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第二天,劉銘輝又早早來到訓練館。
在器械室里活動一會,9點到場內(nèi)集合。做完熱身之后,沒有再進行對抗賽。所有球員分成幾組分別由教練帶著做訓練。而劉銘輝則被邦奇教練單獨叫到邊。
“正式的介紹一下?!卑钇娼叹氄f,“我叫邦奇-威爾士,是球隊的專職內(nèi)線助理教練。從現(xiàn)在開始,也是你的專職教練?!?br/>
他看劉銘輝沒明白,解釋道:“昨天,你表現(xiàn)出來很好的籃板球天賦,但同時,技術又過于糟糕。教練組研究之后,決定給你進行專門的訓練,盡快提高你的搶籃板球技巧。所以,從今天開始,由我對你進行單獨指導。明白了嗎?”
這就是傳說中的“開小灶”?
劉銘輝很高興,大聲答道:“明白了。教練”
“很好。在此之前,讓我們確定一件事。”邦奇教練說道,“你昨天搶了很多籃板球,可是你知道籃板球?qū)σ恢蜿犛卸嘀匾獑幔俊?br/>
劉銘輝答道:“知道。掌控籃板球的人,就能掌控比賽?!?br/>
邦奇教練皺褶眉問:“這是誰說的?”
劉銘輝說:“赤木剛憲,一個日本球員。”
邦奇教練:“……”
“籃板球是爭奪控制球權的重要手段,也是攻防轉(zhuǎn)換的關鍵。在籃球場上,投籃并不是一次進攻的結束,籃板球才是。你要想進攻,必須有球在手。所以,搶下籃板球,進攻就可以繼續(xù);丟掉籃板球,進攻就結束。從這一點來說,剛才那句話很有道理?!?br/>
邦奇教練說道,“那么,你知道搶籃板球最重要的是什么嗎?”
劉銘輝不確定地答道:“是卡位吧?!?br/>
“錯,是強烈的搶籃板球的欲望?!卑钇娼叹氄f道,我就不能讓你答出正確答案。
“當然了,在擁有強烈的欲望的情況下,卡位就很關鍵?!?br/>
劉銘輝心里吐槽,這不跟沒說一樣嗎。
“現(xiàn)在,你老實回答我一個問題?!卑钇娼叹殗烂C地說,“昨天,你在搶籃板球時,經(jīng)常能準確地出現(xiàn)在正確的位置。你是不是能提前判斷出籃板球的落點?”
劉銘輝嚇了一跳,難道我被看穿了。他們已經(jīng)知道我的秘密了,接下來會怎么辦?活體解剖?切片研究?
邦奇教練不耐煩地說道:“是就是,不是就不是。爽快點?!?br/>
劉銘輝一咬牙,承認到;“是的,我能提前知道籃板球的落點。”
“果然如此?!卑钇娼叹毨^續(xù)問道,“你知道這一點有多重要嗎?”
看這樣子,不像是要把我抓起來的節(jié)奏,劉銘輝小心地說:“很重要吧。”
“沒錯?!卑钇娼叹毨^續(xù)說道;“要想卡住正確的位置,提前準確地判斷出籃板球的落點就很重要。大部分人是靠經(jīng)驗來判斷落點,但是有些人,天生就有這樣的直覺。比如,大家都很熟悉的羅德曼和本-華萊士。他們的身體并不是特別出眾,但是,他們卻能成為聯(lián)盟的籃板王。一支擁有籃板王的球隊有多厲害,看看喬丹時期的公牛和現(xiàn)在的活塞就知道了。你現(xiàn)在,明白球隊為什么會這么重視你了?”
劉銘輝放下心來,原來自己的情況還是在人們的認知之內(nèi),那就沒問題了。
“你擁有成為籃板王的先決條件,但是技術太差。這次訓練,就是要在最短的時間內(nèi)提高你的籃板球技巧,把你培養(yǎng)成真正的籃板王?!?br/>
“你是說,我可以成為籃板王?”
“當然,我對你的期望可不是上場之后隨便搶幾個籃板球就完了,我希望你統(tǒng)治每一場比賽的籃板球。面對聯(lián)盟的任何內(nèi)線球員,你都要在他們頭上搶下籃板球,幫助球隊贏得勝利。
劉銘輝聽得熱血沸騰。
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“搶籃板球的基本技巧可以分解成搶位,起跳,空中動作和落地四個部分。每一個部分都有詳細的技術要求?!?br/>
“搶位時最關鍵的是預判球的落點,因為你有這方面的直覺,可以提前啟動搶占先機。搶位要積極,要在跑動中搶占有利位置,要充分合理地利用身體和手臂動作占位擋人。”
“起跳應該和搶位緊密結合,當你到位時的身姿應該是起跳時的準備姿勢。要比別人提前起跳,利用手臂和身體動作延緩對方的起跳,控制空間。起跳動作不要太大,利用小腿爆發(fā)力起跳,增加起跳速度?!?br/>
“空中搶球動作分為單手,雙手和點撥三種。單手能增加高度和控制范圍,點撥是在位置和高度不占優(yōu)的時候使用。搶球的動作要快,得球后迅速收縮。搶到防守籃板是注意空中轉(zhuǎn)向,面向邊線或前場。”
“落地時要注意保護球,屈膝準備下一個動作。搶到進攻籃板時要及時傳給同伴或自己進攻,搶到防守籃板時要觀察場上情況,不要放過快攻的機會?!?br/>
劉銘輝從來沒想過,一個簡單的搶籃板有這么多的動作要領。邦奇教練不停地打斷他,指出他的錯誤,糾正他的動作。
劉銘輝把身體原來記憶中的籃球經(jīng)驗回憶起來,和教練的要求和一一印證,不斷地修正自己的動作。
時間一點一點過去,汗水模糊了雙眼,劉銘輝一遍又一遍地重復著枯燥地動作,直到成為自己的本能動作。
“繼續(xù),繼續(xù)?!卑钇娼叹氃谂赃吅暗溃安灰尚??!?br/>
終于,邦奇教練滿意地叫停。劉銘輝立刻癱倒在地,像條快死的魚一樣大口地喘氣。
“休息20分鐘,開始對抗訓練?!?br/>
我…………,劉銘輝累的已經(jīng)說不出話來了。
20分鐘眨眼過去,開始對抗訓練。
一個工作人員過來充當防守球員,教練從不同的位置投出籃球,劉銘輝要在防守人的干擾下?lián)屜禄@板球。任務很簡單,主要是整個過程中在有人干擾下動作不能出錯。
防守人累了就換人,劉銘輝則不停地搶位搶球。實在累的不行了就稍歇一會,然后再繼續(xù)。
一天地訓練,就這么過去。劉銘輝回到酒店,筋疲力盡的倒在床上,希望到死都不用起來。
第二天,又是同樣的內(nèi)容。
先是基本訓練,然后是對抗訓練。只是陪練的人換成了訓練營的內(nèi)線球員。
先是多利亞克,然后是特拉維斯-奈特,然后是馬克-波普,然后是托蒂-林德曼。到后來新秀內(nèi)線也輪流上場做陪練。
別人累了就換人,只有劉銘輝在教練的逼迫下,一次次地咬牙堅持。所有人都很驚訝,劉銘輝的底線到底在哪?
在這過程中,劉銘輝變態(tài)的體測成績也傳了出來。訓練營的人都知道了,這個落選NBA選秀的中國人是個野獸級家伙。再經(jīng)過眾人的親身測試,最后,所有人都一致同意這小子一定不屬于人類。
新秀們哀鴻遍野,劉銘輝已經(jīng)鐵定鎖定一個新秀名額,大家只能去競爭剩下不多的試訓名額了。
這天訓練結束后,邦奇教練終于宣布劉銘輝順利畢業(yè)了,他的籃板球技術已經(jīng)無可挑剔。這時,劉銘輝已經(jīng)被操練到看見球形物體就會沖上去的地步。
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劉銘輝特訓結束,開始恢復正常的訓練。因為訓練營的球員大多都是臨時組成的,需要盡快的磨合,所以沒有常見的體能訓練和基礎訓練,每天熱身之后就是分組對抗賽。
劉銘輝的主要職責就是內(nèi)線抗人和搶籃板球。見識到劉銘輝搶籃板球的威力,隊內(nèi)幾乎沒有人會跟他爭搶籃板球。搶不到不說,一不小心被他弄傷了不能出場可就虧大了。當他站在籃下時,對方投籃不中,也只是迅速回防,放棄搶前場籃板球。劉銘輝也樂見其成,每場都刷下極高的籃板球數(shù)據(jù)。
只是他的防守依舊有很大的弱點,當對方的內(nèi)線球員拉到高位接球時,他就不知道該怎么辦才好。如果他跟出去,籃下就空了,對方就可以突到內(nèi)線投籃。如果他不跟出去,對方的高個球員就可以輕松地中投。搞得他極為糾結。
邦奇教練也在指點他如何分析場上形勢,做出正確選擇。不過,要做的好還需要更多的比賽來積累經(jīng)驗。
這天的訓練結束后,所有人被叫過來集合,邁克爾助教宣布了參加夏季聯(lián)賽的球員名單。除了球隊的老球員之外劉銘輝當然榜上有名。有好幾個試訓的新人被淘汰??粗麄兪仉x開,劉銘輝真切地感受到這個聯(lián)盟競爭的激烈性和殘酷性。如果不是自己突然擁有了“預判”技能,以自己那糟糕的技術水平,很可能也是今天離開的人中的一員。
邁克爾宣布放假一天,球隊后天集合,去波士頓參加凱爾特人主辦的夏季聯(lián)賽。
解散后,拉瓦-普斯特來邀請劉銘輝一起去夜店“放松”一下。劉銘輝只想好好休息,就拒絕了。他要好好養(yǎng)精蓄銳,到夏季聯(lián)賽中大干一番。
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