一個(gè)多月的斷檔訓(xùn)練，把姚愛軍憋得不行，回來后趕緊跑到李寬復(fù)那進(jìn)行體測。

    體測完，幾乎所有的數(shù)據(jù)都比自己之前的狀態(tài)落下一大截。強(qiáng)度和反應(yīng)靈敏度都已經(jīng)是前所未有的低了。姚愛軍簡直不敢相信。

    李寬復(fù)看著姚愛軍一張黑到不行的臉，樂呵呵的拍著他說：“加把勁趕趕，還是可以的。好在代謝率沒怎么降，說明你之前鍛煉的還是很扎實(shí)的?；謴?fù)恢復(fù)就好啦?！?br/>
    李寬復(fù)說的代謝率是指基礎(chǔ)代謝率，是指身體維持全部生命機(jī)能的最基礎(chǔ)消耗。包括維持呼吸呀，心跳啊，消化分解食物啦，保證大腦工作，神經(jīng)元傳導(dǎo)，骨骼肌正常運(yùn)作等等的一切功能……

    而這個(gè)指標(biāo)因人而異，年齡、性別、勞動(dòng)強(qiáng)度等都會(huì)影響這個(gè)指標(biāo)，大部分人的代謝率是保持在一個(gè)橫定狀態(tài)，但人體強(qiáng)大的調(diào)節(jié)適應(yīng)功能會(huì)讓這個(gè)代謝率在一定情況下產(chǎn)生波動(dòng)。

    比如有些人突然加強(qiáng)鍛煉，有的人突然節(jié)食減肥等等，這都會(huì)影響代謝率的的升降。

    最典型的例子就是，有些人在節(jié)食減肥的時(shí)候，身體長期處于饑餓狀態(tài)，人體的自動(dòng)調(diào)節(jié)功能就會(huì)讓代謝率降低，用最少的消耗來維持生理機(jī)能。

    然而有些人成功降低了體重后，代謝率也變低了，于是當(dāng)他們恢復(fù)正常飲食習(xí)慣后，會(huì)發(fā)現(xiàn)變低了的代謝率不會(huì)再回來，導(dǎo)致無論吃什么都超過了代謝率的消耗……于是又以肉眼可見的速度胖回來……

    李寬復(fù)對(duì)姚愛軍說的這一點(diǎn)，是指在這一個(gè)多月中，陡然降低了體能消耗的情況下，姚愛軍的肌肉代謝沒有發(fā)生明顯的降低，仍然保持在一個(gè)比較健康的狀態(tài)。

    這有利于他的恢復(fù)性訓(xùn)練，能夠盡快的讓身體機(jī)能回到一個(gè)月前的正常狀態(tài)。

    第二天消了假歸隊(duì)的姚愛軍，眼巴巴的看著別的隊(duì)友在按部就班的進(jìn)行日常訓(xùn)練，只有他被單獨(dú)拎出來開小灶，進(jìn)行恢復(fù)性的體能訓(xùn)練。

    張教練在看了李寬復(fù)開的體測結(jié)果單子后，二話沒說安排了個(gè)助教給他，日常訓(xùn)練外專門盯著姚愛軍的恢復(fù)訓(xùn)練。用他的話說：“什么時(shí)候跟得上了，什么時(shí)候在歸隊(duì)里訓(xùn)。”

    真是太丟人了喂……重生后他還沒有這么落在人后頭的時(shí)候！

    訓(xùn)練休息的空檔，朱亷他們還特意跑來找他，跟吳疆勾肩搭背的圍觀他在器械室揮汗如雨。

    “哎，你看吳疆他們這批都進(jìn)隊(duì)跟著了，現(xiàn)在“預(yù)備隊(duì)”就剩你挑大梁啦——”朱亷把那最后個(gè)“啦”字，拖的千回百轉(zhuǎn)，就是故意拿他開涮呢。吳疆他們另外幾個(gè)雖然不說話，但臉上笑的那叫一個(gè)燦爛……

    姚愛軍表示不想和這群人說話……等老子回來了，滅了你們！

    眼珠子一轉(zhuǎn)，姚愛軍淡定的開口：“這是給你們個(gè)緩沖期，等月底測試你們不就要往后掉一名了么……”

    “我擦……”朱亷下巴都要掉了，這像話嗎？組隊(duì)來調(diào)戲人的，被人反調(diào)戲了?。∵€貌似沒法反駁！

    心塞……

    何濤從剛剛就憋著一臉壞笑，這會(huì)兒聽見姚愛軍這一開口，更是笑的樂不可支，他覺得這樣不可一世的姚愛軍才是他剛進(jìn)隊(duì)那會(huì)兒認(rèn)識(shí)的姚愛軍！自信而強(qiáng)大！

    哪怕現(xiàn)下一時(shí)半會(huì)兒的耽擱，亦不能阻擋他的氣魄！

    何濤樂呵呵的靠在旁邊的一架器械上看著：“等你回來，快點(diǎn)兒啊。不然我跟陸航可打算幫你把錦標(biāo)賽給比了?！?br/>
    下半年的錦標(biāo)賽是國內(nèi)最高水平的專項(xiàng)比賽，上半年姚愛軍因?yàn)樯险n錯(cuò)過了冠軍賽，沒有冠軍賽的晉賽名額，只能走各單位選報(bào)的名額中參賽。

    可想而知，何濤就是拿這句話來激他呢?；謴?fù)訓(xùn)練趕不上的話，還談什么從隊(duì)里爭取到參賽名額。

    姚愛軍朝他挑了下眉毛，銳利的眼神殺了過去：“能幫得了我的人還沒出來呢！一周，我下周肯定就能回來，你們等著吧！”

    高考考完的這個(gè)假期可以說是廣大學(xué)生們最無憂無慮的一段時(shí)光了。沒有作業(yè)，沒有考試，也沒有課……

    姚愛軍如同他說的那樣，一周后順利通過李寬復(fù)的體測標(biāo)準(zhǔn)，讓張教練點(diǎn)頭同意歸隊(duì)跟訓(xùn)。

    跳水是個(gè)季節(jié)性依賴很強(qiáng)的項(xiàng)目，雖然一年十二個(gè)月基本都有比賽，但仔細(xì)算起來，下半年尤其是夏季開始后，重頭戲才開始，國內(nèi)的各種錦標(biāo)賽、選拔賽和一些系列賽事都會(huì)在這后半年舉行。

    國家隊(duì)是個(gè)競爭極為激烈的地方，尤其是主力隊(duì)員名單，姚愛軍缺席的這一個(gè)多月，自然是別人盯上的焦點(diǎn)。

    張長青特意在這一天安排了下水的訓(xùn)練，好讓隊(duì)員們也都看看自己現(xiàn)在的情況。

    張長青的安排總是這么的簡單粗暴，今兒就一個(gè)項(xiàng)目，十米臺(tái)。一組到六組，把比賽用的動(dòng)作都上來過一遍。什么時(shí)候過完了，什么時(shí)候下課。

    每個(gè)人的情況不同，選擇的動(dòng)作也不盡相同。

    就拿1組動(dòng)作來說，有人跳107c，有人跳107b，有的難度掌握的有自信的就跳109c；緊接著2組，205b，207c，207b；3組的307c，307b……等等。

    因?yàn)槭顷?duì)里訓(xùn)練，也沒什么正式的規(guī)制，不等他們進(jìn)入狀態(tài)醞釀一番什么的，就只見他們一個(gè)接一個(gè)，下餃子一般的往下跳。

    要的就是這份從容不迫，不會(huì)給一絲一毫的猶豫時(shí)間。

    這就是國家隊(duì)的訓(xùn)練模式，集中、強(qiáng)壓，讓隊(duì)員從生理到心理都刻進(jìn)去，每一個(gè)動(dòng)作都成為自己的本能。這就是后世媒體們常常詬病的“比賽機(jī)器”的鑄造方式，也正是這樣才帶來了快速崛起的新中國體育發(fā)展的昌盛。

    這樣的體制不能說完美，卻有著很重要的時(shí)代價(jià)值，激勵(lì)了幾代人的強(qiáng)國精神。

    姚愛軍作為十米臺(tái)的主力之一，原本的位置是跟著一隊(duì)沈鐸的后面，但今天因?yàn)槭腔謴?fù)訓(xùn)練的第一天，被排在最后。

    第一輪的1組動(dòng)作很快就要結(jié)束，最末尾的姚愛軍是大家關(guān)注的焦點(diǎn)。

    眾所周知，姚愛軍的十米臺(tái)109c，是他最拿手也是最穩(wěn)定的動(dòng)作。這一跳，大家都想看看他一個(gè)多月的空窗，還剩下什么！(未完待續(xù)。)手機(jī)用戶請(qǐng)瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。