第二天一大早，姬正德就把雨馨和夢瑤都叫起來，幫王凱和胖子檢查房子外圍情況。夢瑤本來很不情愿，但是一到了外面，看到絢麗多彩的早晨，便歡快地蹦噠起來了。

    過了一會，他們吃完早點(diǎn)，就開始練習(xí)，之后姬正德又教了兩種步法：三才交替步，四象循環(huán)步。

    三才交替步，用噴漆畫了一個邊長一步的倒等腰三角形，右腳踩1頂點(diǎn)，左腳踩2頂點(diǎn)，面對第3點(diǎn)。左腳向前斜進(jìn)第3點(diǎn)，右腳閃至2點(diǎn)，如此遞相進(jìn)閃，左右互換，久之則身靈步活。

    而在與人對戰(zhàn)的過程中，要做到勾進(jìn)勾出――收腕合膝，這樣做一是為了護(hù)襠，二是為了利用‘勾’來做一些小動作，令人莫測。

    四象循環(huán)步，用噴漆畫一個一步長四方形，右腳踩1頂點(diǎn)，右腳踩2頂點(diǎn)，左腳前斜進(jìn)至4點(diǎn)，同時右腳閃至3點(diǎn)，如此遞相閃進(jìn)，左右互換，久之則下盤穩(wěn)固，身靈步活。

    練習(xí)了一會步法后，姬正德準(zhǔn)備便開始教拳法。他也是回想了好多拳法，想結(jié)合出一套適合對付喪尸的拳法，畢竟古武功法都是針對人類創(chuàng)的功法，對付喪尸就不一樣了。

    琢磨了一會后，姬正德看著他們練習(xí)的很認(rèn)真，很是欣慰。

    “好了大家，我先講一下拳法?！?br/>
    “嗯……”

    “我們學(xué)習(xí)拳法，就是為了防身，被一些喪尸靠近也不至于慌亂。拳法，我們也是學(xué)習(xí)單個動作，不學(xué)套路，不過有感興趣整個套路打法的可以拿我的那本《八極拳大全》看看，今天我們學(xué)習(xí)的拳法，是結(jié)合‘擒敵拳’，‘八極拳’，‘半步崩拳’演化出來的，我也是一邊研究一邊教大家。為了簡單易學(xué)，我們還是以擒敵拳的架構(gòu)為主來學(xué)習(xí)?！?br/>
    “我們同樣也分為十六動，這樣好記憶，一動就是由幾個基本打斗動作組成。”姬正德說完便活動了一下筋骨，然后站立。

    “第一動，直拳橫踢，正面對付單個喪尸?！奔д乱贿呎f，一邊身體左轉(zhuǎn)成格斗姿勢，邊動邊說：“左直拳，右直拳，右腿橫踢，落步上前，左直拳，右勾拳或者橫拳直擊頭部，然后可以接第三動勾擺連擊，力道循序漸進(jìn)，這樣打是為了緩解喪尸沖過來的沖勁?！闭f著又?jǐn)[了動作說：“打法可靈活應(yīng)用，也可以左橫拳，彈跳右橫踢?！?br/>
    “第二動，抱腿頂摔，目的就是把喪尸摔倒，首先，左腳在右腳后墊步做準(zhǔn)備，雙拳成格斗動作，右腳迅速前蹬，落步，上體前俯，成右弓步，雙手前伸，肩頂，同時雙手后拉。這樣放倒喪尸的話就好解決它了。”姬正德做完動作，繼續(xù)說：“但是，前蹬必須快，抱腿頂那一下必須猛，這是要點(diǎn)?！?br/>
    “第三動，勾擺連擊，左勾拳，接右勾拳，緊接做擺拳。這個就要是有一定的力道，所以臂力也得練，每天每人做30-50個俯臥撐，并且每天互相比比掰手腕?！?br/>
    “30個？好多啊?！眽衄幟寄_輕輕一揚(yáng)后，遂起身媚笑著說。

    姬正德看著夢瑤的眼睛平靜地說：“每過10天還要多加10個俯臥撐。”

    “100天就100多個俯臥撐啦，那么多??？”夢瑤臉上不再微笑。

    “這都是為了你們好，我想了一下，我們的作息時間這樣定，第一天學(xué)習(xí)新武術(shù)的話，第二天我們就外出尋找儲備物資，現(xiàn)在已經(jīng)是秋天了，要準(zhǔn)備足夠的食物過冬?！?br/>
    “嗯，那明天我們就出去嗎？”夢瑤生硬地點(diǎn)頭笑了笑，可是卻感覺沒有自信。

    “對，所以你們也不要練的太累，慢慢來，目前主要還是以鍛煉身體為主?！?br/>
    胖子和王凱對外出收集食物早就當(dāng)成家常便飯了，而且對他們來說，在外面要比在家里更開心，姬正德剛一說完，他們倆便齊聲道：“是，教官?！?br/>
    而此時的雨馨和夢瑤心里卻沒有底，以前她們倆是不出去的，一直都是父親和若林出去找，雖然聽到父親說明天讓她們也一起走，一時很興奮，卻也有些擔(dān)心害怕……

    姬正德看到雨馨和夢瑤有些出神，隨即說道：“以后，你們倆都要一起行動，跟上鍛煉鍛煉，要像王凱和胖子多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，像那天從大廈逃出來，你們倆都被嚇的一個小時沒說話，所以還是得多接觸一下，就不那么怕了?！?br/>
    “哦?！?br/>
    “好了，剛才的三個拳法動作再跟著我練一練?！?br/>
    “是，教官?！?br/>
    說完，他們都跟著姬正德練了起來，這次他們練的都很認(rèn)真。前三動動作都比較簡單，王凱覺得不過癮，在他們休息時候，就找了機(jī)會，順勢問：“教官，您能給我們演示一下拳法套路嗎？”

    姬正德答應(yīng)了，打了一遍擒敵拳和八極拳，看的王凱和胖子眼睛都直了，不愧是軍人，雖然是演示，但是每次出拳或是勾腿都是氣勢磅礴非常有勁道。

    胖子按耐不住了，也想打一打，雖然也是逞強(qiáng)的使勁，左勾拳，右勾拳，左擺拳……剛打完前三動，只見一邊休息的眾人都已經(jīng)笑的合不攏嘴了。

    之后，練一練，歇一歇，玩一玩，他們這一天也過的非常充實(shí)。到了下午四點(diǎn)，姬正德讓王凱找來了幾把手槍和沖鋒槍，教雨馨和夢瑤使用。他們以前找回來的槍是很多，有三十多把，基本都是手槍和n92沖鋒槍，但是子彈卻不是足夠多，而且沖鋒槍十分費(fèi)子彈。手機(jī)用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。