整個(gè)華夏國(guó)都開(kāi)始沸騰了，李青玄的晉級(jí)預(yù)示著會(huì)有更多的覺(jué)醒者將不畏熱武器。

    也有很多人在惋惜，就差幾個(gè)小時(shí)，第一個(gè)B級(jí)的名號(hào)就會(huì)落到華夏國(guó)，這是唯一美中不足的地方。而更多的女性則為李青玄出塵的氣質(zhì)迷得神魂顛倒，剎那間各種愛(ài)豆被秒殺成渣。粉絲還成立后援會(huì)，專(zhuān)門(mén)收集李青玄的信息，可是李青玄很神秘，暫時(shí)只有視頻中的信息。

    葉之凡一早拿著會(huì)員卡去往市中心的吉祥健身館。一進(jìn)門(mén)，前臺(tái)滿(mǎn)面笑容讓人如沐春風(fēng)。大廳里金碧輝煌，瓷磚都亮得發(fā)光，葉之凡像是初進(jìn)大花園的劉姥姥，左看看右瞧瞧，喜不自禁。不花錢(qián)的東西用著感覺(jué)就是好。

    健身館有兩層，規(guī)模很大，二層是專(zhuān)門(mén)為覺(jué)醒者設(shè)計(jì)，有很多小隔間，方便覺(jué)醒者獨(dú)自修煉。不過(guò)也有健身愛(ài)好者去樓上湊熱鬧，覺(jué)醒者的器材大多比普通的強(qiáng)度要大難度要高。

    葉之凡連著坐姿舉重100KG兩百次，兩百次滑輪配重拉力，大腿屈伸100KG兩百次。馬不停蹄跟著騎上動(dòng)感單車(chē)將阻力最大，以每分鐘一百七十次沖鋒。一小時(shí)后，轉(zhuǎn)戰(zhàn)跑步機(jī)，快跑一小時(shí)。

    四個(gè)小時(shí)后，葉之凡停下來(lái)，進(jìn)入隔間，隔間有靠椅讓人專(zhuān)門(mén)休息。

    經(jīng)過(guò)一番折騰，葉之凡明白自己的力量和速度與現(xiàn)在出現(xiàn)的B級(jí)還相差甚遠(yuǎn)，在普通覺(jué)醒者中也不會(huì)太突出。

    但是體力耐力方面相當(dāng)驚人，這要感謝當(dāng)時(shí)自己的先見(jiàn)之明，在光團(tuán)消失之前，容納了很多的靈氣，造成了現(xiàn)在的靈氣的充沛，似乎取之不盡用之不竭。

    有時(shí)間一定要讓那位賣(mài)“古董”的大爺來(lái)看看，我這腎杠杠的。

    一口氣練了四個(gè)多小時(shí)除了汗流浹背，身體有些酸軟，還沒(méi)有出現(xiàn)脫力的情況。

    中飯時(shí)間到了，葉之凡想起陳雅狄說(shuō)過(guò)這里提供營(yíng)養(yǎng)均衡的飯食。肚子早已唱起了空城計(jì)。

    走到一樓，就見(jiàn)有人三五成群地走出了健身室，往餐廳走。

    葉之凡滿(mǎn)心期待，當(dāng)望著人手一份的“營(yíng)養(yǎng)均衡”的餐盒有點(diǎn)發(fā)蒙。

    豆腐，青菜，蘿卜，五花肉，這這也叫營(yíng)養(yǎng)均衡？太坑爹了吧。葉之凡含淚吃了五大碗。

    飯后休息了一會(huì)，葉之凡又投入到了轟轟烈烈的健身事業(yè)當(dāng)中。

    練了兩個(gè)小時(shí)后，葉之凡覺(jué)得自己閉門(mén)造車(chē)不是個(gè)辦法，請(qǐng)私教又太貴，去樓下準(zhǔn)備偷師吧。

    下了樓，正準(zhǔn)備往健身室走，身旁的一個(gè)拳擊館引起了他的注意。

    拳擊館不大，三三兩兩的人正在呼哧呼哧地練習(xí)。

    “用力用力！”

    “快點(diǎn)再快點(diǎn)！”

    “好疼啊！”

    大哥們，練拳而已，沒(méi)必要這樣吧。

    拳擊臺(tái)旁，一個(gè)略微發(fā)福，些許禿頂?shù)拇笫逭诼曀涣叩貙?duì)著擂臺(tái)上的男生大喊：“直拳要快要猛，要精悍，這不僅是拳擊的奧義更是我們作為男人的的要領(lǐng)?！?br/>
    擂臺(tái)上的年輕人揮汗如雨，直拳的動(dòng)作已經(jīng)做了一個(gè)小時(shí)了。

    “教練，我想學(xué)點(diǎn)其他的招式可以嗎？今天就光學(xué)直拳了，其他的招式一點(diǎn)也沒(méi)看到?！蹦贻p人停了下來(lái)，喘了幾口氣。

    “直拳是拳擊中最基礎(chǔ)的拳法，你想成為一個(gè)拳擊手就要從最基礎(chǔ)的東西開(kāi)始學(xué)?！苯叹汋久嫉?，對(duì)方的懈怠讓他非常不滿(mǎn)。

    “教練，我不想成為拳擊手，我只想練幾招不被混混欺負(fù)而已，越快越好?！蹦贻p人抱怨道。

    “這位仁兄說(shuō)得對(duì)，太平盛世，學(xué)得一招半式自保即可。你用訓(xùn)練拳擊手的方法去訓(xùn)練是不合適的，你應(yīng)該多用實(shí)戰(zhàn)，然后再指出他的不足，這才是速成方法?！比~之凡來(lái)到教練旁，笑著說(shuō)道。

    教練斜睨一眼，“你是隔壁健身房的吧。這里只是我租用了他的場(chǎng)地，并不是健身房的一部分。”

    葉之凡恍然大悟“哦”了一聲，卻沒(méi)有走。

    “教練，我剛才說(shuō)的方法你可以考慮下。現(xiàn)代人急功急利，什么事都求個(gè)速成的方法，只要有效，都是可行的。在明白缺少哪些不足后，基礎(chǔ)的東西反而在日后可以彌補(bǔ)。”葉之凡繼續(xù)說(shuō)道。

    教練好奇得問(wèn)道：“這家伙交了學(xué)費(fèi)，想在短短時(shí)間里就成為高手，他的心情我可以理解，你健身房的跑這里湊啥熱鬧?！?br/>
    “教練，我在健身房就已經(jīng)聽(tīng)到您的威名，他們都夸您神勇無(wú)雙，呂布在世，雖然已經(jīng)退休，但老驥伏櫪，志在千里，還在努力培養(yǎng)更多的人才，為國(guó)家的體育做出貢獻(xiàn)，我是被您大無(wú)私的精神感動(dòng)而來(lái)。所以我決定一有時(shí)間就來(lái)這里幫您，效犬馬之勞。”葉之凡環(huán)顧一圈，“這位仁兄缺一位陪練，而我剛剛看了下，在場(chǎng)的都是已經(jīng)練習(xí)多年的拳擊手怎么能把時(shí)間浪費(fèi)在這里，而教練您更不能做這個(gè)，您坐在旁邊通觀(guān)全局，更能指點(diǎn)不足之處，這位仁兄一定會(huì)在您的悉心指導(dǎo)下突飛猛進(jìn)，達(dá)到他理想中的要求。”

    葉之凡說(shuō)的是“他理想中的要求”而不是教練的，教練一看就是想穩(wěn)扎穩(wěn)打的老路子來(lái)教，而年輕人則想一勞永逸快速提升。

    教練雖知道他在拍馬屁，但心中還是很舒服，遙想當(dāng)年。。。。。。。哎。。。。。教練嘆了口氣，風(fēng)光不再，“你真愿意當(dāng)陪練？我這里本來(lái)就經(jīng)營(yíng)困難，可沒(méi)有什么工資?！?br/>
    葉之凡一抱拳，“樂(lè)意之至?！?br/>
    “看你說(shuō)話(huà)的樣子真的很像這里的一個(gè)叫陳雅狄的小姑娘，太能說(shuō)了，她來(lái)過(guò)這里一次，拐了三個(gè)準(zhǔn)備練拳擊的人去了健身房。現(xiàn)在已經(jīng)是這里的黑名單了?！?br/>
    葉之凡情不自禁地咳嗽?xún)陕暋?br/>
    教練拿來(lái)了一套護(hù)具，葉之凡穿戴齊整，跳上拳擊臺(tái)。

    “你確定你不會(huì)還手？”教練又問(wèn)了一次。

    “來(lái)吧?！比~之凡卻是跟對(duì)面的男生說(shuō)道。

    男生有些緊張，躊躇不前。

    “眼神不要飄忽，要直視對(duì)方，從對(duì)方的眼神和表情判斷對(duì)方的動(dòng)作?！苯叹氃谂灾v解道。

    葉之凡聞言收起戲謔的笑，表情木然，眼神也跟著盯著眼前的男生。

    教練皺皺眉，“眼神和表情很難判斷的話(huà)，就從對(duì)方的肢體和步法找破綻?！?br/>
    葉之凡不動(dòng)了。

    教練咳嗦了兩聲：“首先站姿，低頭收下頜，前額朝對(duì)手，后腳跟要離地5厘米，將整個(gè)身體的重量均勻分布在前腳掌部位。而重心在下盤(pán)中間，無(wú)論怎么移動(dòng)這都是你的重心位置，你要切記，下盤(pán)不穩(wěn)就像是無(wú)根的浮萍，學(xué)得再厲害的招式都是無(wú)用的?！?br/>
    “雙腳不要站成一條線(xiàn)，容易被對(duì)方擊倒，雙腳要錯(cuò)開(kāi)，這樣對(duì)攻防都有利。”

    男生一記直拳，綿軟無(wú)力，葉之凡輕松躲開(kāi)。

    教練吼道：“記住出拳要快！要快！不要跟沒(méi)吃飯一樣。你這是小孩子打架嗎！”

    又是一記拳落空。

    “像我這樣！”教練急了，在旁親自演示，“上身要微弓，斜向?qū)Ψ?，左臂在前，右臂在后，左拳高于肩，上護(hù)左臉頰，下護(hù)左肋，右拳置于肩，上護(hù)右臉頰，下護(hù)右肋。在進(jìn)攻的同時(shí)要想著防御，拳擊最講究的是速度，要快要快！”

    已經(jīng)是第十一次拳落空了，男生有些氣急敗壞，完全亂了套路。第十二次直拳，擊中了，擊得葉之凡后退幾步。

    葉之凡咧嘴一笑：“看來(lái)教練的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)有效果。”

    男生大喜過(guò)望，連連稱(chēng)贊教練教導(dǎo)有方。

    教練點(diǎn)點(diǎn)頭：“很好，有進(jìn)步，這樣下來(lái)不用太多天就能學(xué)個(gè)七八成。下來(lái)休息下，到幾個(gè)師兄那旁觀(guān)他們打拳，在想想自己的不足?！?br/>
    男生滿(mǎn)心歡喜地依言走了。

    教練轉(zhuǎn)頭笑道：“最后的表演不錯(cuò)，看來(lái)我教他的都被你學(xué)去了?！?br/>
    “有些人天賦不高，你要適當(dāng)給他們一些鼓勵(lì)，太大的壓力只會(huì)適得其反?！比~之凡一抱拳，“謝謝教練剛剛的教學(xué)。”

    教練點(diǎn)點(diǎn)頭：“你真心想學(xué)，我當(dāng)然可以教你，而且我發(fā)現(xiàn)你很有天賦，一點(diǎn)就透。小路，來(lái)陪這位新來(lái)的過(guò)下招。”

    一位赤膊上身，渾身肌肉的男人走了上來(lái)。

    “這位有些功底，你幫他查看下不足。”教練意味聲長(zhǎng)地笑笑說(shuō)。

    小路“哦”了一聲，明白了意思。

    這是要整我的前奏啊。葉之凡剛想說(shuō)自己是初學(xué)者，希望手下留情。

    就見(jiàn)凌厲的直拳撲面而來(lái)，葉之凡身形微移，堪堪躲過(guò)，一記左勾拳緊接而來(lái)，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地打中了。

    葉之凡撲通倒地，好一會(huì)兒都沒(méi)有動(dòng)靜。

    小路眨眨眼：“師傅，我想我們可能碰到碰瓷的了?！?