王珂把筆記本裝好，立刻帶著她們?nèi)プ方鹂酥摇?br/>
    到了發(fā)電廠，看門的師傅正在換班。李師傅接班，沒有等王珂說話，便揮手讓他們進(jìn)去了。

    平時(shí)王珂上學(xué)放學(xué)，只要看到李師傅，便是李叔叔長李叔叔短的，所以王珂帶三個(gè)女同學(xué)來，老李問都不問。

    沒辦法，人品決定一切嘛！

    穿過門前的路和一組雕塑，再走過那一個(gè)燈光球場，就到了王珂所住的集體宿舍。

    三個(gè)女生一定要先看一下王珂的宿舍。

    王珂沒有辦法，示意她們輕一點(diǎn)，有時(shí)候支叔叔和小潘叔叔會(huì)因上小夜班睡覺的。

    王珂輕輕地用鑰匙打開了宿舍門，一看沒有人，立刻向身后招招手。三個(gè)女生一見立刻像小鳥一樣擠進(jìn)了房間，大家一下就找到了王珂的床，因?yàn)樽罡蓛?，而且沒有工裝。

    張麗很興奮，她彎著腰看王珂貼的作息時(shí)間表和那些提示標(biāo)語。

    陳麗則拿起王珂床頭的書，在不停地快速翻著。

    只有顏麗在和王珂說話，她不斷地打聽著王珂是如何吃飯，如何洗澡，如何洗衣，如何打點(diǎn)自理……

    “喂喂，你們是公安局的嗎？去不去看訓(xùn)練場了？”金克忠推門進(jìn)來，今天女生來參加訓(xùn)練，應(yīng)該是到訓(xùn)練場看自己的表演，現(xiàn)在卻都跑到王珂的宿舍來。

    金克忠說完，彎腰就把杠鈴片先搬了出去，還剩一副啞鈴和一個(gè)從顏麗家搬回來的石鎖。

    “走走走，幫幫忙?！蓖蹒孢汉戎?，三個(gè)女孩趕緊放下書包，一起幫忙。

    王珂呢，一看幾個(gè)女孩出門，立刻把筆記本從書包里取出來，放進(jìn)抽屜里鎖好。然后拎上自己的暖壺，又拿了一個(gè)茶缸，帶上門，跟著去了東頭的訓(xùn)練場。

    五個(gè)同學(xué)來到了訓(xùn)練場，王珂先把暖壺放在一個(gè)角落，把茶缸扣在上面?！澳銈円强柿耍@兒有開水哦。”

    可是這邊東西一放下，“三麗”立刻跑到梔子花的樹下去了。這一片梔子花樹有二十多米長，現(xiàn)在是五月下旬，正噴吐芬芳，掛滿了一片片雪白的花朵。相隔十幾米遠(yuǎn)，就嗅到花香撲鼻。這是在廠區(qū)，一般的人進(jìn)不來，要是放在廠外，估計(jì)現(xiàn)在一朵也剩不下。

    “你們是訓(xùn)練啊，還是來摘花的？”金克忠問。

    “訓(xùn)練、訓(xùn)練！”顏麗招呼著大家。

    此時(shí)，金克忠已經(jīng)脫去上衣，只穿一件跨欄背心，正在做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。短短數(shù)日，他的進(jìn)步還是不小，那一百斤重的杠鈴，不僅可以連續(xù)輕易地挺舉，偶爾也可以抓舉了。

    王珂不行，王珂連挺舉還要靠金克強(qiáng)站在前面，用手帶一下。

    幾個(gè)女同學(xué)脫去外衣，里面是一碼色的運(yùn)動(dòng)衫。原來她們也是早有準(zhǔn)備。

    王珂有些羨慕，他現(xiàn)在的衣服還是姥姥手工縫制的。他沒有跨欄背心，里面是一種無襟、無袖類似馬甲一樣的東西，在北方這叫汗褡褳。

    王珂取出兩截麻繩，這是他請媽媽從卷煙廠幫助找的，是捆扎煙草包用的，現(xiàn)在用來跳繩超級(jí)好。

    “你們每個(gè)人先跳繩吧，1000個(gè)?！币勒沾饲暗姆愿溃蹒鎺齻兙毩?xí)。

    但是王珂并沒有告訴她們，這是陸老師的訓(xùn)練法。

    “王珂，跳完繩干什么？”張麗問。

    跳繩，女孩可比男孩要靈巧得多，不僅速度快，花樣也特別多。

    “跳完以后，就是扛杠鈴下蹲，你們用小的，蹲十個(gè)一組，蹲完再去單杠或吊環(huán)上懸垂兩分鐘。連續(xù)三次，然后是摸高，就是跳起來夠那個(gè)樹杈。最后有一套八節(jié)的拉抻操，我一會(huì)教你們?！?br/>
    正在說的時(shí)候，只聽見那邊金克忠大喝一聲，一把將一百斤重的杠鈴抓舉起來，雙手向上撐著，蹲在地上，然后慢慢地站立起來。

    三個(gè)女生一起鼓掌，看得出來金克忠特別興奮，他把杠鈴一松，“砰”一聲響，地上被砸了兩個(gè)坑。

    張麗走上前，用手拎了一下，好重，竟然沒有拎起來。

    “你們用這個(gè)吧。”金克忠指指旁邊另一個(gè)杠鈴支架上的水泥杠鈴，這是王珂倒的，大約只有五十來斤。

    “我先來。”顏麗走過來，彎下腰，用肩膀試了一下，輕松地扛起來，向前走了一步。

    王珂立馬走上前，站在顏麗的身后，做保護(hù)。

    蹲下去，再站起來，再蹲下去，再站起來……蹲了四個(gè)，再也站不起來了，身后的王珂趕緊接住，把水泥杠鈴放在支架上。

    “快，快，打鐵趁熱，在單杠上懸垂?！蓖蹒娼械?。

    顏麗一聽，幾步走到單杠下，向上一竄，抓住了單杠，順利地完成了一分鐘左右的懸垂。張麗和陳麗則在旁邊看得大眼瞪小眼。

    “金克忠，你先放一下，你得過來指導(dǎo)一下，我看陳麗和張麗都不行?！蓖蹒嬲f。

    “不會(huì)吧！”金克忠說著，走過來，向上一跳，便抓住了單杠，一口氣向上做了十個(gè)引體向上。幾個(gè)女生又要鼓掌，金克忠跳下來，擺擺手說道：“抓杠時(shí)，手要握緊，不能松，身體自然垂直，腳尖向下繃?！?br/>
    “我來試試?！睆堺愖叩絾胃芟拢翘黄饋?。

    又不能抱她向上去夠單杠。

    “你們等一下?！蓖蹒嬲f完，跑回房間，取來自己坐的方凳?！皝恚旧蟻?。”

    張麗扶著王珂的肩膀上了方凳，夠著了單杠，她一把抱住單杠。“啊，你們別撤凳子??！”

    “你放心，我在下面保護(hù)，你要試一試，能不能懸吊住。”這也是王珂最擔(dān)心的，他認(rèn)為張麗手無縛雞之力，恐怕根本就吊不住。

    這時(shí)金克忠也走上前，“慢慢把手放下來，等你吊好了，我們再把凳子撤掉?！?br/>
    果然凳子一撤，張麗“撲通”便掉了下來，如果不是王珂眼疾手快，一把抱住，張麗必摔一跤。

    “我來試試，地瓜干，我不用凳子，你抱住我的腿，把我向上舉舉就行?！标慃惿硢≈ぷ?，對(duì)王珂說。

    “好，那你小心?！蓖蹒孀叩疥慃惸_下，一股淡淡的衣香傳來。王珂咬咬牙，抱住了陳麗的雙腿，向上舉了一下。

    “好了，你松開我的腿?！?br/>
    咦，陳麗竟然抓住了，不過時(shí)間不長，還是掉了下來，王珂一把扶住。

    再試試蹲杠鈴，陳麗可以蹲一個(gè)，張麗半個(gè)也蹲不了。

    三個(gè)人顏麗最好，陳麗次之，張麗最差。三個(gè)女生來參加訓(xùn)練，沒有一個(gè)能完成任務(wù)，純屬添亂。

    “你們以后還參加不參加鍛煉？”王珂問，他多么希望三個(gè)女生就此能打退堂鼓。

    “參加！”出乎意料，陳麗帶頭表態(tài)。

    “我沒問題。”顏麗也說得干脆。

    “好吧，我也來。”張麗雖然勉強(qiáng)，卻也不拒絕。