陳墨購買了一個(gè)S級(jí)技能經(jīng)驗(yàn)包后，他就來到了系統(tǒng)商城的訓(xùn)練場里。
身穿熱火三號(hào)球衣的韋德就站在他的面前，準(zhǔn)備對(duì)他開始特訓(xùn)。
沒錯(cuò)，陳墨購買的技能經(jīng)驗(yàn)包就是韋德的上籃終結(jié)技能經(jīng)驗(yàn)包。
作為nba有數(shù)的籃下終結(jié)高手，他的上籃終結(jié)經(jīng)驗(yàn)包高達(dá)S級(jí)。
在陳墨看來，韋德作為小個(gè)子球員的代表，他的籃下終結(jié)能力比大部分的內(nèi)線還要好。
韋德的籃下終結(jié)能力也是他身上最強(qiáng)的招數(shù)了。
年輕時(shí)候的韋德就靠著無敵的籃下終結(jié)能力，贏得了一場場比賽，也受到了許多球迷的喜歡。
陳墨本身的籃下終結(jié)能力就很差，現(xiàn)在再加上這項(xiàng)技能，他在進(jìn)攻端中的火力足以改變一支nba球隊(duì)的防守陣線了。
作為一個(gè)射手，再練出一手優(yōu)秀的籃下終結(jié)能力，陳墨覺得這很合理。
“我看看以后還有誰敢放我去籃下終結(jié)？”
韋德沒有廢話，對(duì)著陳墨就說道：“先來喬治麥肯訓(xùn)練法！”
麥肯上籃訓(xùn)練是由NBA早期的傳奇中鋒喬治麥肯和教練雷梅耶爾創(chuàng)造的，也就因此被稱為麥肯訓(xùn)練法。
它幾乎是所有球員訓(xùn)練名單上必不可少的項(xiàng)目。
這個(gè)訓(xùn)練方法原本是設(shè)計(jì)來提高內(nèi)線球員在籃下的節(jié)奏、連續(xù)彈跳和手感的，后來發(fā)現(xiàn)對(duì)于小個(gè)球員也有很好地提升效果，因此很多球員都會(huì)進(jìn)行麥肯上籃訓(xùn)練。
尤其是初學(xué)者剛接觸籃球時(shí)，麥肯訓(xùn)練能提速提升整體的籃球水平。
最先是麥肯訓(xùn)練的基本動(dòng)作，也就是在籃下兩側(cè)有規(guī)律地快速上籃。
然后是雙腳急停，雙腳同時(shí)落地起跳，利用籃板找到上籃感覺，提升上籃成功率。
再是反向上籃訓(xùn)練，這很考驗(yàn)球員對(duì)籃筐和籃板的感覺，可以先從籃板兩側(cè)原地反向練習(xí)上籃，熟練后再銜接在一起。
最后是麥肯訓(xùn)練基本動(dòng)作（雙球），增加接球的難度。
值得注意的是，練習(xí)喬治麥肯訓(xùn)練法時(shí)最好不要讓球落地。
陳墨每一次購買技能經(jīng)驗(yàn)包后，教學(xué)者都會(huì)對(duì)他從最基礎(chǔ)的方面開始訓(xùn)練。
陳墨也沒有不耐煩，拿球就開始訓(xùn)練。
因?yàn)樵谙到y(tǒng)中訓(xùn)練時(shí)，教學(xué)者的經(jīng)驗(yàn)隨時(shí)都會(huì)傳授到你身上，和自己在外面的訓(xùn)練效果大相徑庭。
韋德也沒有拘泥于最開始時(shí)的喬治麥肯訓(xùn)練法，反而對(duì)它進(jìn)行了改良。
陳墨又加練了籃下的大勾手上籃、籃下兩側(cè)旋轉(zhuǎn)球上籃、籃下兩側(cè)小拉桿上籃和籃下的基礎(chǔ)腳步。
最后還練習(xí)了扣籃、打板上籃和拋投，讓韋德看得直搖頭。
很長一段時(shí)間過后，韋德才終于滿意了，開始了進(jìn)階教學(xué)。
“要想加強(qiáng)籃下終結(jié)能力，球員的核心力量必須要足夠好。”
“這個(gè)我沒法幫你，就只能靠你自己長時(shí)間地去訓(xùn)練才會(huì)有效果。”
核心力量，可以理解為身體的控制和平衡力，它對(duì)你的動(dòng)作速率、空中對(duì)抗、腳步移動(dòng)穩(wěn)定性都有長足的影響。
簡單來講，如果你核心力量夠強(qiáng)，那么無論你怎么做動(dòng)作，空中如何對(duì)抗，你在出手的那一瞬間，都能調(diào)整過來，穩(wěn)穩(wěn)命中！
核心力量要好，需要很多因素，也不是一朝一夕就能訓(xùn)練出來的。
“加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練強(qiáng)度，提高身體素質(zhì)是終結(jié)比賽，提高籃球水準(zhǔn)的不二法寶?！?br/>
“但是身體素質(zhì)不夠，我們還可以通過技巧去進(jìn)行籃下終結(jié)。”
“接下來，我將傳授你我個(gè)人進(jìn)行籃下終結(jié)的三大法寶?！?br/>
“第一個(gè)就是歐洲步過人上籃?！?br/>
這就是高級(jí)技能的厲害之處，陳墨還可以加強(qiáng)一下自己的運(yùn)球能力。
后衛(wèi)要想去籃下終結(jié)，就必須得進(jìn)入內(nèi)線。陳墨又不是內(nèi)線的吃餅型球員，過人是他必須要掌握的一點(diǎn)。
而韋德也是歐洲步的代表人物之一，或者說他自己就是迷蹤步的開創(chuàng)者。
迷蹤步其實(shí)是歐洲步的一種，但只有韋德的歐洲步才被叫做迷蹤步，韋大爺?shù)倪@個(gè)專屬動(dòng)作以其極強(qiáng)的迷惑性和敏捷性聞名于世。
韋德也曾用這招晃暈過KG、鄧肯和大姚，背景板的排面很大了吧，你大爺還是你大爺呀！
陳墨先是進(jìn)行無對(duì)抗下的歐洲步上籃訓(xùn)練，期間韋德也在不斷傳授自己的經(jīng)驗(yàn)。
“第一步，佯裝突破同時(shí)合球。運(yùn)球接近防守者后，做向右突破假動(dòng)作，右腳向右邁出一步，同時(shí)做伸手合球動(dòng)作?！?br/>
“這里需要注意幾個(gè)細(xì)節(jié)：一是佯裝突破這一步要具有突然性，邁步不一定要很大，但必須要快速，快到防守者來不及思考，身體就不自覺得被你晃開?！?br/>
“二是要控制好身體朝向，軀干、肩膀、頭和眼睛全都要朝向右邊，這樣才能讓對(duì)手相信你要向右突破?！?br/>
“三是合球時(shí)雙手要有一個(gè)前伸動(dòng)作，類似于假傳球的動(dòng)作，這也是為了更好地欺騙防守者?！?br/>
“四是要降低重心，只有在第一步時(shí)就把重心降下來，才能保證第二步時(shí)你的右腿能有效發(fā)力，直著身子永遠(yuǎn)邁不開步子，也就拉不開空間?！?br/>
韋德講完第一步的動(dòng)作要領(lǐng)，讓陳墨自己先練習(xí)一下第一步的技巧，直到他滿意后再開啟第二步的教學(xué)。
“第二步，向左邁步并把球拉回。當(dāng)我們做完第一步的動(dòng)作后，防守者的重心已經(jīng)向右偏移了，這時(shí)候我們?cè)倏焖傧蜃笄皞?cè)邁步，并將球迅速拉回身體左側(cè)?！?br/>
“這里也要注意幾點(diǎn)：一是第二步一定要邁的足夠大，以致于可以拉開半個(gè)以上身位，同時(shí)一定要保持好左腳的穩(wěn)定性，為下一步起跳上籃做好準(zhǔn)備。”
“二是借助把球拉回的動(dòng)作，迅速完成身體的轉(zhuǎn)向，這也有助于我么保持身體平衡，同時(shí)還起到保護(hù)球的目的?！?br/>
“三是要貼著防守者身體朝籃筐突破，好處是縮短突破距離同時(shí)方便造犯規(guī)，但注意不要貼防守人太近，防止一頭撞到防守人懷里，導(dǎo)致無法完成后續(xù)進(jìn)攻。”
韋德不愧是歐洲步的代表人物，細(xì)節(jié)很足，干貨滿滿。
“第三步，上籃或者扣籃終結(jié)?！?br/>
“也可以適當(dāng)?shù)赜梅菓T用手去終結(jié)，可以很好地迷惑到你的對(duì)手。”
接下來就是歐洲步的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練了。
場館內(nèi)多出一個(gè)防守人來，讓陳墨進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。
又練了很久之后，韋德才開始教學(xué)他的第二法寶——大跳步上籃（掄臂過人）。
說實(shí)話，這個(gè)技能是陳墨最想學(xué)的技能之一了。
因?yàn)樗銐驇洑猓沧銐蛘鸷?，還十分的好用。
能夠讓進(jìn)攻球員在面對(duì)協(xié)防和包夾時(shí)，快速化解對(duì)方防守，終結(jié)得手。
韋德先讓他練習(xí)一段時(shí)間的跳步，然后才是整體練習(xí)，最后才開始實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。
基本的動(dòng)作要領(lǐng)有：最后一次的運(yùn)球力氣要大；掄臂的幅度也要大、速度要快；在掄臂的同時(shí)身體微側(cè)，直切空檔；實(shí)戰(zhàn)中跳步和三步上籃靈活運(yùn)用。
這個(gè)技能練習(xí)完后，韋德也教了他的第三個(gè)法寶——轉(zhuǎn)身過人上籃終結(jié)。
第一是要觀察防守人的位置，大力炸球準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身；第二要遠(yuǎn)離防守人放球；第三則是合球后三步上籃或者扣籃。
轉(zhuǎn)身也分很多種，有變相轉(zhuǎn)身、胯下運(yùn)球轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身、行進(jìn)間轉(zhuǎn)身等等。
又是過了很長時(shí)間之后，陳墨才終于達(dá)到了韋德的標(biāo)準(zhǔn)。
韋德的三個(gè)法寶也被陳墨吸收完畢，但是訓(xùn)練依然沒有結(jié)束。
他又讓陳墨進(jìn)行了實(shí)戰(zhàn)的單手終結(jié)上籃和換手拉桿上籃。
眾所周知，三大法寶有五個(gè)也是合情合理的。
但在陳墨都練習(xí)完后，卻依然沒有結(jié)束教學(xué)。
“我將教你我最擅長的籃下終結(jié)方式，也就是強(qiáng)力終結(jié)?！?br/>
陳墨聽出來了，這是要進(jìn)行“韋德摔”教學(xué)了。
“韋德摔”指的是韋德的標(biāo)志性動(dòng)作，在他巔峰時(shí)期時(shí)，加速拼命突破進(jìn)入禁區(qū)，往人堆里扎，然后把自己拋在空中，憑借超強(qiáng)的彈跳力與爆發(fā)力在多人防守下把球打進(jìn)，但是自己失去重心摔在地上。
久而久之人們就把這稱之為韋德摔，這種打法殺敵一千自損八百透支未來能量，后來韋德年齡上漲、傷病增多，韋德摔幾乎已經(jīng)消失了。
“這才是韋德的王牌絕技啊！”陳墨暗暗想到。
韋德繼續(xù)講道，“很多時(shí)候，為了防止被封蓋，我們總是躲著大個(gè)子上籃?！?br/>
“而這次我將教你強(qiáng)力終結(jié)?！?br/>
“比如說防守人在你身側(cè)，你需要制造身體接觸。”
“這樣既可以增加罰球幾率，也可也增加你的進(jìn)攻選擇?！?br/>
韋德開始給陳墨講出這個(gè)招數(shù)的細(xì)節(jié)。
第一在你起跳時(shí)，先外側(cè)腳，再內(nèi)側(cè)腳；第二是攻擊防守人的鼻子，朝著對(duì)方的臉部發(fā)起進(jìn)攻；第三上籃時(shí)要用肩膀卡住對(duì)面，把身體卡在球和防守人之間；最后就是上籃了。
陳墨也開始了練習(xí)，還好系統(tǒng)內(nèi)的防守人并不是真人，要不然早就被他打下場了。
時(shí)間又過去了很久，陳墨終于把韋德的這些絕招都練得差不多了。
韋大爺?shù)倪@場教學(xué)讓陳墨受益匪淺，他可以打個(gè)10分。
按以往的經(jīng)驗(yàn)來看，陳墨也知道，現(xiàn)在該開始出師挑戰(zhàn)了。
韋德的職業(yè)生涯很輝煌，有著無數(shù)經(jīng)典的比賽，比如“這是我的馬”那場比賽。
陳墨也不清楚他的出師挑戰(zhàn)任務(wù)最終會(huì)是什么。
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