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    84_84504怎樣在出拳時(shí)即保證呼吸，又不會(huì)把力都泄掉？

    其實(shí)很簡(jiǎn)單，吸入一口氣，然后小腹用力，感覺就像將氣存在腹部，每出一拳便讓存在腹部的氣從齒間擠出一點(diǎn)，但千萬記住，一點(diǎn)要在氣用完之前，找機(jī)會(huì)回一口，否則就和憋住氣沒有區(qū)別了。（每個(gè)人習(xí)慣不同，你可以對(duì)著沙袋尋找自己喜歡的方式。）

    這樣做不止可以讓身體肌肉長(zhǎng)時(shí)間維持在有氧狀態(tài)，同樣也能避免因用力過猛導(dǎo)致老一輩人口中所說的——憋出小腸氣。

    這種呼吸方法幾乎對(duì)所有高強(qiáng)度、高對(duì)抗類運(yùn)動(dòng)全部適用。

    …………

    書歸正傳

    看到宋佳妍掃過來的一腳，張鐸瞳孔瞬間收縮：“臥槽，她練過！”

    得虧這牲口反應(yīng)快，宋佳妍腿也夠短，他急忙一步后退，讓了過去。

    當(dāng)然要擋張鐸也能擋住，可無論卸力過程再完美，該痛還是得痛……

    宋佳妍一腳掃空，意外看了面前賤熊一眼，只是隨后，一連串更猛烈的攻擊接踵而至。

    但這只賤熊盡管外形看起來笨重，宋佳妍卻不知道，賤熊外皮下裝著一只運(yùn)動(dòng)能力堪比野生動(dòng)物的猴子，再加上非人類的反應(yīng)，他高接低擋，至不不濟(jì)就使出懶驢打滾，反正那串狂風(fēng)暴雨般的攻擊一下都沒傷到張鐸。

    連追帶打咬了賤熊兩三分鐘，愣是一口沒咬實(shí)，這段堪比經(jīng)典動(dòng)作電影的鏡頭，旁邊節(jié)目工作人員是看爽了，可宋佳妍心火愈發(fā)高漲。

    更氣人的是，這只胖乎乎的倒霉熊每躲一下，或擋住一次攻擊，嘴里就學(xué)電影里李小龍一樣，發(fā)出一聲“啊噠~”，并無恥以各種動(dòng)作挑釁，不是扮鬼臉就是撓肚子，亦或抽空擺兩個(gè)自以為很帥，旁人卻覺得呆萌可笑的pose。一時(shí)間，如果可以，宋佳妍真想用鞋底子狠抽那張讓人怎么看怎么著惱的賤熊臉！

    發(fā)現(xiàn)她似乎真的動(dòng)氣，導(dǎo)演連忙出聲圓場(chǎng)。

    氣喘吁吁的宋佳妍被人點(diǎn)醒，這才意識(shí)到現(xiàn)在正在錄制節(jié)目，不是她每天與人扭打纏斗的鐵籠子。而扭著大/屁/股跑遠(yuǎn)的賤熊，也不是自己必須戰(zhàn)勝的對(duì)手。

    行家一出手，便知有沒有。冷靜下來，想了想剛才的經(jīng)過，她不由搖頭氣笑道：“導(dǎo)演，你們哪里找到他的？憑他之前的技術(shù)動(dòng)作，恐怕我教練也不是對(duì)手。

    不，不止我教練，在韓國(guó)，可能只有退役前的邱成勛前輩能撐過2個(gè)回合?！?br/>
    追咬賤熊的時(shí)候，打出火的宋佳妍確實(shí)已經(jīng)盡力，可即便這樣還是摸它不到，實(shí)誠(chéng)的韓國(guó)女漢子不得不肯定對(duì)手的實(shí)力。

    然則，真實(shí)情況其實(shí)是，對(duì)上邱成勛這種以競(jìng)技為目的練出來的牲口，張鐸也沒什么好辦法。說人類潛能無限是騙人的，真正到了極限，自己身體會(huì)知道。除非像大狗熊還有小六那樣天賦異稟的非人類。

    作家格拉德威爾在《異類》一書中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件?！?br/>
    這就是一萬小時(shí)定律。

    在戰(zhàn)場(chǎng)上，張鐸能在一個(gè)照面間放倒邱成勛。大家以命博命，胯下、后腦、心臟、檀中、眼珠子，各種要害攻擊，邱成勛根本防不勝防。但是在競(jìng)技場(chǎng)內(nèi)，由于規(guī)則限制，兩人同樣流了那么多汗水，各自到達(dá)了身體極限，差距或許會(huì)有，但也有限。

    不過話說回來，假如雙方拉開距離，且張鐸手上又有槍……還是那句話，多少個(gè)邱成勛都不夠他玩的，來幾個(gè)死幾個(gè)。

    …………

    “這孩子有這么厲害？”得知張鐸能打，一位女pd問道。

    宋佳妍：“孩子？”

    女pd：“嗯，聽說比你都小，還不到18歲，是金鐘國(guó)前輩最近招到手下做助理的?！?br/>
    “哦？”女pd的話勾起了宋佳妍的好奇心……

    而旁邊聽完兩女人八卦經(jīng)過的總導(dǎo)演，瞇起小眼睛沉思著什么。

    別的不說，光是前面那段真刀真槍的攻防過程，便已然能保證今天這集的高收視率?，F(xiàn)在總導(dǎo)演面對(duì)的問題是，怎樣將這高收視率維持下去。

    “嗯……要不再請(qǐng)邱成勛來一次running-man？剛好鐵籠子道具組就有。”

    …………

    兩小時(shí)后，如猛虎出閘，不用顧忌腰傷的金鐘國(guó)大殺四方，后在宋佳妍專門對(duì)付女嘉賓的幫助下，兩人獲得最終勝利。

    結(jié)束當(dāng)天節(jié)目錄制，宋佳妍第一時(shí)間找到?jīng)]來得及脫下人偶裝的張鐸。

    暫未出戲的張鐸又是一步后退，放低身體重心，兩只熊掌一前一后做防御狀，嘴里仍是那聲惱人的“啊噠~”

    宋佳妍哭笑不得道：“可以把你電話給我嗎？”

    想了半天，聽明白的張鐸磕磕碰碰解釋說：“是導(dǎo)演讓我耍賤的，想報(bào)仇你去找他。不關(guān)我事。”

    宋佳妍繼續(xù)實(shí)誠(chéng)道：“我不是找你報(bào)仇，我打不過你。聽pd說你還沒滿18歲，如果有興趣，可以來我們訓(xùn)練館，我教練會(huì)幫你安排出道?！?br/>
    張鐸：“出道？出什么道？”

    “安排你進(jìn)職業(yè)拳壇，將來到日本打一場(chǎng)頂級(jí)k-1比賽，你一場(chǎng)至少有20萬美金收入?！彼渭彦ひ舻统琳f。

    聽完張鐸立馬搖頭，以前在牲口營(yíng)里，他就聽說過有個(gè)退役的家伙跑去打職業(yè)拳賽，冠軍是拿了，真比拼命，沒人比那幫牲口更職業(yè)?？上羌一铽@得09年的世界冠軍后，沒幾個(gè)月便因?yàn)轭惞檀甲⑸溥^量，整個(gè)人都?xì)埩?，現(xiàn)在也不知道是死是活。

    張鐸眼下是缺錢，可他不想因?yàn)閹讉€(gè)錢把自己小命搭進(jìn)去。這種高強(qiáng)度的競(jìng)技對(duì)抗，注定會(huì)用到一些類固醇激素，或者與類固醇性質(zhì)相近的藥物，宋佳妍的低沉嗓音多少也是由于這個(gè)原因造成。（同化類固醇類藥物是一種提取自****酮的物質(zhì)。它可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)、提高無脂肪體重。）

    得到張鐸拒絕答復(fù)，宋佳妍失望離開。

    …………

    為這期rm造勢(shì)，盡可能拉高低迷已久的收視率，剪輯導(dǎo)演連夜加班，僅在兩天后便放出這集打斗場(chǎng)面的片花……

    對(duì)此，張鐸樂見其成，因?yàn)檫@離他闖出點(diǎn)名堂的任務(wù)又近一步。

    但是，片花中，他一個(gè)不經(jīng)意間暴露出來，只在牲口界流傳的格擋動(dòng)作，引起了某些人的注意。。