我們經(jīng)常會遇到這種情況，有些女性在胡亂發(fā)脾氣的時候會被人稱作“更年期”。沒錯，患有更年期綜合癥的女性會出現(xiàn)心浮氣躁、大動肝火等現(xiàn)象，這就是更年期綜合癥在精神方面所表現(xiàn)出來的癥狀。除此之外，還很容易出現(xiàn)易怒、易激動、情感脆弱、愛哭鬧、注意力不集中、敏感多疑等現(xiàn)象。

    如果不對這些現(xiàn)象加以注意，任其發(fā)展，還會出現(xiàn)抑郁、坐立不安等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)自殺傾向，所以，更年期綜合癥是應(yīng)當接受一定的治療的。

    首先我們先來介紹一下更年期綜合癥的發(fā)病原因，它是由于雌激素水平下降所引起的一系列的癥狀。更年期的女性因為卵巢功能的衰退、垂體功能的亢進而分泌過多的促性腺激素，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而引發(fā)一系列的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多疑、焦慮、情緒不穩(wěn)、容易激動、注意力下降等，這些癥狀統(tǒng)稱為“更年期綜合癥”

    通常來說，女性在進入更年期后，家庭和社會環(huán)境的變化都有可能會加重自身的身體和心理負擔，導(dǎo)致更年期綜合癥容易發(fā)生或使原本已有的某些癥狀加重。

    有些女性，本身的精神狀態(tài)不佳，更年期綜合癥會更明顯，甚至喜怒無常。雖然，更年期綜合癥是由于自身的生理變化所致，但是并發(fā)率的高低和個人經(jīng)歷以及心理因素有著直接的關(guān)系。對于心理敏感的女性來說，到了更年期時，生理上的種種不適癥狀很容易導(dǎo)致心理上的各種變化，出現(xiàn)各種更年期癥狀，所以，心理的調(diào)節(jié)是十分重要的。

    更年期所表現(xiàn)出來的癥狀依個人情況而異，表現(xiàn)可多可少，可輕可重，可久可暫。通常在45～55歲的女性身上癥狀比較明顯，有的人可持續(xù)20年甚至更久。

    下面來為女性朋友們介紹一些緩解更年期綜合癥的經(jīng)絡(luò)療法。

    1.用中指點按印堂穴半分鐘左右，然后將兩手的拇指交替著從印堂到前發(fā)際沿著中線做指推2分鐘，前額用拇指分推2分鐘，用中間的三根手指的指肚往返推擦眉弓2分鐘。用兩手的拇指點揉太陽穴半分鐘，用拇指按住太陽穴，其余的四根手指在臉頰上做自下而上的按摩2分鐘。

    2.將兩只手疊在一起，從肚臍部位開始沿著順時針的方向進行螺旋形的按摩，邊按摩邊向外周腹部擴大，反復(fù)做5～8次。點按中脘穴、氣海穴和關(guān)元穴各半分鐘，從肋弓下緣開始向髂骨上緣用掌推2分鐘，在兩個髂骨內(nèi)緣之間用雙手的手掌擦2分鐘，再以肚臍為中心，用一只手的手掌按摩2分鐘。

    3.點揉心愈穴、肝俞穴、腎俞穴各半分鐘，用兩手的掌心交替橫擦骶骨的八廖穴2分鐘。

    4.用拇指點按百會穴半分鐘，然后將雙手的五指分開，蔥前發(fā)際開始向兩側(cè)的額部、頭頂部和后腦部進行梳推2分鐘。最后，用拇指和食指捏住耳垂垂直向下拉5次，再揉搓半分鐘。用兩手提拿肩部7次，從上到下拿揉后頸和肩部5次，兩手點按風池穴半分鐘。從長強到大椎沿著后正中線自上而下捏3分鐘。

    5.點按合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴各半分鐘，從上而下沿著上肢內(nèi)側(cè)做五指拿5次，行搓法7次。

    6.點按足三里、三陰交穴各半分鐘，蔥上到下沿著大腿的內(nèi)側(cè)做五指拿5次。

    以上按摩方法要依照癥狀的輕重加減。月經(jīng)過多或點滴不盡，腹部推拿法和摩手法不可做，要加揉陰陵泉穴、委中穴和承山穴各1分鐘，力度要大一些。如果心情煩躁、激動或心悸不安，要加按神庭穴、大椎穴、期門穴、少海穴、通里穴各半分鐘，將雙手放在兩肋，掌擦3分鐘。

    如果出現(xiàn)乏力泄瀉的現(xiàn)象，要加按脾俞穴、胃俞穴半分鐘，橫擦命門穴2分鐘。出現(xiàn)烘熱多汗的現(xiàn)象，要加按大椎穴、天柱穴、曲池穴和后溪穴各半分鐘，掐涌泉穴半分鐘。出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，要加按頭維穴、上星穴和曲池穴各半分鐘，并且注意頭部按摩的手法，力度要輕一些，可適當延長按摩的時間。

    雖然穴位按摩的好處有很多，但是，要明確診斷出發(fā)病的原因，根據(jù)所表現(xiàn)出的癥狀和原因選擇適當?shù)慕?jīng)絡(luò)療法。有很多器官的嚴重疾病和更年期綜合癥有著相似的表現(xiàn)，如腫瘤引起的絕經(jīng)后陰道出血和冠心病引起的失眠等，都要注意區(qū)別，及時確診。