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煉體有九境，又稱為體變，分為轉(zhuǎn)氣、生力、分皮、內(nèi)壯、鍛骨、洗髓、金身、不息、問天九境。這九境每一境代表的都是煉體可以達到的一個狀態(tài)。
明王訣詳述了前五個境界的五種修煉之法，蒼狼九息、魔猿神拳、金蟬七蛻、黑蛟纏石、虎骨斷金。
明王訣只詳述了這前五個境界的修煉之法，后四境卻是只字未提，顯然是本不完整的書。
不過昊軒倒是無所謂，就像赤身**的乞丐，撿了一件破衣服的都是好的。
昊軒詳細的參閱了一遍明王訣，不禁倒吸了一口涼氣，此法訣的修煉苛刻至極，就連修煉的代價也不低。
礙于自己的資質(zhì)低下，法體雙修，雖然進度不快，倒也是算是于己無害。走旁門，昊軒也就暗自沉下心來，開始修煉了起來。
蒼狼九息，說的是蒼狼在捕食的時候，隨著進攻節(jié)奏的改變，自己的呼吸也在飛速的調(diào)整改變。這也是煉體的第一境界，轉(zhuǎn)氣。
如果能飛速的轉(zhuǎn)變呼吸的頻率，便能更有效的調(diào)動全身的筋骨。
蒼狼九息，共分九種變化，潛伏、緩動、奔行、圍守、咆哮、跳躍、纏斗、吞食、身退。
每一種身法對應(yīng)一種呼吸頻率。若是將這九種呼吸方法全數(shù)掌握，靈活運用熟練，才算是為練體打下了最堅實的基礎(chǔ)。
潛伏，四肢撐地略有彎曲，如狼一般，頭顱回縮，雙目如炬，吐氣如絲。頭顱下收，壓制住喉嚨的呼吸，即便常人也要大口喘氣，何況要達到這吐氣如絲的境界。但潛伏的目的，就是要通過練習(xí)壓制呼吸，將呼吸的頻率降至最低。
潛伏練起來，起初并不那么順利，但是幾次練習(xí)之后，施展起來便要順暢的多了。
緩動，如狼一般緩慢的走動，使得呼吸的頻率又有了改變，呼吸也沒有先前的順利。至于奔行，呼吸的頻率加快的不止一星半點，在保持速度的同時，呼吸的頻率也是極為的重要。
圍守，咆哮，跳躍，纏斗，吞食，身退，每一種身法都有著極為獨特的地方，昊軒硬生生花費了兩天的時間，才將這蒼狼九息全部練會。
但是蒼狼九息所反饋的卻不止這些，呼吸的頻率快速順暢的轉(zhuǎn)化，才是這蒼狼九息的精髓所在。由潛伏要快速的轉(zhuǎn)為奔行，需要的是一個適應(yīng)過程，何況是現(xiàn)在這里有九種身法，無數(shù)種變化可能。()
昊軒每天每夜，如同一只狼，或跑、或跳、或停、或做打斗，即便吃飯，用的也是如狼一般的吞食，力求做到最為逼真。昊軒練起來，都是盡全力施展，力求做到最好。如此十天之后，轉(zhuǎn)氣的境界終于被他練成。
九種呼吸頻率的飛速變化，可以使煉體者在不同的壞境之中，不同的狀態(tài)之下，體力的驅(qū)動達到最大化。
十二天的功夫，昊軒不但將轉(zhuǎn)氣境界煉到了大乘，就連他的體力也有了相當(dāng)?shù)奶岣摺Ｔ疽皇笮〉牧?，現(xiàn)在足足達到了兩石大小。這樣力量的飛速提升，在常人之中已經(jīng)算是非常少見了。
轉(zhuǎn)氣大成，即便是奔行，通過呼吸的調(diào)整，也比常人會消耗更少的力量，而且是獲得更快的速度。
體變的第二境界稱之為生力，顧名思義，這才是真正練體的開始。人體之中，共有六百三十九塊肌肉。每一塊肌肉都有著不可取代的作用，它們承載著可是人體力量的真正所在。
要充分的練透這六百多塊肌肉，可是著實不易。即便是你有恒心，不得其方法，也難以成功。生力的境界，就是要達到一虎之力。
何為一虎之力？常人的力量只在一石左右，健壯的人可以達到兩石。而身負武功的平常練家子，則可以達到五石大小。
至于那些有武功的高手，便可以達到一虎，甚至是超過一虎的力量。
所以便有了前朝大將軍梁柏，風(fēng)林崗五拳打死一頭猛虎的事跡，而他的力量早已超過了一虎。
一虎之力，大小有十石左右。身負之人，手可擎百斤長矛，隨意沖殺敵陣，身可披紫金鎧甲，如穿絲布綢衣，開弓便是一百五十丈，卻是不動先至，縱身一躍便有五丈之高，猶如凌空飛燕。
魔猿神拳共有五種修煉法訣共一百三十一手，每一手都會針對身體內(nèi)幾塊肌肉進行特殊的鍛煉。這五種法訣乃是雙龍出海、橫打九落、千嶺一縱、一指穿天、萬滅神定。
“呼呼呼”
清晨一大早，天玄山的后山之上，一個身影在打拳踢腿，只見這人的拳法快似閃電，聲似風(fēng)鳴，每一拳都用盡了全力。
大腿壯石柱，下盤沉穩(wěn)有力，腳步移動，進退有序，此人卻是正在練武的昊軒。自練習(xí)魔猿神拳以來，他每天都會修煉到直至膚肉酸痛才愿做罷。
如此以來，便又是二十多天了，他的魔猿神拳的拳路早已熟練。而當(dāng)他每煉一次魔猿神拳，又會有一些新的體會，這也正是魔猿神拳的奇特之處。
昊軒口中大氣不喘，中氣十足，嫣然一個高手在練武，這也正是蒼狼九息的妙處。
“呼呼呼”
昊軒雙臂猛然一震，雙拳出動，直擊胸前那顆一尺來粗的大樹。雙拳未到之時，卻猛然一收，下盤突然一動，大腿踢出，要做聲東擊西之狀。
大腿未到，雙拳再出，上下分擊，單腿獨立而起，身體前傾，這一擊力量要比先前大上一倍有余，大有猛虎下山，狂鯊出水之勢。
“嘭”
一聲響，大樹樹干猛然一震，只聽“咯吱”一聲響，居然斷成了兩截。這雙龍出海已被昊軒練的小有火候。
“這魔猿神拳好厲害，短短二十來天，居然這么快就可以將力量提升到了八石大小，離一虎大小還有些差距。”昊軒心中一陣欣喜，但他也清楚，雖然還有兩石力量的差距，但是這差距卻隔如天地，不是輕易可以達到的。
當(dāng)然練體也是需要代價的，每天昊軒的吃喝，都是要上好的食材還有丹藥，只有這樣才能及時充實體質(zhì)，顯現(xiàn)練體的成果。
好在昊軒在靈礦內(nèi)的生意一直做的不錯，雖然昊軒不去，但每隔十來天，依舊會有一顆靈石進賬，這也成為了他可以練體的資本。
通常練體的境界，都明確了每種境界必須依次修煉，但是在明王訣的五種修煉方法之中，魔猿神拳和金蟬七蛻卻是可以同時修煉。
至于其原因，明王訣中則是詳述，“生力練肉，分皮練皮。皮肉一體，皮肉相離。肉為內(nèi)，皮為外，可以同修?！?br/>
所謂的分皮指的是修煉人的皮膚，常人的皮膚只有三厘不到，抗打擊的能力自然不會很強。分皮的修煉，就是將皮膚的厚度，磨練到一分以上。
坊間傳說，當(dāng)年大同皇朝起而攻打大乾圣朝，戰(zhàn)于平馬關(guān)，不得前進一步。兩軍對壘之際，平馬關(guān)守將侯子淵披甲執(zhí)銳獨自出關(guān)，手擒點鋼長矛，直取百人性命。而他本人卻矛刺不穿，箭射不透，只能放任其回城。
在平馬關(guān)足足等了九天，最后還是虧了大同皇朝謀士使了一招離間計，誅殺了侯子淵。
平馬關(guān)城破之時，大同皇朝士兵挖開了侯子淵的墓，剝了尸體上的皮準(zhǔn)備請功，這才發(fā)現(xiàn)他的皮居然有九厘厚。是以為何箭射不透，矛刺不穿，卻是天下少有。
金蟬七蛻共分水流沖蛻、烈日曬蛻、刀劍刨蛻、寒冰裂蛻、極風(fēng)吹蛻、紫陽神火、陰陽神雷七種蛻法。講究的是恒心堅定，循序漸進。而每蛻去一層皮，便會有大小不同的長進。只是除了水流、日曬之外，其他的都是風(fēng)險萬分。
天玄山的共有大小百個瀑布，從幾十丈，幾百丈，千丈高度的一有盡有。所謂一丈瀑布，一分力。瀑布的高低，決定了流水落下的威力。
水流沖蛻，指的就是在瀑布下練皮，尋常幾十丈的瀑布，已有碎石之力。昊軒尋了天玄山最大的瀑布，足足有一千一百丈來高，仰視而望，水流由峭壁處直落而下，轟隆作響，威力不凡。
若是尋常人鉆進去便是筋斷骨折，肉化血泥，死于非命。魔猿神拳修煉乏味的時候，昊軒便會獨自一人來到了瀑布旁，磨練起皮來。
縱身一躍，昊軒鉆入了那瀑布之下。瀑布水流所帶來的沖擊之力，遠遠的超過了他的想象，僅僅數(shù)個呼吸，昊軒的皮膚便出現(xiàn)了不同程度的損傷，原本密實的肌肉，在這片刻的功夫之中，已大有斷裂的趨向。
昊軒心知不妙，連忙離開了那里，瀑布之外，昊軒的眉頭緊鎖，一股股鮮紅的血液從他的傷口處流了下來，染紅了腳下的石頭。只見他的背上，多了一塊模糊的血印。
“哼”
昊軒冷哼了一聲，從身旁取出了一個小瓶，倒出了一顆丹藥，大口一張吞了下去。不過眨眼的時間，他的那血印便瞬間愈合了。
這丹藥名曰復(fù)體丹，是昊軒花了兩顆靈石，從一個煉丹弟子那里換到的，足足有十瓶之多。這種丹藥取自于名貴的藥材，經(jīng)過特殊的手法熬制，功效非凡。
療傷的效果，比當(dāng)年紀行用的也要好上百倍不止，畢竟昊軒現(xiàn)在可算是個財主，吃穿用度自然不同。這些不僅對于常人來說可是治傷圣藥，即便是對那些親傳的弟子來說，也是不可多得的。
深呼一口氣，昊軒身影一動，又鉆入了瀑布之中。如此不下于幾十余次，昊軒的身體上外皮開始脫落，新皮已經(jīng)長了出來。新皮的長出，意味著皮膚的厚度已經(jīng)有所增加。
每天每夜，昊軒都會用盡所有的方法，不斷的鍛煉的自己的身體。當(dāng)然，對于法訣的修煉，他也從來沒有停止過，昊軒的修煉方法師承于紀行，只可惜這么多年進步確實緩慢。
至于迷神經(jīng)，昊軒倒是每夜都會修煉，只是這一個月來，毫無所獲，依舊無法冥想出混沌世界和虛無飄渺的玄門。