*** 要是確切從什么時(shí)候開始打坐的我也記不清了，估計(jì)得有兩三年了，我記得是一五年開始的。
為什么要打坐可能就是看了網(wǎng)上的一些好處
1、放松，打坐可以去除人內(nèi)心的壓力，觸發(fā)心情的平靜，有利于身心放松。打坐的時(shí)候，一定要盤腿坐著，心無(wú)雜念，不過想要做到身心放松，我們還得堅(jiān)持打坐才能鍛煉出來。
2、解壓，打坐對(duì)身心解壓也有幫助，因?yàn)楝F(xiàn)在都市人生活節(jié)奏比較快，生活壓力大，我們?cè)诖蜃心軌驋佅潞芏酂溃軌蜃屔硇谋３忠粋€(gè)平衡，這樣我們的壓力就會(huì)大大減少。
3、通經(jīng)，同時(shí)打坐也能給我們的經(jīng)絡(luò)大通，我們打通了經(jīng)絡(luò)就會(huì)讓我們大腦的供血能力加強(qiáng)，對(duì)于我們后期的生活是非常有幫助的，大通經(jīng)絡(luò)的順序一般都是從雙腿經(jīng)絡(luò)開始打通。
4、蓄能，打坐還能給我們身體積蓄能量，因?yàn)樵诖蜃臅r(shí)候，我們的身體趨于一個(gè)閉合的階段，能量流失比較少，這樣不僅可以增加我們的精氣神，同時(shí)，也可以讓我們工作變得更加效率。
5、平衡，打坐也能讓我們身體達(dá)到一個(gè)平衡，就目前大家所的心平氣和，我們?cè)诖蜃臅r(shí)候，我們?nèi)梭w各類器官都處于一個(gè)很有規(guī)律的運(yùn)行狀態(tài)，能夠減少我們身體疾病的發(fā)生。
6、鍛煉，同時(shí)，打坐也很能鍛煉一個(gè)人的忍耐心，耐心，耐力，因?yàn)槲覀冋４蜃际切枰芏鄷r(shí)間，而且期間也非常的枯燥，如果我們能夠適應(yīng)下去，對(duì)我們的內(nèi)心世界是非常有利的，能夠增加我們的毅力與耐心。
好像就是看了這些我就開始學(xué)打坐了。
剛開始五分鐘，腿就疼的受不了，后來時(shí)間就一點(diǎn)點(diǎn)的往上加，然后加到十分鐘，十五分鐘，后來干脆聽王菲讀的《金剛經(jīng)》大概是四十分鐘左右。持續(xù)了很久，后來又聽過《地藏經(jīng)》《楞嚴(yán)經(jīng)》最后又開始持六字大明咒。
又過了一段時(shí)間，我就開始把時(shí)間加到一個(gè)時(shí)左右，給身體一個(gè)接受的時(shí)間，慢慢的身體自已就適應(yīng)了，現(xiàn)在我又把時(shí)間加到七十五分鐘。
這種突破自我的疼痛感，疼的不能再疼的，自已清楚的很，這是一個(gè)階段，必須要突破這一個(gè)階段才會(huì)有新的進(jìn)展。
沒有人指導(dǎo)我，直到聽了法師《楞嚴(yán)經(jīng)》開示，才知道打坐是修行的必修課，看來我還真是瞎貓自己碰上了。
以前學(xué)命理，學(xué)八卦，學(xué)了很多光知道學(xué)，卻沒有修證過，也就是沒有切身體驗(yàn)過，聽別人游泳怎么好怎么好，但自己從沒有下過水。
不光是悟到，還要證到，怎么證，實(shí)修，實(shí)證，讓身心達(dá)到這種境界才能理解，才能明白所傳遞的大道真理。
所以有的時(shí)候，必須要堅(jiān)持忍耐。
一個(gè)階段，一個(gè)階段，經(jīng)歷過才會(huì)真的懂得
你獲得的忍耐力在生活中也會(huì)體現(xiàn)出來，做事不急不燥，當(dāng)然要是故意表現(xiàn)出來的那就另當(dāng)別論了。
你要想知道打坐的好處，自己去找就好了。
因?yàn)橛行┤四苡龅?，有些人遇不到，能看到此處的人，能真的償試去坐的話，?huì)獲得很多對(duì)于身心無(wú)法言的好處，這種好處只有自己去體會(huì)。
當(dāng)安靜下來的時(shí)候，真心自我才會(huì)顯現(xiàn)出來，不受虛妄之心影響的真我氣機(jī)才會(huì)生發(fā)，你要能修到氣停脈住，那恭喜你，你再修可能就可以撐控生死了，當(dāng)然這是很多現(xiàn)在接受了很多唯物主義的你，所不信的，這很正常，一點(diǎn)都不奇怪。
科學(xué)在這個(gè)階段是正確的，但不是永恒絕對(duì)的正確，還有很多科學(xué)無(wú)法解釋也無(wú)法撐控的東西，在我們探索生命的長(zhǎng)河中，更多的應(yīng)該是我們親自的參與。
就像氣脈一樣，活人才會(huì)有，死人氣脈就沒有了，解剖怎么可能找的到。那這能明沒有？但有人就，我沒有看到就是沒有，我相信科學(xué)，科學(xué)證明不了的東西，不能明它的真實(shí)性。
如此，罷了，不是為了證明什么，也沒有必要較真，呵呵一笑***