體能周第五天，也就是周五。

    陳鈞他們吃過早飯后，從食堂出來連宿舍都沒進(jìn)。

    便全體自覺的列隊(duì)站在宿舍門口。

    按照兩路縱隊(duì)隊(duì)列要求，齊刷刷的站著。

    沒辦法，這是班長剛才特別要求的。

    經(jīng)過這五天的強(qiáng)體能訓(xùn)練。

    班里的一眾新生，已經(jīng)開始慢慢適應(yīng)體能周的強(qiáng)度。

    這幾日，他們還接觸了許多以前從來沒有接觸過的訓(xùn)練，比如用兩根繩子學(xué)習(xí)打背包。

    三橫兩豎的把被子、被褥、被單，全捆起來背在身上，把鞋子，小黃盆之類的掛到背包上。

    整得跟古代書生上京趕考似的，走起路來叮叮咣咣。

    當(dāng)然，哪怕是體能周，基礎(chǔ)隊(duì)列還是雷打不動(dòng)的每天練倆小時(shí)。

    除此之外，還有俯臥撐，仰臥起坐，單雙杠。

    還真別說，幾天的功夫，讓楊帆他們這些新生見識(shí)到了什么叫做訓(xùn)練的多樣化。

    俯臥撐都能玩出新花樣，什么窄臂俯臥撐，寬臂俯臥撐，鉆石俯臥撐，每次都能把他們折騰的夠嗆。

    連跑步都有不同的“暗號”。

    只要王恒說跑三千米，那就啥也不用準(zhǔn)備，空著手跑就行。

    可要是說跑三公里，就要麻溜的回來，把打好的背包背上，臉盆，鞋子什么的全部掛上。

    配發(fā)的水壺都要裝滿水跨身上。

    每天可以說，過得那是如履薄冰，因?yàn)槟悴恢滥淖龅牟坏轿?，就?huì)被王恒換著法子整。

    這不，隊(duì)列剛站好，幾人臉上就集體掛上了愁容。

    楊帆看看左右兩邊，發(fā)現(xiàn)班長還沒過來，伸手戳了戳前面領(lǐng)隊(duì)的陳鈞。

    低聲道:“班副，昨天下午咱們測試引體向上就你及格，整體成績還沒二班好?！?br/>
    “班長說今天上午幫我們提升提升，你分析分析，這是好話還是賴話？”

    “你覺得呢？”陳鈞笑著反問。

    昨天下午，是他們一班首次接觸單雙杠，雙杠臂屈伸還好點(diǎn)，多少都能堅(jiān)持幾個(gè)。

    可引體向上就麻煩了。

    除了他自己能一口氣拉十五六個(gè)，達(dá)到及格后，也就何京拉了三四個(gè)，梁魁拉了三個(gè)。

    剩下的，比如楊帆這類，別說拉了，手臂連抓單杠的桿都抓不牢。

    跳上去，沒到三秒就掉下來，來來回回折騰幾次。

    當(dāng)時(shí)恰好是一班和二班挨著，兩個(gè)班都是第一次接觸，人家二班好歹拉不上去，能咬牙堅(jiān)持著吊一會(huì)。

    他們這邊倒好，上去一個(gè)掉下來一個(gè)。

    王恒本來就好面子，碰上這種當(dāng)面被二班比下去的情況，臉都?xì)饩G了。

    陳鈞估摸著，昨天要不是接觸引體向上時(shí)間晚，恰好臨近收操吃晚飯的點(diǎn)，剛做一會(huì)就吹響了收操哨。

    否則，就以當(dāng)時(shí)的情況，王恒非拉著他們來次集體的力量加強(qiáng)訓(xùn)練不可。

    就因?yàn)檫@個(gè)，昨天一晚上，王恒都沒好臉色。

    現(xiàn)在還用懷疑那是好話還是賴話？

    純屬多慮了。

    “完了完了，我就知道這不是好話?！睏罘樕凰瑝阂种曇魬K呼。

    正好這個(gè)時(shí)候，王恒從基地倉庫的方向走過來，手中抱著一堆木棍，腋下還夾著幾根粗繩子。

    一臉陰沉的走到眾人面前。

    這些“道具”一登場，直接把隊(duì)列里幾人都給看麻了。

    他們雖不清楚要干啥，但這又是棍子，又是麻繩的，鐵定不是好事啊。

    就連陳鈞看得也是眸光一凝，明白王恒要干啥了。

    引體向上拉不上去，部隊(duì)里面的應(yīng)對方式，無非就是多做俯臥撐，練練臂力。

    或者弄根繩子，把新兵雙手捆起來，吊在雙杠頂端。

    俗稱吊杠。

    這現(xiàn)在繩子加棍子，恐怕上面兩個(gè)方法王恒都不打算用，而是要給他們安排最苦的練習(xí)臂力方式——卷磚。

    “都愣著干什么？”

    “等著我八抬花轎抬你們?。俊?br/>
    “目標(biāo)訓(xùn)練場，跑步前進(jìn)?！?br/>
    王恒剛走到隊(duì)列跟前，就冷著臉大喝。

    躲是躲不過去了，陳鈞苦笑一聲，低聲道:“兄弟們，都機(jī)靈點(diǎn)?！?br/>
    “隊(duì)列不能亂，口號整起來?！?br/>
    “現(xiàn)在喊的聲音越大，等會(huì)受的罪就越少?！?br/>
    “妥妥的?！北娙四醯幕貞?yīng)。

    都呆一塊這么久了，都知道班長好面子，這時(shí)候必須支棱起來啊。

    于是。

    陳鈞他們一邊跑，一邊大聲的喊著口號。

    “一二一，一二一，一二三四....”

    不得不說，一幫人整天沒事研究一個(gè)人，效果還挺好。

    伴隨著他們這邊整齊的隊(duì)列，震耳欲聾的口號整出來。

    瞬間就吸引了其他班不少新生的矚目，看到自己帶的人這么懂事。

    王恒臉色都緩和了大半。

    等他從宿舍區(qū)，走到訓(xùn)練場時(shí)，那副冷臉，已經(jīng)變得極為平靜了。

    看陳鈞把隊(duì)伍帶到平時(shí)操課的位置，王恒抬手指了指墻角，順手又把抱著的木棍，夾著的繩子全部丟到地上。

    “去，每個(gè)人拿一根木棍，一根繩子，到墻角給我找磚塊?！?br/>
    “必須是整塊的磚，一人撿兩塊，把繩子的一頭系在棍子上，另一頭綁著磚?！?br/>
    “都別給我偷奸?；K子保留的長度，正好要你們平舉手臂，手持棍子，繩子離地二十公分左右?！?br/>
    “誰纏得多，故意搞小動(dòng)作，別怪我等會(huì)找伱們麻煩?！?br/>
    “去吧?！?br/>
    眾人聞言，相互看了一眼后，麻溜的過去，順手抄起繩子木棍就跑。

    似乎是生怕跑慢了，王恒一腳再踹上來似的。

    王恒指的墻角這里，正好堆著一摞紅轉(zhuǎn)頭。

    陳鈞以前也卷過磚，知道這玩意怎么整，雙手麻利的將磚頭放在繩子上捆好，另一頭死死的系在木棍的正中間。

    這熟練的操作，把一群剛跟過來的室友都給看愣了。

    何京抬手提了一下陳鈞系好的磚，奇怪道:“班副，你以前干過這事？”

    “怎么感覺你什么都會(huì)呢?！?br/>
    “不是我什么都會(huì)，卷磚這東西，我確實(shí)以前沒少鍛煉?！?br/>
    陳鈞笑著說道。

    “卷磚？這玩意難嘛？”楊帆撓了撓頭，還沒意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。

    看著所有人都好奇，再看了看遠(yuǎn)處的班長沒注意這邊。

    陳鈞蹲下身子，抓起一塊紅磚頭，用手掂量了下。

    笑道:“這么跟你們說吧，一塊紅磚大概三到四斤，兩塊就是七八斤那樣?！?br/>
    “正常來說，超過一半的人都卷不了一圈。”

    “剛開始練習(xí)，估計(jì)卷三圈，你就控制不住自己的手臂了，手會(huì)不斷的顫抖、痙攣，總之今天不會(huì)好過了。”

    陳鈞說著，還特意做了下示范，將自己系好的棍子拿在手中。

    雙臂平伸，雙手用力的轉(zhuǎn)動(dòng)木棍，讓繩子一圈圈纏在棍子上。

    在繩子的帶動(dòng)下，另一頭的紅磚晃晃悠悠的升空。

    梁魁見到這么簡單的操作，大嘴一咧道:“這也沒啥難的啊，我還以為班長想啥奇怪的招數(shù)了呢。”

    “小意思，看我先卷一上午再說?！?br/>
    簡單？

    但愿吧，陳鈞抽了抽嘴角，沒再多說。

    動(dòng)作是容易，可關(guān)鍵是做起來，遭罪就不是一點(diǎn)半點(diǎn)了。

    你們還是太年輕啊。