?第三個(gè)誤區(qū)：提前穿著塑形內(nèi)衣

    好身材是一刻都不能疏忽的事情，所以就算沒有時(shí)間去健身房，也要努力穿著塑形內(nèi)衣。但是緊緊的塑形內(nèi)衣綁在身上，會(huì)影響到我們身體正常的血液循環(huán)，特別是那些工作性質(zhì)屬于久坐不動(dòng)的姐妹們，本身體內(nèi)循環(huán)的動(dòng)力就比較弱，再加上塑形內(nèi)衣的束縛，血液更是懶得頂著壓力奮勇奔流了。

    我們的腹部有很多關(guān)鍵的臟器，比如子宮、卵巢等等，長(zhǎng)時(shí)間穿著塑形內(nèi)衣會(huì)讓這些部位的肌肉緊繃，使得生理功能受到制約，過度束腰還會(huì)影響到下肢的血液循環(huán)。

    如果姐妹們需要穿塑形內(nèi)衣，也要根據(jù)自己的具體情況來選擇，而且穿著的時(shí)間長(zhǎng)短也要注意，感覺身體不適，就不要再穿。

    第四個(gè)誤區(qū)：無考察地野外活動(dòng)

    健身房憋悶，機(jī)械化讓我們不得開心顏，跑步機(jī)沉悶的聲音讓我們體會(huì)不到任何健身的+激情，反而覺得無法泄壓。于是，健身房徹底過時(shí)，我們要選擇更有品位的健康人生--“暴走族”的野外生存訓(xùn)練！

    我承認(rèn)，戶外運(yùn)動(dòng)的確比在健身房更有感覺，也更健康。但是野外生存訓(xùn)練也是有風(fēng)險(xiǎn)的，不考慮天氣因素、蚊蟲叮咬因素、夜晚涼氣容易入侵體內(nèi)因素等等的“野戰(zhàn)”，都是不理智的。要知道潮濕的地方容易讓我們滋生皮膚病，這是很多姐妹都沒有事先想到的。

    第五個(gè)誤區(qū)：常吃海鮮

    海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，而且不用擔(dān)心有發(fā)胖的危險(xiǎn)，是我們備孕時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳選擇。但是現(xiàn)代人由于營(yíng)養(yǎng)過度豐富，經(jīng)常吃海鮮，反而容易爆發(fā)各種“富貴病”，比如痛風(fēng)。因?yàn)楹ｕr中含有大量的嘌呤，吃得過多，人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或者排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，即痛風(fēng)。所以吃海鮮也要慎重哦。