作為一個(gè)現(xiàn)代都市女性，你必須要學(xué)會(huì)從干擾、分心和其他現(xiàn)代辦公室?guī)?lái)的環(huán)境影響中解脫出來(lái)，并采取一些適合自己的應(yīng)對(duì)策略。

    工作中，我們常常會(huì)遇到很多麻煩事的干擾，這些不免會(huì)影響你的心情，從而影響你工作的情緒。所以說(shuō)，干擾是一個(gè)棘手的話題，因?yàn)樗鼈儾粌H非常浪費(fèi)時(shí)間，而且對(duì)我們的情緒也有很大的不良影響。

    某公司職員小姜非常無(wú)奈也很痛苦地向一位心理專家討教：“我在工作時(shí)為什么總是分心呢?”專家仔細(xì)地詢問(wèn)了她工作的環(huán)境情況，從她的描述中，很快得出這樣一個(gè)結(jié)論：不論是誰(shuí)，在那種環(huán)境中如果不分心，那才是怪事呢！

    誰(shuí)能在嘈雜干擾不斷的環(huán)境中作出最佳的思考呢?試想每隔幾分鐘就有人進(jìn)來(lái)跟你說(shuō)話，或者周?chē)娜舜舐曅鷩W，你的思考還能進(jìn)行下去嗎?很少有人做得到。

    專家有針對(duì)性地給小姜指出了一些應(yīng)對(duì)方法，讓她試一試，后來(lái)，她給專家打來(lái)電話，告訴專家感覺(jué)好多了。專家指出的應(yīng)對(duì)方法是這樣的：如果在辦公室思考問(wèn)題的時(shí)候，在門(mén)上掛一張警示牌，寫(xiě)上“勿擾”兩個(gè)字，或躲到會(huì)議室里或在市郊的公寓里進(jìn)行重大決策和思考；去圖書(shū)館也是一個(gè)好辦法。那兒真是靜極了，就連走路的腳步都是輕的。

    然而，問(wèn)題也似乎并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，或許這個(gè)方法對(duì)很多人并不完全適用，讓人分心的事在工作場(chǎng)所中還真是不少。比如，你計(jì)算好了在某個(gè)時(shí)間段完成某項(xiàng)工作，可你工作中使用的某種工具突然出了故障，使你的工作計(jì)劃突然被打斷，這不但使你正進(jìn)行的工作需要延期，也會(huì)給你造成一種挫折感。尤其是一些經(jīng)理級(jí)人物，不僅要完成明確的工作量，還要負(fù)責(zé)組織策略、應(yīng)對(duì)下屬的管理責(zé)任、批評(píng)或懲罰他人、應(yīng)付老板、對(duì)員工表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估、怎樣在預(yù)算之內(nèi)行事、怎樣在個(gè)人生活和工作間求得平衡等，即使你的算術(shù)再差，也可以計(jì)算出來(lái)一個(gè)小時(shí)哪怕只有幾次這樣的干擾，整個(gè)小時(shí)的時(shí)間也就做不成什么了。

    實(shí)際上，紙張泛濫成災(zāi)也是辦公室內(nèi)干擾的一種重要來(lái)源。到處都塞滿了無(wú)用的紙張。尤其是政府機(jī)關(guān)，各種文件、書(shū)籍、報(bào)告等文本到處皆是。假如你辦公室的紙本太多，你還是盡快篩選一下，把重要的資料保存好，沒(méi)有用的打扎成捆作廢品。把暫時(shí)沒(méi)有時(shí)間看的書(shū)放進(jìn)抽屜里，想看的時(shí)候再把它取出來(lái)，除非是最重要的文件，才可以把它放在顯眼的地方，當(dāng)然，用完了就應(yīng)該盡快把它撤換掉。保持辦公室干凈整潔。

    如果你的辦公室太喧鬧，可能的話就回家去工作。坐在自家門(mén)前的太陽(yáng)底下工作，真的比在辦公室內(nèi)更能專心，換了一個(gè)新的環(huán)境，心情自然就會(huì)好起來(lái)。

    此外，你還可以利用自己堅(jiān)定的信念，把可能造成你分心的原因轉(zhuǎn)變成習(xí)以為常之事。這或許有些困難，但完全是可以做到的，比如，那些住在機(jī)場(chǎng)邊或公路沿線的人，甚至與打呼嚕的人同睡一張床的人，他們不都是習(xí)以為常了嗎?如果你讓他們?cè)谝粋€(gè)安靜的地方住下去，他們反倒睡不著了，這是什么原因呢?道理非常簡(jiǎn)單，他們習(xí)慣了、熟悉了，吵鬧聲自然在他們的耳中也就消失了，當(dāng)然也就不會(huì)產(chǎn)生壓力之感了。

    總而言之，你要想讓自己每天輕松地完成更多的工作，你必須學(xué)會(huì)從干擾、分心和其他現(xiàn)代辦公室?guī)?lái)的環(huán)境影響中解脫出來(lái)，并采取一些適合自己的應(yīng)對(duì)策略。