?“訓(xùn)練，訓(xùn)練！”瑪?shù)倌却盗艘宦暽谧?，在尖銳的哨鳴音響過后，拍了兩下手掌叫道：“小伙子們，為了下場比賽，我需要你們盡快將體能慣‘性’提升起來！”
“說得好像老太婆教練似的?！蓖跚姹е绨蛘驹趫鲞叄髦鴤€(gè)大墨鏡裝酷，口中嘀咕著。
這是對戰(zhàn)布爾頓后第二天上午的訓(xùn)練。
昨天下午會議后，瑪?shù)倌劝才徘騿T們進(jìn)行了恢復(fù)‘性’訓(xùn)練，還特別安排盲人‘女’技師們對上場過的球員進(jìn)行了松弛按摩。
此刻，瑪?shù)倌茸鳛轶w能教練，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練前安排球員們恢復(fù)體能韌‘性’。
英格蘭足球的長久歷史，令體能監(jiān)控和訓(xùn)練理論日趨完善，令體能教練們掌握了豐富的理論基礎(chǔ)。職業(yè)球員的體能，在一場比賽后需要經(jīng)歷幾個(gè)階段，分別是松弛期、韌‘性’期和恢復(fù)期。
松弛期是比賽剛結(jié)束后的放松階段，這個(gè)時(shí)候不適合進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，而是應(yīng)該讓肌‘肉’放松，大量無氧運(yùn)動積累的肌酸得以釋放分解。
韌‘性’期就是放松后的短暫需要進(jìn)行體能訓(xùn)練的階段，進(jìn)行較重的有氧運(yùn)動，禁止無氧運(yùn)動，讓肌‘肉’保持能夠高敏感度收放的韌‘性’。這個(gè)階段是最考驗(yàn)體能教練的。掌握得好可以讓球員的肌‘肉’恢復(fù)體能韌‘性’，減少受傷概率。若‘弄’得不好，會加大肌‘肉’疲勞，增加受傷概率。
恢復(fù)期就是適量的體能鍛煉，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動間或進(jìn)行，讓球員的體能靠近到賽季起儲備體能的標(biāo)準(zhǔn)線。
在王擎的眼中，百變球網(wǎng)系統(tǒng)顯示球員們的體能在緩慢恢復(fù)，而且受傷概率這個(gè)數(shù)字居然有紅‘色’的括號－1的變化，可以判定瑪?shù)倌劝才诺捏w能運(yùn)動相當(dāng)科學(xué)。
不，該說是瑪?shù)倌鹊捏w能訓(xùn)練相當(dāng)令王擎滿意了。小妖級教練真是牛叉啊，可惜這丫頭不屬于小妖‘精’，那‘胸’脯不夠豐碩，沒有辦法起到‘波’濤洶涌的效果，也就成不了王擎概念中的“小妖‘精’”。
正想著，這位小妖級教練就脫離正在訓(xùn)練的球員，跑到了王擎眼前。
“喂，下次可能出場的球員，還少一位。”瑪?shù)倌葘ν跚嬲f道：“你這家伙怎么不參加訓(xùn)練？”
“??？”王擎一愣。
“昨天戰(zhàn)術(shù)會議后的恢復(fù)運(yùn)動，你還好說是沒有上過場不需要恢復(fù)，但現(xiàn)在尼應(yīng)該和我們一起熱身做韌‘性’運(yùn)動。”瑪?shù)倌壬舷麓蛄恐跚?，判斷道：“你既然要上場，就要做好體能準(zhǔn)備，不然上去幾個(gè)往返跑就‘抽’筋了，丟的可不是你一個(gè)人的臉?！?br/>
“……”靠，原來這妞是要公報(bào)‘私’仇，把我拉進(jìn)體能訓(xùn)練的行列。
瑪?shù)倌乳_始漸漸變得一臉鄙視：“你行不？不行就別要入名單，至少我作為體能教練，要在你的大名單評估項(xiàng)目的體能評價(jià)上寫[不建議參賽]，不，就直接寫[無參賽體能]?！?br/>
“你才無參賽體能呢，男人在‘女’人面前不能說不行。”王擎摘下墨鏡，轉(zhuǎn)身就跑。
很快不出十分鐘，他出現(xiàn)在了訓(xùn)練場上。
“那是主席先生？”老馬克、哈瓦茨對視一眼。
只見王擎穿著切爾滕漢姆的球衣，是一個(gè)試訓(xùn)球員臨時(shí)號牌，居然是95號球衣。
足球運(yùn)動員球衣號最高是99號。英格蘭本土球隊(duì)的試訓(xùn)球員所穿的球衣，大多是40號左右，但是王擎偏偏就挑了個(gè)數(shù)字很大的。
“九五至尊，嘿嘿?！蓖跚嬉贿吪苓M(jìn)訓(xùn)練場草坪，一邊心中嘀咕著。當(dāng)年看天子傳奇的漫畫，對其中九五至尊的印象深刻，想想自己也姓王，干脆囂張地選了個(gè)九十五號。
“新來的，跟上隊(duì)伍。”瑪?shù)倌群敛患僖灶仭貙Υ飨壬?，將哨子輕輕吹了一下，督促他進(jìn)入草坪緩跑隊(duì)伍。
王擎跑到了一線隊(duì)隊(duì)伍的最后，跟著替補(bǔ)隊(duì)員的腳步。
“嘿，主席先生來了。”球員們紛紛回頭看。
博瑞恩低聲對好友里維斯說道：“這算不算是身先士卒？聽說拿破侖當(dāng)年身體好的時(shí)候，也和士兵們一起訓(xùn)練的?！?br/>
里維斯有點(diǎn)疑‘惑’道：“大概算吧？但是他跟的上我們的腳步嗎？”
肯定跟得上，這是在旁邊的古爾丁在心中嘀咕的話語。他可知道，王擎別說普通跑步跟得上，就連盤球跑也不遜‘色’多少。
五圈熱身緩跑結(jié)束，王擎跟得非常輕松。因?yàn)閬淼帽容^晚，其實(shí)他只跑了兩圈，不過相較于原本的身體素質(zhì)，自己都能察覺到有提升，也許是自己之前猜測的百變球王系統(tǒng)對身體有了些許加強(qiáng)。
“喂，那個(gè)新來的，你再跑三圈。”瑪?shù)倌却盗寺暽谧?，喝令王擎加量?br/>
“……”王擎沒說什么，自己的確少了點(diǎn)熱身，便沒有隨著隊(duì)員們?nèi)鲞厜骸取删徑罟?，而是自己加快速度跑完三圈?br/>
馬克、哈瓦茨等教練組成員偷眼望著主席先生，在‘女’體能教練有點(diǎn)公報(bào)‘私’仇意味的指示下，居然老老實(shí)實(shí)地執(zhí)行鍛煉安排。
“主席先生還真的聽她的安排?。俊惫叽牡吐晫︸R克疑問道。
“我覺得，主席先生是為了給瑪?shù)倌荣嵜孀??！瘪R克想了想：“貴為一隊(duì)主席都能聽話，其他人自然沒話說。”
“我覺得瑪?shù)倌鹊捏w能訓(xùn)練還是很不錯(cuò)的，明白人都會遵照練習(xí)?！?br/>
“人和人畢竟有不同，不管什么球隊(duì)，總有年輕小伙子想偷懶?！瘪R克看著草坪中央互相壓‘腿’壓背的年輕球員們說道。
老馬克和哈瓦茨都沒有想到，王擎參加訓(xùn)練的目的可不只是幫襯‘女’體能教練，更重要的是自己參與體能訓(xùn)練，熟悉賽場環(huán)境。
王擎可不知道，三天后比賽中場開始的職業(yè)切換，百變球王系統(tǒng)會給與自己什么程度的王者級球員能力。干脆自己主動融入球隊(duì)，尋找球場感覺，這點(diǎn)總歸不錯(cuò)的。
瑪?shù)倌劝才篷R克爾指揮球員們自己進(jìn)行韌‘性’訓(xùn)練，而她?！T’來到場邊對王擎叫道：“新來的！我要了解你的體能！算上前面的四百米，我要你連接下來的六百米一起，在四分鐘內(nèi)全部跑完！”
這可是坑人啊，很多球員聽到這個(gè)命令，就要皺眉頭了。
長跑最怕什么？就是怕速度緩急不均衡。
而且對于王擎這種眾人眼中的富二代年輕主席先生，能跑下一千米已經(jīng)算是不錯(cuò)了。
她怎么就這么有膽子對主席先生打擊報(bào)復(fù)呢？