一般人訓(xùn)練傳球或是和隊(duì)友配合,兩個(gè)人,或是三個(gè)人相互傳球,沒有人配合則干脆就在墻上畫一個(gè)不大的圓圈,用不同的方式將球傳進(jìn)這個(gè)圓圈里邊,和nba全明星大賽技巧挑戰(zhàn)賽上面的其中一個(gè)環(huán)節(jié)類似。
不過實(shí)際上nba球員的傳球訓(xùn)練比這個(gè)要復(fù)雜很多。
比如在球場(chǎng)上擺放幾張椅子,擺成一排,中間留一點(diǎn)間歇,不需要很寬,四五十公分就足夠,訓(xùn)練者在椅子的一側(cè),另外一個(gè)人在另一側(cè),各自拿一個(gè)籃球,訓(xùn)練者用擊地傳球的方式將球傳給椅子另一側(cè)的人,籃球要正好從兩張椅子的中間穿過。
而在訓(xùn)練者將球傳出的時(shí)候,另一側(cè)的人同時(shí)將球平傳給訓(xùn)練者,訓(xùn)練者接球,重復(fù)剛才的傳球動(dòng)作,配合的人接住訓(xùn)練者先前擊地傳過來的籃球,傳給訓(xùn)練者兩個(gè)人,兩個(gè)籃球,人不斷的往前移動(dòng)中連續(xù)重復(fù)傳球動(dòng)作。
并且,還可以用不同的方式傳球,比如背后擊地傳球,胯下?lián)舻貍髑?br/>
又比如兩個(gè)人相對(duì)站立,各自拿著一個(gè)籃球,兩人同時(shí)將球傳給對(duì)方,兩個(gè)籃球在兩人手中不斷地傳遞,用各種傳球方式。
又比如
總之很多。
孟云用的也不止一種傳球訓(xùn)練方式,給他充當(dāng)陪練的是約瑟夫揚(yáng),有時(shí)候是克雷格,不過孟云不好意思占用克雷格的休息時(shí)間,只好抓了約瑟夫揚(yáng)當(dāng)壯丁。反正這個(gè)便宜小弟平時(shí)也沒什么用處,權(quán)當(dāng)廢物利用了。
“砰砰”
籃球一次次在地板上彈起,落入約瑟夫揚(yáng)的手中,約瑟夫揚(yáng)又傳給孟云,孟云接住球,一個(gè)背后傳球,籃球擊地,反彈。
兩人中間是幾張椅子,不過椅子之間的間隙不是四五十公分,只有35公分,也就是比籃球?qū)捔耸值臉幼印?br/>
這對(duì)于傳球的精準(zhǔn)度要求很高。
“砰!”
籃球打在椅子上,傳球失敗。
約瑟夫揚(yáng)上前將椅子重新擺好,撿起籃球,對(duì)孟云道:“孟,你還要練多久啊,這都已經(jīng)晚上八點(diǎn)了?明天還有比賽呢。”
“我都不著急你著急干什么。”孟云說道。
“那把椅子挪開一點(diǎn)行不行,35公分太近了,一般訓(xùn)練都是50公分,苛刻一點(diǎn)的也就40公分,你這個(gè)太難了。”約瑟夫揚(yáng)抱怨,他是知道孟云的習(xí)慣的,沒能達(dá)到一定要求孟云是不會(huì)停下的,可是椅子就間隔35公分,實(shí)在太難了一點(diǎn)。
這么下去,什么時(shí)候才能回家?
至于明天還有比賽,那倒是沒什么。
孟云一場(chǎng)比賽打二十幾分鐘都不在意訓(xùn)練太晚,消耗太多精力,約瑟夫揚(yáng)一場(chǎng)比賽就打幾分鐘,著實(shí)不存在這個(gè)問題。
“不行?!泵显茢嗳痪芙^:“就35公分。”想了想,孟云又補(bǔ)充道:“你要是不耐煩可以先回去,我自己練。”
“你一個(gè)人怎么練。”約瑟夫揚(yáng)嘀咕。
繼續(xù)訓(xùn)練。
隨后,孟云又換了兩種訓(xùn)練方式,等到晚上九點(diǎn)才停下。
“約瑟夫?!泵显瓶聪蚣s瑟夫揚(yáng),笑道:“謝謝你,今天就到這兒,我們走吧。你餓了沒有,我請(qǐng)你吃東西?!?br/>
“就等你這句話呢?!奔s瑟夫揚(yáng)咧嘴一笑,無不艷羨的道:“你可是大富豪,我們這些新秀里邊,估計(jì)就你最有錢了?!?br/>
孟云簽了好幾個(gè)大公司的代言合同,雖然沒有公布合同內(nèi)容,但外界還是透過一些渠道知道了個(gè)大概,所以連約瑟夫揚(yáng)都知道孟云賺了不少錢。
兩人離開球館,一起吃了點(diǎn)東西便分開。
回到公寓,趙昊還沒睡,正在研究資料,見孟云回來和孟云打了個(gè)招呼,然后趴在桌子上繼續(xù)埋頭苦干。
孟云也沒有閑著,簡(jiǎn)單的洗漱之后打開電腦,研究比賽錄像。
“我錯(cuò)了,這里應(yīng)該傳球的,隊(duì)友雖然沒有出現(xiàn)空位,但戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)跑到了。只要我把球給傳過去,隊(duì)友就能夠順勢(shì)進(jìn)攻。要調(diào)動(dòng)隊(duì)友的積極性就要讓隊(duì)友主動(dòng)去進(jìn)攻,而不是等著空位了我把球傳過去直接投籃,這樣效率太低了?!?br/>
“還有這里,我傳的靠前了一點(diǎn),也就是韋德,如果換了和我不是很默契的,恐怕這個(gè)球就拿不到了?!?br/>
“這兒,就是這個(gè)球,我應(yīng)該加一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)”
孟云一邊研究錄像,一邊反省,同時(shí)還會(huì)拿起筆做下記錄,不是為了以后回過頭來看,只是進(jìn)一步的加深印象。
這樣哪怕筆記放在那兒再也不看,效果也遠(yuǎn)比就這么走馬觀花要好。
一邊分析,一邊反省,一邊記錄。
這就是孟云所做的事情,訓(xùn)練是一部分,總結(jié)、分析、查漏補(bǔ)缺也是一部分,理論和實(shí)踐相輔相成,缺一不可。
一直到晚上十一點(diǎn),孟云才停下,伸了個(gè)懶腰:“昨天對(duì)陣尼克斯的比賽收獲還真是大,這么一番總結(jié)和訓(xùn)練下來,感覺我的組織能力提升了不少?!?br/>
“以前我還是太片面了,以為組織進(jìn)攻就是傳好球,可其實(shí)并不是這么回事。組織和傳球,傳球只是其中的一部分,最關(guān)鍵的其實(shí)是組織?!?br/>
“嗯,先前我的傳球大概是一流水準(zhǔn),但真要說組織水平,恐怕還沒到一流。不過現(xiàn)在應(yīng)該是到了。”
原本孟云的傳球是一流水準(zhǔn),但組織能力卻不到。
這次和尼克斯交手,偶然捕捉到那種奇妙的感覺,令孟云收獲巨大,組織能力才算是真正達(dá)到了一流水準(zhǔn)。
到如今,孟云在組織進(jìn)攻上才真正算是nba一流層次。
“如果能夠多捕捉到幾次那種奇妙的感覺,我的組織能力進(jìn)步會(huì)更快。”孟云念叨,隨即就笑了,“這種事很難說,完全沒有規(guī)律,就像當(dāng)初投籃那種感覺一樣。嗯,也不完全是沒有規(guī)律,還有有一點(diǎn)的,當(dāng)初投籃也是,一開始是偶然,而后隨著我的投籃能力提高,捕捉到那種奇妙感覺到次數(shù)就多了起來?!?br/>
“是了,這種奇妙的感覺就像是超水平發(fā)揮,是超過我自身水平的狀態(tài),所以只能夠偶爾捕捉到一次。但隨著我的技術(shù)進(jìn)步,水平提高,和那種超水平之間的距離減小,自然就能夠更容易的捕捉到了?!?br/>
“我只需要繼續(xù)努力提升自己。”