報道。
體測。
介紹教練組和隊友。
介紹訓(xùn)練計劃。
安排宿舍。
一上午的時間很快就過去。
畢竟是國家隊，麻雀雖小，五臟俱全。
除了任云這個主教練外，還有三個助理教練，兩個隊醫(yī)，其中一個兼任營養(yǎng)師，以及十二個隊員。
這樣的陣容，體校自然是沒法比的。
而，楚超也發(fā)現(xiàn)了……魯野，的確是隊內(nèi)的大腿。
他是隊長。
隊內(nèi)年齡最大，20歲，剛好卡在國青21歲的年齡線上。
最好成績是218（2小時18分鐘），比自己足足快了十分鐘。
即便在國內(nèi)的職業(yè)選手中，也屬于第一梯隊的存在。
當(dāng)然，他比自己大四歲。
自己還有大把發(fā)育的時間。
或許用不了自己，大腿就得易主。
……
職業(yè)馬拉松的成績排名，其實(shí)很有意思。
翻看著任云發(fā)來的資料，楚超第一次觸及到職業(yè)運(yùn)動員頂級圈子的領(lǐng)域。
馬拉松全國前十名的成績分布是這樣的：
第一名，208，兩小時零八分鐘。
第二名，210。
第三名：211。
第四名：212。
第五名到第七名，都是214。
第八名到第十名，都是215。
就像是登山爬巔，越往上走，每提升一點(diǎn)點(diǎn)，都需要付出極大的代價。
到這個程度，真的是已經(jīng)到達(dá)努力的極限，開始比拼天賦了。
目前國內(nèi)前十中，有三個都是少數(shù)民族，應(yīng)該是從小生活在高原地區(qū)，生跑出來的。
要想登頂，天賦，從小的成長環(huán)境，自律程度，訓(xùn)練水平，缺一不可。
圍棋有句話叫做，二十歲不成國手，終生無望。
在體育圈子，也差不多。
技巧性強(qiáng)的體育項(xiàng)目，或許還有少數(shù)大器晚成的例子。
但身體要求強(qiáng)的項(xiàng)目，絕對沒有。
人的一生，就是個不斷受錘的過程。
氧氣供給呼吸，使人得以活著，但同時也在日復(fù)一日的產(chǎn)生氧化反應(yīng)，使人自然衰老。
……
“跑一個？”
午休片刻，回到訓(xùn)練場地，任云笑著看向楚超。
隊內(nèi)有幾個成員，上午已然跑過一次。
楚超拿到的訓(xùn)練手冊，上面寫的訓(xùn)練基數(shù)是——三天至少一次全馬。
這個訓(xùn)練強(qiáng)度，其實(shí)算是大的。
四十二公里跑下來，哪怕是職業(yè)運(yùn)動員，也會乳酸堆積，肌肉疲憊，怎么也得休息48小時。
不然很容易導(dǎo)致受傷。
而且，馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動，更有意思的地方在于——不是你練的越多，成績就越好。
因?yàn)榭赡軙嬖谠脚茉铰那闆r。
就像是一部車子，既要發(fā)掘它的極限性能，但又不能讓車子散架或者零件損壞。
這其中精妙的尺度把握，需要教練的豐富經(jīng)驗(yàn)，也需要很科學(xué)的數(shù)據(jù)模型。
不過，自己有治愈。
完全就是BUG級的存在。
“跑一個唄?！?br/>
楚超站起身來，笑著說道。
自從上次跑完海城全馬之后，自己還沒真正意義上再跑過一次標(biāo)準(zhǔn)的馬拉松。
而……
之前加點(diǎn)了。
力量和速度，都各加了十點(diǎn)。
或許，還能再提高一些。
“配速自己把握，公式你會計算吧？”
任云遞過來一個手環(huán)。
跑馬需要計算配速，以便更精準(zhǔn)的把控自己的節(jié)奏。
不過說實(shí)話，上次跑時，楚超還真沒計算過，至少沒有精準(zhǔn)計算過，只是有個大概。
“會的?！?br/>
任云點(diǎn)點(diǎn)頭，想了想，又說道：“你今天跑出來的成績，可能會比你上次低?！?br/>
嗯？
楚超微微一愣：“為什么？”
任云笑道：“今兒天氣不好，溫度高了五度左右，濕度略大，風(fēng)速略快。今兒能跑230，就算有進(jìn)步。”
楚超：……
需要專業(yè)到這個程度嗎？
“你被小看天氣原因，這是排名第二的影響因素?！?br/>
“最合適的比賽溫度是6度到8度之間，高于10度或者低于3度，都會影響成績。炎熱會使無氧代謝的能量供應(yīng)增加，乳酸堆積增加，提前出現(xiàn)疲勞。寒冷則是會降低肌肉延展性，血管收縮，增加心臟負(fù)擔(dān)。”
“至于濕度，過大，不利于汗液蒸發(fā)和散熱，過小，空氣干燥，排汗過多，可能會脫水?！?br/>
“以及氣壓，氣壓低，肺內(nèi)氧分壓隨之降低，血紅蛋白不飽和，血氧過少，就容易疲勞。相對氣壓高的地方，容易出好成績。所以才要高原集訓(xùn)?！?br/>
“還有風(fēng)速，一個人跑時，阻力系數(shù)0.97，被一前一后包住時，阻力系數(shù)只有0.11，如果前面有三個人保護(hù)你，阻力系數(shù)就只有0.07了。”
似乎看出他的疑惑，任云詳細(xì)解釋，各種數(shù)據(jù)張口就來。
顯然楚超沒有這方面的意識。
而這，也正是楚超最讓他看重的地方。
上次楚超跑的時候，跟個莽夫一樣，一個人獨(dú)自跑在最前方，中間還喝了一次水。
但即便如此，依舊跑出228的成績。
這就是塊璞玉啊。
沒有經(jīng)過精細(xì)化的訓(xùn)練，都能有這個成績。
精細(xì)化訓(xùn)練過后，這個成績，至少還能提升5—10分鐘！
關(guān)鍵是，他才16歲！
極有可能登頂。
“呃……”
“那我明白了。”
“沒事兒，我盡力試試?！?br/>
楚超輕輕點(diǎn)頭，對于職業(yè)的圈子，感受更加深刻。
什么叫專業(yè)？
這個就叫專業(yè)！
不僅是更高，更快，更強(qiáng)。
還有科技與狠活兒！
拿游泳來說，“鯊魚皮泳衣”研究出來之后，大幅提升了游泳職業(yè)運(yùn)動員的成績，屢次打破世界記錄，第一波使用的人，吃到了很大的紅利。
不過，因?yàn)樘^逆天，簡直相當(dāng)于物理外掛，后來就被國際泳聯(lián)禁用了。
跑步，雖然沒有這么逆天的物理外掛。
卻也有相關(guān)的科技領(lǐng)域。
尤其是跑鞋。
自己目前穿的，只是一百多的入門級跑鞋。
價格更高的跑鞋中，肯定有更適合自己的，可以提供更好的緩震、穩(wěn)定性和運(yùn)動控制。
回頭倒是可以看看。
……
“出發(fā)吧！”
跑道上，已經(jīng)準(zhǔn)備好。
一個教練，三個助理教練，一個隊醫(yī)，以及幾個隊員，都在周圍看著。
楚超站在起跑線，聽到發(fā)令槍響，便第一時間沖了出去。
沖沖沖！
……
“起跑這么快？”
魯野看著楚超的起跑速度，有些無語的說道。
這跟個棒槌似的。
馬拉松哪有這么跑的？
看上去很業(yè)余啊。
任云看了他一眼，笑笑：“楚超之前練短跑的，百米最好成績10秒87，這個數(shù)據(jù)什么概念？”
嘶……
魯野頓時就倒吸一口涼氣，有點(diǎn)懵。
“這么牲口？”
他下意識說道。
既有格外狂猛的爆發(fā)力，還有強(qiáng)悍的耐力？
這得多變態(tài)？
到了他這個程度，才能清晰感覺，要想兩點(diǎn)同時兼?zhèn)洌瑤缀跏遣豢赡艿氖虑椤?br/>
人畢竟是有極限的。
任云呵呵一笑，拍了拍魯野的肩膀：“他要超過伱，我就讓他當(dāng)隊長?！?br/>
魯野：……苦笑。
當(dāng)然，他知道任云是在開玩笑。
“別啊，他還小，帶不動這個隊長袖標(biāo)。你就把他當(dāng)成關(guān)門弟子培養(yǎng)好了，我還得是大師兄啊?！?br/>
……
……