?第三章海埂的嚴(yán)冬
蕭羽沒有想到，他進國家集訓(xùn)隊的第一步，就被拉到千里之外的昆明海埂訓(xùn)練基地，領(lǐng)略一把高原冬訓(xùn)的紅火滋味。
海埂這旮旯說起來可是如雷貫耳，蕭羽就算是沒吃過豬肉，也見過豬跑。全國足、籃、排、棒壘、跳水、游泳等等大項小項的國家隊，這當(dāng)口上全部聚集到昆明，拉開了冬訓(xùn)的帷幕。
昆明是個好地方，四季如春，不冷也不熱。海埂基地遠眺西山龍門，近傍碧波滇池，鮮花遍地，綠蔭連綿，別有洞天?；厮闹苡酶邏饋恚笤洪T口是高高聳立的一道鐵柵欄門。
一群懵懵懂懂的小屁孩，就在鐵柵欄門一左一右那兩只呼哧帶喘的德國純種大狼狗的逼視下，驚驚惶惶地邁進了基地大門。
殊不知這一回是一入鐵門深似海，從此青蔥不回頭！
當(dāng)天，一伙人到綜合館里適應(yīng)性活動，跑了跑圈兒，壓了壓腿，揮了揮拍子，就地解散回宿舍整理內(nèi)務(wù)。
男孩子住宿舍樓二層，女孩子們住到三層。
走廊里其中一溜宿舍能眺望到滇池，碧水無涯，風(fēng)景如畫；另一溜宿舍打開窗戶就是一條土馬路，一過車就塵土飛揚。于是孩子們都蜂擁擠到有藍藍美美的小湖泊的房間。
看得見風(fēng)景的房間被遼幫和蘇幫的小家伙們占住了，剩下的人知道搶也搶不過那兩撥山頭的，于是自覺滾到?jīng)]風(fēng)景的房間。
一群半大孩子又開始為誰跟誰睡一屋咬牙較勁。
楊領(lǐng)隊在走廊里喊了一嗓子：“就住這個把月，誰跟誰睡不一樣，又不是讓你跟那誰睡一輩子！”
但是我們倆是好兄弟，我和他不是好兄弟，我喜歡這個家伙，我不喜歡那個家伙，所以嗷嗷，嗷嗷，嗷嗷嗷，一群小孩仍然沉浸在初來乍到的一股子新鮮勁兒里，嘰喳鬧騰。
“單打的都湊同屋，雙打的和雙打的一個屋?。?！”楊領(lǐng)隊一聲獅子吼。
楊易武是北體大畢業(yè)的運動學(xué)理論專業(yè)碩士生，以文化人的身份跑來國家羽毛球隊做領(lǐng)隊，這么多年勤勤懇懇，愛崗敬業(yè)，也勇于與小屁孩們打成一片。
他這時站在走廊里，搖搖頭，哭笑不得地嘟囔：“閑得，都是閑得！這一看就是集訓(xùn)還沒正式開始，還有精神和力氣折騰，一群好斗的公雞似的！等明天封閉式訓(xùn)練開始嘍，看你們一個個不給訓(xùn)成蔫兒毛的鵪鶉！”
蕭羽反正是單唄兒的一個人，就連雙打的搭檔都沒有。他就在一旁瞧瞧熱鬧，瞅準(zhǔn)了某間屋三缺一，一個箭步把自己給填了進去！
一間屋住四個小隊員，除了蕭羽，還有福省的一對搭檔陳炯和卓洋，以及東北小伙劉雪寧。他們這四人都是男雙組的，領(lǐng)隊吩咐雙打的湊一屋，目的就在于訓(xùn)練之余室友們還可以互相聊一聊感想體會。
陳炯和誰都是自來熟，行李包里掏出一兜子家鄉(xiāng)特產(chǎn)龍巖花生，嘩啦啦倒在桌子上，四個人翹了一桌牌，幾個回合的拖拉機就把劉雪寧也搞定入伙了。
劉雪寧操著標(biāo)準(zhǔn)的黑土地勞動人民口音，很憨厚地問：“你叫蕭羽哈？你頭一回來zei疙兒（這塊地方）？多大嘞？”
“嗯，以前沒來過呢。我十九了?！?br/>
“哦，我十八！”劉雪寧笑笑，一米八七的寬闊身板擋住了臺燈的暗黃光芒，把蕭羽的身形完完全全罩在了黑影里。蕭羽一瞧劉雪寧的身材，就知道這人是打后場的，而自己是打網(wǎng)前的。
陳炯故意與東北大個子找茬打趣：“我說雪雪，你是鐵嶺來的吧？你干啥跑我們這兒打羽毛球?。?！你怎么沒和趙本山上春晚哩？”
蕭羽和卓洋繃不住都樂了，被那一聲親昵的“雪雪”給膈硬出一地的鵝皮疙瘩。卓洋那小孩年紀(jì)小，長得也嫩乎，嘴巴咧得像一彎小月牙。
劉雪寧眨巴眨巴倆大眼珠，哼道：“趙本三（山）他算干哈的?。空粋€二人轉(zhuǎn)的，老（總是）在臺上瞎轉(zhuǎn)悠！俺們都不稀得看他，鬧心！”
那晚高原的第一夜，蕭羽睡得不是很踏實，卻也沒有預(yù)想的那么不踏實。迷迷糊糊地面朝下趴在枕頭上，竟然夢見了程輝......
二十年前的程輝，直率，沖動，脾氣有點兒野，也很講義氣。
自己來了國家集訓(xùn)隊，也不知道那家伙一個人這會兒琢磨啥呢。
大清早，楊領(lǐng)隊站在走廊里敲著飯盆的一聲吼，冬訓(xùn)生活正式開始了。
那時候的海埂基地基本上是圍著足球隊轉(zhuǎn)悠的。甲a聯(lián)賽剛剛升級換代成為了中超聯(lián)賽，搞得如火如荼，甚囂塵上。實德魯能國安申花兒各支俱樂部齊齊匯聚海埂，享受著基地里一個四百米跑道，八個標(biāo)準(zhǔn)足球場，兩棟宿舍樓以及一座多功能餐廳的全天候服務(wù)標(biāo)配。
而他們羽毛球隊雖然頂起國家隊的名頭，待遇卻遠不如人家職業(yè)化的地方足球俱樂部，一隊人只能在綜合館的幾塊場地上進行訓(xùn)練。
用咱楊碩士楊領(lǐng)隊的話來說，這所謂的綜合館等于就是個“十項全能館”，今兒咱羽毛球隊來了它就是羽毛球館，趕明兒中國女排來了這里就是排球館，后天拳擊隊來了它就敢再給改成拳擊館！
蕭羽身條筆直地站在方陣的犄角。他個子矮，一進隊就牢牢霸占了第一排的隊尾。這種悲催的位置別人都不稀罕和他搶！
鐘總并沒有露面。
負責(zé)日常訓(xùn)練的男隊教練杜彪，表情嚴(yán)肅地掃視了一圈兒，額頭和下巴的硬朗棱角看不出一絲弧度，緊閉的嘴角不見一丁點溫和。這家伙用銳利的眼神一把將站在隊尾的蕭羽拎了出來，手指頭一點：“你，出來帶操！”
蕭羽正沐浴在羽毛球館滿室明黃色的澄亮光芒中，渾身洋溢著年輕了二十歲的莫名興奮和躁動，猛然回過神來，愣了一把：“??？”
杜彪那一張冷臉的線條又硬起幾分，厲聲道：“讓你出來帶操！”
蕭羽不明所以地問：“帶操？......帶什么操？”
“噗！......”身旁和身后的小孩們，個個肩膀抽縮。
杜彪忍不住皺緊眉頭，覺得這小孩是有意和自己打哈哈么！他沉著臉說道：“帶操就是帶準(zhǔn)備活動！你哪個隊出來的，你不會做準(zhǔn)備活動么？”
“哦，準(zhǔn)備活動我會的......可是，準(zhǔn)備活動還要有人帶著做的么？”
“噗——?。?！”與蕭羽隔著幾個身位的陳炯樂噴了出來，一顆腦袋在肩膀上抖來抖去，幸災(zāi)樂禍得完全不講哥們兒義氣！
蕭羽是真的不知道，準(zhǔn)備活動竟然還需要有人帶！
他以前在省體工大隊訓(xùn)練的時候，從來就沒那么多講究。正式訓(xùn)練開始之前，一群孩子各自溜邊兒，自己活動手腕和腳腕，然后弓步壓腿，高臺壓腿，折返小跑幾趟，準(zhǔn)備活動五分鐘就做完了。
杜彪用鋒利得能瞧見刃口的眼角瞄了蕭羽一眼，扭頭對笑得最猖狂的陳炯說道：“你笑所以你會帶操？你出來帶！”
陳炯傻呵呵地對杜教練笑著說：“教練，我倒是想帶操，可是我們省隊那一套高難度的準(zhǔn)備活動，他們肯定都不會做的！”
杜彪挑眉問道：“準(zhǔn)備活動有什么不會做的？”
陳炯撓了撓頭，睜著一雙炯炯有神的大眼睛，很認真地說：“教練您不知道，我們體工大隊那一套準(zhǔn)備活動，其實就是我們省本土最牛掰的武術(shù)流派的全民健身普及版，一套南少林五祖拳再加一套永春白鶴拳！”
陳炯說著“唰”一下比劃了一個白鶴亮翅的動作，興致勃勃地說：“兩套拳打下來，身上各個筋脈關(guān)節(jié)的就都打開了，真的真的，特別能強身健體！”
“噗——哈哈哈哈哈哈哈哈！”一群小孩憋不住了，樂得就像狂歡一樣。
“哼，哼哼......呵呵呵呵呵......”
這一張冷臉終于也忍不住綻開了紋路，杜彪干樂了幾聲，狠狠白了一眼假裝純真無辜的陳炯小盆友，哼道：“好啊你們，一個個的都白練這么多年，都不會做準(zhǔn)備活動，還給我弄一堆全國各地五花八門的套路！既然進了國家集訓(xùn)隊，從今天起，準(zhǔn)備活動也要全隊統(tǒng)一一致！”
他扭頭看向國家隊的方陣，視線在人頭里迅速一掃，吼道：“展翔，你出來給他們帶操！讓他們都學(xué)一學(xué)！”
隊伍里的展翔微微愣了一下，沒吭聲，走了出來。
蕭羽依舊站在隊尾梢上，轉(zhuǎn)腕，轉(zhuǎn)腰，壓腿，跟著帶操人的口令和動作，默默做著準(zhǔn)備活動。國家隊的準(zhǔn)備活動也不過如此，還以為有多么地高營養(yǎng)和高科技含量，無非就是從頭到腳轉(zhuǎn)一遍！
先從脖子開始，前屈，后仰，左側(cè)屈，右側(cè)屈，再順時針，逆時針，各做一個八拍；然后是上肢，屈臂肩繞環(huán)，直臂大繞環(huán)；后叉腰，順時針逆時針各兩個八拍；最后是弓步壓腿，單腳立拉伸大腿，高抬腿跑，以及踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。
蕭羽一邊扭他的腳脖子，一邊斜眼瞄向帶操的展翔，忽然明白杜教練為啥把這位拎出來教小隊員做操。展翔這家伙的確動作標(biāo)準(zhǔn)和舒展，橫平豎直，就一個單腿立、大腿后掰拉伸的動作，他的支撐腿都可以做得紋絲不動，從大腿后側(cè)到膝窩再到小腿腳踝的一條線繃得筆直，后掰的腿繃緊得像蓄勢的弓弦，整個人筆挺之中帶著某種呼之欲出的張力。
蕭羽琢磨，這人看起來不像其他那些走路左撇右晃的運動員，倒是像個當(dāng)兵的。
他盯著展翔的腳丫子盯了半天。沒轍，職業(yè)病，上輩子賣球鞋的，習(xí)慣性地尋么別人腳上穿的什么鞋。
展翔這家伙似乎很喜歡獨樹一幟，鞋子竟然都和其他人不一樣，兩只腳不是一種顏色，一紅一黃，番茄炒蛋！
鞋挺貴的，好牌子，估摸著得有幾千塊一雙，自己在省隊半年的工資，蕭羽咂了咂嘴。
準(zhǔn)備活動折騰完畢，一隊人被拎去了力量器械館，杜老大一聲令下，今天上午的訓(xùn)練項目是功能性力量訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容就是器械力量一小時，跳躍步伐一小時！
“第一小隊上啞鈴，第二小隊上杠鈴！
“啞鈴組的那些人，啞鈴劃船兩組，每組二十個；啞鈴聳肩兩組，每組二十個；坐姿啞鈴彎舉兩組，每組二十個；俯臥啞鈴飛鳥兩組，每組二十個......”
杜彪的一張嘴blahblahblah，蕭羽愣是沒記住五花八門的項目，就只聽到了無數(shù)遍“兩組”、“兩組”、“每組二十個”、“二十個”、“二十個”！
做到坐姿彎舉的時候，蕭羽的上臂肌肉開始有些泛酸，就是那種剛喝過幾口熱粥，突然又往熱騰騰的牙齒之間壓進一顆冰塊的酸楚感覺。做到俯臥飛鳥的時候，他兩條肩膀牽動的后背肌肉開始發(fā)緊，酸麻的感覺從胳肢窩蔓延到兩肋。
杜彪從他眼前走過。他瞧不見腦頂上方教練的臉色，就只能看見那一雙穿了球鞋的腳，穩(wěn)穩(wěn)地從自己腦門前邁過，略微停了兩秒，走了，他頓時松了一口氣。
汗水沿著發(fā)跡線流向兩道眉，在眉梢翻轉(zhuǎn)了幾回合，終于“吧嗒”滴下，落進眼眶，某種略帶咸澀的刺激。
他身旁是一直念叨個不停嘴的陳炯：“哎呦吼吼吼，小爺好累，這個比打永春拳還累呦！”
杜彪的喊聲：“馬步啞鈴蹲，兩組，每組二十個！啞鈴體側(cè)提升，兩組，每組二十個！啞鈴體前靜力......”
“兩組——，每組二十個——，小爺知道了喂！”陳炯拖長了尾音地小聲嘟囔，趴在地上做完他的最后一組飛鳥，飛得比母雞還要難看。
沒想到杜彪的耳朵比嘴巴還要靈敏，立時扭過頭來吼道：“哪個告訴你是二十個？！啞鈴體前平舉靜力，兩組，每組一分鐘靜止?。?！”
“噗——”一群匍匐在地上的菜鳥，苦中作樂地抖動脊背。
陳炯吐了吐了舌頭，做苦瓜臉狀：“一分鐘靜止？上刑吶！我的娘唉，國家隊就是國家隊的，我們省隊就只做二十秒......”
做完啞鈴力量訓(xùn)練，他們與杠鈴組調(diào)換器械。
臥推，坐姿舉杠鈴，杠鈴屈蹲......雙肩和上臂酸楚的感覺沒有了，取而代之的是大面積的麻木！
杜彪從蕭羽身旁走過，兩只眼審視著他那一臉一身的熱汗，起伏不定的胸膛，哼道：“你力量簡直太差了，以前怎么練得？”
蕭羽讓這話說得一口氣沒提上來，左前臂一軟，杠鈴“咣當(dāng)”就砸了下來，被杜彪眼疾手快地一把抓住杠子，用力提了回來。
他一直就知道自己力量差，身體素質(zhì)很一般。
咱蕭小爺?shù)膹妱荼緛砭筒皇沁@些嘛！
從器械館出來，開始下肢跳躍練習(xí)。
于是又是若干組的無數(shù)個名目：跨跳，蛙跳，蹲走跳，雙腳跳躍障礙物，左右分腿跳，前后分腿跳，交叉跨越步跳......
蕭羽覺得自己兩條手臂已經(jīng)麻軟，腰有些僵，基本只能靠兩只腿撐住上半截不能動彈的身軀。從力量器械上下來還能活蹦亂跳的小蘿卜，那已經(jīng)不是一般的蘿卜了。
他瞟了瞟身材和自己一樣纖瘦的卓洋，那孩子的兩只胳膊耷拉著，整個身條看起來極像一只掛霜塌秧的黃瓜。而蘇幫那一群秀氣面條型的小“男旦”，看那狀況也都快要歇菜了。
目前仍然蹦得很歡實的也就是“永春白鶴流”的陳炯以及“三江野獸派”的劉雪寧了！
大寧子那家伙的身材，擱在羽毛球隊里實在忒驚悚了。那肩寬幅度，那小山包一樣的肱二頭肌，那寬闊的腰板，丫怎么沒去練皮劃艇?。≌?jīng)也是奧運奪金項目呢！
半天的訓(xùn)練下來，正經(jīng)連球拍還沒有摸一下，蕭羽覺得自己已經(jīng)快交代了。
作者有話要說：
首日三更一萬五，勤勞陌揮舞小手絹~
【正文復(fù)制在這里，以防看不到】
第三章海埂的嚴(yán)冬
蕭羽沒有想到，他進國家集訓(xùn)隊的第一步，就被拉到千里之外的昆明海埂訓(xùn)練基地，領(lǐng)略一把高原冬訓(xùn)的紅火滋味。
海埂這旮旯說起來可是如雷貫耳，蕭羽就算是沒吃過豬肉，也見過豬跑。全國足、籃、排、棒壘、跳水、游泳等等大項小項的國家隊，這當(dāng)口上全部聚集到昆明，拉開了冬訓(xùn)的帷幕。
昆明是個好地方，四季如春，不冷也不熱。海埂基地遠眺西山龍門，近傍碧波滇池，鮮花遍地，綠蔭連綿，別有洞天。基地四周用高墻圍起來，大院門口是高高聳立的一道鐵柵欄門。
一群懵懵懂懂的小屁孩，就在鐵柵欄門一左一右那兩只呼哧帶喘的德國純種大狼狗的逼視下，驚驚惶惶地邁進了基地大門。
殊不知這一回是一入鐵門深似海，從此青蔥不回頭！
當(dāng)天，一伙人到綜合館里適應(yīng)性活動，跑了跑圈兒，壓了壓腿，揮了揮拍子，就地解散回宿舍整理內(nèi)務(wù)。
男孩子住宿舍樓二層，女孩子們住到三層。
走廊里其中一溜宿舍能眺望到滇池，碧水無涯，風(fēng)景如畫；另一溜宿舍打開窗戶就是一條土馬路，一過車就塵土飛揚。于是孩子們都蜂擁擠到有藍藍美美的小湖泊的房間。
看得見風(fēng)景的房間被遼幫和蘇幫的小家伙們占住了，剩下的人知道搶也搶不過那兩撥山頭的，于是自覺滾到?jīng)]風(fēng)景的房間。
一群半大孩子又開始為誰跟誰睡一屋咬牙較勁。
楊領(lǐng)隊在走廊里喊了一嗓子：“就住這個把月，誰跟誰睡不一樣，又不是讓你跟那誰睡一輩子！”
但是我們倆是好兄弟，我和他不是好兄弟，我喜歡這個家伙，我不喜歡那個家伙，所以嗷嗷，嗷嗷，嗷嗷嗷，一群小孩仍然沉浸在初來乍到的一股子新鮮勁兒里，嘰喳鬧騰。
“單打的都湊同屋，雙打的和雙打的一個屋?。?！”楊領(lǐng)隊一聲獅子吼。
楊易武是北體大畢業(yè)的運動學(xué)理論專業(yè)碩士生，以文化人的身份跑來國家羽毛球隊做領(lǐng)隊，這么多年勤勤懇懇，愛崗敬業(yè)，也勇于與小屁孩們打成一片。
他這時站在走廊里，搖搖頭，哭笑不得地嘟囔：“閑得，都是閑得！這一看就是集訓(xùn)還沒正式開始，還有精神和力氣折騰，一群好斗的公雞似的！等明天封閉式訓(xùn)練開始嘍，看你們一個個不給訓(xùn)成蔫兒毛的鵪鶉！”
蕭羽反正是單唄兒的一個人，就連雙打的搭檔都沒有。他就在一旁瞧瞧熱鬧，瞅準(zhǔn)了某間屋三缺一，一個箭步把自己給填了進去！
一間屋住四個小隊員，除了蕭羽，還有福省的一對搭檔陳炯和卓洋，以及東北小伙劉雪寧。他們這四人都是男雙組的，領(lǐng)隊吩咐雙打的湊一屋，目的就在于訓(xùn)練之余室友們還可以互相聊一聊感想體會。
陳炯和誰都是自來熟，行李包里掏出一兜子家鄉(xiāng)特產(chǎn)龍巖花生，嘩啦啦倒在桌子上，四個人翹了一桌牌，幾個回合的拖拉機就把劉雪寧也搞定入伙了。
劉雪寧操著標(biāo)準(zhǔn)的黑土地勞動人民口音，很憨厚地問：“你叫蕭羽哈？你頭一回來zei疙兒（這塊地方）？多大嘞？”
“嗯，以前沒來過呢。我十九了?！?br/>
“哦，我十八！”劉雪寧笑笑，一米八七的寬闊身板擋住了臺燈的暗黃光芒，把蕭羽的身形完完全全罩在了黑影里。蕭羽一瞧劉雪寧的身材，就知道這人是打后場的，而自己是打網(wǎng)前的。
陳炯故意與東北大個子找茬打趣：“我說雪雪，你是鐵嶺來的吧？你干啥跑我們這兒打羽毛球??？！你怎么沒和趙本山上春晚哩？”
蕭羽和卓洋繃不住都樂了，被那一聲親昵的“雪雪”給膈硬出一地的鵝皮疙瘩。卓洋那小孩年紀(jì)小，長得也嫩乎，嘴巴咧得像一彎小月牙。
劉雪寧眨巴眨巴倆大眼珠，哼道：“趙本三（山）他算干哈的?。空粋€二人轉(zhuǎn)的，老（總是）在臺上瞎轉(zhuǎn)悠！俺們都不稀得看他，鬧心！”
那晚高原的第一夜，蕭羽睡得不是很踏實，卻也沒有預(yù)想的那么不踏實。迷迷糊糊地面朝下趴在枕頭上，竟然夢見了程輝……
二十年前的程輝，直率，沖動，脾氣有點兒野，也很講義氣。
自己來了國家集訓(xùn)隊，也不知道那家伙一個人這會兒琢磨啥呢。
大清早，楊領(lǐng)隊站在走廊里敲著飯盆的一聲吼，冬訓(xùn)生活正式開始了。
那時候的海埂基地基本上是圍著足球隊轉(zhuǎn)悠的。甲a聯(lián)賽剛剛升級換代成為了中超聯(lián)賽，搞得如火如荼，甚囂塵上。實德魯能國安申花兒各支俱樂部齊齊匯聚海埂，享受著基地里一個四百米跑道，八個標(biāo)準(zhǔn)足球場，兩棟宿舍樓以及一座多功能餐廳的全天候服務(wù)標(biāo)配。
而他們羽毛球隊雖然頂起國家隊的名頭，待遇卻遠不如人家職業(yè)化的地方足球俱樂部，一隊人只能在綜合館的幾塊場地上進行訓(xùn)練。
用咱楊碩士楊領(lǐng)隊的話來說，這所謂的綜合館等于就是個“十項全能館”，今兒咱羽毛球隊來了它就是羽毛球館，趕明兒中國女排來了這里就是排球館，后天拳擊隊來了它就敢再給改成拳擊館！
蕭羽身條筆直地站在方陣的犄角。他個子矮，一進隊就牢牢霸占了第一排的隊尾。這種悲催的位置別人都不稀罕和他搶！
鐘總并沒有露面。
負責(zé)日常訓(xùn)練的男隊教練杜彪，表情嚴(yán)肅地掃視了一圈兒，額頭和下巴的硬朗棱角看不出一絲弧度，緊閉的嘴角不見一丁點溫和。這家伙用銳利的眼神一把將站在隊尾的蕭羽拎了出來，手指頭一點：“你，出來帶操！”
蕭羽正沐浴在羽毛球館滿室明黃色的澄亮光芒中，渾身洋溢著年輕了二十歲的莫名興奮和躁動，猛然回過神來，愣了一把：“??？”
杜彪那一張冷臉的線條又硬起幾分，厲聲道：“讓你出來帶操！”
蕭羽不明所以地問：“帶操？……帶什么操？”
“噗！……”身旁和身后的小孩們，個個肩膀抽縮。
杜彪忍不住皺緊眉頭，覺得這小孩是有意和自己打哈哈么！他沉著臉說道：“帶操就是帶準(zhǔn)備活動！你哪個隊出來的，你不會做準(zhǔn)備活動么？”
“哦，準(zhǔn)備活動我會的……可是，準(zhǔn)備活動還要有人帶著做的么？”
“噗——?。?！”與蕭羽隔著幾個身位的陳炯樂噴了出來，一顆腦袋在肩膀上抖來抖去，幸災(zāi)樂禍得完全不講哥們兒義氣！
蕭羽是真的不知道，準(zhǔn)備活動竟然還需要有人帶！
他以前在省體工大隊訓(xùn)練的時候，從來就沒那么多講究。正式訓(xùn)練開始之前，一群孩子各自溜邊兒，自己活動手腕和腳腕，然后弓步壓腿，高臺壓腿，折返小跑幾趟，準(zhǔn)備活動五分鐘就做完了。
杜彪用鋒利得能瞧見刃口的眼角瞄了蕭羽一眼，扭頭對笑得最猖狂的陳炯說道：“你笑所以你會帶操？你出來帶！”
陳炯傻呵呵地對杜教練笑著說：“教練，我倒是想帶操，可是我們省隊那一套高難度的準(zhǔn)備活動，他們肯定都不會做的！”
杜彪挑眉問道：“準(zhǔn)備活動有什么不會做的？”
陳炯撓了撓頭，睜著一雙炯炯有神的大眼睛，很認真地說：“教練您不知道，我們體工大隊那一套準(zhǔn)備活動，其實就是我們省本土最牛掰的武術(shù)流派的全民健身普及版，一套南少林五祖拳再加一套永春白鶴拳！”
陳炯說著“唰”一下比劃了一個白鶴亮翅的動作，興致勃勃地說：“兩套拳打下來，身上各個筋脈關(guān)節(jié)的就都打開了，真的真的，特別能強身健體！”
“噗——哈哈哈哈哈哈哈哈！”一群小孩憋不住了，樂得就像狂歡一樣。
“哼，哼哼……呵呵呵呵呵……”
這一張冷臉終于也忍不住綻開了紋路，杜彪干樂了幾聲，狠狠白了一眼假裝純真無辜的陳炯小盆友，哼道：“好啊你們，一個個的都白練這么多年，都不會做準(zhǔn)備活動，還給我弄一堆全國各地五花八門的套路！既然進了國家集訓(xùn)隊，從今天起，準(zhǔn)備活動也要全隊統(tǒng)一一致！”
他扭頭看向國家隊的方陣，視線在人頭里迅速一掃，吼道：“展翔，你出來給他們帶操！讓他們都學(xué)一學(xué)！”
隊伍里的展翔微微愣了一下，沒吭聲，走了出來。
蕭羽依舊站在隊尾梢上，轉(zhuǎn)腕，轉(zhuǎn)腰，壓腿，跟著帶操人的口令和動作，默默做著準(zhǔn)備活動。國家隊的準(zhǔn)備活動也不過如此，還以為有多么地高營養(yǎng)和高科技含量，無非就是從頭到腳轉(zhuǎn)一遍！
先從脖子開始，前屈，后仰，左側(cè)屈，右側(cè)屈，再順時針，逆時針，各做一個八拍；然后是上肢，屈臂肩繞環(huán)，直臂大繞環(huán)；后叉腰，順時針逆時針各兩個八拍；最后是弓步壓腿，單腳立拉伸大腿，高抬腿跑，以及踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。
蕭羽一邊扭他的腳脖子，一邊斜眼瞄向帶操的展翔，忽然明白杜教練為啥把這位拎出來教小隊員做操。展翔這家伙的確動作標(biāo)準(zhǔn)和舒展，橫平豎直，就一個單腿立、大腿后掰拉伸的動作，他的支撐腿都可以做得紋絲不動，從大腿后側(cè)到膝窩再到小腿腳踝的一條線繃得筆直，后掰的腿繃緊得像蓄勢的弓弦，整個人筆挺之中帶著某種呼之欲出的張力。
蕭羽琢磨，這人看起來不像其他那些走路左撇右晃的運動員，倒是像個當(dāng)兵的。
他盯著展翔的腳丫子盯了半天。沒轍，職業(yè)病，上輩子賣球鞋的，習(xí)慣性地尋么別人腳上穿的什么鞋。
展翔這家伙似乎很喜歡獨樹一幟，鞋子竟然都和其他人不一樣，兩只腳不是一種顏色，一紅一黃，番茄炒蛋！
鞋挺貴的，好牌子，估摸著得有幾千塊一雙，自己在省隊半年的工資，蕭羽咂了咂嘴。
準(zhǔn)備活動折騰完畢，一隊人被拎去了力量器械館，杜老大一聲令下，今天上午的訓(xùn)練項目是功能性力量訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容就是器械力量一小時，跳躍步伐一小時！
“第一小隊上啞鈴，第二小隊上杠鈴！
“啞鈴組的那些人，啞鈴劃船兩組，每組二十個；啞鈴聳肩兩組，每組二十個；坐姿啞鈴彎舉兩組，每組二十個；俯臥啞鈴飛鳥兩組，每組二十個……”
杜彪的一張嘴blahblahblah，蕭羽愣是沒記住五花八門的項目，就只聽到了無數(shù)遍“兩組”、“兩組”、“每組二十個”、“二十個”、“二十個”！
做到坐姿彎舉的時候，蕭羽的上臂肌肉開始有些泛酸，就是那種剛喝過幾口熱粥，突然又往熱騰騰的牙齒之間壓進一顆冰塊的酸楚感覺。做到俯臥飛鳥的時候，他兩條肩膀牽動的后背肌肉開始發(fā)緊，酸麻的感覺從胳肢窩蔓延到兩肋。
杜彪從他眼前走過。他瞧不見腦頂上方教練的臉色，就只能看見那一雙穿了球鞋的腳，穩(wěn)穩(wěn)地從自己腦門前邁過，略微停了兩秒，走了，他頓時松了一口氣。
汗水沿著發(fā)跡線流向兩道眉，在眉梢翻轉(zhuǎn)了幾回合，終于“吧嗒”滴下，落進眼眶，某種略帶咸澀的刺激。
他身旁是一直念叨個不停嘴的陳炯：“哎呦吼吼吼，小爺好累，這個比打永春拳還累呦！”
杜彪的喊聲：“馬步啞鈴蹲，兩組，每組二十個！啞鈴體側(cè)提升，兩組，每組二十個！啞鈴體前靜力……”
“兩組——，每組二十個——，小爺知道了喂！”陳炯拖長了尾音地小聲嘟囔，趴在地上做完他的最后一組飛鳥，飛得比母雞還要難看。
沒想到杜彪的耳朵比嘴巴還要靈敏，立時扭過頭來吼道：“哪個告訴你是二十個？！啞鈴體前平舉靜力，兩組，每組一分鐘靜止?。。 ?br/>
“噗——”一群匍匐在地上的菜鳥，苦中作樂地抖動脊背。
陳炯吐了吐了舌頭，做苦瓜臉狀：“一分鐘靜止？上刑吶！我的娘唉，國家隊就是國家隊的，我們省隊就只做二十秒……”
做完啞鈴力量訓(xùn)練，他們與杠鈴組調(diào)換器械。
臥推，坐姿舉杠鈴，杠鈴屈蹲……雙肩和上臂酸楚的感覺沒有了，取而代之的是大面積的麻木！
杜彪從蕭羽身旁走過，兩只眼審視著他那一臉一身的熱汗，起伏不定的胸膛，哼道：“你力量簡直太差了，以前怎么練得？”
蕭羽讓這話說得一口氣沒提上來，左前臂一軟，杠鈴“咣當(dāng)”就砸了下來，被杜彪眼疾手快地一把抓住杠子，用力提了回來。
他一直就知道自己力量差，身體素質(zhì)很一般。
咱蕭小爺?shù)膹妱荼緛砭筒皇沁@些嘛！
從器械館出來，開始下肢跳躍練習(xí)。
于是又是若干組的無數(shù)個名目：跨跳，蛙跳，蹲走跳，雙腳跳躍障礙物，左右分腿跳，前后分腿跳，交叉跨越步跳……
蕭羽覺得自己兩條手臂已經(jīng)麻軟，腰有些僵，基本只能靠兩只腿撐住上半截不能動彈的身軀。從力量器械上下來還能活蹦亂跳的小蘿卜，那已經(jīng)不是一般的蘿卜了。
他瞟了瞟身材和自己一樣纖瘦的卓洋，那孩子的兩只胳膊耷拉著，整個身條看起來極像一只掛霜塌秧的黃瓜。而蘇幫那一群秀氣面條型的小“男旦”，看那狀況也都快要歇菜了。
目前仍然蹦得很歡實的也就是“永春白鶴流”的陳炯以及“三江野獸派”的劉雪寧了！
大寧子那家伙的身材，擱在羽毛球隊里實在忒驚悚了。那肩寬幅度，那小山包一樣的肱二頭肌，那寬闊的腰板，丫怎么沒去練皮劃艇??！正經(jīng)也是奧運奪金項目呢！
半天的訓(xùn)練下來，正經(jīng)連球拍還沒有摸一下，蕭羽覺得自己已經(jīng)快交代了。
第三章海埂的嚴(yán)冬
蕭羽沒有想到，他進國家集訓(xùn)隊的第一步，就被拉到千里之外的昆明海埂訓(xùn)練基地，領(lǐng)略一把高原冬訓(xùn)的紅火滋味。
海埂這旮旯說起來可是如雷貫耳，蕭羽就算是沒吃過豬肉，也見過豬跑。全國足、籃、排、棒壘、跳水、游泳等等大項小項的國家隊，這當(dāng)口上全部聚集到昆明，拉開了冬訓(xùn)的帷幕。
昆明是個好地方，四季如春，不冷也不熱。海埂基地遠眺西山龍門，近傍碧波滇池，鮮花遍地，綠蔭連綿，別有洞天?；厮闹苡酶邏饋恚笤洪T口是高高聳立的一道鐵柵欄門。
一群懵懵懂懂的小屁孩，就在鐵柵欄門一左一右那兩只呼哧帶喘的德國純種大狼狗的逼視下，驚驚惶惶地邁進了基地大門。
殊不知這一回是一入鐵門深似海，從此青蔥不回頭！
當(dāng)天，一伙人到綜合館里適應(yīng)性活動，跑了跑圈兒，壓了壓腿，揮了揮拍子，就地解散回宿舍整理內(nèi)務(wù)。
男孩子住宿舍樓二層，女孩子們住到三層。
走廊里其中一溜宿舍能眺望到滇池，碧水無涯，風(fēng)景如畫；另一溜宿舍打開窗戶就是一條土馬路，一過車就塵土飛揚。于是孩子們都蜂擁擠到有藍藍美美的小湖泊的房間。
看得見風(fēng)景的房間被遼幫和蘇幫的小家伙們占住了，剩下的人知道搶也搶不過那兩撥山頭的，于是自覺滾到?jīng)]風(fēng)景的房間。
一群半大孩子又開始為誰跟誰睡一屋咬牙較勁。
楊領(lǐng)隊在走廊里喊了一嗓子：“就住這個把月，誰跟誰睡不一樣，又不是讓你跟那誰睡一輩子！”
但是我們倆是好兄弟，我和他不是好兄弟，我喜歡這個家伙，我不喜歡那個家伙，所以嗷嗷，嗷嗷，嗷嗷嗷，一群小孩仍然沉浸在初來乍到的一股子新鮮勁兒里，嘰喳鬧騰。
“單打的都湊同屋，雙打的和雙打的一個屋?。?！”楊領(lǐng)隊一聲獅子吼。
楊易武是北體大畢業(yè)的運動學(xué)理論專業(yè)碩士生，以文化人的身份跑來國家羽毛球隊做領(lǐng)隊，這么多年勤勤懇懇，愛崗敬業(yè)，也勇于與小屁孩們打成一片。
他這時站在走廊里，搖搖頭，哭笑不得地嘟囔：“閑得，都是閑得！這一看就是集訓(xùn)還沒正式開始，還有精神和力氣折騰，一群好斗的公雞似的！等明天封閉式訓(xùn)練開始嘍，看你們一個個不給訓(xùn)成蔫兒毛的鵪鶉！”
蕭羽反正是單唄兒的一個人，就連雙打的搭檔都沒有。他就在一旁瞧瞧熱鬧，瞅準(zhǔn)了某間屋三缺一，一個箭步把自己給填了進去！
一間屋住四個小隊員，除了蕭羽，還有福省的一對搭檔陳炯和卓洋，以及東北小伙劉雪寧。他們這四人都是男雙組的，領(lǐng)隊吩咐雙打的湊一屋，目的就在于訓(xùn)練之余室友們還可以互相聊一聊感想體會。
陳炯和誰都是自來熟，行李包里掏出一兜子家鄉(xiāng)特產(chǎn)龍巖花生，嘩啦啦倒在桌子上，四個人翹了一桌牌，幾個回合的拖拉機就把劉雪寧也搞定入伙了。
劉雪寧操著標(biāo)準(zhǔn)的黑土地勞動人民口音，很憨厚地問：“你叫蕭羽哈？你頭一回來zei疙兒（這塊地方）？多大嘞？”
“嗯，以前沒來過呢。我十九了。”
“哦，我十八！”劉雪寧笑笑，一米八七的寬闊身板擋住了臺燈的暗黃光芒，把蕭羽的身形完完全全罩在了黑影里。蕭羽一瞧劉雪寧的身材，就知道這人是打后場的，而自己是打網(wǎng)前的。
陳炯故意與東北大個子找茬打趣：“我說雪雪，你是鐵嶺來的吧？你干啥跑我們這兒打羽毛球?。?！你怎么沒和趙本山上春晚哩？”
蕭羽和卓洋繃不住都樂了，被那一聲親昵的“雪雪”給膈硬出一地的鵝皮疙瘩。卓洋那小孩年紀(jì)小，長得也嫩乎，嘴巴咧得像一彎小月牙。
劉雪寧眨巴眨巴倆大眼珠，哼道：“趙本三（山）他算干哈的??？整一個二人轉(zhuǎn)的，老（總是）在臺上瞎轉(zhuǎn)悠！俺們都不稀得看他，鬧心！”
那晚高原的第一夜，蕭羽睡得不是很踏實，卻也沒有預(yù)想的那么不踏實。迷迷糊糊地面朝下趴在枕頭上，竟然夢見了程輝......
二十年前的程輝，直率，沖動，脾氣有點兒野，也很講義氣。
自己來了國家集訓(xùn)隊，也不知道那家伙一個人這會兒琢磨啥呢。
大清早，楊領(lǐng)隊站在走廊里敲著飯盆的一聲吼，冬訓(xùn)生活正式開始了。
那時候的海埂基地基本上是圍著足球隊轉(zhuǎn)悠的。甲a聯(lián)賽剛剛升級換代成為了中超聯(lián)賽，搞得如火如荼，甚囂塵上。實德魯能國安申花兒各支俱樂部齊齊匯聚海埂，享受著基地里一個四百米跑道，八個標(biāo)準(zhǔn)足球場，兩棟宿舍樓以及一座多功能餐廳的全天候服務(wù)標(biāo)配。
而他們羽毛球隊雖然頂起國家隊的名頭，待遇卻遠不如人家職業(yè)化的地方足球俱樂部，一隊人只能在綜合館的幾塊場地上進行訓(xùn)練。
用咱楊碩士楊領(lǐng)隊的話來說，這所謂的綜合館等于就是個“十項全能館”，今兒咱羽毛球隊來了它就是羽毛球館，趕明兒中國女排來了這里就是排球館，后天拳擊隊來了它就敢再給改成拳擊館！
蕭羽身條筆直地站在方陣的犄角。他個子矮，一進隊就牢牢霸占了第一排的隊尾。這種悲催的位置別人都不稀罕和他搶！
鐘總并沒有露面。
負責(zé)日常訓(xùn)練的男隊教練杜彪，表情嚴(yán)肅地掃視了一圈兒，額頭和下巴的硬朗棱角看不出一絲弧度，緊閉的嘴角不見一丁點溫和。這家伙用銳利的眼神一把將站在隊尾的蕭羽拎了出來，手指頭一點：“你，出來帶操！”
蕭羽正沐浴在羽毛球館滿室明黃色的澄亮光芒中，渾身洋溢著年輕了二十歲的莫名興奮和躁動，猛然回過神來，愣了一把：“?。俊?br/>
杜彪那一張冷臉的線條又硬起幾分，厲聲道：“讓你出來帶操！”
蕭羽不明所以地問：“帶操？......帶什么操？”
“噗！......”身旁和身后的小孩們，個個肩膀抽縮。
杜彪忍不住皺緊眉頭，覺得這小孩是有意和自己打哈哈么！他沉著臉說道：“帶操就是帶準(zhǔn)備活動！你哪個隊出來的，你不會做準(zhǔn)備活動么？”
“哦，準(zhǔn)備活動我會的......可是，準(zhǔn)備活動還要有人帶著做的么？”
“噗——！??！”與蕭羽隔著幾個身位的陳炯樂噴了出來，一顆腦袋在肩膀上抖來抖去，幸災(zāi)樂禍得完全不講哥們兒義氣！
蕭羽是真的不知道，準(zhǔn)備活動竟然還需要有人帶！
他以前在省體工大隊訓(xùn)練的時候，從來就沒那么多講究。正式訓(xùn)練開始之前，一群孩子各自溜邊兒，自己活動手腕和腳腕，然后弓步壓腿，高臺壓腿，折返小跑幾趟，準(zhǔn)備活動五分鐘就做完了。
杜彪用鋒利得能瞧見刃口的眼角瞄了蕭羽一眼，扭頭對笑得最猖狂的陳炯說道：“你笑所以你會帶操？你出來帶！”
陳炯傻呵呵地對杜教練笑著說：“教練，我倒是想帶操，可是我們省隊那一套高難度的準(zhǔn)備活動，他們肯定都不會做的！”
杜彪挑眉問道：“準(zhǔn)備活動有什么不會做的？”
陳炯撓了撓頭，睜著一雙炯炯有神的大眼睛，很認真地說：“教練您不知道，我們體工大隊那一套準(zhǔn)備活動，其實就是我們省本土最牛掰的武術(shù)流派的全民健身普及版，一套南少林五祖拳再加一套永春白鶴拳！”
陳炯說著“唰”一下比劃了一個白鶴亮翅的動作，興致勃勃地說：“兩套拳打下來，身上各個筋脈關(guān)節(jié)的就都打開了，真的真的，特別能強身健體！”
“噗——哈哈哈哈哈哈哈哈！”一群小孩憋不住了，樂得就像狂歡一樣。
“哼，哼哼......呵呵呵呵呵......”
這一張冷臉終于也忍不住綻開了紋路，杜彪干樂了幾聲，狠狠白了一眼假裝純真無辜的陳炯小盆友，哼道：“好啊你們，一個個的都白練這么多年，都不會做準(zhǔn)備活動，還給我弄一堆全國各地五花八門的套路！既然進了國家集訓(xùn)隊，從今天起，準(zhǔn)備活動也要全隊統(tǒng)一一致！”
他扭頭看向國家隊的方陣，視線在人頭里迅速一掃，吼道：“展翔，你出來給他們帶操！讓他們都學(xué)一學(xué)！”
隊伍里的展翔微微愣了一下，沒吭聲，走了出來。
蕭羽依舊站在隊尾梢上，轉(zhuǎn)腕，轉(zhuǎn)腰，壓腿，跟著帶操人的口令和動作，默默做著準(zhǔn)備活動。國家隊的準(zhǔn)備活動也不過如此，還以為有多么地高營養(yǎng)和高科技含量，無非就是從頭到腳轉(zhuǎn)一遍！
先從脖子開始，前屈，后仰，左側(cè)屈，右側(cè)屈，再順時針，逆時針，各做一個八拍；然后是上肢，屈臂肩繞環(huán)，直臂大繞環(huán)；后叉腰，順時針逆時針各兩個八拍；最后是弓步壓腿，單腳立拉伸大腿，高抬腿跑，以及踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。
蕭羽一邊扭他的腳脖子，一邊斜眼瞄向帶操的展翔，忽然明白杜教練為啥把這位拎出來教小隊員做操。展翔這家伙的確動作標(biāo)準(zhǔn)和舒展，橫平豎直，就一個單腿立、大腿后掰拉伸的動作，他的支撐腿都可以做得紋絲不動，從大腿后側(cè)到膝窩再到小腿腳踝的一條線繃得筆直，后掰的腿繃緊得像蓄勢的弓弦，整個人筆挺之中帶著某種呼之欲出的張力。
蕭羽琢磨，這人看起來不像其他那些走路左撇右晃的運動員，倒是像個當(dāng)兵的。
他盯著展翔的腳丫子盯了半天。沒轍，職業(yè)病，上輩子賣球鞋的，習(xí)慣性地尋么別人腳上穿的什么鞋。
展翔這家伙似乎很喜歡獨樹一幟，鞋子竟然都和其他人不一樣，兩只腳不是一種顏色，一紅一黃，番茄炒蛋！
鞋挺貴的，好牌子，估摸著得有幾千塊一雙，自己在省隊半年的工資，蕭羽咂了咂嘴。
準(zhǔn)備活動折騰完畢，一隊人被拎去了力量器械館，杜老大一聲令下，今天上午的訓(xùn)練項目是功能性力量訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容就是器械力量一小時，跳躍步伐一小時！
“第一小隊上啞鈴，第二小隊上杠鈴！
“啞鈴組的那些人，啞鈴劃船兩組，每組二十個；啞鈴聳肩兩組，每組二十個；坐姿啞鈴彎舉兩組，每組二十個；俯臥啞鈴飛鳥兩組，每組二十個......”
杜彪的一張嘴blahblahblah，蕭羽愣是沒記住五花八門的項目，就只聽到了無數(shù)遍“兩組”、“兩組”、“每組二十個”、“二十個”、“二十個”！
做到坐姿彎舉的時候，蕭羽的上臂肌肉開始有些泛酸，就是那種剛喝過幾口熱粥，突然又往熱騰騰的牙齒之間壓進一顆冰塊的酸楚感覺。做到俯臥飛鳥的時候，他兩條肩膀牽動的后背肌肉開始發(fā)緊，酸麻的感覺從胳肢窩蔓延到兩肋。
杜彪從他眼前走過。他瞧不見腦頂上方教練的臉色，就只能看見那一雙穿了球鞋的腳，穩(wěn)穩(wěn)地從自己腦門前邁過，略微停了兩秒，走了，他頓時松了一口氣。
汗水沿著發(fā)跡線流向兩道眉，在眉梢翻轉(zhuǎn)了幾回合，終于“吧嗒”滴下，落進眼眶，某種略帶咸澀的刺激。
他身旁是一直念叨個不停嘴的陳炯：“哎呦吼吼吼，小爺好累，這個比打永春拳還累呦！”
杜彪的喊聲：“馬步啞鈴蹲，兩組，每組二十個！啞鈴體側(cè)提升，兩組，每組二十個！啞鈴體前靜力......”
“兩組——，每組二十個——，小爺知道了喂！”陳炯拖長了尾音地小聲嘟囔，趴在地上做完他的最后一組飛鳥，飛得比母雞還要難看。
沒想到杜彪的耳朵比嘴巴還要靈敏，立時扭過頭來吼道：“哪個告訴你是二十個？！啞鈴體前平舉靜力，兩組，每組一分鐘靜止！??！”
“噗——”一群匍匐在地上的菜鳥，苦中作樂地抖動脊背。
陳炯吐了吐了舌頭，做苦瓜臉狀：“一分鐘靜止？上刑吶！我的娘唉，國家隊就是國家隊的，我們省隊就只做二十秒......”
做完啞鈴力量訓(xùn)練，他們與杠鈴組調(diào)換器械。
臥推，坐姿舉杠鈴，杠鈴屈蹲......雙肩和上臂酸楚的感覺沒有了，取而代之的是大面積的麻木！
杜彪從蕭羽身旁走過，兩只眼審視著他那一臉一身的熱汗，起伏不定的胸膛，哼道：“你力量簡直太差了，以前怎么練得？”
蕭羽讓這話說得一口氣沒提上來，左前臂一軟，杠鈴“咣當(dāng)”就砸了下來，被杜彪眼疾手快地一把抓住杠子，用力提了回來。
他一直就知道自己力量差，身體素質(zhì)很一般。
咱蕭小爺?shù)膹妱荼緛砭筒皇沁@些嘛！
從器械館出來，開始下肢跳躍練習(xí)。
于是又是若干組的無數(shù)個名目：跨跳，蛙跳，蹲走跳，雙腳跳躍障礙物，左右分腿跳，前后分腿跳，交叉跨越步跳......
蕭羽覺得自己兩條手臂已經(jīng)麻軟，腰有些僵，基本只能靠兩只腿撐住上半截不能動彈的身軀。從力量器械上下來還能活蹦亂跳的小蘿卜，那已經(jīng)不是一般的蘿卜了。
他瞟了瞟身材和自己一樣纖瘦的卓洋，那孩子的兩只胳膊耷拉著，整個身條看起來極像一只掛霜塌秧的黃瓜。而蘇幫那一群秀氣面條型的小“男旦”，看那狀況也都快要歇菜了。
目前仍然蹦得很歡實的也就是“永春白鶴流”的陳炯以及“三江野獸派”的劉雪寧了！
大寧子那家伙的身材，擱在羽毛球隊里實在忒驚悚了。那肩寬幅度，那小山包一樣的肱二頭肌，那寬闊的腰板，丫怎么沒去練皮劃艇??！正經(jīng)也是奧運奪金項目呢！
半天的訓(xùn)練下來，正經(jīng)連球拍還沒有摸一下，蕭羽覺得自己已經(jīng)快交代了。
作者有話要說：
首日三更一萬五，勤勞陌揮舞小手絹~
【正文復(fù)制在這里，以防看不到】
第三章海埂的嚴(yán)冬
蕭羽沒有想到，他進國家集訓(xùn)隊的第一步，就被拉到千里之外的昆明海埂訓(xùn)練基地，領(lǐng)略一把高原冬訓(xùn)的紅火滋味。
海埂這旮旯說起來可是如雷貫耳，蕭羽就算是沒吃過豬肉，也見過豬跑。全國足、籃、排、棒壘、跳水、游泳等等大項小項的國家隊，這當(dāng)口上全部聚集到昆明，拉開了冬訓(xùn)的帷幕。
昆明是個好地方，四季如春，不冷也不熱。海埂基地遠眺西山龍門，近傍碧波滇池，鮮花遍地，綠蔭連綿，別有洞天?；厮闹苡酶邏饋?，大院門口是高高聳立的一道鐵柵欄門。
一群懵懵懂懂的小屁孩，就在鐵柵欄門一左一右那兩只呼哧帶喘的德國純種大狼狗的逼視下，驚驚惶惶地邁進了基地大門。
殊不知這一回是一入鐵門深似海，從此青蔥不回頭！
當(dāng)天，一伙人到綜合館里適應(yīng)性活動，跑了跑圈兒，壓了壓腿，揮了揮拍子，就地解散回宿舍整理內(nèi)務(wù)。
男孩子住宿舍樓二層，女孩子們住到三層。
走廊里其中一溜宿舍能眺望到滇池，碧水無涯，風(fēng)景如畫；另一溜宿舍打開窗戶就是一條土馬路，一過車就塵土飛揚。于是孩子們都蜂擁擠到有藍藍美美的小湖泊的房間。
看得見風(fēng)景的房間被遼幫和蘇幫的小家伙們占住了，剩下的人知道搶也搶不過那兩撥山頭的，于是自覺滾到?jīng)]風(fēng)景的房間。
一群半大孩子又開始為誰跟誰睡一屋咬牙較勁。
楊領(lǐng)隊在走廊里喊了一嗓子：“就住這個把月，誰跟誰睡不一樣，又不是讓你跟那誰睡一輩子！”
但是我們倆是好兄弟，我和他不是好兄弟，我喜歡這個家伙，我不喜歡那個家伙，所以嗷嗷，嗷嗷，嗷嗷嗷，一群小孩仍然沉浸在初來乍到的一股子新鮮勁兒里，嘰喳鬧騰。
“單打的都湊同屋，雙打的和雙打的一個屋?。?！”楊領(lǐng)隊一聲獅子吼。
楊易武是北體大畢業(yè)的運動學(xué)理論專業(yè)碩士生，以文化人的身份跑來國家羽毛球隊做領(lǐng)隊，這么多年勤勤懇懇，愛崗敬業(yè)，也勇于與小屁孩們打成一片。
他這時站在走廊里，搖搖頭，哭笑不得地嘟囔：“閑得，都是閑得！這一看就是集訓(xùn)還沒正式開始，還有精神和力氣折騰，一群好斗的公雞似的！等明天封閉式訓(xùn)練開始嘍，看你們一個個不給訓(xùn)成蔫兒毛的鵪鶉！”
蕭羽反正是單唄兒的一個人，就連雙打的搭檔都沒有。他就在一旁瞧瞧熱鬧，瞅準(zhǔn)了某間屋三缺一，一個箭步把自己給填了進去！
一間屋住四個小隊員，除了蕭羽，還有福省的一對搭檔陳炯和卓洋，以及東北小伙劉雪寧。他們這四人都是男雙組的，領(lǐng)隊吩咐雙打的湊一屋，目的就在于訓(xùn)練之余室友們還可以互相聊一聊感想體會。
陳炯和誰都是自來熟，行李包里掏出一兜子家鄉(xiāng)特產(chǎn)龍巖花生，嘩啦啦倒在桌子上，四個人翹了一桌牌，幾個回合的拖拉機就把劉雪寧也搞定入伙了。
劉雪寧操著標(biāo)準(zhǔn)的黑土地勞動人民口音，很憨厚地問：“你叫蕭羽哈？你頭一回來zei疙兒（這塊地方）？多大嘞？”
“嗯，以前沒來過呢。我十九了?！?br/>
“哦，我十八！”劉雪寧笑笑，一米八七的寬闊身板擋住了臺燈的暗黃光芒，把蕭羽的身形完完全全罩在了黑影里。蕭羽一瞧劉雪寧的身材，就知道這人是打后場的，而自己是打網(wǎng)前的。
陳炯故意與東北大個子找茬打趣：“我說雪雪，你是鐵嶺來的吧？你干啥跑我們這兒打羽毛球??？！你怎么沒和趙本山上春晚哩？”
蕭羽和卓洋繃不住都樂了，被那一聲親昵的“雪雪”給膈硬出一地的鵝皮疙瘩。卓洋那小孩年紀(jì)小，長得也嫩乎，嘴巴咧得像一彎小月牙。
劉雪寧眨巴眨巴倆大眼珠，哼道：“趙本三（山）他算干哈的啊？整一個二人轉(zhuǎn)的，老（總是）在臺上瞎轉(zhuǎn)悠！俺們都不稀得看他，鬧心！”
那晚高原的第一夜，蕭羽睡得不是很踏實，卻也沒有預(yù)想的那么不踏實。迷迷糊糊地面朝下趴在枕頭上，竟然夢見了程輝……
二十年前的程輝，直率，沖動，脾氣有點兒野，也很講義氣。
自己來了國家集訓(xùn)隊，也不知道那家伙一個人這會兒琢磨啥呢。
大清早，楊領(lǐng)隊站在走廊里敲著飯盆的一聲吼，冬訓(xùn)生活正式開始了。
那時候的海埂基地基本上是圍著足球隊轉(zhuǎn)悠的。甲a聯(lián)賽剛剛升級換代成為了中超聯(lián)賽，搞得如火如荼，甚囂塵上。實德魯能國安申花兒各支俱樂部齊齊匯聚海埂，享受著基地里一個四百米跑道，八個標(biāo)準(zhǔn)足球場，兩棟宿舍樓以及一座多功能餐廳的全天候服務(wù)標(biāo)配。
而他們羽毛球隊雖然頂起國家隊的名頭，待遇卻遠不如人家職業(yè)化的地方足球俱樂部，一隊人只能在綜合館的幾塊場地上進行訓(xùn)練。
用咱楊碩士楊領(lǐng)隊的話來說，這所謂的綜合館等于就是個“十項全能館”，今兒咱羽毛球隊來了它就是羽毛球館，趕明兒中國女排來了這里就是排球館，后天拳擊隊來了它就敢再給改成拳擊館！
蕭羽身條筆直地站在方陣的犄角。他個子矮，一進隊就牢牢霸占了第一排的隊尾。這種悲催的位置別人都不稀罕和他搶！
鐘總并沒有露面。
負責(zé)日常訓(xùn)練的男隊教練杜彪，表情嚴(yán)肅地掃視了一圈兒，額頭和下巴的硬朗棱角看不出一絲弧度，緊閉的嘴角不見一丁點溫和。這家伙用銳利的眼神一把將站在隊尾的蕭羽拎了出來，手指頭一點：“你，出來帶操！”
蕭羽正沐浴在羽毛球館滿室明黃色的澄亮光芒中，渾身洋溢著年輕了二十歲的莫名興奮和躁動，猛然回過神來，愣了一把：“??？”
杜彪那一張冷臉的線條又硬起幾分，厲聲道：“讓你出來帶操！”
蕭羽不明所以地問：“帶操？……帶什么操？”
“噗！……”身旁和身后的小孩們，個個肩膀抽縮。
杜彪忍不住皺緊眉頭，覺得這小孩是有意和自己打哈哈么！他沉著臉說道：“帶操就是帶準(zhǔn)備活動！你哪個隊出來的，你不會做準(zhǔn)備活動么？”
“哦，準(zhǔn)備活動我會的……可是，準(zhǔn)備活動還要有人帶著做的么？”
“噗——?。?！”與蕭羽隔著幾個身位的陳炯樂噴了出來，一顆腦袋在肩膀上抖來抖去，幸災(zāi)樂禍得完全不講哥們兒義氣！
蕭羽是真的不知道，準(zhǔn)備活動竟然還需要有人帶！
他以前在省體工大隊訓(xùn)練的時候，從來就沒那么多講究。正式訓(xùn)練開始之前，一群孩子各自溜邊兒，自己活動手腕和腳腕，然后弓步壓腿，高臺壓腿，折返小跑幾趟，準(zhǔn)備活動五分鐘就做完了。
杜彪用鋒利得能瞧見刃口的眼角瞄了蕭羽一眼，扭頭對笑得最猖狂的陳炯說道：“你笑所以你會帶操？你出來帶！”
陳炯傻呵呵地對杜教練笑著說：“教練，我倒是想帶操，可是我們省隊那一套高難度的準(zhǔn)備活動，他們肯定都不會做的！”
杜彪挑眉問道：“準(zhǔn)備活動有什么不會做的？”
陳炯撓了撓頭，睜著一雙炯炯有神的大眼睛，很認真地說：“教練您不知道，我們體工大隊那一套準(zhǔn)備活動，其實就是我們省本土最牛掰的武術(shù)流派的全民健身普及版，一套南少林五祖拳再加一套永春白鶴拳！”
陳炯說著“唰”一下比劃了一個白鶴亮翅的動作，興致勃勃地說：“兩套拳打下來，身上各個筋脈關(guān)節(jié)的就都打開了，真的真的，特別能強身健體！”
“噗——哈哈哈哈哈哈哈哈！”一群小孩憋不住了，樂得就像狂歡一樣。
“哼，哼哼……呵呵呵呵呵……”
這一張冷臉終于也忍不住綻開了紋路，杜彪干樂了幾聲，狠狠白了一眼假裝純真無辜的陳炯小盆友，哼道：“好啊你們，一個個的都白練這么多年，都不會做準(zhǔn)備活動，還給我弄一堆全國各地五花八門的套路！既然進了國家集訓(xùn)隊，從今天起，準(zhǔn)備活動也要全隊統(tǒng)一一致！”
他扭頭看向國家隊的方陣，視線在人頭里迅速一掃，吼道：“展翔，你出來給他們帶操！讓他們都學(xué)一學(xué)！”
隊伍里的展翔微微愣了一下，沒吭聲，走了出來。
蕭羽依舊站在隊尾梢上，轉(zhuǎn)腕，轉(zhuǎn)腰，壓腿，跟著帶操人的口令和動作，默默做著準(zhǔn)備活動。國家隊的準(zhǔn)備活動也不過如此，還以為有多么地高營養(yǎng)和高科技含量，無非就是從頭到腳轉(zhuǎn)一遍！
先從脖子開始，前屈，后仰，左側(cè)屈，右側(cè)屈，再順時針，逆時針，各做一個八拍；然后是上肢，屈臂肩繞環(huán)，直臂大繞環(huán)；后叉腰，順時針逆時針各兩個八拍；最后是弓步壓腿，單腳立拉伸大腿，高抬腿跑，以及踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。
蕭羽一邊扭他的腳脖子，一邊斜眼瞄向帶操的展翔，忽然明白杜教練為啥把這位拎出來教小隊員做操。展翔這家伙的確動作標(biāo)準(zhǔn)和舒展，橫平豎直，就一個單腿立、大腿后掰拉伸的動作，他的支撐腿都可以做得紋絲不動，從大腿后側(cè)到膝窩再到小腿腳踝的一條線繃得筆直，后掰的腿繃緊得像蓄勢的弓弦，整個人筆挺之中帶著某種呼之欲出的張力。
蕭羽琢磨，這人看起來不像其他那些走路左撇右晃的運動員，倒是像個當(dāng)兵的。
他盯著展翔的腳丫子盯了半天。沒轍，職業(yè)病，上輩子賣球鞋的，習(xí)慣性地尋么別人腳上穿的什么鞋。
展翔這家伙似乎很喜歡獨樹一幟，鞋子竟然都和其他人不一樣，兩只腳不是一種顏色，一紅一黃，番茄炒蛋！
鞋挺貴的，好牌子，估摸著得有幾千塊一雙，自己在省隊半年的工資，蕭羽咂了咂嘴。
準(zhǔn)備活動折騰完畢，一隊人被拎去了力量器械館，杜老大一聲令下，今天上午的訓(xùn)練項目是功能性力量訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容就是器械力量一小時，跳躍步伐一小時！
“第一小隊上啞鈴，第二小隊上杠鈴！
“啞鈴組的那些人，啞鈴劃船兩組，每組二十個；啞鈴聳肩兩組，每組二十個；坐姿啞鈴彎舉兩組，每組二十個；俯臥啞鈴飛鳥兩組，每組二十個……”
杜彪的一張嘴blahblahblah，蕭羽愣是沒記住五花八門的項目，就只聽到了無數(shù)遍“兩組”、“兩組”、“每組二十個”、“二十個”、“二十個”！
做到坐姿彎舉的時候，蕭羽的上臂肌肉開始有些泛酸，就是那種剛喝過幾口熱粥，突然又往熱騰騰的牙齒之間壓進一顆冰塊的酸楚感覺。做到俯臥飛鳥的時候，他兩條肩膀牽動的后背肌肉開始發(fā)緊，酸麻的感覺從胳肢窩蔓延到兩肋。
杜彪從他眼前走過。他瞧不見腦頂上方教練的臉色，就只能看見那一雙穿了球鞋的腳，穩(wěn)穩(wěn)地從自己腦門前邁過，略微停了兩秒，走了，他頓時松了一口氣。
汗水沿著發(fā)跡線流向兩道眉，在眉梢翻轉(zhuǎn)了幾回合，終于“吧嗒”滴下，落進眼眶，某種略帶咸澀的刺激。
他身旁是一直念叨個不停嘴的陳炯：“哎呦吼吼吼，小爺好累，這個比打永春拳還累呦！”
杜彪的喊聲：“馬步啞鈴蹲，兩組，每組二十個！啞鈴體側(cè)提升，兩組，每組二十個！啞鈴體前靜力……”
“兩組——，每組二十個——，小爺知道了喂！”陳炯拖長了尾音地小聲嘟囔，趴在地上做完他的最后一組飛鳥，飛得比母雞還要難看。
沒想到杜彪的耳朵比嘴巴還要靈敏，立時扭過頭來吼道：“哪個告訴你是二十個？！啞鈴體前平舉靜力，兩組，每組一分鐘靜止?。?！”
“噗——”一群匍匐在地上的菜鳥，苦中作樂地抖動脊背。
陳炯吐了吐了舌頭，做苦瓜臉狀：“一分鐘靜止？上刑吶！我的娘唉，國家隊就是國家隊的，我們省隊就只做二十秒……”
做完啞鈴力量訓(xùn)練，他們與杠鈴組調(diào)換器械。
臥推，坐姿舉杠鈴，杠鈴屈蹲……雙肩和上臂酸楚的感覺沒有了，取而代之的是大面積的麻木！
杜彪從蕭羽身旁走過，兩只眼審視著他那一臉一身的熱汗，起伏不定的胸膛，哼道：“你力量簡直太差了，以前怎么練得？”
蕭羽讓這話說得一口氣沒提上來，左前臂一軟，杠鈴“咣當(dāng)”就砸了下來，被杜彪眼疾手快地一把抓住杠子，用力提了回來。
他一直就知道自己力量差，身體素質(zhì)很一般。
咱蕭小爺?shù)膹妱荼緛砭筒皇沁@些嘛！
從器械館出來，開始下肢跳躍練習(xí)。
于是又是若干組的無數(shù)個名目：跨跳，蛙跳，蹲走跳，雙腳跳躍障礙物，左右分腿跳，前后分腿跳，交叉跨越步跳……
蕭羽覺得自己兩條手臂已經(jīng)麻軟，腰有些僵，基本只能靠兩只腿撐住上半截不能動彈的身軀。從力量器械上下來還能活蹦亂跳的小蘿卜，那已經(jīng)不是一般的蘿卜了。
他瞟了瞟身材和自己一樣纖瘦的卓洋，那孩子的兩只胳膊耷拉著，整個身條看起來極像一只掛霜塌秧的黃瓜。而蘇幫那一群秀氣面條型的小“男旦”，看那狀況也都快要歇菜了。
目前仍然蹦得很歡實的也就是“永春白鶴流”的陳炯以及“三江野獸派”的劉雪寧了！
大寧子那家伙的身材，擱在羽毛球隊里實在忒驚悚了。那肩寬幅度，那小山包一樣的肱二頭肌，那寬闊的腰板，丫怎么沒去練皮劃艇??！正經(jīng)也是奧運奪金項目呢！
半天的訓(xùn)練下來，正經(jīng)連球拍還沒有摸一下，蕭羽覺得自己已經(jīng)快交代了。