散打

    現(xiàn)在武術散打對傳統(tǒng)技擊術進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態(tài)，找出其中帶有共性的規(guī)律，即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規(guī)整，總結出它們的基本運動形式，經過高度抽象，確立進攻技術具有兩種運動形式：一種是直線型方法，另一種是弧線型方法。拳法以沖、摜、抄、鞭，腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內容，摔法則根據“快摔”的要求和“無把”的特點，主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點，創(chuàng)造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時，防守技術也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種

    散打主要招數表

    拳法

    直拳；擺拳；勾拳；刺拳；鞭拳

    腿法

    側彈腿；正蹬腿；側踹腿；扶地后掃腿；鞭腿；轉身橫掃腿；截腿

    摔法

    抱雙腿過胸摔；抱單腿拉腿摔；抱單別腿摔；夾頸過背摔；抱腰過背摔；接腿轉壓摔；接腿別腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔

    防守

    拍擋防守；掛擋防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截擊防守；后閃防守；側閃防守；下潛防守；上跳防守