打籃球的時候其實感覺時間過得是非?？斓?，特別是訓(xùn)練的時候這種感覺特別的明顯，我現(xiàn)在的個人訓(xùn)練其實已經(jīng)開始有了一些相對比較成熟的章法了。

    這一點其實很大一部分的功勞都應(yīng)該算在湖人隊的投籃教練身上，他幫助我對很多投籃動作進行了優(yōu)化，而正所謂師傅領(lǐng)進門，修行靠個人。

    只要找到了一個相對比較好的訓(xùn)練方法，接下來的事情就需要依靠我堅持不懈的訓(xùn)練去完成了，對于大部分人而言可能獨自一人練球是一件相當(dāng)無聊的事情，然而對于我而言這確是一件充滿了樂趣的過程，我很享受這樣的一種過程。

    很多人在訓(xùn)練的時候都會犯一種錯誤，那就是在訓(xùn)練的時候過于追求動作的華麗與命中率，本來一開始的時候我也是這樣的，將注意力集中在訓(xùn)練之中的動作姿態(tài)上，并且非常在意訓(xùn)練中的出手命中率。

    但是后來隨著與湖人隊投籃教練一同訓(xùn)練過幾次之后，我才開始漸漸的明白，其實訓(xùn)練本身更多的是一種保持肌肉記憶以及投籃節(jié)奏的過程，而如果你總是在訓(xùn)練之中投入過多的能量，去可以追求一些對于你而言都接近極限的動作，那么這樣的訓(xùn)練注定是難以長久的，并且最終一定會是對你的訓(xùn)練整體造成負(fù)面影響的。

    同樣的因為刻意的追求出手命中率都使得自己的出手出現(xiàn)猶豫，也會在很大程度上帶來得不償失的結(jié)果，事實上保持訓(xùn)練之中動作與投籃感覺的流暢這是最重要的一點，當(dāng)你的肌肉記憶與投籃節(jié)奏非常流暢舒服的時候，你才能夠在任何時候都像吃飯喝水一樣的去完成投籃。

    而那些高難度的出手動作其實說到底并不是刻意去追求的，盡管我確實是特意的去學(xué)習(xí)和模仿像喬丹這樣的投籃動作，但是我并不會說一定要強迫自己在比賽之中去使用它，事實上假如說我能夠在比賽之中非常自然流暢的使用出這些動作出來的話，那就只能說明我在平時的訓(xùn)練之中已經(jīng)將這些動作完全融入到了我的本能動作之中，是那種不需要去想僅僅依靠本能就可以很好完成的動作。

    當(dāng)然了今天我的個人訓(xùn)練依然強度相當(dāng)高，不過似乎我已經(jīng)暫時性的達到了一個小小的瓶頸狀態(tài)之中，或許是因為我之前依靠訓(xùn)練所帶來的競技狀態(tài)加成已經(jīng)非常之高了，也就是說在短時間內(nèi)我的潛力已經(jīng)被我自己給基本上挖掘一空了，這種時候我反而會進入到一個相對低谷的狀態(tài)之中去了。

    其實這也是自然規(guī)律所決定的，任何人的狀態(tài)都會有起伏，無論你付出多么大的努力去訓(xùn)練都是沒辦法改變這一點的，甚至說當(dāng)你的訓(xùn)練強度過高的時候，在某一段時間內(nèi)還有可能會帶來一定的副作用，然后的競技狀態(tài)出現(xiàn)一定程度的下滑。

    而一般情況下如果出現(xiàn)這種競技狀態(tài)下滑的話，就需要暫時性減少訓(xùn)練強度，并且對身體和心理進行一些調(diào)適，畢竟NBA的常規(guī)賽是漫長而艱苦的，正如萬里長城不是一天就能夠修好的一樣，我也不能夠太過于急于求成去讓自己因為過度的訓(xùn)練而出現(xiàn)傷病的隱患。

    當(dāng)然至少今天的我還沒有出現(xiàn)那種訓(xùn)練過度的疲勞感，但是不得不說的是我已經(jīng)很明顯的感覺到自己因為訓(xùn)練而帶來的提升感變得弱了起來。

    這可能就像是數(shù)學(xué)之中的邊際效用一般，做一件事情所能夠帶來的效果會隨著你做這件事越久而變得越來越差，訓(xùn)練同樣是要遵循這樣一個規(guī)律的，所以在訓(xùn)練之余我會對自己的身體進行必要的拉伸訓(xùn)練，甚至加入一些諸如瑜伽動作在內(nèi)的項目，來盡可能的讓自己的身體柔韌性變得更加好，從而也可以預(yù)防一些可能出現(xiàn)的傷病情況。

    在比賽快要開始前的一個半小時左右，我接到了今天早上認(rèn)識的那個少女艾米的電話，她和她的男朋友以及另外幾個好伙伴真的來到了比賽場館之外，我聽到之后還是非常高興的，每一個我的球迷都是我的一種動力，能夠激勵我以更好的狀態(tài)，更大的激情去面對每一場的比賽。

    能夠再次看到艾米的微笑我覺得這些NBA的球迷真的是太可愛了，她和她的幾個好伙伴穿著不同球隊的球衣，天知道他們幾個好朋友內(nèi)部怎么會出現(xiàn)這么大的分歧，竟然每個人最喜歡的球員都是來自于不同球隊的。

    我為他們買了票，不過可惜的是我沒能夠為他們買到連在一起的票，不過好歹是為艾米和她的男朋友買到了兩張連在一起的票。

    說時候她的男朋友看上去就像是一個高上高中的愣頭小子，我甚至懷疑他比艾米還要小上好幾歲，當(dāng)然此時的我又何嘗不是僅僅剛從高中畢業(yè)啦，同樣也是一個毛頭小子。

    一個半小時之后比賽終于拉開了序幕，不出所料的整個籃球場上幾乎都已經(jīng)坐滿了人，而主場的球迷們的熱情異常高漲，他們身上所穿的主場球衣也算得上比較整齊了，當(dāng)然還是有不少球迷喜歡穿上自己喜歡球隊的球衣。

    今天整個湖人隊的球員來得都比較的早，其中沙克居然都身先士卒的早早來到了球館之中，而且他竟然還在投籃教練的帶領(lǐng)之下乖乖的練起了他最不擅長的罰球來。

    看到這家伙態(tài)度上的這種轉(zhuǎn)變，我也默默的祝福了他幾句，希望他能夠在今天的比賽之中擁有不錯的罰球手感。

    然而后來的事實證明我的這種想法只能夠是一廂情愿，或者說也許我就是一個毒奶吧，最后沙克這場比賽的罰球只能夠用慘不忍睹來形容，當(dāng)然這一切都是后話了，至少現(xiàn)在他在訓(xùn)練之中的罰球感覺還算是不錯的。

    我也有點好奇沙克為什么會擁有如此之糟糕的罰球手感，事實上他手上的感覺并不差，盡管沒有什么太強的中投能力，但是在禁區(qū)附近一圈他都有著一手相當(dāng)嫻熟的大小勾手。

    在我看來這種勾手技術(shù)其實更加考驗球員的手感，只是不知道為什么他能夠?qū)⒐词值拿新示S持在一個很高的水準(zhǔn)，卻難以將罰球練好。

    他自己可能會甩鍋給他那雙碩大的手掌，但是NBA球員誰的手又小得到哪里去啦，像喬丹和后來的卡哇伊萊安納德不是也有著巨大的雙手嗎，甚至同樣是高大內(nèi)線的博班的手掌只怕比沙克的還要大，但是他們的罰球命中率都非常可觀，唯獨沙克卻終其職業(yè)生涯也沒有能夠讓罰球命中率超過六成。

    勇士隊的先發(fā)正相當(dāng)華麗，不過他們陣容之中最大的問題還是在于替補不是特別給力，其實從人員的年齡配置上來看勇士隊相當(dāng)?shù)牟诲e，從剛進入聯(lián)盟不久的新秀到正值巔峰的核心球員，再到經(jīng)驗豐富的老將球員，至少從紙面實力上來看這支湖人隊是非常厲害的。

    沙克率先為湖人隊跳到了球，控球后衛(wèi)范埃克塞爾拿到球之后并沒有打算停下來打陣地戰(zhàn)，而是準(zhǔn)備利用開局的先發(fā)優(yōu)勢將比賽的速度給帶起來。

    他如同一支離弦之箭一般直插勇士隊的防守腹地，在勇士隊的防守還沒有成型之前利用一個低手上籃為湖人隊拔得頭籌。

    而勇士隊也不是那種打慢的球隊，事實上他們的陣容之中都沒有一個特別靠譜的內(nèi)線球員，所以他們的進攻基本上都是靠著快速的防守反擊快攻以及精準(zhǔn)的外線投籃去打的，這一點倒是真的很像多年之后那支小球時代巔峰的勇士隊。

    其實在這個普遍比賽速度都不快的90年代，也不是所有的球隊都很慢，至少這支勇士隊從這個時代開始就一直在用在接近跑轟的戰(zhàn)術(shù)，只是他們現(xiàn)在的戰(zhàn)術(shù)體系還不像后來小球時代那么的完善，并且戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行上也沒有后來那么的徹底。

    更重要的一點在于這個時代的超級內(nèi)線實在是太多了，四大中鋒的統(tǒng)治力就不說了，還有像穆大叔、莫林、坎比、世界屋脊薩博尼斯、迪瓦茨等等數(shù)不清的優(yōu)秀內(nèi)線存在。

    而且新一代的超級內(nèi)線鄧肯、加內(nèi)特、諾維茨基也剛進入或者即將進入這個聯(lián)盟，他們無一不是跨時代的超級內(nèi)線，在這種時代背景之下沒有強力內(nèi)線的勇士隊確實難以取得最后的勝利，因為靠投籃確實可以在常規(guī)賽之中取得還算不錯的成績，但是一旦到了刺刀見紅的季后賽，面對這個時代對外線不怎么有利的防守規(guī)則，僅僅依靠投籃無法取得總冠軍這句話確確實實是能夠成立的。

    勇士隊外線最鋒利的刺刀就是他們的核心球員狂人斯普雷維爾，他的身體素質(zhì)很不錯，最重要的是他打球有著一種難得的硬度，這一點有點像后來的吉米巴特勒，他抱著籃球就像是抱著一個炸藥包一樣的就沖向了湖人隊的內(nèi)線。

    甚至在面對沙克的全力封蓋的時候，這家伙也絲毫沒有露出哪怕一點點的恐懼神色來，這一點我倒是挺佩服他的，當(dāng)然和沙克正面硬抗硬肯定不是什么好主意，盡管造成了沙克的犯規(guī)，但是他自己也整個人被沙克給撞飛了出去。

    隨后的罰球他竟然一個球都沒有能夠罰進去，估計是身體受到了太大力量的撞擊之后，手感一下子很難掌控住，罰出去的球都是在籃筐之上旋轉(zhuǎn)了好幾圈之后又慢慢的滑出來的。

    不過沙克的注意力又一次沒有能夠集中，讓他身后比他矮了小半個腦袋的勇士大前鋒搶到的進攻籃板，隨著一聲哨響，沙克在一個進攻回合里邊竟然拿到了兩次犯規(guī)。

    只見沙克攤開雙手，最大張得大開，對著裁判不斷的吼叫著，又轉(zhuǎn)頭看了看周圍的主場球迷，這個時候主場球迷倒是會起哄，紛紛發(fā)出嘲弄的笑聲。

    主教練銀狐哈里斯無奈之下只得叫出了暫停，沒想到開局不到一分鐘的時間沙克就拿到了兩次犯規(guī)，這大大的超出了所有人的預(yù)料，對于特別喜歡按照比賽計劃進行人員安排的銀狐哈里斯來說這就更是一件讓他抓狂的事情了。

    不過他也沒有辦法為了后邊的比賽能夠正常的進行下去，只能夠把沙克死死的摁在了替補席上，替補席上的沙克大發(fā)雷霆，簡直就像是一只發(fā)狂的獅子一般，不斷的怒吼著，然而他的怒火并沒有什么卵用，反而讓他身邊的其他湖人球員也陷入到一種不怎么太好的情緒之中去了。

    倒是讓我感到意外的事情是，這一次銀狐哈里斯竟然早早的就將我換上了場，埃迪瓊斯被換到了小前鋒的位置上，塞巴洛斯成為了大前鋒，而羅伯特霍里竟然被當(dāng)成了中鋒使用。

    沒想到今天的銀狐哈里斯竟然像是大夢初醒一般，用出了一套超越這個時代的小球陣容，不過其實這也是一場小小的意外吧，畢竟為了應(yīng)對對方勇士隊的小陣容，如果強行讓腳步速度極慢的替補中鋒坎貝爾上場，那么只怕會讓勇士隊獲得太多的外線出手機會，一旦讓勇士這種靠投籃取勝的球隊找到得分的節(jié)奏，那么后邊再想要去抑制他們的進攻就會十分困難了。

    今天的勇士隊?wèi)?zhàn)術(shù)執(zhí)行力相當(dāng)不錯，最重要的一點在于他們的球員執(zhí)行力非常到位，更準(zhǔn)確的說是他們在場上都非常積極主動，完全沒有絲毫的猶豫，一旦出了投籃機會他們就會立刻出手，只要我們湖人隊的防守腳步慢了那么一步，他們的投籃就相當(dāng)于是空藍了。

    對此我將主要精力都投入到了防守端上，我知道勇士隊這個陣容的防守能力十分有限，而我們這邊場上能得分的球員太多了，但是大家都防不住對方的話就沒有辦法拉開分差了。

    與我對位的球員是有人稱上帝左手美號的克里斯.穆林，他是一位非常擅長利用擋拆尋找投籃機會的無球球員，他的比賽風(fēng)格有點像后來勇士隊的超級投手克萊.湯普森，因為他的出手速度夠快，并且穩(wěn)定性好，所以即便他上了年紀(jì)腳步不如年輕時候那么利索了，但是我也依然不是那么好去防守他的。

    總的來說我的防守經(jīng)驗確實還不夠豐富，當(dāng)面對勇士隊一次擋拆的時候我可能會能夠通過快速繞前去破解，但是在面對對方更加復(fù)雜的多次擋拆以及電梯門戰(zhàn)術(shù)的時候，我與其他湖人隊員之間因為默契度不夠的緣故，造成補防的不及時以及有時候就是防守的混亂。

    這也導(dǎo)致勇士隊總是能夠十分輕松的跑出出手的空間來，即便我覺得自己已經(jīng)在防守端付出了最大的努力，卻依然只能夠看著對方命中一個接著一個的投籃。

    這讓我微微有了一些沮喪，之前所面對的所有球隊里邊沒有一個是像勇士這樣將投籃進行到底的，這種球隊十分恐怖的一點是，當(dāng)他們的手感處于高位的時候，你的一般防守是沒有辦法對他們帶來效果的。

    而且另外一方面勇士隊的得分點也非常的多，擁有多個持球進攻發(fā)起點，我們的防守在面對他們復(fù)雜的高位擋拆戰(zhàn)術(shù)的時候總是會犯錯，而當(dāng)對手看到我們在防守端的掙扎之后，就會更加肆無忌憚的利用我們的弱點去攻擊我們。

    整整第一節(jié)我們竟然讓勇士得到了35分之多，不過好在我們這邊在進攻端也并沒有差太多，就我個人而言盡管手感沒有像之前幾場比賽那樣無解，畢竟之前幾場比賽我所面對的對手都是對方的替補球員，而這一次是面對的先發(fā)球員，在心理上我也有一些變化。

    即便如此第一節(jié)的我也依然9投4中以及5罰3中拿下了11分，這已經(jīng)是整個湖人隊得分最多的了，當(dāng)然我的打法確實出手次數(shù)稍微多了那么一點。

    而且不可思議的是整個第一節(jié)我基本上算是打滿了的，銀狐哈里斯今天是怎么了，讓場均只有不到20分鐘上場時間的我第一節(jié)就打了11分鐘。

    只是我的其他隊友的表現(xiàn)還是稍微差了那么一點點，第一節(jié)結(jié)束之后勇士隊領(lǐng)先了我們3分。

    接下來的第二節(jié)就更加的血雨腥風(fēng)了，特別是當(dāng)一頭被關(guān)起來又放出來的狂怒巨獸要發(fā)威的時候，整個球館都將會被他的恐怖威懾力所震撼住。

    沙克第二節(jié)算是徹底的打瘋了，當(dāng)然勇士隊很不希望沙克將整個比賽的氣勢抓到湖人隊那么去，所以一旦沙克在內(nèi)線要到球，就會遭到對方的瘋狂包夾，而沙克也并不是那種會將球重新傳出外線的球員，于是勇士隊很快就為了防守沙克付出了好幾次的犯規(guī)。

    我本以為賽前專門有針對罰籃進行訓(xùn)練的沙克能夠表現(xiàn)得稍微好一點，結(jié)果令我大跌眼鏡的是，沙克上來就連續(xù)四次罰球不中，這讓原本就已經(jīng)怒火中燒的他更加怒不可遏，然而僅僅是怒火是沒有用的，我甚至感覺怒火只會讓他的罰球更加失常，因為他本來就控制不好自己的罰球力道。

    當(dāng)怒火完全包裹住他之后，讓他在手上所使出的力道更加兇猛，這也讓他的罰球命中率更加慘不忍睹，投籃和罰球其實是需要更多的利用巧勁的，力量過大只會讓命中率變得非常糟糕。