在修煉一小時(shí)后，便開(kāi)始修煉三體式，三體式是形意拳最重要的基本功，沒(méi)有之一。又叫作形意筑基三體式，是樁功和形意拳所有變化的開(kāi)始。
它把人體各部按照形意拳的要領(lǐng)安排成一個(gè)圓滿完整的姿勢(shì)，所有形意拳的動(dòng)作都離不開(kāi)這個(gè)姿勢(shì)的基本法則。各種拳路盡管變化萬(wàn)端，但原理和要領(lǐng)與三體式是一致的，所以有“萬(wàn)法出于三體式”之說(shuō)。
三體式不但是形意的基礎(chǔ)，也是八卦掌和太極拳的基礎(chǔ)、根基。所以，洪方嚴(yán)格要求自己，每ri里必須兩個(gè)鐘頭的三體式。打牢根基，這樣才能建造出萬(wàn)丈大廈。
屏氣凝神，慢慢打出三體式，一遍又一遍，每天都要練上上百遍，中間有時(shí)候還會(huì)停下，慢慢糾正其中的偏差，經(jīng)過(guò)這幾年的練習(xí)，這種微小的偏差已經(jīng)很少。
經(jīng)過(guò)如此長(zhǎng)的時(shí)間打磨，洪方的三體式可以說(shuō)非常到位，比那些老把式都不差分毫。這一練就是兩個(gè)鐘頭，回去沖了個(gè)澡，這才回到餐廳吃飯。而家里其他人正在等他吃飯，除了父母還有一個(gè)妹妹和弟弟，都正望著洪方，眼中閃過(guò)一絲佩服的眼神，那最小的妹妹更是咯咯笑著向他伸了伸大拇指。
其父洪易看到洪方坐定，滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：“形意拳雖然被稱為是內(nèi)家拳，但你修煉的拳法卻不完整，因?yàn)榕浜暇毩?xí)形意拳的還有一門吐納練氣之法。很多外面練習(xí)形意拳的人都只有招式練法，卻沒(méi)有這根本的練氣吐吶之法，所以成就都不會(huì)很高。只有配合這練氣吐吶之法，形意拳才能達(dá)到大成?！?br/>
“哦，原來(lái)如此，我怎么感覺(jué)現(xiàn)在練習(xí)形意拳的時(shí)候，總是感覺(jué)不是很順暢，好似缺少了什么?！焙榉降?，雙眼更是閃爍著jing光，盯著其父洪易。
洪易道：“不錯(cuò)，我也是看你到了這個(gè)境界才給你說(shuō)的。一開(kāi)始并不適合修煉這門練氣吐吶之法，只有身體練好了，經(jīng)脈足夠強(qiáng)壯才可以修煉，你現(xiàn)在正好達(dá)到了條件，所以我想就把這門吐納之法傳給你。先吃飯，吃完飯和我去一趟后面的書房?！?br/>
洪方家也算較為富有，在b市買了一套上好的別墅，而且還有一個(gè)很大的院子，在別墅一層有一間較大的房間被專門作為書房，一般情況下，除了洪易，其他人都不得輕易入內(nèi)，搞得很神秘。
書房中，洪易讓洪方來(lái)到里面一件小房間，拿出六塊奇形怪狀的東西，似鐵廢鐵，似金非金，晶瑩剔透，內(nèi)中好似有一朵火焰在閃爍。
“唉，內(nèi)功心法早已失傳，從老祖宗一直口傳，說(shuō)是那套內(nèi)氣法門就隱藏在這六塊圣火令中，只是數(shù)代以來(lái)，從沒(méi)有人參悟出那套口訣，也只能看你能不能有那機(jī)緣了?！庇帜闷鹱雷由系囊粋€(gè)小本子道：“這是祖先后來(lái)機(jī)緣巧合之下得到的另外一門內(nèi)功心法，叫做純陽(yáng)無(wú)極功。據(jù)說(shuō)武當(dāng)派的內(nèi)功心法，為武當(dāng)開(kāi)派祖師張三豐所創(chuàng)，共有十二層，可惜歷代祖先都無(wú)法參悟透，只能修煉前面的兩層功法。但對(duì)于你來(lái)說(shuō)，也足夠了?！?br/>
“圣火令？武當(dāng)派純陽(yáng)無(wú)極功？我不是在聽(tīng)玄幻小說(shuō)吧？老爸？我修煉的是形意拳，怎么練習(xí)武當(dāng)派的內(nèi)功心法？”洪方道。
“因?yàn)楝F(xiàn)在的內(nèi)家拳都是從武當(dāng)太極拳演化而來(lái)，或者是參考了很多太極拳的拳理，所以武當(dāng)派的內(nèi)功心法基本上適合所有的內(nèi)家拳，可以為其他內(nèi)家拳法的根本，提供內(nèi)在動(dòng)力，增強(qiáng)拳法威力?！焙橐椎??！暗饶愀呖冀Y(jié)束了，可以四處旅游一番，好增長(zhǎng)一番見(jiàn)識(shí)，對(duì)你修煉拳法也大有好處?！?br/>
洪方聽(tīng)后大喜，道：“謝謝老爸?！?br/>
很快，六月九號(hào)到來(lái)，也代表高考結(jié)束。
洪方終于解放了，帶著六塊圣火令、純陽(yáng)無(wú)極功，準(zhǔn)備了一個(gè)大大的旅行包，帶了些錢財(cái)和信用卡，便開(kāi)始了他的旅程。
洪方在看地圖時(shí)，腦海中突然閃現(xiàn)出笑傲江湖中的五岳劍派，然后是武當(dāng)、少林還有ri月神教所在的黑木崖。“我就把笑傲江湖中門派山門所在的大山游覽一番，也來(lái)一次現(xiàn)代版的笑傲江湖，哈哈哈。”打定主意，便告別家人，開(kāi)始了旅程。
在現(xiàn)代，一個(gè)人或者幾個(gè)人結(jié)伙旅游非常常見(jiàn)，而洪方從小就比較喜歡四處游蕩，只是家里管得較嚴(yán)，這才很少出去，此次終于海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛了。
第一站，便是華山，在華山花費(fèi)了數(shù)天也沒(méi)有找到一點(diǎn)有關(guān)華山派的痕跡，而那思過(guò)崖更是根本沒(méi)有。于是，決定走一趟華山一線天。
自古華山一條道，來(lái)到華山一線天的中途，本來(lái)晴朗無(wú)風(fēng)的天氣，突然間風(fēng)云變幻，狂風(fēng)四起，驟雨傾盆。而正在華山一線天攀登的洪方，整個(gè)身體頓時(shí)飄動(dòng)起來(lái)，這山風(fēng)實(shí)在是太大，而這一線天的路又是由半米寬的木板鋪成，用粗大的鐵鏈固定。
在上山時(shí)，華山的管理人員是根據(jù)天氣情況決定是否允許游客爬上，因?yàn)榻裉斓奶鞖忸A(yù)報(bào)是天晴無(wú)風(fēng)，正適合游客爬山。洪方也是因此才來(lái)爬這一線天的，可是卻沒(méi)想到碰到這種鬼天氣，心中直罵娘?！百I糕的，老天也這是怎么了？我現(xiàn)在可是高懸在一千多米的山壁上，這要是掉下去，可就······我這臭嘴，老天爺保佑。”洪方心中默默的祈禱。
“咔嚓”一道刺眼的閃電劈來(lái)，正好劈在洪方上方不遠(yuǎn)處，這道霹靂雖然看著厲害無(wú)比，洪方卻暗自奇怪他竟然沒(méi)有被電死，但也只慶幸了片刻便又開(kāi)始罵人。
因?yàn)檫@道霹靂正好劈在了這處山壁的一道細(xì)縫之上，而洪方所在之處的山壁開(kāi)始震動(dòng)搖晃，一塊塊的碎石朝下落來(lái)，而洪方所在的棧道和系在身上以確保安全的鏈子，這一刻都好像從山壁上掉落了下來(lái)，而洪方也一頭掉下山壁。洪方所在的這一面山壁陡峭非常，接近九十度，化成一道垂直黑線，快速下落。
“買糕的，如果上天再給我一次機(jī)會(huì)，我會(huì)老老實(shí)實(shí)在家呆著練武，再也不他娘.的出來(lái)亂跑了，爸媽，永別了，弟弟妹妹再見(jiàn)了，哥哥要和上帝聊天去了，也不知道上帝他老人家會(huì)把我發(fā)配到什么地方，也許會(huì)直接去見(jiàn)閻王老大人，看看能不能再次投胎chengren。”
一切都發(fā)生在一瞬間，在洪方距離地面很近的時(shí)候，他卻沒(méi)有注意到身后背著的旅行包發(fā)出一道極細(xì)微的光芒，而且稍縱即逝。
“砰”的一聲響，洪方落在了地面，其人也生死不知。