“趕緊！”宋惜茹急道。
“由于女性的身體特殊性，”葉龍也沒(méi)打算和她拖延：“所以接下來(lái)的東西是要強(qiáng)化你的柔韌度、耐力和敏捷，以及最重要的判斷力?！?br/>
宋惜茹愕然道：“這幾項(xiàng)我有問(wèn)題？”
葉龍看著她：“看樣子很有自信，和我比比？你要贏了，我跳過(guò)初級(jí)，直接給你上高級(jí)訓(xùn)練！”
宋惜茹大喜：“一言為定！”
要知道她這十多年來(lái)堅(jiān)持每天訓(xùn)練，少有間斷，拼這些對(duì)女性有利的基礎(chǔ)功，這家伙輸定了！
“先看柔韌度?！比~龍?jiān)匾粋€(gè)后仰，雙腳仍然站在地上，身體彎成拱洞型，雙手摸著了地面。
宋惜茹立刻一個(gè)后仰，輕松自如。
葉龍雙手忽然一收，頭立刻下落，貼到了地上。
宋惜茹微微一驚，也收了手，勉勉強(qiáng)強(qiáng)地把腰再下降，頭發(fā)倒是落了地，但頭頂怎么也頂不下去。
葉龍沒(méi)說(shuō)話，腰部再次發(fā)力，竟然純憑腰力把頭夾到了兩腿之間！
宋惜茹霍然起身：“你是不是男人！”
葉龍輕松地直起身：“基礎(chǔ)而已。再來(lái)看看耐力，你~~~~”
“你夠了！”宋惜茹忍不住了：“趕緊開(kāi)始訓(xùn)練！”
葉龍哈哈一笑，知道這小妞已經(jīng)徹底服了，欣然道：“行！”
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下午六點(diǎn)，葉龍正和已經(jīng)累得不顧儀態(tài)地坐在地上的宋惜茹說(shuō)話，手機(jī)忽然響了起來(lái)，一看來(lái)電，姜白鳳。
葉龍心里一熱，想到這美女的“告白”。
無(wú)論從哪方面來(lái)說(shuō)，姜白鳳都是絕對(duì)的美女，真要做女朋友，再加上她要搬家出來(lái)獨(dú)住，那自己豈不是~~~~
“喂？你怎么還不過(guò)來(lái)？！”那頭姜白鳳的嗔怒聲把他拉回現(xiàn)實(shí)。
“嗯？過(guò)哪？”
“可惡，你是我男朋友，難道不該過(guò)來(lái)接我？”
葉龍一拍腦袋。
這美女還沒(méi)開(kāi)始履行女朋友的“義務(wù)”，就已經(jīng)開(kāi)始想要女朋友的“權(quán)利”了。
“怎么不說(shuō)話？咦？為什么有個(gè)女人喘氣的聲音？”姜白鳳驚奇道。
“喘氣？”葉龍側(cè)頭一看，地上坐著的宋惜茹離手機(jī)足有一米多遠(yuǎn)，姜白鳳的耳朵也太尖了吧？
“我明白了，你背著我偷女人！”那頭姜白鳳好像要發(fā)飆。
“哪有！”葉龍哭笑不得。
除了被接送的權(quán)利，她還已經(jīng)開(kāi)始享受吃醋的權(quán)利了！
宋惜茹忽然爬了起來(lái)，怒道：“誰(shuí)嘴這么不干凈？”
葉龍一愣。
姜白鳳耳朵尖，宋惜茹的也不差，前者聲音只是大了點(diǎn)，后者居然聽(tīng)到了。
“我是他女朋友！”那頭姜白鳳顯然聽(tīng)到了。
“女朋友又怎么了？就可以胡說(shuō)八道？”宋惜茹幾乎把嘴湊到了葉龍臉邊上。
“那你喘個(gè)什么？”姜白鳳哼道：“別告訴我你們?cè)凇鲞\(yùn)動(dòng)’！”
“我們本來(lái)就是在運(yùn)動(dòng)！”宋惜茹大怒。
“呵呵，居然還真的好意思拿這當(dāng)藉口。”姜白鳳笑了起來(lái)。
葉龍一把掐斷了電話。
宋惜茹正要反擊，怒道：“干嘛！”
葉龍無(wú)語(yǔ)地看著她。
宋惜茹脹紅了臉：“她污蔑我的清白！”
葉龍嘆了口氣，轉(zhuǎn)身朝著倉(cāng)庫(kù)區(qū)大門走去。
“今天訓(xùn)練結(jié)束！”
(本章完)