現(xiàn)代社會(huì)的壓力越來越大，人也越來越浮躁，整天忙忙碌碌，筋疲力盡，根本沒有空間給自己和心靈對(duì)話。當(dāng)內(nèi)心到處充斥著抱怨、煩躁的時(shí)候，就會(huì)忘記很多與生俱來的才能，比如感動(dòng)、快樂等。

    德山禪師在尚未得道之前跟著龍?zhí)洞髱熜薜?，日?fù)一日地念佛誦經(jīng)，讓德山很不耐煩。

    一天，德山問師父：“我就是師父翼下正在孵化的一只小雞，真希望師父能盡快從外面啄破蛋殼，好讓我早一日破殼而出啊！”

    龍?zhí)缎χf：“被別人剝開殼而出來的小雞，沒有一個(gè)能活下來的。母雞的羽翼只能提供讓小雞成熟和有破殼力量的環(huán)境，你突破不了自我，最后只能胎死腹中，不要指望師父能給你什么幫助。”

    龍?zhí)督o了他一支點(diǎn)燃的蠟燭，他剛接過來，龍?zhí)毒桶严灎T吹滅了。

    他對(duì)德山說：“如果你的心頭一片黑暗，那么，什么樣的蠟燭也不會(huì)將其照亮，即便是我不把蠟燭吹滅，說不定風(fēng)也會(huì)將其吹滅。只有把心燈點(diǎn)亮，天地自然才會(huì)一片光明?！?br/>
    德山聽后，恍然大悟，后來終于青出于藍(lán)，成為一代名師。

    事實(shí)上，就如同德山覺悟成佛一樣，一個(gè)人要想擁有暢快的心情，就要學(xué)會(huì)清除心靈的垃圾，為心靈松綁，將心燈點(diǎn)亮，否則，快樂的愿望只能“胎死腹中”。

    “無論什么時(shí)候，都要善待自己的內(nèi)心，要始終讓自己的內(nèi)心充滿陽光?！笔前?，煩由心生！一個(gè)女人的內(nèi)心如果充滿陽光，那么，不管她的生活是多么清貧、她的地位是多么卑微，她的世界一定是鳥語花香；一個(gè)女人的內(nèi)心如果充滿陰霾，那么，不管她的生活是多么富足、她的地位是多么高貴，她的世界也一定是一片荒漠。既然我們無法逃避責(zé)任和壓力，又不想麻木、冷漠地生活，那么，唯一能做的事就是想辦法宣泄自己的不良情緒，清除心理的陰霾，將自己的內(nèi)心世界裝扮成一座美麗的花園！

    勞爾·喬治是英國(guó)的前首相，他有一個(gè)特殊的習(xí)慣——隨手關(guān)上身后的門。一天，喬治和一位朋友在院子里散步，他們每經(jīng)過一扇門，喬治總是隨手把門關(guān)上。

    “你有必要把這些門都關(guān)上嗎?”朋友不解地問。

    “嗯，當(dāng)然有必要?！眴讨挝⑿χf，“我這一生都在關(guān)我身后的門；你知道，這是必須做的，當(dāng)你關(guān)門時(shí)，也將過去的一切拋在腦后，無論是卓越的成就，還是讓人悔恨的失誤，然后你才能開始新的旅程?！?br/>
    走過昨天的風(fēng)雨，人身上不可避免地會(huì)沾染一些塵土或霧氣，還有一些負(fù)面的情緒，這是不可能完全抹掉的。但是如果總不能放下昨天的包袱，一味地焦躁、憤怒、悔恨，眼前大好的時(shí)光就會(huì)被蹉跎掉，也就等于放棄了現(xiàn)在，放棄了未來。

    偉大的文學(xué)家柳宗元在《蝂傳》中說，有一種小動(dòng)物叫蝂，它特別善于背東西，行走時(shí)只要遇見東西就撿起放到自己的背上，抬起頭繼續(xù)前行，它的背很澀，堆放再多的東西也掉不下來。前面的東西越來越多，越來越重，貪得無厭的行為，最終使它累倒在地。像蝂一樣，同樣一個(gè)心情煩躁、緊張郁悶、心事滿腹的人最容易生病甚至是精神崩潰。

    因此，善用表的女人不會(huì)把發(fā)條上得太緊。善駕車的女人不會(huì)把車開得過快，善操琴的女人不會(huì)把弦調(diào)得過緊，情商高的女人總會(huì)為自己的心靈松綁，以一種愉快的心情投入工作和生活。

    清除心里的垃圾，給疲憊和蕪雜的心緒洗個(gè)澡，松松綁，使心靈快樂地成長(zhǎng)。

    讓內(nèi)心強(qiáng)大的最好辦法就是要學(xué)會(huì)給自己的心靈減負(fù)，及時(shí)清除心理的陰霾。壓力越大，就越要給自己建立正確的情緒宣泄渠道?！叭松拖袷窃谮s路，如果你的包袱里裝了太多亂七八糟的東西，那么，你的行程一定會(huì)磕磕絆絆，你一定走得很累?！薄靶Α逼鋵?shí)就是一種宣泄情緒、緩解壓力的有效渠道，通過大笑釋放了在內(nèi)心積存已久的不良情緒，之后就會(huì)覺得特別輕松，以至于“為人處世”的態(tài)度都變了。

    其實(shí)，女人的情緒就像潮漲潮落，肯定會(huì)有低落的時(shí)候。偶爾的低落和憂郁并不可怕，可怕的是你沒有排遣的渠道，低落的情緒累積起來，像陰霾一樣蒙住心靈，使人再也看不到希望。正視現(xiàn)實(shí)，接受自己以及生活的變化。要積極地面對(duì)現(xiàn)在的生活，并想辦法把它變得更加美好。千萬不要埋怨和生氣，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓自己的心情變得更糟，對(duì)事情的解決沒有任何幫助。其次，就是要調(diào)整自己的心態(tài)，輕輕松松地生活。