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比賽規(guī)則目標(biāo)美式足球的比賽目標(biāo)是將橄欖球推進(jìn)至對(duì)手的達(dá)陣區(qū)。同時(shí)在比賽規(guī)定時(shí)間內(nèi)取得較對(duì)手更多的分?jǐn)?shù)。
場(chǎng)地與球員美式足球場(chǎng)通常被昵稱為烤肉架，因?yàn)榍驁?chǎng)上標(biāo)示線的樣式讓球場(chǎng)看起來就像是一個(gè)可以幫助食物放在火上烤的架2008年美式橄欖球超級(jí)碗比賽子。
比賽是在一個(gè)120碼長(zhǎng)、5313碼寬的球場(chǎng)上進(jìn)行比賽。較長(zhǎng)的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。
底線旁邊的標(biāo)示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區(qū)域位于底線與得分線之間10碼寬的區(qū)域，稱為達(dá)陣區(qū)。
球場(chǎng)上每5碼距離標(biāo)劃一條分碼線（－{yardlines}－），每10碼距離標(biāo)示數(shù)字直到50碼線，或稱為中場(chǎng)區(qū)。
在球場(chǎng)中間兩側(cè)劃有兩條標(biāo)示線平行兩側(cè)邊線，稱為碼標(biāo)線（－{hashmarks}－）。
任何球員都必須在碼標(biāo)在線或之間進(jìn)行發(fā)球。達(dá)陣區(qū)底部架設(shè)兩根球門柱，彼此間隔18.5碼。
球門柱由一根橫桿連結(jié)在一起，橫桿距離地面高度為10碼。成功的射門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。
比賽時(shí)，雙方分別派出11位球員上場(chǎng)比賽。然而比賽進(jìn)行時(shí)，可以隨時(shí)更換場(chǎng)上部分甚至全部的球員。
結(jié)果，每個(gè)球員皆有專屬的任務(wù)，而球隊(duì)中全部53名球員皆會(huì)在每場(chǎng)比賽中被派出場(chǎng)比賽。
因此，球隊(duì)將球員們分成三種隊(duì)員屬性，分別為進(jìn)攻隊(duì)員、防守隊(duì)員與特別隊(duì)員。
比賽時(shí)間一場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)的比賽進(jìn)行四節(jié)，每節(jié)15分鐘的比賽（中學(xué)比賽每節(jié)為12分鐘）以及包含第二、三節(jié)之間的中場(chǎng)休息。
比賽進(jìn)行在一些情況會(huì)暫停計(jì)時(shí)，因此比賽時(shí)間往往超出規(guī)定時(shí)間很多達(dá)三個(gè)多小時(shí)之久。
如果四節(jié)比賽后，雙方同分，比賽將會(huì)延長(zhǎng)15分鐘，采先得分者獲勝的規(guī)則。
若仍無人得分，比賽結(jié)果以平手計(jì)。大學(xué)比賽的延長(zhǎng)賽規(guī)定更為繁復(fù)與不同。
進(jìn)攻方法美式橄欖球進(jìn)攻法法與六人橄欖球相似。持球的一隊(duì)推進(jìn)十碼，每次機(jī)會(huì)稱為一個(gè)don。
當(dāng)進(jìn)攻一方成功在四次內(nèi)累積推進(jìn)了十碼，便可再次獲得繼續(xù)進(jìn)攻的四次機(jī)會(huì)。
如果進(jìn)攻一方在四次機(jī)會(huì)內(nèi)都不能向前移動(dòng)十碼，便要把球交給對(duì)方。
除了在開場(chǎng)、半場(chǎng)開球及得分后重新開球以外，每次進(jìn)攻時(shí)，都要以相同的并列開球方式開始：進(jìn)攻及防守球員在開球線的前后兩邊排列，面向?qū)Ψ健?br/>
其中一位進(jìn)攻球員中鋒在兩腿之間把球向后傳給隊(duì)友，通常這位接球隊(duì)友是四分衛(wèi)。
進(jìn)攻一方有兩種方法推進(jìn)：持著球向前跑，稱為跑陣把球拋給隊(duì)友，稱為傳球。
向前傳球是美式橄欖球的特點(diǎn)。進(jìn)攻一方在每次進(jìn)攻機(jī)會(huì)只能向前傳球一次，而且必須在開球線以后向前傳。
橫向及向后傳不在此限。又別于其它橄欖球，美式足球很少橫傳或后傳。
相關(guān)書籍每次進(jìn)攻機(jī)會(huì)在以下的情況下完結(jié)，。球證會(huì)吹哨子通知：持球的人被按倒在地上，或球證認(rèn)為其前進(jìn)已被對(duì)方球員攔阻。
向前傳的球出界，或在任何人接到之前已觸地，稱為不成功傳球；要把球放回原來開球線，用下一次機(jī)會(huì)再開始。
持球的隊(duì)員帶球出界。其中一隊(duì)得分。球員及觀眾經(jīng)常需要知道當(dāng)時(shí)是第幾次進(jìn)攻，和還有多少碼才會(huì)重新再得四次機(jī)會(huì)。
例如：一次進(jìn)攻前，電視或計(jì)分板會(huì)寫：1stand10，即是首次機(jī)會(huì)，還差十碼。
如果一次進(jìn)攻向前移了三碼，便會(huì)變成：2ndand7，即第二次，還差七碼。
攻守互易進(jìn)攻一方可一路保有球，直至：進(jìn)攻隊(duì)不能得到新的四次機(jī)會(huì)。
換句話說，進(jìn)攻一方在四次機(jī)會(huì)內(nèi)都未能前進(jìn)十碼。防守一方可在最后一次進(jìn)攻完結(jié)的地方開始反攻。
這種易球稱為turnoverondons.進(jìn)攻達(dá)陣得分，或射門得分。
進(jìn)攻一隊(duì)跟著踢開球給對(duì)方。進(jìn)攻方踢解圍球，方法是進(jìn)攻隊(duì)員把球扔下并在球落地之前將其向前大腳踢走。
通常進(jìn)攻一方如果在前三次機(jī)會(huì)都未能成攻移前十碼，而該處又未近至可以射門；為免在攻守轉(zhuǎn)換后讓對(duì)方有機(jī)會(huì)可以在該處開始進(jìn)攻，便會(huì)在第四次機(jī)會(huì)時(shí)使用踢球解圍。
防守方的球員接到進(jìn)攻方的傳球，稱之為截球。截得對(duì)方傳球的防守方球員可以實(shí)時(shí)向?qū)Ψ降拙€移動(dòng)，直至他被按倒，出界，或得分。
進(jìn)攻方球員把球掉到地上，稱掉球，而又被防守方球員先拿到。與截球一樣，防守方球員拿到對(duì)方掉球可以實(shí)時(shí)反攻，直至被按倒，出界，或得分。
進(jìn)攻方的掉球和被截球統(tǒng)稱為失誤。進(jìn)攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進(jìn)攻。
如果射球處是底線前二十碼之內(nèi)，防守一方在二十碼線開始。進(jìn)攻一方在自己的底線被按倒，出界，或犯規(guī)，稱安全球，安全球較為少見。
得分攻守雙方以以下方法得分：達(dá)陣，得6分。當(dāng)球員持球跑進(jìn)對(duì)方達(dá)陣區(qū)，或在對(duì)方達(dá)陣區(qū)接到傳球時(shí)便是達(dá)陣。
達(dá)陣之后，得分一隊(duì)獲一次追加得分。球會(huì)放在對(duì)方的三碼線。射門，得3分。
方法是把球踢過橫桿之上，及兩條門柱之間。射門時(shí)球必須先著地，通常是由一位球員負(fù)責(zé)把球按在地上。
通常當(dāng)進(jìn)攻方比較接近底線但又難以達(dá)陣時(shí)會(huì)在第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)選擇射門而不是踢解圍球，又或者在時(shí)間緊迫無法用其它方式得分時(shí)選擇射門得分。
安全球，得2分。這是由防守球員得分。當(dāng)進(jìn)攻一方被迫后退至己方的達(dá)陣區(qū)，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。
某些進(jìn)攻方在己方達(dá)陣區(qū)的犯規(guī)也會(huì)被判安全球。踢開球和任意球每個(gè)半場(chǎng)由踢開球開始。
當(dāng)一隊(duì)達(dá)陣或射門得分后也進(jìn)行踢開球。在職業(yè)聯(lián)盟和大學(xué)聯(lián)盟的比賽中，踢開球時(shí)分別把球放在己方的30碼和35碼線上的開球座上并踢出。
對(duì)方的接踢手試圖接住來球并盡量向前推進(jìn)，直至被阻截。然后進(jìn)攻隊(duì)就從他被阻截的地點(diǎn)開始一系列的進(jìn)攻。
如果接踢手不想帶球推進(jìn)，也可在接球前揮手示意，選擇安全接球。犯規(guī)當(dāng)有犯規(guī)發(fā)生，犯規(guī)方會(huì)被判罰。
大部分的判罰是把球向犯規(guī)方的達(dá)陣區(qū)退后一定的碼數(shù)，一些防守方的犯規(guī)會(huì)判給進(jìn)攻方新的四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
如果防守方被罰退后的碼數(shù)足夠進(jìn)攻方需要的碼數(shù)，進(jìn)攻方也會(huì)自動(dòng)獲得新的四次進(jìn)攻。
在比賽中發(fā)生犯規(guī)時(shí)裁判會(huì)在犯規(guī)地點(diǎn)附近扔小黃旗。在比賽停止后，沒有犯規(guī)的一方有權(quán)選擇接受判罰或接受當(dāng)時(shí)的賽果。
舉例來說，當(dāng)進(jìn)攻方第一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)中成功推進(jìn)了8碼，而同時(shí)防守方越位或是提前移動(dòng)，那么進(jìn)攻方可以選擇接受判罰，即向前推進(jìn)5碼并重新進(jìn)行第一次進(jìn)攻；或者選擇接受賽果也就是進(jìn)行第二次進(jìn)攻.常見犯規(guī)進(jìn)攻方提前移動(dòng):除了在開球線平行移動(dòng)的一名球員外，進(jìn)攻方隊(duì)員在開球前移動(dòng)。
退后5碼。越位:在開球時(shí)隊(duì)員越過了球的位置。退后5碼。相似的犯規(guī)有:在開球前接觸對(duì)方隊(duì)員；越入中立區(qū)。
阻擋:一名隊(duì)員不公平地用拉球衣，勾人或鏟人的方式妨礙對(duì)方有機(jī)會(huì)的阻截手或接球手。
如果進(jìn)攻方犯規(guī)或攻防轉(zhuǎn)換中，退后10碼；如果防守方犯規(guī)，退后5碼和對(duì)方自動(dòng)獲得新的四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
干擾傳球:當(dāng)球傳出后，防守隊(duì)員推，勾，拉或擊倒進(jìn)攻方有機(jī)會(huì)接到傳球的隊(duì)員；或接球隊(duì)員用同樣的方式對(duì)付防守方隊(duì)員以避免被對(duì)方截球。
如果防守方犯規(guī)，進(jìn)攻方獲得在犯規(guī)地點(diǎn)的新的四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)；如果進(jìn)攻方犯規(guī)，退后5碼。
如果在傳球前有隊(duì)員有類似犯規(guī)會(huì)被判阻擋或非法接觸。球員位置美式足球有很多有著專門任務(wù)的球員位置。
在大學(xué)聯(lián)賽及美國(guó)橄欖球聯(lián)盟中，大部份球員只專注于進(jìn)攻或防守的其中之一。
進(jìn)攻組（進(jìn)攻隊(duì)）由五名球員組成的攻擊線（offensiveline）負(fù)責(zé)保護(hù)傳球者（通常為四分衛(wèi)）及阻擋對(duì)手來為己方跑手開路。
除了中鋒外，其它攻擊線鋒通常不會(huì)觸及皮球。四分衛(wèi)（quarterback，有譯作主帥）在大部份進(jìn)攻中都會(huì)接過皮球。
他然后可以給球（handoff）或扔球給跑衛(wèi)、傳球給外接員、或自己抱著球作沖鋒。
跑衛(wèi)（runningback）列陣時(shí)通常排在四分衛(wèi)的后面或旁邊。
他們是最擅長(zhǎng)于持球沖鋒。他們也能做阻擋、接傳、以及在比較罕見的情況下，將球拋傳給隊(duì)友。
外接員（idereceiver，有譯作翼鋒）在接近邊線地方列陣。
他們擅長(zhǎng)于接收拋傳。近端鋒（tightend）列于攻擊線鋒們側(cè)。
他們可以像外接員去接傳，也可以像攻擊線鋒們一樣去保護(hù)四分衛(wèi)或?yàn)闆_鋒球員開路。
以上球員不會(huì)在每一次交鋒出場(chǎng)。球隊(duì)在每次交鋒可選擇派出多少名外接員、邊鋒及跑衛(wèi)出場(chǎng)。
防守組（防守隊(duì)）防守線（defensiveline）由三至五名在對(duì)手的進(jìn)攻線鋒前列陣的球員組成。
他們負(fù)責(zé)嘗試去在對(duì)方跑手沖鋒前或?qū)Ψ剿姆中l(wèi)傳球前把他們擒抱。后衛(wèi)（y及游衛(wèi)自由衛(wèi)freesafety各一）。
他們負(fù)責(zé)看守對(duì)方的外接員及避免他們成功接傳。有時(shí)他們也會(huì)沖向?qū)Ψ降乃姆中l(wèi)（擒殺對(duì)方）。
其余的防守球員為線衛(wèi)（linebacker）。他們于防守線及后衛(wèi)之間列陣，可以選擇沖向?qū)Ψ剿姆中l(wèi)或協(xié)助看守外接員。
特別組（特別隊(duì)）特別組是指那些負(fù)責(zé)在踢球時(shí)上場(chǎng)的球員們。特別組包括司有專職的球員，例如負(fù)責(zé)棄踢（punt）的棄踢手（punter）和負(fù)責(zé)開球、射門及追加得分射門的踢球手（kicker）等。
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