“十……八……五……”

    隨著最后一次俯臥撐結(jié)束，蘇影滿頭大汗，氣喘如牛地趴在地上。

    自開始鍛煉身體已半月有余，搏命所帶來的效果顯著！

    如今，已能跑下五公里，一百為一組的體能也能做滿一組。

    由于這段時間遠超其量的運動量，導致蘇影胃口奇大，在落云與飛鳳的安排下，頓頓都是營養(yǎng)充足，僅僅半個月多，蘇影的體格雖然還是瘦弱，但是，和以前的瘦弱已大為不同，以前是讓人感覺風一吹就走，現(xiàn)在的感覺則是精瘦！

    雖然瘦，卻有些筋骨！

    再加上十六歲正是長個子的時候，半個月蘇影就竄高了一截，原本不過與飛鳳齊高，這會，已能與落云平視了。

    按蘇影自己的估計，現(xiàn)在應該有一米七了。

    翻過身子對著太陽，蘇影摸了摸小腹上漸有棱角的腹肌，嘴角露出笑容。

    應該可以嘗試著修煉鍛體八式的第一式了。

    蘇影休息半晌，從地上爬起來，舒展一下肌肉，然后擺出一個古怪的姿勢。

    鍛體八式第一式，沉丹式。

    由易到難，鍛體八式前三式還算簡單，到第四式，難度就呈直線上升。當然，這是相對而言的。

    看起來第一式似乎很簡單，然而，當蘇影開始嘗試的時候就發(fā)現(xiàn)自己錯得離譜。

    當他想按照小人的姿勢擺出第一個動作之時，卻陡然發(fā)現(xiàn)，這姿勢太古怪了！

    它完全違反了人體物理結(jié)構(gòu)，卻又勉強能夠通過扭曲一些肌肉做到，如果只是撐上一小會，那還沒問題，可問題在于，這玩意你一練就得以一個時辰打底！

    蘇影咬著牙強行撐著那古怪姿勢，落云出去辦事了，留在府里的只有飛鳳和蘇義等四名侍衛(wèi)，他們一臉目瞪口呆地看著蘇影保持著那奇詭的姿勢，面面相覷。

    這又是什么奇怪門道？

    不過撐了一分鐘，蘇影就感覺體內(nèi)力氣沿著扭曲糾結(jié)著的肌肉飛速流逝，汗水一顆顆擠出，短短數(shù)息時間，鼻尖便連綿不斷地滴下一滴又一滴的汗珠。

    我的天！這當真是人練的東西？就這一分鐘，堪比我跑了三公里吧？

    這只是擺姿勢呢，還不算真正的第一式。

    真正的第一式是還得控制那幾塊扭曲的肌肉按特殊軌跡活動！

    又緊咬牙關死撐了近兩分鐘，蘇影精疲力盡地直挺挺倒下，嚇得飛鳳直接撲了過來。

    “少城主，您沒事吧？”

    蘇影已經(jīng)完全脫力，蠕動著嘴唇道：“沒……沒事……脫……脫力了?！?br/>
    好一會，才緩過神來，蘇影視線轉(zhuǎn)到飛鳳等人身上，準備著手一直以來想證實的問題。

    那就是御天卷能不能教給他人。

    于是，他咬著牙撐起身子道：“飛鳳姐，還有蘇義你們，按我剛才的姿勢擺出來?！?br/>
    飛鳳是蘇龍從無數(shù)炎黃人中挑出來的天才，蘇義等一百名侍衛(wèi)出自炎凰軍，論修行資質(zhì)，都不算低，雖然蘇影剛才那姿勢非常古怪，但是，他們嘗試了幾遍后，居然也就學了個八九不離十。

    只是……

    飛鳳繃著一張臉，臉色詭異，一副想說話又不太想開口的樣子，蘇義直接就咧著嘴道：“少……少城主，這什么姿勢怎么這么古怪！我這才擺出來就感覺身子有些難受了！”

    另一名侍衛(wèi)咬著牙道：“動用源氣后，好像就沒那么難受了?！?br/>
    其它幾人正欲依言行事時，蘇影臉色拉了下來，沉聲道：“不準使用源氣，就用身體擺這姿勢！”

    這是鍛體八式中重點強調(diào)的。

    絕對不能使用任何外力，更不能使用元氣。

    源氣與魔力想來也在禁止范圍內(nèi)。

    不過半晌，蘇義四人就齜牙咧嘴了，飛鳳還能咬著銀牙撐著，不過，小臉通紅，額頭上也布滿了汗珠。

    蘇影眼中已是精光亂冒。

    有效！竟然真的能傳出去！

    “蘇義，你現(xiàn)在是什么感覺？”

    蘇義腮幫都在微微顫抖，咬著牙顫聲道：“感覺整個身子快扭成麻了！”

    “保持當前動作，抬掌化弧舉至齊眉，然后齊平下壓至地魂位！全身繃緊，虛按到地魂位時，吐氣開聲！”

    眾人依言而行，但是，這個動作……難度似乎極大，其它三名侍衛(wèi)手才抬到眉心，就一屁股坐到地上，半天動彈不得，蘇義勉強下壓了三寸，同樣坐到地上，唯有飛鳳……

    她渾身顫抖，臉憋得通紅，活像抹了一層厚厚的胭脂，雙手一寸一寸顫抖著下壓，仿佛手里壓著的空氣是超強彈簧一般，一點一點越過胸口，再緩慢往下……

    但見，越往下，速度越慢，到最后，已是如陷泥淖。

    “加油！飛鳳姐！壓下去！”

    蘇影死死地盯著那雙手。

    如果當真有用，按御天卷記載，完整做完第一式后，吐氣開聲為煉肌去濁，會將那些扭曲著的肌肉中蘊著的雜質(zhì)連同體內(nèi)雜氣一同吐出，氣為濁。

    最終，顫抖著手狠狠地往下一按，飛鳳一聲嬌叱，噴出一口若不細看幾乎完全不會感覺到的淡淡濁氣，隨后，飛鳳也是沒有半分形象地一屁股坐到地上，呼哧呼哧地喘著氣。

    成……成了！

    蘇影瞳孔陡然瞪大，死死地盯著那早已消失不見的濁氣。

    坦白說，他最怕的就是自己擁有的功法無法傳授給族人，那就等于一個人守著一座金山，那就是最大的浪費！

    心頭大石轟然落地，蘇影忍不住哈哈大笑，惹得眾人也是一同大笑不止。

    蘇影強忍心頭激動，急急地道：“飛鳳姐，你現(xiàn)在是什么感覺？”

    飛鳳翻了個白眼：“快累死了，你說什么感覺？”

    “不……不是……我是說除了累之外呢？”

    飛鳳見蘇影一臉認真，當下也認真地閉上雙眼微微感知了一下，半晌疑惑地睜開雙眼搖了搖頭，沉默半晌，緩緩起身，活動了一下筋骨，打了一趟拳。

    這是蘇龍所創(chuàng)的強身健體所用的拳法。

    打到一半時，突然，飛鳳的動作生生停頓在半空，遲疑半晌，重新收回拳緩緩打出，之后再度快速收拳擊出，猛地轉(zhuǎn)頭，一臉詭異地道：“還真有感覺！”

    她視線轉(zhuǎn)回到自己的手上，喃喃地道：“過去，我打這趟拳時總感覺有些晦澀，我問蘇城主，蘇城主說這種晦澀感是出于肉體所限，有晦澀感是必然的，唯一解決之道便是拳打百遍，以熟補缺。但是……”

    她猛地抬頭，眼睛閃動著莫名的光澤：“剛才我發(fā)現(xiàn)，那種晦澀感竟然……稍有減弱！雖然只是微不足道的一點點，但是…我練了許多年始終無法改進哪怕半分?。　?br/>
    場中頓時死寂，半晌，飛鳳眨巴著眼看著蘇影，遲疑地道：“難道……是因為剛才那姿勢的原因？”

    蘇影嘴角的笑終于是止不住地滿溢了出來，哈哈大笑：“沒錯！太好了！這可是天大的好事??！”

    “什么天大的好事?。可俪侵?？”

    落云的聲音響起，她帶著四名侍衛(wèi)推著一大車藥材踏進庭院。

    蘇影笑聲不止，不待飛鳳那邊開口，直接道：“落云姐你回來得正好！趕緊把藥材放下，我們?nèi)ナ绦l(wèi)團武場，把大伙都召集起來！”