“怎么樣？這樣的東西你能完成嗎？你還認(rèn)為這個(gè)訓(xùn)練簡(jiǎn)單嗎？”蘋果老頭介紹完以后問道。

    智癡吐了吐舌頭道：“有難度！不過我喜歡，我做的最大的訓(xùn)練強(qiáng)度是一百斤，這會(huì)我就從一百斤開始好了！”

    “不行！這不是單純的訓(xùn)練體力，而是連斗氣一起訓(xùn)練，再加二十斤，把兩個(gè)護(hù)手也加上吧！”蘋果老頭否認(rèn)道。

    “行！我就試試一百二十斤的訓(xùn)練是什么樣子！”智癡笑道，單純的體力智癡就已經(jīng)可以負(fù)擔(dān)的起一百斤，要是按照老頭的說法，可以使用斗氣的話，再加二十斤，應(yīng)該沒有太大的問題。

    “那我們使用多少的??？”四女問道。

    面對(duì)這不是一百斤就是二百斤的訓(xùn)練，四女有些害怕，從來沒有做過這樣的訓(xùn)練，不知道自己能不能撐得下來。

    “你們啊！你們也只是才開始學(xué)斗氣不久，身體的強(qiáng)度還不足做劇烈的運(yùn)動(dòng)，你們暫時(shí)就不用負(fù)重訓(xùn)練了！”蘋果老頭還是有經(jīng)驗(yàn)，知道什么樣的人做什么樣的訓(xùn)練。

    穿上一百斤的衣服，帶上兩個(gè)護(hù)手，智癡和眾人又回到了訓(xùn)練場(chǎng)。

    蘋果老頭遞給智癡一把鑰匙然后說道：“這把鑰匙就是剛才那個(gè)倉庫的鑰匙，你們先自己訓(xùn)練著。你們?nèi)绻诂F(xiàn)有的狀態(tài)下，能支持半小時(shí)跑完四千米不倒下，你們就算是完成了一個(gè)階段的訓(xùn)練。如果你們完成了相應(yīng)階段的訓(xùn)練，那就加十斤的重量繼續(xù)訓(xùn)練，東西你們自己去取就可以了。我去辦點(diǎn)事，既然答應(yīng)給你小子找人，那我就得盡點(diǎn)心！”

    “好的！我知道應(yīng)該怎么做的！”智癡點(diǎn)頭應(yīng)道。

    智癡很感動(dòng)，蘋果老頭和自己認(rèn)識(shí)也不過十幾天，就這樣不遺余力的幫助自己，，說不感動(dòng)那是假的。

    看著蘋果老頭走出了訓(xùn)練場(chǎng)，智癡才對(duì)四女說道：“好了，我們也應(yīng)該訓(xùn)練了！你們就先跟著我訓(xùn)練吧，我做什么你們就跟著做什么，要是累了得話你們就休息一會(huì)。”

    “好的！知道了！”四女應(yīng)道。

    本來智癡是要做一些蹲起或者俯臥撐什么的，但是發(fā)現(xiàn)四女做這些動(dòng)作實(shí)在是不雅，沒有辦法，只好改為跑步。

    一百二十斤的重量實(shí)在是不少，當(dāng)智癡穿著這樣的訓(xùn)練服跑完十分鐘的時(shí)候，智癡差點(diǎn)沒趴下，就是加上斗氣，智癡也覺得自己的身體快散架了。坐在地上，智癡呼呼的大口大口的喘著粗氣，身上的斗氣已經(jīng)所剩無幾，也只有十分鐘的時(shí)間，斗氣就消耗的差不多了。

    看看麗娜四女，沒有經(jīng)過任何訓(xùn)練的她們，在跑到五分鐘的時(shí)候就已經(jīng)不行了，這時(shí)候正在練習(xí)斗氣來緩解疲勞。

    智癡也不能干坐著，渾身的酸痛讓他很難受，只有用斗氣來緩解一下疲勞了。

    默默的坐著，智癡練習(xí)起斗氣。

    一整上午，智癡和四女都在拼命的練習(xí)鐘度過了。

    當(dāng)蘋果老頭回來的時(shí)候，五個(gè)人都躺在了地上，智癡和四女已經(jīng)爬不起來了。

    看著智癡和四女汗流浹背的樣子，蘋果老頭很心疼，這十多天的相處，他已經(jīng)深深的喜歡上了這些小家伙。

    “阿智！你們一上午都在訓(xùn)練？”蘋果老頭問道。

    “是??！一上午都在跑步！”智癡有氣無力的答道。

    四女沒有說話，她們已經(jīng)累的說不出話了，也懶得說話，能省一分力氣就省一分力氣。

    “你們?。《疾恢涝趺凑f你們了！你們這那是訓(xùn)練啊，你們這是自殺啊，不管什么樣的訓(xùn)練，都需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，體力也不是一蹴而就的。像你們這樣拼命的訓(xùn)練……練武不可燥進(jìn)啊，會(huì)出毛病的！”

    “呵呵！我知道了！以后我會(huì)注意的！”智癡也知道自己冒失了，不管什么人，都不可能一口吃上個(gè)胖子，尤其是練武，更不可能立桿見影，立馬奏效的。

    “知道就好！以后要注意了。還有，你也要注意她們四個(gè)的訓(xùn)練，你不想她們以后一個(gè)個(gè)都是肌肉女吧？”蘋果老頭打趣道。

    對(duì)阿！光顧著訓(xùn)練了，竟然忘了這個(gè)事情，要是她們都成了肌肉女的樣子，智癡可真要后悔死的。

    “那怎么辦？又不能不訓(xùn)練，蘋果老頭，你應(yīng)該知道怎么處理這樣的事情吧？”智癡向蘋果老頭詢問道，四女聽了蘋果老頭的話，也都緊張的聽著蘋果老頭有什么好的辦法。

    “男人和女人天生就有體力上的差距，男人的身體要比女人強(qiáng)的多。但是也有不一樣的方面，比如女人很難練成肌肉女的情況，但是這也不是一定的，有的女人還是能練成肌肉女的樣子。這就是男女訓(xùn)練斗氣的區(qū)別。這不是說女人就不能成為高手，北霸帝國有個(gè)戰(zhàn)圣就是女人，她一直就不是肌肉女的樣子。女人練習(xí)斗氣主要是以練習(xí)斗氣的量和練習(xí)能量脈的強(qiáng)度，能量脈不光是體質(zhì)好就可以的，斗氣的鍛煉也讓能量脈強(qiáng)韌的，只是比較慢！男人沒有這方面的顧忌，相反肌肉男還很受歡迎，所以大部分的男人都選擇訓(xùn)練身體。能量脈的鍛煉就很少。你們以后的訓(xùn)練要注意，阿智怎么訓(xùn)練都可以，你們四個(gè)丫頭則主要是鍛煉能量脈的強(qiáng)度，要是都練成了肌肉女的樣子，阿智還不找我拼命？”蘋果老頭詳細(xì)的解釋道，末了還打趣了幾人一句。

    “老爺爺！我可不是阿智哥哥的女人，你可不要胡說?。　卑惼D難的說道，她可不想讓人誤會(huì)這樣的事情。

    “好了！知道了！”蘋果老頭呵呵一笑道。

    “那我們?cè)趺村憻捘芰棵}的強(qiáng)度啊？這些我們都不懂的！”麗娜三女可是很害怕成為肌肉女，那樣子想想就很恐怖。

    “你們只要把你們體內(nèi)的斗氣不斷的釋放，然后再不斷的吸收，按照一定的路線運(yùn)轉(zhuǎn)就可以了！沒有什么特別的要求！”蘋果老頭笑道。

    智癡一聽，這個(gè)和內(nèi)力的運(yùn)用好像是一樣的，除了內(nèi)力不需要釋放以外都差不多，都是需要不斷的擴(kuò)張脈絡(luò)的粗細(xì)和強(qiáng)度，來達(dá)到鍛煉脈絡(luò)的目的。

    “蘋果老頭，你的能量脈能有多粗？”智癡突然問道。

    “能量脈有多粗？我還沒有注意過，我看看啊！”蘋果老頭檢查了一下道：“最粗的能有小手指粗吧！”

    智癡趕緊檢查了一下自己體內(nèi)的能量脈，發(fā)現(xiàn)自己的能量脈最粗的也只有兩毫米，更多的能量脈都只有細(xì)細(xì)的一絲，不仔細(xì)看根本就不能發(fā)現(xiàn)。

    “娜娜，你們以后就按照蘋果老頭說的辦吧！這是個(gè)不錯(cuò)的辦法，和我教你們的武功很相似，你們只要依照以前的運(yùn)功方式來鍛煉斗氣就可以了！”智癡仔細(xì)的想了一下說道。

    “好的！”雖然三女不知道智癡說的什么意思，但是以前練功的方式她們還是知道的。

    “阿智哥哥！那個(gè)我不會(huì)?。　卑愐幌氲教O果老頭曾經(jīng)開過的玩笑，她就臉紅，沒有辦法，現(xiàn)在也只好向智癡詢問，她也不想成為肌肉女。

    “想學(xué)的話，我就教你！很好學(xué)的！”智癡也知道艾米麗臉皮薄，沒有開艾米麗的玩笑。

    “恩！”艾米麗小臉微紅的應(yīng)道。