休息一了一晚上，第二天早早起來就進行準備活動，補充好了蛋白質(zhì)和碳水后，開始提前熱身。因為上午10點就有一場半決賽，提早熱身是必須的事情。

    身體在上午的感覺是沉睡了一晚上，所以你會發(fā)現(xiàn)，上午的運動狀態(tài)和力量狀態(tài)，都最差?？茖W也證明了，人的運動曲線在下午和晚上達到最高峰。

    所以既然要上午比，那么就需要更早進行運動準備。

    這個問題以前蘇神他們也不知道，導致成績不佳，狀態(tài)出不來，甚至糟糕點還有出現(xiàn)身體傷病的情況。而你如果做好了拉伸牽引以及充分的熱身，你的身體狀態(tài)也可以提前被激活。

    關(guān)于人體競技狀態(tài)和身體狀態(tài)被激活的論文，其實有很多，但主要的方式都是集中在科學拉伸和熱身上。并不稀奇，可眼下就是很多人懶得去做。

    最后出現(xiàn)了傷病，才后悔莫及。

    蘇神自己在這一年的粵省田徑公開賽上，就曾經(jīng)因為天氣太冷，熱身和拉伸牽引沒有做到位，上去就拉伸了自己。

    那也是他最記憶猶新的一次傷病。

    他可太明白傷病的危害，一受傷身體恢復不說，訓練進度就會受到影響，耽誤了進步時間。

    所以你可以看到，蘇神這個小團隊，很少受傷，包括蘇神自己目前為止，真正的傷病，一次都沒有受過。雖然“柔韌”也是他主要投入的一個點，但這個“五維系統(tǒng)”他已經(jīng)摸清了，主要還是增加潛力為主。所以即便是柔韌潛力再高，你完全不去訓練，你也白搭，無法激活和發(fā)揮效果。

    因此越是早上和身體需要激活的時間段，他就越不會含糊。

    趙昊煥在這里也感覺到——什么叫做專業(yè)。

    以前在五邑體校，雖然訓練的科目也很繁多，但類似于這種每個時間段，大量針對性的拉伸牽引，激活暖身性質(zhì)訓練，真的沒有過。相比這邊，那邊更像是幼兒園的課程，這邊才叫做真正的專業(yè)。

    包括每天起來的“四步拉伸法”，簡簡單單四個動作，就可以激活全身，都是趙昊煥以前完全沒有接觸過的東西。

    加上他受過了傷，知道傷病的威脅，所以做得異常認真。

    在大家都結(jié)束了這些準備工作后，就在田徑場準備上場。

    三個人相約在決賽界面，來一場“同門大亂斗”。

    半決賽開始，蘇神在第一組，第六道，第一個上。

    趙昊煥在第二組，第二道。

    周兵在第三組，第三道。

    和幾個人擊掌后，蘇神走到了等待區(qū)，給工作人員進行了例行檢查后，貼好號碼牌，脫掉了外套，準備登場。

    蘇神進行了自己的起跑器調(diào)節(jié)后，開始在原地進行最后的關(guān)節(jié)活動。

    雖然對手幾乎都是省隊成員了，但現(xiàn)在蘇神已經(jīng)具備了打開健將級的實力，所以普通的省隊成員，真的在他面前，也就這樣。起碼也要來個一線隊員，才有的比。

    至于體校成員，除非來了個趙昊煥這樣的超級天才，不然的話，更是降維打擊。

    沒看到在體校內(nèi)，蘇神他們都是小團隊“內(nèi)戰(zhàn)”最激烈么。

    其余的人去比，一點意義都沒有。

    都是一口氣甩開好幾米的事。

    就連周兵，現(xiàn)在除了蘇神和趙昊煥，他已經(jīng)是學校里面的正兒八經(jīng)的最強者之一。

    只是可惜這個“學校最強之一”，在這個小團隊中，所以一點成就感都沒有。

    心疼咱們的阿兵三秒鐘。

    蘇神在原地做了一個原地跳高的標志性動作，測試了一下現(xiàn)在的腳力，整個人才沉下去，雙腳一前一后放在抵足板上，等待后續(xù)的命令。

    “各就各位?！?br/>
    每一道選手都安靜下來，雖然全國田徑大獎分站賽水平不是那么高，但也都是省隊級別的人在參加。每個人都是專業(yè)訓練過的，知道什么時候應該干什么事。

    “預備?！?br/>
    起臀，蓄力，等待發(fā)槍。

    “嘭——————————”

    曲臂起跑。

    雙手同時增加助推力道。

    第一步蹬出去，越發(fā)精湛的“三點一線”起跑技術(shù)，隨著體型的漸漸成熟和力量的發(fā)展，蘇神這一套的使用，越來越有感覺。這些加在一起，都可以讓他的第一步，爆發(fā)出比之前更加強大的威力。

    就仿佛普通轎車和一輛跑車的區(qū)別，人家從0~100需要六七秒，他只需要4秒。

    你說說這個差距有多大。

    感覺就是一瞬間。

    呼啦————————

    蘇神已經(jīng)是沖到了第一個，四步之后，已經(jīng)是遠遠跑在了第一個。

    鄰道沒有準備好的一個蜀地省隊運動員，一下子就被蘇神帶亂了節(jié)奏，整個節(jié)奏，一邊倒。

    前期加速根本沒有加起來，甚至為了保持身體平衡不摔下去，已經(jīng)是費了全力。

    這樣你就浪費了起跑器上瞪出來的力量，等于是還要重新加速一遍，這在100米的領(lǐng)域。

    幾乎可以這么說，除了博爾特，沒有幾個人可以再追得上去。

    等同于比賽已經(jīng)提前出局。

    這看得趙昊煥都在一邊微微搖頭，為啥蘇神的前半程這么快呢，簡直是怪獸加速啊。

    自己就沒有在國內(nèi)看到過起跑+前程這么可怕的運動員。

    最開始他來的時候，也想要追一追，和蘇神拼一把前程。

    一周后，他就變成了和周兵一樣的態(tài)度。

    你前程牛逼，我們不和你比。

    只要跟著蘇神較勁的，無一例外，全都是這個鄰道運動員一樣，自己準備給自己放棄資格。

    前三十米，蘇神已經(jīng)是建立了好幾個大身位的優(yōu)勢，進入途中跑后，看起來蘇神被追上去了一點，符合正常的前場運動員邏輯。但到了六秒?yún)^(qū)域，蘇神再次高速爆發(fā)，一口氣把自己油門和渦輪轉(zhuǎn)到了底，頓時……

    比賽就已經(jīng)是失去了懸念。

    這些省隊成員，最快的一個也就是剛剛打開10.60。

    這還怎么跑？

    0.1的區(qū)別在一百米里面，可以變成2~3個身位，何況這還遠遠不止0.1。

    這還是第二名，最快的那一個了。

    后面的更是一塌糊涂。

    蘇神看到勝券在握，在最后十米開始降速，最終10.58輕松過了終點線。