看到周臻笑容滿(mǎn)面地從車(chē)上下來(lái)，天仙就忍不住心里一顫，突然有一種想要投身入懷的沖動(dòng)。

    她連忙壓抑住內(nèi)心的感覺(jué)，盡量平靜地打著招呼?！爸恰系艿埽裉鞖馍诲e(cuò)啊?！?br/>
    “你還不如夸今天的天氣好呢……”周臻看到她媽媽也迎了出來(lái)，率先打招呼?！皠⒁毯?。”

    “你好周臻，你現(xiàn)在可是紅到美國(guó)啊，我看你美國(guó)的粉絲快要比國(guó)內(nèi)多了。”

    “還是比不上，在國(guó)內(nèi)走到哪里都是人山人海，在這里，我還能自己開(kāi)車(chē)?！?br/>
    “主要還是好萊塢這里管的嚴(yán)吧……快，里面請(qǐng)?！?br/>
    客廳里，坐了十一個(gè)人，這個(gè)時(shí)候都站了起來(lái)迎接，有各種助理，化妝師等等，有些見(jiàn)過(guò)，有些沒(méi)有見(jiàn)過(guò)。

    相互介紹了一番，才知道里面有兩個(gè)是迪士尼的工作人員，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)動(dòng)作訓(xùn)練的，還有一個(gè)體能教練，一個(gè)形體教練。

    他們也都看過(guò)了昨天周臻的視頻，由于迪士尼還沒(méi)有決定好用哪一套動(dòng)作，目前只是先進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練。

    至于選擇哪一套動(dòng)作，其實(shí)還需要周臻跟導(dǎo)演他們來(lái)確定，誰(shuí)讓他現(xiàn)在也是影片的動(dòng)作指導(dǎo)之一。

    動(dòng)作指導(dǎo)不僅要看動(dòng)作好不好看，更要跟影片的整體風(fēng)格相符。

    寒暄了一陣，天仙說(shuō)道：“不如我們現(xiàn)在就開(kāi)始，想要在一個(gè)月內(nèi)完成這些動(dòng)作，我怕來(lái)不及?！?br/>
    周臻笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭?！拔椰F(xiàn)在歸你安排?！?br/>
    這倒不是曖昧的話(huà)，而是周臻又領(lǐng)了一份工錢(qián)，自然要為她服務(wù)。

    影片中的戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)面的動(dòng)作設(shè)計(jì)不用周臻負(fù)責(zé)，他負(fù)責(zé)的主要就是幾個(gè)主演的武打設(shè)計(jì)。

    這里面，他自己和天仙的武打動(dòng)作最多。

    進(jìn)了運(yùn)動(dòng)室，這是一間一半在地下的地下室，非常大，頭頂有一排透明玻璃窗口，也有足夠的光線。

    運(yùn)動(dòng)室有幾臺(tái)運(yùn)動(dòng)設(shè)備，一面是靠墻的一排鏡子，不僅可以練瑜伽，團(tuán)隊(duì)排舞都足夠了。

    讓周臻驚奇的是，在運(yùn)動(dòng)室的頭頂還裝著各種射燈，在盡頭處，還有一大堆各種音響設(shè)備?！澳氵@里還能當(dāng)舞廳？”

    她笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭?！斑@是我自己的興趣愛(ài)好，我喜歡當(dāng)DJ的感覺(jué)?！?br/>
    聽(tīng)了她的話(huà)，周臻沉吟了起來(lái)。

    相比天仙，自己似乎過(guò)的太隨意了，他的興趣愛(ài)好廣泛，可是都沒(méi)有那種投入的感覺(jué)。

    比如他喜歡唱歌，也就平時(shí)喜歡哼哼，連吉他都不會(huì)。

    他喜歡游泳運(yùn)動(dòng)，但是也好久沒(méi)有去享受了。

    在每個(gè)世界不停穿梭，他過(guò)的仿佛已經(jīng)失去了自我。

    助理拿過(guò)來(lái)了幾把劍，天仙問(wèn)道：“我們從哪里開(kāi)始？”

    看到七八個(gè)人圍在四周，周臻說(shuō)道：“大家都散了吧，只留迪士尼的動(dòng)作捕捉師在這里就好?！?br/>
    來(lái)自迪士尼的動(dòng)作捕捉師是一個(gè)三十多歲的大胡子男人，問(wèn)道：“ZZ，是不方便嗎？”

    周臻笑道：“當(dāng)然，有些東西，不能隨便傳播出去。”

    其他人也能理解，而且現(xiàn)在周臻聲名遠(yuǎn)揚(yáng)，在美國(guó)的咖位不比天仙低，所以沒(méi)有人挑戰(zhàn)他的權(quán)威。

    形體教練也要出去的時(shí)候，周臻說(shuō)道：“黃姐，你等一下，先幫天仙姐熱一下身，拉一下筋。”

    在天仙拉筋的時(shí)候，周臻與動(dòng)作捕捉師兩個(gè)人架好了攝影機(jī)，調(diào)整好了角度和光線。

    “剩下的我來(lái)吧，攝影機(jī)我也會(huì)用。”

    “好的，我就在外面，如果有需要，請(qǐng)呼叫我?！?br/>
    “當(dāng)然?！?br/>
    形體教練黃姐也出去了，運(yùn)動(dòng)室里就只剩下了周臻和天仙。

    剛剛運(yùn)動(dòng)完畢，天仙的臉一陣暈紅。“小臻，現(xiàn)在我要做什么?！?br/>
    周臻關(guān)掉了攝影機(jī)，說(shuō)道：“我現(xiàn)在教你的是一種發(fā)力方式，這技巧說(shuō)重要很重要，希望你不要外傳?！?br/>
    見(jiàn)周臻表情慎重，天仙收斂了笑容，有些好奇問(wèn)道：“至于嗎？”

    周臻說(shuō)道：“我跟其他的動(dòng)作指導(dǎo)不同，他們教的都是假把式，追求的是形體，動(dòng)作跟得上就好了。

    但是，我要教你的是讓你自己擁有更上一個(gè)層次的基礎(chǔ)，有了這些基礎(chǔ)，你以后不管做什么動(dòng)作，都能事半功倍。要不要學(xué)？”

    “當(dāng)然！”她有些興奮地問(wèn)道：“真的有功法？”

    “所謂練武不練功，到老一場(chǎng)空。我教你的雖然不算真正的功法，卻也能讓你更大程度地開(kāi)發(fā)身體的潛力?！?br/>
    周臻不是濫好人，他之所以愿意教天仙，也不是被美色迷惑，主要是想省點(diǎn)事。

    年初的時(shí)候，因?yàn)榈鲜磕岱矫娴臒崆?，周臻?dāng)時(shí)還沒(méi)有出名，也想跟他們搞好關(guān)系，接下了動(dòng)作指導(dǎo)的職務(wù)。

    現(xiàn)在這個(gè)職務(wù)卻成為了他的負(fù)擔(dān)。

    影片籌備了兩年，正式籌備期都超過(guò)了半年，然后最少還要拍攝三個(gè)月。

    周臻要是不教她一點(diǎn)真東西，每天訓(xùn)練她要耽誤多少時(shí)間啊。

    在另一個(gè)世界跟她同床共枕好幾年，內(nèi)心對(duì)她也有好感，所以教她兩個(gè)行功發(fā)力的技巧，讓她入門(mén)，也省了自己的事情，何樂(lè)而不為呢？

    “你不是左撇子吧？”

    天仙非常興奮。“不是。”

    周臻點(diǎn)了點(diǎn)頭問(wèn)道：“能做一字馬嗎？”

    她點(diǎn)了點(diǎn)頭，長(zhǎng)腿一伸，在地上就做了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的一字馬。

    她本來(lái)就穿的是緊身衣，這一下，腰臀之間的曲線別提多誘惑了。

    在金粉世家世界，她才十幾歲，還有些青澀?？墒乾F(xiàn)在，三十歲的她更具有誘惑力。

    周臻心里一熱，收回了視線。“很好?！?br/>
    天仙注意到他的神情，偷偷一笑，站起身來(lái)。

    周臻收拾了放飛的思想，嗯了一聲說(shuō)道：“我教你兩套發(fā)力技巧，一套是出劍的，一套是用腿的。你以后可以在其他人面前練，但是不要外傳。”

    “好。”

    其實(shí)周臻教她的是簡(jiǎn)化版，她就是想教別人，恐怕也教的不三不四。

    不過(guò)周臻一直強(qiáng)調(diào)，讓她知道重要性，她就會(huì)有被重視，感恩的想法。

    周臻四周望了一圈。“有木棍嗎？”

    “要木棍干什么？”

    “要糾正你的姿勢(shì)，用手的話(huà)……”

    她明白了過(guò)來(lái)?！拔叶疾慌拢闩率裁?？”

    “那好?！敝苷橐膊患m結(jié)，她既然這么說(shuō)了，有便宜不占那才是傻瓜?！爸涝R步嗎？”

    “你不會(huì)讓我每天扎馬步吧？”

    “這是基本功，我不會(huì)教你這個(gè)，不過(guò)你以后自己練也可以。先扎一個(gè)動(dòng)作出來(lái)。”

    天仙每天練舞，健身，一個(gè)馬步扎的還是很標(biāo)準(zhǔn)的。

    “深吸一口氣，裝作這口氣沉入丹田。實(shí)際上，是將身體的重心放在尾椎處。

    屁股不要翹，背部挺直。用意念以尾椎為中心點(diǎn)，將身體想象成上下兩部分，然后上下的重心一樣，形成一個(gè)平衡點(diǎn)。”

    扎馬步人人都會(huì)，但是，初練的人很難堅(jiān)持不動(dòng)。別說(shuō)半個(gè)小時(shí)，連三分鐘很多人都堅(jiān)持不住。

    天仙的動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但是一直穩(wěn)定不住，最多幾秒鐘，就會(huì)動(dòng)一下。

    周臻的左手貼在她的小腹，右手貼在她的背上腰窩，讓她的身體下壓，形成坐姿。

    “吸氣……不要把氣體憋在胸腔里，要壓下來(lái)，沉入小腹……”

    她突然笑了起來(lái)，要不是周臻扶著，她都要坐在地上?！拔也恍校愕氖置奈覝喩戆l(fā)軟?！?br/>
    周臻松開(kāi)了手?！澳悄阕约簛?lái)……”

    她又?jǐn)[好了姿勢(shì)，身體慢慢下壓，周臻能清楚地看到她吸氣之后胸膛挺起，又下去。

    “以尾椎的末端為中心點(diǎn)，想象身體分成了兩部分，而且要形成平衡感。啪……屁股不要翹……”

    她呀了一聲，伸手拉住了周臻的手臂，才沒(méi)有摔倒?！澳阍趺创蛭夷抢铩?br/>
    周臻裝作一本正經(jīng)?！凹棺岛屯炔啃纬芍苯?，你的屁股不要翹。”

    她滿(mǎn)臉羞紅?！澳阏嘉冶阋??！?br/>
    周臻的手一下子兜住了她要坐下的豐滿(mǎn)，中指在她尾椎下方點(diǎn)了一下?！斑@個(gè)位置，感覺(jué)到了嗎？以這里為身體的中心點(diǎn)?！?br/>
    她暈紅滿(mǎn)面，媚眼如絲，身體一下子掛在了周臻身上，瞪著他。“你故意的？”

    周臻卻松開(kāi)了她，自己給她演示道：“你看我……”

    她干脆一下子坐在了地上，看著周臻演示。

    周臻說(shuō)道：“以尾椎為中心點(diǎn)，只是第一步。讓身體的重心永遠(yuǎn)留在這個(gè)位置，有助于身體的平衡。

    許多人用劍，都只是手臂發(fā)力，這是錯(cuò)誤的。

    你來(lái)試試，許多人想要使勁的時(shí)候，總是會(huì)吸一口氣，沉到小腹這里。但是后面，就完全依靠身體的本能了。

    真正的發(fā)力，是一口氣到了小腹之后，以尾椎為中心點(diǎn)，然后借用腳跟從地上借到的力量，才反饋到身體里。

    當(dāng)這股力量到了身體里面，要記住我教你的，腰椎發(fā)力，再反饋到手臂上，這樣你發(fā)出的力量，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)手臂的力量。

    這個(gè)時(shí)候，會(huì)有一個(gè)問(wèn)題，就是很多人會(huì)發(fā)力，不會(huì)收，更不能一直把重心留在尾椎這里，而是一股腦沿著手臂發(fā)出去了，這樣就會(huì)重心不穩(wěn)。

    如果能夠?qū)W會(huì)保持尾椎的重心不變，發(fā)力全部依靠腰椎的力量，你才算入門(mén)了。記住了嗎？”

    “記住了?！彼酒鹕韥?lái)，擺出了馬步的姿勢(shì)?！暗谝徊?，學(xué)會(huì)以尾椎為重心，第二步，學(xué)會(huì)從地上借力，第三步，學(xué)會(huì)用腰椎發(fā)力，第四步，控制身體重心。”

    “孺子可教也……”

    她一下子直起身來(lái)，沖著周臻咄咄逼人問(wèn)道：“你剛才是故意占我便宜？”

    （五點(diǎn)還有一章……）

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