“首先，我們要做的是長(zhǎng)跑！”楊白蓮平靜地說(shuō)。

    長(zhǎng)跑，這件事情，一直是李郝建心中永遠(yuǎn)的痛。

    倒不是李郝建不擅長(zhǎng)，而是他曾經(jīng)跑過(guò)五年長(zhǎng)跑，結(jié)果沒(méi)有跑出任何成績(jī)。依稀記得李郝建自信滿(mǎn)滿(mǎn)地參加藍(lán)翔技校運(yùn)動(dòng)會(huì)，自以為憑自己的訓(xùn)練，拿個(gè)5000米男子第一應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題，誰(shuí)知道學(xué)校出現(xiàn)了一個(gè)叫做何大壯的人，在跑步過(guò)程中用卑鄙的手段超過(guò)了李郝建，讓李郝建和自己生命中唯一能夠獲得的金牌失之交臂。

    李郝建長(zhǎng)跑技術(shù)也屬于半桶水，他所最不擅長(zhǎng)的就是領(lǐng)跑。跑在最前面的人，除非和第二名差距很大，否則很容易被緊跟在身后的人打亂節(jié)奏。跟隨別人跑很容易，你只需要讓自己的節(jié)奏和呼吸和前方的人保持一致即可。而被跟隨的人，這種時(shí)候會(huì)很難受，你會(huì)覺(jué)得對(duì)方的呼吸聲離你很近、第二名隨時(shí)可能將你超過(guò)，可越是緊張，就越容易失去自己本來(lái)的節(jié)奏。

    而何大壯的手段則更是卑鄙。比賽中發(fā)生了一名跑在最后的學(xué)生發(fā)生了昏迷，所有人的注意力都被吸引了過(guò)去。第二位的何大壯眼看和李郝建的差距越拉越大，利用這個(gè)時(shí)機(jī)，全力沖刺過(guò)去，在遠(yuǎn)離觀眾和裁判的地方，故意加大擺臂幅度，手肘重?fù)粼诶詈陆ǖ男厍啊?br/>
    李郝建的呼吸節(jié)奏瞬間被亂。沒(méi)人暫停比賽，也沒(méi)有人注意到這一幕。李郝建跑過(guò)終點(diǎn)線時(shí)向裁判申訴，卻沒(méi)有任何結(jié)果。

    事后，雖然揍了何大壯，卻依舊改變不了李郝建獲得第二名的事實(shí)。5000米的項(xiàng)目，也因?yàn)檫@一年的運(yùn)動(dòng)會(huì)發(fā)生了學(xué)生昏厥事件，從那以后也被取消。

    那次以后，說(shuō)不清是為什么。李郝建就覺(jué)得自己不管干什么事情，都變得格外不順，就像是人們口中說(shuō)的“一步錯(cuò)、步步錯(cuò)”一樣，李郝建變得越來(lái)越?jīng)]有自信。不開(kāi)心的時(shí)候，李郝建總是在想——如果那個(gè)時(shí)候，得到了金牌，他的人生也許就會(huì)不一樣。

    那天以后，李郝建就放棄了長(zhǎng)跑，開(kāi)始向電子競(jìng)技方面發(fā)展、比如在宿舍里打dota之類(lèi)的項(xiàng)目，再或者是卡牌類(lèi)的項(xiàng)目，比如斗地主或者八十分。

    回憶起慘痛人生經(jīng)歷的李郝建呼喊道，“為啥非得是長(zhǎng)跑??？”

    “哪有那么多為什么？讓你跑就跑，廢什么話(huà)！從這里跑到金耀山的山頂，然后再返回來(lái)，限時(shí)一個(gè)半小時(shí)?！睏畎咨彶荒蜔┑卣f(shuō)。

    “一個(gè)半小時(shí)？開(kāi)車(chē)到山頂都得半個(gè)小時(shí)，這還是越野跑，主任，你這是鍛煉啊還是殺人??？”李郝建一邊抱怨，一邊系好鞋帶，做好了出發(fā)的準(zhǔn)備。

    十分鐘后，李郝建開(kāi)始了盤(pán)山公路上的跋涉，楊白蓮則坐在汽車(chē)?yán)?，一邊看著李郝建氣喘吁吁一邊喝著茶水?br/>
    很多人認(rèn)為長(zhǎng)跑沒(méi)有技巧，只是單純的耐力和意志力的比拼，其實(shí)不然。這其中涉及到呼吸和步伐的協(xié)調(diào)、體力的分配、彎道的速度調(diào)整、賽程中不同階段的姿勢(shì)調(diào)整等技術(shù)問(wèn)題，還有起跑后的位置選擇、發(fā)起沖刺的時(shí)機(jī)等戰(zhàn)術(shù)問(wèn)題，最后就是面對(duì)賽程中間被選手超過(guò)時(shí)的心態(tài)問(wèn)題。

    李郝建的賽跑方式則比較另類(lèi)。在5000米這種中長(zhǎng)距離跑的非專(zhuān)業(yè)賽場(chǎng)上，大部分人長(zhǎng)跑都是追求較長(zhǎng)的步幅，讓自己的步伐頻率保持在穩(wěn)定的節(jié)奏前進(jìn)，而李郝建則不然，他會(huì)追求很快的步伐頻率，一開(kāi)始就拼盡全力，不留任何的沖刺力量。在李郝建看來(lái)，在業(yè)余選手的比賽中，終點(diǎn)前的一兩百米沖刺對(duì)于排位順序沒(méi)有太大影響。

    此刻，金耀山上一派chun意昂然，李郝建也不用考慮跑步名次，他貪婪地呼吸著山中的空氣，邁開(kāi)腿奔跑在山路上，發(fā)泄著這些天來(lái)的疲勞，彷佛有找到曾經(jīng)跑步時(shí)的愉悅感。

    這種感覺(jué)并沒(méi)有持續(xù)太久，登山、越野跑、長(zhǎng)跑終究是不同的項(xiàng)目，登山時(shí)需要讓重心前傾、提高膝蓋，等到能看見(jiàn)山頂?shù)臅r(shí)候，李郝建已經(jīng)是氣喘吁吁，呼吸和步伐之間沒(méi)有任何節(jié)奏。

    登上云頂，還沒(méi)來(lái)得及欣賞風(fēng)景，楊白蓮就催促著李郝建下山折返。

    一小時(shí)二十分鐘后，李郝建拖著沉重的腳步回到了出發(fā)點(diǎn)。大腿腿面緊繃，膝蓋打顫，心臟彷佛要從胸膛里跳出來(lái)一樣。

    李郝建躺在地上，努力讓自己的四肢保持伸展和放松的狀態(tài)。

    楊白蓮走到李郝建面前，看了一眼，“差不多了。”

    “呼呼……什么差不多了……呼呼……”李郝建問(wèn)道。

    “所謂‘氣’就是人體中能量的一種?！Α汀畾狻緛?lái)是不分家的，但在生活中，人人常常習(xí)慣了用‘力’，而不忽略了‘氣’。因此大部分人都失去了cao縱‘氣’的能力，“氣”都沉睡在氣海當(dāng)中。只有在極少數(shù)的人，在危急的情況會(huì)爆發(fā)出‘氣’的力量，比如為了救自己的孩子，有一名母親爆發(fā)出驚人的力量，抬起數(shù)噸的水泥塊保護(hù)了自己的孩子。這就是‘氣’的力量?！睏畎咨徃詈陆ń忉屩鴼獾母拍?，“當(dāng)然，除了在危急中人會(huì)爆發(fā)出‘氣’的力量外，還有一種情況，也可以激發(fā)人體使用‘氣’?！?br/>
    “那是什么？”李郝建調(diào)整著呼吸問(wèn)道。

    楊主任繼續(xù)說(shuō)道，“那就是當(dāng)人體將‘力’用盡的時(shí)候，人體如果需要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)逐漸找到使用‘氣’的感覺(jué)?！?br/>
    李郝建思索了一會(huì)說(shuō)，“感覺(jué)主任你的話(huà)不靠譜??！有一種濃郁的偽科學(xué)氣息啊?！?br/>
    “呵呵?？坎豢孔V等你的力量被激發(fā)出來(lái)的時(shí)候，你就知道了。我的能力是用‘氣’形成的長(zhǎng)鞭——金蛇之舞，你要小心了，因?yàn)閺默F(xiàn)在開(kāi)始，我將用這條無(wú)形的鞭子抽你，直到你找到用氣的感覺(jué)，否則你是避不開(kāi)它的?！睏畎咨徯χ隽朔鲎约旱慕餾e眼睛框，溫柔地說(shuō)了一句，“我要開(kāi)始了，要小心哦！”

    李郝建心中升起一種不好預(yù)感。

    在接下來(lái)時(shí)間里，李郝建的哀嚎聲回蕩在龍家的大院里不斷回蕩——“啊——啊——雅蠛蝶——龍叔快救我！”。

    在閣樓上聽(tīng)到李郝建哀嚎的龍傲天只是會(huì)心地一笑，然后繼續(xù)戴起耳機(jī)欣賞電腦上的島國(guó)愛(ài)情動(dòng)作電影。

    李郝建顯然沒(méi)有島國(guó)演員那樣的承受力，也體會(huì)不到絲毫的快感，在經(jīng)過(guò)十五分鐘的鞭撻后，皮開(kāi)肉綻的李郝建躺在地上，眼淚含著淚水，一副飽受摧殘的模樣。

    作為罪魁禍?zhǔn)椎臈畎咨徶徽f(shuō)了一句更氣人的話(huà)，“沒(méi)見(jiàn)過(guò)你這么差的體質(zhì)啊，一般只要十分鐘就出來(lái)了?。　?br/>
    這個(gè)“出來(lái)”當(dāng)然是指“氣”迸發(fā)出來(lái)的意思。當(dāng)李郝建想的卻是，“這老妖jing肯定是公報(bào)私仇，存心整自己的。李郝建雖然看不見(jiàn)，但是身上的傷痕能讓李郝建看感受到楊白蓮手中的‘金蛇之舞’又長(zhǎng)又粗，要不是楊白蓮手下留情，自己早就被活活抽死了。

    而按照楊白蓮的說(shuō)法，李郝建自身的資質(zhì)很差，氣的沉睡程度也要比一般人更深。

    “就沒(méi)有更速成的辦法嗎？比如直接給我傳個(gè)功啥的，武俠小說(shuō)的主角不是都由得到高手直接傳功就能變成絕世高手嗎？怎么到我了，就得玩這種虐待的橋段??！這是**裸的歧視??！”李郝建抱怨道。

    “我的氣送入你的體內(nèi)，只能將你的氣脈破壞，想要找到氣感，只能靠你自己體驗(yàn)。這一關(guān)誰(shuí)都不能代替你做。今天不行，那就讓你修養(yǎng)半天，明天我們繼續(xù)！”楊白蓮說(shuō)完這些就進(jìn)屋了。

    李郝建原本自己的折磨就結(jié)束了，誰(shuí)知道更可怕的事情還在后面。

    龍傲雯強(qiáng)迫自己吃下了她做的“復(fù)原沙拉”，雖然這是好意，大小姐的無(wú)極道能力也很強(qiáng)，但是這手藝確實(shí)是出自黑暗料理一派的。龍傲雯手藝之黑暗，李郝建平生從未見(jiàn)過(guò)出其右者。

    自以為小時(shí)候喝了很多中藥、上學(xué)期間吃了那么多年食堂的李郝建，早已將生死置之度外。可嘗到大小姐料理的那一刻，李郝建才明白這個(gè)世界真的很大，大到超出你的想象，大到就算你封閉了心靈，有些東西依舊可以刺穿你的防御、摧毀你的味蕾和靈魂。

    最可憐的是小乖，無(wú)辜地路過(guò)而已，舔了一口李郝建吃完沙拉的碗，頓時(shí)口吐白沫、四爪抽搐，連一個(gè)月前吃進(jìn)去的火腿腸包裝都吐了出來(lái)。資深吃貨小乖，整整一天都沒(méi)有進(jìn)食。半夜里，李郝建給它端去水盆時(shí)，小乖都非常jing惕地盯著李郝建，似乎只要是李郝建喂給它的食物，它都充滿(mǎn)了恐懼。

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