在催眠培訓(xùn)班上，老師當(dāng)時(shí)用了各種方法來測(cè)試催眠感受性的高低，無論用哪種方法，老師、同學(xué)們和孔靈都發(fā)現(xiàn)自己的催眠感受性高于其他人。而老師是這樣評(píng)論催眠感受性的，他說催眠感受性高的人一般都是高智商、高情商的人，越是文化水平高，越容易被催眠，因?yàn)槔斫饬?qiáng)，明白催眠師的意圖。受到了這句話的催眠，孔靈越發(fā)表現(xiàn)得出色了。

    在老師給大家做催眠演示時(shí)，她總是主動(dòng)要求配合老師，因?yàn)樗J(rèn)為多體驗(yàn)幾次被催眠的感覺，才能更好地催眠別人。

    在培訓(xùn)班結(jié)束后，孔靈得到了優(yōu)秀催眠治療師的稱號(hào)，而且，老師說她以后可以免費(fèi)參加他在全國(guó)各地舉辦的催眠培訓(xùn)班，還可以當(dāng)他的助手。

    此后，孔靈更加勤學(xué)加苦練，掌握了很多高深的催眠治療技術(shù)，在實(shí)踐中也積極使用。尤其擅長(zhǎng)用催眠術(shù)緩解考前焦慮的考生，成功地使多位患考前焦慮的考生從容應(yīng)對(duì)考試，取得理想成績(jī)。暫舉一張姓考生為例：

    在學(xué)校的咨詢室內(nèi)，孔靈先讓張生躺好，雙臂放在身體兩側(cè)，雙腿伸直，稍稍分開。請(qǐng)他仔細(xì)聽孔靈講的每一句活，并認(rèn)真照著去做?？嘴`講到哪里，張生就想到哪里，講到什么，就立即照著去做?，F(xiàn)在放松身體，舌尖抵住上腭，做深呼吸，又深又慢的呼吸，吸氣的時(shí)候，心里想著“松”，放松；呼氣的時(shí)侯，心里想著“靜”，安靜。開始：

    吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――

    現(xiàn)在開始放松面部的肌肉，放松面部，放松！放松！體驗(yàn)―下面部肌肉放松后的舒適感，放松！放松！

    放松兩側(cè)上肢，放松！放松！體驗(yàn)―下放松后的舒適感，放松！放松！……

    放松胸部，放松背部，放松胸部和背部。放松！放松！體驗(yàn)一下腹部和背部松弛后的感受，放松！放松！

    放松腹部肌肉，放松！放松！體驗(yàn)一下腹部放松后的感受，放松！放松！

    放松兩側(cè)下肢的肌肉，體驗(yàn)一下下肢松弛后的感受！

    現(xiàn)在已非常輕松，非常沉靜！現(xiàn)在請(qǐng)?jiān)袤w驗(yàn)一下這種舒適感！現(xiàn)在全身都放松了，已入靜了，入靜了。現(xiàn)在呼吸越來越深，越來越慢。

    現(xiàn)在你會(huì)感到溫暖的太陽(yáng)正照著你，你的頭頂感到陽(yáng)光照射的溫暖，一股輕松舒適的暖流順著頭頂、頸部流進(jìn)了雙手，你會(huì)感到雙手很溫暖，很沉重，很放松，覺得手心很熱。

    ―股輕松舒適的暖流流進(jìn)了雙臂，你感到雙臂溫暖、沉重和放松。

    一股輕松舒適的暖流流進(jìn)了胸部和腹部，你感到胸部和腹部溫暖、沉重和放松。

    一股輕松舒適的暖流流進(jìn)了雙腿，你感到雙腿溫暖、沉重和放松。

    一股輕松舒適的暖流流進(jìn)了雙腳，你感到雙腳溫暖、沉重和放松，腳心感到很熱。

    現(xiàn)在這股輕松舒適的暖流已涌進(jìn)了全身，你的全身都感到溫暖、沉重和放松?，F(xiàn)在你全身的肌肉完全放松了，不想再動(dòng)了，你安靜地、均勻地、深深地呼吸吧……

    沒有什么來打攪你，你不會(huì)聽到什么不相干的聲音。你好的呼吸越來越深，越來越均勻了人，你現(xiàn)在一點(diǎn)力氣也沒有了，不能動(dòng)了；你的眼皮越來越沉重，不想睜眼，眼皮完全睜不開了，你被瞌睡籠罩著，你的心境非常平靜，感到舒適的疲倦，周圍漸漸地寂靜無聲，越來越安靜，越來越幽暗，你已體驗(yàn)到一種內(nèi)心的寧?kù)o，你己進(jìn)入催眠狀態(tài)了，你體驗(yàn)到格外的寧?kù)o和舒適。

    現(xiàn)在你來到了寧?kù)o的公園內(nèi)，這是一個(gè)晴朗的早晨，你站立在石拱橋上，觀賞湖里戲水的金魚，金魚在自由自在的游動(dòng)，抬起頭來，看見朝霞升起的情景，聽到遠(yuǎn)處傳來的潺潺流水聲，你被這美麗的景色所陶醉，感到心曠神怡……現(xiàn)在，自然的美景使你忘記了緊張，你在今后所有的活動(dòng)中都將保持現(xiàn)在的這種心情，不會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，現(xiàn)在，請(qǐng)你自由自在地享受著催眠帶來的輕松和愉快，你將來也會(huì)無憂無慮地享受催眠給你帶來的永久性的輕松和愉快。

    你現(xiàn)在來到考場(chǎng)，這是一次很重要的考試，一次關(guān)鍵性的考試，但是你一點(diǎn)也不緊張，你輕松自若，輕快的走進(jìn)考場(chǎng)，情緒非常穩(wěn)定，情緒非常穩(wěn)定，手拿試卷，鎮(zhèn)定自若，對(duì)每一道題目都認(rèn)真審核，不會(huì)遺漏每一個(gè)疑點(diǎn)，不會(huì)放過每一個(gè)難點(diǎn)，考試的題目都是你學(xué)過的知識(shí)，你一看到題目就知道用什么方法來解答，你會(huì)發(fā)揮你的智慧，用最好、最快、最正確的方法解答出題目。監(jiān)考老師在來回走動(dòng)，這是正?，F(xiàn)象，他的心里也在希望你考出―個(gè)好成績(jī)，你聽到的所有聲音，都是在鼓勵(lì)你，幫助你樹立信心，幫助我創(chuàng)造靈感。因?yàn)槟闶迁D個(gè)有才能的人，你的前途很遠(yuǎn)大，這次的考試就是幫助你實(shí)現(xiàn)理想，為你創(chuàng)造成功的；你是―個(gè)有堅(jiān)強(qiáng)意志的人，你現(xiàn)在已經(jīng)順利地答出了所有問題，你很自信，因?yàn)槟阍诖痤}時(shí)全神貫注，頭腦清醒而又敏捷，你自信自己不會(huì)出錯(cuò)。你這次考試非常成功，你取得了好成績(jī)，你非常高興，你覺得特別輕松，很愉快。你的心情使你在以后每―次的考試中都取得好成績(jī)，你很舒服，你很愉快！

    從今以后，每當(dāng)你參加考試時(shí)都不會(huì)緊張，你都能超常發(fā)揮，考試前你只要認(rèn)真復(fù)習(xí)，任何考試都將是你展現(xiàn)才華的舞臺(tái)，考試時(shí)你的注意力會(huì)特別集中，題目越難，你越能沉著冷靜，你的頭腦會(huì)越靈活，你的水平會(huì)得到全面的發(fā)揮。你在考試以前不會(huì)有任何心理壓力，不會(huì)有緊張的感覺，你會(huì)把考試當(dāng)做一件很有意義的事情。你吃飯會(huì)很香，睡覺會(huì)很甜，就象現(xiàn)在這樣，你陶醉在這美好的境界中，盡情地享受著這種輕松的感受?！ㄍｎD2分鐘。）

    在剛才這段時(shí)間里，你已經(jīng)嘗到了從未經(jīng)歷過的松弛，你已經(jīng)完全正常了，你的緊張感已經(jīng)消除，你的擔(dān)心和憂慮也已被驅(qū)散。如果你醒來后感到輕松，就證明你已經(jīng)恢復(fù)正常了。這些指令已經(jīng)進(jìn)入了你的腦海深處，在考試前、考試中給你幫助，給你增添巨大的定力。

    孔靈在應(yīng)用催眠術(shù)助人方面覺得很有成就感。她下定決心，一定要向?qū)熌菢映蔀橹拇呙咧委煄煛椭嗟娜私鉀Q心理問題。

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