至于江鳴州，此時(shí)別說沒打噴嚏了，就算打了噴嚏外加耳朵紅了，他也不知道有這許多人都像是書桓走的第一天那樣在想他。
事實(shí)上，這貨現(xiàn)在正有點(diǎn)小激動(dòng)和小興奮。
教訓(xùn)劉威，更換主力，全是他從心而為。
他確實(shí)不喜歡類似的影視劇中，一些教練拿替補(bǔ)做幌子來激勵(lì)主力的行為。
激勵(lì)之后，劇中的替補(bǔ)什么的一般就都不提了，好像是個(gè)木偶人一樣被人耍著玩。
在江鳴州眼中，這特么就是編劇在欺負(fù)老實(shí)人啊。
正因?yàn)槿绱耍艌?jiān)定的讓劉威去打替補(bǔ)，留江弘擔(dān)當(dāng)主力。
當(dāng)然這么做，江鳴州也有他的底氣，一是如此一來會(huì)促發(fā)隊(duì)內(nèi)所有隊(duì)員的良心競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)。
二就是盡管江弘當(dāng)前實(shí)力的確不如劉威，但依靠c級(jí)教練技能書中得到的經(jīng)驗(yàn)來看，江弘是新來的這波球員中，能力最強(qiáng)的。
而明天的三次教練之眼，江鳴州會(huì)用在剩下的兩個(gè)主力和江弘身上。
然后在為江弘制定專屬的訓(xùn)練方法，如果這樣江弘還是爭(zhēng)不過劉威，那他即便做回替補(bǔ)，也不會(huì)有任何糾結(jié)，同樣劉威那時(shí)候回到主力，狀態(tài)也會(huì)更沉穩(wěn)。
至于最后那番有點(diǎn)像是打雞血式的訓(xùn)話，江鳴州下意識(shí)的就說出來了。
等他講過后看到了效果，才忽然覺著特么的有股子鐵血教練的味道，確實(shí)挺帶感的啊，于是多夢(mèng)青年就忍不住有點(diǎn)小激動(dòng)了。
接下來的時(shí)間，一群隊(duì)員們都開始認(rèn)真起來。
包括劉威在內(nèi)的六名隊(duì)員哪怕仍然感覺這些專屬于他們的訓(xùn)練動(dòng)作玩起來很羞恥，也依舊奮力練著。
其他人當(dāng)然沒有閑著，江鳴州依照c級(jí)教練技能書中的經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)足球項(xiàng)目給他們制定了統(tǒng)一的訓(xùn)練套路。
雖然對(duì)比那六人，他們的動(dòng)作完全夠不上奇葩，但和普通的足球體能訓(xùn)練相比，也還是有很大的不同。
尤其是快慢跑，原地曲腿等提高肌肉強(qiáng)度，增加體能的節(jié)奏，和主流的標(biāo)準(zhǔn)壓根不一致。
如此半個(gè)下午的訓(xùn)練結(jié)束，這波隊(duì)員就和陳天王那七個(gè)互換了一下，他們開始跟隨程凱和姜起，練起了戰(zhàn)術(shù)或是技巧。
在陳天王他們過來后，江鳴州讓李海義、隋風(fēng)等人繼續(xù)按照他之前教的方法練習(xí)。
然后單獨(dú)把陳天王喊到一邊，重新給他制定了新的訓(xùn)練動(dòng)作。
最近半個(gè)多月下來，這貨的體重減輕了不少，只是長(zhǎng)期和他待在一起的人，感覺不到太多的變化，若是兩三周沒看到他的，再見到這貨，就會(huì)立即發(fā)現(xiàn)這貨大不一樣了。
由于他在提高體能以及跳遠(yuǎn)和足球相關(guān)肌肉的方向上，比其他人多了一個(gè)快速減脂增肌的強(qiáng)度，所以這時(shí)候江鳴州必須為他的訓(xùn)練，改變節(jié)奏了。
幸運(yùn)的是，陳天王除了比較胖之外，他的跟腱其實(shí)很長(zhǎng)，和他哥陳天圣一樣，都是善于跳躍的類型。
如此無論是后腰位置上需要的彈跳還是跳遠(yuǎn)比賽中需要的彈跳，江鳴州都有一個(gè)非常精準(zhǔn)的訓(xùn)練計(jì)劃，以鍛煉與之相關(guān)的肌肉群。
另外，從陳天王的身上，江鳴州還發(fā)現(xiàn)了一件特別的事。
練習(xí)他設(shè)計(jì)的動(dòng)作越久的人，除了成績(jī)提升外，那些比較固定的數(shù)據(jù)，也會(huì)在重新用教練之眼探查時(shí)，出現(xiàn)新的變化。
最典型就是陳天王在足球運(yùn)動(dòng)上，原先的位置是后腰，現(xiàn)在的位置卻標(biāo)注得更加詳細(xì)了，變成了【后腰---搶球機(jī)器】。
瞧著陳天王那雖然不是特別高，但很壯碩的身體，肌肉一旦練起來，再加上他的彈跳力，和人硬杠時(shí)斷球，至少在身體素質(zhì)上完全不會(huì)吃虧。
之后速度再練一下，加上他那d級(jí)后腰的潛能，學(xué)習(xí)姜起和程凱所教的技巧和戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)該很容易突飛猛進(jìn)。
于是看著一眾弟子前途大好的江鳴州，在教過陳天王，并讓他加入了自行訓(xùn)練的隊(duì)伍后，就悠哉的跑回了訓(xùn)練室，一邊看著那對(duì)雙胞胎妹紙練習(xí)，一邊喝起了他的養(yǎng)生枸杞茶。
如此后半個(gè)下午，就這樣彪呼呼的過去了。
結(jié)束訓(xùn)練前，送走了程小滋姐妹，江鳴州回到了球場(chǎng)上，瞧見男生們正踢著半場(chǎng)足球。
也不知道踢了有多久了，剛看到一邊進(jìn)了個(gè)球后，累得滿身大汗、正呆在場(chǎng)邊充當(dāng)人肉記分牌的陳天王，高喊了一句5:4。
然后一群隊(duì)員嘩然一笑，只因?yàn)閯偛拍乔颍A球一方的邊后衛(wèi)殺到了輸球一方的禁區(qū)，之后玩了個(gè)輕靈的挑球，就繞過了中后衛(wèi)江弘，形成了單刀。
就算江鳴州不是足球教練，也能看得出來江弘個(gè)子雖然很高，但轉(zhuǎn)身確實(shí)有些慢了。
他能看出來，其他隊(duì)員當(dāng)然就更加清楚了，所以才會(huì)嘩然笑起，不過有了之前江鳴州的那些訓(xùn)話，這些笑聲中沒有嘲笑的成分，相反還有幾個(gè)人上前拍了拍江弘的肩膀，讓他放輕松。
球場(chǎng)外的江鳴州則摳了摳腦門，忍不住想起之前看他們比賽時(shí)，江弘的另一個(gè)問題。
這貨腰腹的力量不足，以至于跳不起來，結(jié)果關(guān)鍵時(shí)刻在自己的禁區(qū)前頭球解圍時(shí)，雖然搶到了先機(jī)，卻反而被對(duì)方前鋒給頂?shù)搅饲?，以至于己方大門失守。
瞧見不遠(yuǎn)處的程凱教練嘆氣搖頭，江鳴州倒沒有怎么擔(dān)心。
雖然作為中后衛(wèi)，轉(zhuǎn)身慢和頭球不好是很大的缺陷，但江鳴州卻看出了這貨轉(zhuǎn)身慢應(yīng)該和反應(yīng)無關(guān)，而是他的臀肌不夠發(fā)達(dá)所導(dǎo)致的問題。
只是沒有用教練之眼，純粹依靠c級(jí)體能教練技能書中的經(jīng)驗(yàn)，江鳴州還無法肯定。
不過若真是如此，那以他灌頂后所得來的技能和經(jīng)驗(yàn)，就十分好解決了。
至于頭球問題，程凱或許沒看出來，但江鳴州感覺江弘的頭球不好，很有可能因?yàn)檠“l(fā)力不夠所導(dǎo)致的。
只因?yàn)檫@個(gè)高個(gè)子少年其實(shí)預(yù)判很準(zhǔn)，比對(duì)方前鋒更早的站在了落球點(diǎn)。
這就和轉(zhuǎn)身慢一樣，若能確定只是腰腹肌肉強(qiáng)度不夠的話，那對(duì)江鳴州來說，同樣是非常好解決的了。