“什么辦法？”

    鐵布衫聞言，兩只耳朵都豎了起來，看著金鐘罩問道。

    “我之前不是作為男主角參與了趙微導(dǎo)演的那部《沒有別的恨》?！?br/>
    “現(xiàn)在這部片子的后期制作已經(jīng)完成，也和院線做好了溝通，應(yīng)該是在下月初就要正式上映了?！?br/>
    “如果我現(xiàn)在的形象和人氣受到影響，那對于這部即將上映的片子票房，也是不利的。”

    “想必，這種情況也不是趙微還有她背后的電影公司所愿意看到的情況，那我們就可以從她還有電影公司那里尋求幫助，看他們一伙中國人內(nèi)訌去！”

    “我倒要看看，那姚禹要怎么和趙微還有一整個(gè)電影公司斗！”

    一邊說著，金鐘罩的臉上又開始出現(xiàn)了那標(biāo)志性的囂張笑容。

    “厲害！”

    鐵布衫點(diǎn)贊道：“我現(xiàn)在就給趙微打電話，看她會(huì)怎么處理！”

    “別著急！”

    金鐘罩按住了鐵布衫拿起電話的那只手：“我們已經(jīng)把能做的、該做的都做了，著急也沒用！至于趙微那邊，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的宣傳，聲勢浩大，她不可能不知道?！?br/>
    “如果她不想看到自己導(dǎo)演的片子擁有慘淡票房，那肯定會(huì)出手，咱們不用去開這口?！?br/>
    “現(xiàn)在唯一的辦法就是等！等著看好戲！”

    ……

    北平某個(gè)高檔住宅小區(qū)內(nèi)，穿著睡袍，美人出浴的趙微，看著網(wǎng)絡(luò)上和金鐘罩還有奔男節(jié)目相關(guān)的一條條信息，她那原本就很大的雙眼，更是睜得滾圓。

    原本就高聳的****，更是隨著急促的呼吸，不斷起伏。

    “這個(gè)金鐘罩，怎么連個(gè)綜藝節(jié)目都做不好呢？”

    “還惹出這么多的負(fù)面新聞來！”

    “現(xiàn)在片子上映在即，這個(gè)要緊關(guān)頭，做宣傳豎形象都還來不及呢，他卻搞出這個(gè)幺蛾子！”

    “你說怎么辦？”

    趙微瞪著兩只大眼，對坐在沙發(fā)上的一名溫文儒雅的中年男子抱怨道。

    “別著急，不就是一點(diǎn)點(diǎn)的網(wǎng)絡(luò)輿論嘛！”

    “砸點(diǎn)錢出去，找點(diǎn)水軍不就得了！”

    那中年男子，搖了搖手里的葡萄酒，淡定無比地說道：“實(shí)在不行，就找找那幾個(gè)門戶網(wǎng)站，多花點(diǎn)錢，事情總是可以溝通的。這些咱們不希望看到，也不希望出現(xiàn)的消息總是可以壓制的?！?br/>
    “怕什么！以前又不是沒有碰到過類似的事情，就你那次倭**服事件，后來不也是這么擺平的?！?br/>
    “你??！還是太嫩了，放心，有我呢?！?br/>
    男子站立起身，走到趙微面前，一手拿起酒杯，一手輕輕地挑起她的下巴說道。

    ……

    一晚上的時(shí)間很快就過去了，第二天白天。

    奔男節(jié)目組內(nèi)，葉森云正在仔細(xì)檢查著節(jié)目播出前的一切準(zhǔn)備細(xì)節(jié)。

    “小趙，節(jié)目剪輯都好了嗎？”

    “好了，導(dǎo)演，你放心，我自己已經(jīng)看過八回了，從頭到尾仔仔細(xì)細(xì)檢查過了，肯定沒問題，包你滿意?！奔糨嫀熜≮w信心滿滿地說道：“這回的節(jié)目播出后，效果肯定轟動(dòng)，我自己在看的時(shí)候，都恨不得按住那高麗棒子往死里抽了。”

    “不僅要我滿意，更重要的是觀眾買賬才行，片子發(fā)給我，我再好好看看?！?br/>
    葉森云交代道。

    他走到辦公室，坐到電腦前，習(xí)慣性地打開網(wǎng)絡(luò)，開始瀏覽起今天的新聞來。

    “咦！”

    “奇怪！”

    葉森云不斷的打開、關(guān)閉、再打開一個(gè)個(gè)的門戶網(wǎng)站和瀏覽器。

    半天之后，他有點(diǎn)納悶：“奇怪？昨天關(guān)于姚禹、高麗棒子還有奔男節(jié)目的消息，鋪天蓋地，隨便點(diǎn)開一個(gè)網(wǎng)頁都能看到，今天怎么全部不見了？”

    “唯一的幾條相關(guān)信息不是404，就是掛羊頭賣狗肉?！?br/>
    葉森云心里隱約覺得一絲不對勁。

    “那金鐘罩應(yīng)該不會(huì)有這么大的勢力啊！不然在昨天之前早就出手了，這會(huì)是誰干的呢？”

    他想給姚禹打電話，想了想又停了下來。

    ……

    當(dāng)天下午，害蟲健身工作室，姚禹如常在給幾個(gè)胖子上課。

    經(jīng)過這幾個(gè)月來的堅(jiān)持健身、胖子們已經(jīng)初步養(yǎng)成并愛上擼鐵這個(gè)運(yùn)動(dòng)了。

    他們的追求，也從一開始的瘦和減脂，變成了現(xiàn)在的增肌需求。

    對于健身知識(shí)的了解，也從小白進(jìn)步到了略有所知。

    “教練，你說我現(xiàn)在想要增肌，是不是要加大無氧器械的訓(xùn)練時(shí)間？”

    陳益在鏡子前，曲臂，秀著自己的肱二頭肌問道。

    “嗯！”

    姚禹微微額首。

    “要怎么才能把手臂練粗呢？”

    他用各種姿勢、各種角度、全方位、無死角地對比著自己和姚禹的手臂，越看心中落差越大。

    “想要把手臂練粗?。【唧w的說是想要把大臂練粗對吧？”

    姚禹隨手拿著一個(gè)15k的啞鈴舞動(dòng)著問道。

    “是??！”

    “首先，你要了解人體的上臂是由兩大塊肌肉構(gòu)成的，一塊是肱二頭肌，一塊叫肱三頭肌。”

    “知道兩者的區(qū)別和名字來由吧？”

    “知道，肱二頭肌就是大臂正面這塊，肱三頭肌是背面的，二頭和三頭的卻別在于他們的起點(diǎn)數(shù)量不一樣！”

    “嗯！”

    “很好，那你知道正常情況下，這兩塊肌肉，哪塊比較大呢？”

    這個(gè)問題把陳益給難住了。

    他下意識(shí)地想要說肱二頭肌大。

    但看著姚禹那副似笑非笑的模樣，又有點(diǎn)遲疑。

    陳益摸了摸自己的手臂，看了看初具雛形的二頭肌，再看看深藏閨中的三頭肌，他最后還是猶豫地說道：“應(yīng)該是肱二頭肌吧！”

    “哎！”

    “怎么說你好呢？”

    姚禹一副誨人不倦的模樣，語重心長開口說道：“一個(gè)是二頭，一個(gè)是三頭，你幼兒園數(shù)學(xué)該不會(huì)是手工課老師教的吧！”

    “正常來說，大臂的構(gòu)成體積，二頭肌占據(jù)三分一，三頭肌占據(jù)了三分二，你之所以會(huì)二頭比三頭大，那是因?yàn)檫@段時(shí)間，你都習(xí)慣性的鍛煉二頭肌了。”

    “在看看我的?！?br/>
    說著姚禹把手臂伸直，反轉(zhuǎn)，露出碩大的肱三頭肌來。

    “看見了吧！”

    “這才是受到均勻鍛煉的三頭和二頭的正常比例?！?br/>
    “今天，我各教你一個(gè)聯(lián)系二頭、三頭的動(dòng)作?！?br/>
    “先說二頭，最好的孤立肱二頭肌方式就是羅馬椅了。”

    姚禹說著，走到羅馬椅面前，坐了下去，調(diào)整好高度：“三個(gè)注意點(diǎn)――第一、是要確保你的胳肢窩和三頭肌完全貼合在羅馬椅上，這樣可以避免借助你身體其他部分的歷練?！?br/>
    “第二，手臂握住啞鈴?fù)路诺臅r(shí)候，不要讓前臂靠近手腕的位置不要碰到羅馬椅，這樣是防止由羅馬椅來承受啞鈴的重量。”

    “第三，往上舉的時(shí)候，角度不要過高，以前臂垂直于羅馬椅斜面為佳，再過的話，啞鈴的重力就會(huì)有你的手肘來承擔(dān)了，而不是肱二頭肌?！?br/>
    “只要記住了這三個(gè)姿勢，最后記得在巔峰時(shí)候保持收縮，那么很快，你的肱二頭肌就會(huì)粗壯豐滿起來，如同炮彈一般！”

    他一邊說一邊做，陳益也認(rèn)真的嘗試著，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的話，姚禹及時(shí)糾正，很快，陳益算是初步掌握了羅馬椅彎舉這個(gè)動(dòng)作。

    “教練！你快來看下，今天好奇怪?。　?br/>
    姚禹正要接著說肱三頭肌的鍛煉動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，黃金偉看著電腦，滿臉詫異的喊道。

    ，