賽后。

    各個方向都給蘇神送來了賀電。

    各大體育網(wǎng)站，也都掛出來了6.35s的巨大標題。

    蘇神，刷新世界紀錄，各種大字，全都撲面而來。

    唯一想要哭泣的，估計只有李檸了。

    這意味著，又要給蘇神送上去百萬軟妹幣。

    但是想想蘇神給自家?guī)淼钠放菩?yīng)，嗯，又覺得，心里頓時舒服了挺多。

    不過他不知道，蘇神即將給他們提出新問題——

    那就是自己要單獨干一個子品牌。

    類似于喬丹完全獨立于耐克。

    蘇神要把自己的品牌，徹底獨立出來，單獨收走全世界的跑鞋市場。

    既然以前耐克可以雄霸整個世界的跑鞋市場接近6成的份額，那么蘇神也不貪心，稍微1~2成就好。而且國內(nèi)的號召力，現(xiàn)在自己也很大，加上田徑項目在自己和劉祥的影響下，越來越火爆，配合08年的全民運動全民跑步熱潮，估計可以趕上一波時代的風(fēng)口。

    做到最后，他肯定是要單獨建立品牌。

    這其實是一個肯定的事情。

    只有自己親自控制了這些地方，才能把東西真的做好，不出一點問題。

    到底這是最好的時機，不利用一下，分走點耐克的蛋糕，恐怕不容易。

    而且國內(nèi)最好的一點就是，國內(nèi)的市場足夠大，即便是掌握了國內(nèi)，也就算是很成功。

    當然眼下要解決的，還是怎么面對這群極其熱情的媒體和記者。

    自從蘇神跑出了6.35s的前程恐怖成績，已經(jīng)沒有人再懷疑他是不是最強的幾個前程超人。

    就連格林，也在推特上，發(fā)表了恭賀推文，道————恭喜蘇成為世界60米歷史第一人。

    有了格林的帶動，好些運動高手，都開始蹭一波熱度，推特發(fā)展很迅速，很快就有不少的名人開始入駐，更加增加了和普通人互動的真實空間。

    而且最關(guān)鍵的是：最開始的推特，就和最開始的圍脖一樣，名人明星的發(fā)文，都是自己親自下場。

    沒有團隊和公關(guān)一手操辦。

    也顯得更加的真實，更加的有人性。

    “請問，6.35s這個成績跑出來后，你是什么樣的心情？”

    “請問，你成為了歷史紀錄的唯一保持者后，未來還能進步嗎？”

    “請問，這就是黃種人的極限了嗎？還能更快嗎？”

    “請問，未來你覺得你還能跑出6.35s嗎？”

    “請問，你覺得未來人類的60米極限在什么地方。”

    ……

    問題很多，蘇神這次倒是一次一次，一個一個回答了起來。

    “6.35s心情很好，感覺自己沒有白來?！?br/>
    “未來肯定還可以進步的?！?br/>
    “這不是黃種人的極限，絕對還能更快。”

    “未來還能不能再6.35s？我感覺你應(yīng)該問我，未來還能不能打開6.35s比較合適?！?br/>
    “未來六十米的極限不好說，但肯定是在6.20+以上?！?br/>
    說到這里，大家伙都驚呆了，因為6.30+，以往就是被認為人類前程不可突破的領(lǐng)域，可是在他的嘴里就好像是——

    根本不算什么。

    未來一定會被突破一樣。

    “6.20+？這么可怕的前程數(shù)據(jù)，真的可能被跑出來嗎？你覺得下一代誰能跑到？”一個歐米記者，張嘴問道。

    “當然可以，而且……”蘇神看著他，笑著說道：“為什么要等下一代？”

    “這一代不行嗎。”

    記者愣住了，頓了頓后，看著蘇神好一會兒才說道：“這一代？可是你已經(jīng)完成了很多，通常來說這個進度都需要好幾代人的努力?！?br/>
    “我，就是代表著好幾代人的努力?！碧K神這話說得極其振聾發(fā)聵，讓很多國內(nèi)的體育人聽到這個采訪后，都是一副驚訝然后內(nèi)心悸動的表情。

    在帝都，種花家田徑隊辦公室。

    豐樹勇和余位力在辦公室里，看著這個賽后報告，道：“這小子說話有時候可真能戳人心窩子?！?br/>
    “但是他說的也沒有錯?！?br/>
    “他就是代表了我們種花家好幾代運動員的努力啊。”

    “幾代人了，我們終于完成了這一步?！?br/>
    “未來，真的可期了?！?br/>
    ……

    回國后。

    緊張的冬訓(xùn)，宣布開始。

    田徑比賽的冬歇期，也開始進入，大家都進入了技術(shù)提高或者身體修整的階段。

    技術(shù)性的提升，這一次是關(guān)鍵。

    而且真正能夠訓(xùn)練的人，也是極少，畢竟“四點連線”，能夠使用好的人，未來也沒有多少個。這個技術(shù)的掌握難點很多，而且是一個關(guān)鍵性的轉(zhuǎn)折承接技術(shù)，一個不好，可能你的跑步啟動都會不流暢，都會變得一塌糊涂。

    所以技術(shù)改革，不是這么容易的一件事情。

    ……

    二沙島。

    “四點連線主要是要把上肢鏈條鏈接進去，這個很重要，上肢鏈沒有進去的話，你怎么做都不會有什么好效果?！?br/>
    “一定要注意上半身的核心穩(wěn)固?！碧K神開口道：“核心，以前就和大家提過，現(xiàn)在這里再次強調(diào)一遍。所謂核心肌肉就是是指環(huán)繞在我們軀干周圍的肌肉，包括腹肌，髖部肌群，與脊椎，骨盆聯(lián)結(jié)的肌肉等等。記住，只要人開始活動的時候，核心就會產(chǎn)生能量，保持維護身體的平衡和中立性。”

    “在歐米很多的論文中把核心力量稱之為power  house。也叫做能量來源。這是因為整個人體排列就好像一個運動鏈一樣，而核心部位它連接了人體的上下兩個部分，好像是一座橋。如果這座“橋”出現(xiàn)了問題，那麼很有可能會導(dǎo)致上、下半身乃至整個運動鏈出現(xiàn)問題?！?br/>
    “也就是說核心力量訓(xùn)練是圍繞核心神經(jīng)及肌群進行以平衡能力和肌群力量為主的訓(xùn)練，能夠切實提升運動員的協(xié)調(diào)能力、平衡性與穩(wěn)定性。而短跑來說，這個方面，是最為重要的一點。因為核心不穩(wěn)定，力量傳遞就容易飄散，發(fā)力就不容易集中。導(dǎo)致最后成績大幅度下?lián)p?！?br/>
    “這里要說一句，我們的傳統(tǒng)短跑訓(xùn)練，都局限在下肢中，忽略了‘核心區(qū)域’這個重要的地方這就會導(dǎo)致短跑運動員在高速移動中的平衡性與穩(wěn)定性受到影響?！?br/>
    “因此想要學(xué)會四點連線或者是更加高級版本的技術(shù)動作，或者是加深技術(shù)動作的穩(wěn)定性，核心區(qū)域，是這次冬訓(xùn)的首要關(guān)鍵點之一。核心不能搞定的話，你根本沒法輕易做出這些技術(shù)動作來，而我們這次系統(tǒng)的訓(xùn)練，第一個核心區(qū)域就是————脊柱穩(wěn)定強化訓(xùn)練?！?br/>
    “這個理論說法是我本人提出，脊柱穩(wěn)定強化訓(xùn)練理論指出，脊柱穩(wěn)定性通常是由神經(jīng)控制組織、脊柱肌肉、脊柱骨骼等部分聯(lián)合控制。髖、骨盆、腰椎部分擁有預(yù)防并緩解脊柱彎曲的作用，能夠幫助脊柱在外界干擾的背景下恢復(fù)平衡和穩(wěn)定。而運動中的核心穩(wěn)定性是控制軀干與骨盆平衡狀態(tài)的“關(guān)鍵”。是一種能夠使力量在控制、傳遞與產(chǎn)生的過程中達到最優(yōu)的狀態(tài)。這里另外提出一個觀點，叫做核心區(qū)域?qū)W說，意思就是在解剖學(xué)上，核心學(xué)說所指的人體重心主要指“髓關(guān)節(jié)、骨盆、腰椎”等部分。通過對核心力量各學(xué)說的整合與分析，我們可將核心力量界定為附著在人體核心區(qū)域的韌帶、肌群在交感神經(jīng)影響下所形成的力量，擁有穩(wěn)定核心區(qū)域，調(diào)節(jié)“重心變化”，傳遞肢體力量的功能和作用。”

    “尤其是這個調(diào)節(jié)‘重心變化’的作用，在銜接啟動和加速跑的環(huán)節(jié)，就顯得尤為重要。”

    “四點一線，你想要掌握好，對于啟動瞬間的‘重心變化’要相當熟悉?！?br/>
    “只有做好了這一部分，才能做好利用該部分肌肉能夠通過力量傳遞、重心穩(wěn)定等方式，以此來提高運動員的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性，降低“體能消耗”，提高運動中的‘質(zhì)量’。”

    “蘇說的很對?！碧m迪和拉爾夫.曼走過來，接過了話頭道：“現(xiàn)代比賽中，核心力量越來越被提及，那么我這里說四個點，核心訓(xùn)練我們在研究和商量下，重新劃分為了幾個模塊。”

    “大模塊兩個，一個是穩(wěn)定狀態(tài)下的核心力量訓(xùn)練，分為（1）穩(wěn)定狀態(tài)下的靜的核心力量訓(xùn)練模式，作用是激發(fā)其肌肉群，以肌肉群向多身體部位傳遞力量。（2）穩(wěn)定狀態(tài)下的爆發(fā)核心力量訓(xùn)練模式，作用是能助力于短跑運動員整體運動項目的完成。（3）穩(wěn)定狀態(tài)下無負荷的核心力量訓(xùn)練模式，作用是用來提高整體的身體素質(zhì)性。”

    “二一個是非穩(wěn)定狀態(tài)下的核心力量訓(xùn)練?！崩瓲柗?曼道：“這種模式相對于第一種，有明顯的危險性質(zhì)，但是一旦訓(xùn)練成功，收益也會很大。這個我們不強求，可以自行決定報名。務(wù)必完成了第一個階段后，才能考慮后面這個階段。而這個階段的核心訓(xùn)練也分為三個階段，是（1）非穩(wěn)定狀態(tài)下的靜的核心力量訓(xùn)練模式。（2）非穩(wěn)定狀態(tài)下爆發(fā)的核心力量訓(xùn)練模式。（3）非穩(wěn)定狀態(tài)下的自主核心力量訓(xùn)練模式?！?br/>
    “等進行完了這兩種，我們再進行下一步訓(xùn)練。”

    “小伙子們，這次冬訓(xùn)會很辛苦，希望你們做好準備，不要中途怯場或者放棄。”

    “頂過去了，你們就會發(fā)現(xiàn)，未來是如此的光明。”

    “好了，大家都聽懂了嘛？聽懂了就都散了，開始今天的訓(xùn)練課程吧。”

    蘭迪拍了拍手，所有人都為了新的訓(xùn)練，感覺到又新鮮又具備挑戰(zhàn)。

    而這種清晰到一條一條讓人發(fā)指的訓(xùn)練指令，訓(xùn)練思想，也讓二沙島的訓(xùn)練，很少出現(xiàn)運動員自己都不知道自己在訓(xùn)練些什么的情況。

    用蘇神的話說就是——

    運動員只有自己知道自己在訓(xùn)練些什么，他們才會訓(xùn)練更加有效。

    這一點，蘭迪和拉爾夫.曼，也是舉雙手贊成。

    畢竟二沙島的學(xué)習(xí)理論水平，已經(jīng)比他們接手過的任何隊伍，都要運動員整體理論占優(yōu)了。

    甚至阿美麗卡。

    那些運動員，也要比不上了。

    ps：第一更~~~

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