如何改變你的習(xí)慣

    第三十二章認(rèn)識習(xí)慣

    狗家族出了一條很有志氣、很有抱負(fù)的小狗，它向整個(gè)家族宣布：

    要去橫穿大沙漠，所有的狗都跑來向它表示祝賀。

    在一片歡呼聲中，這只小狗帶足了食物、水，然后上路了。

    三天后，突然傳來了小狗不幸犧牲的消息。

    是什么原因使這只很有理想的小狗犧牲了呢？

    檢查食物，還有很多；

    水不足嗎？

    也不是，水壺還有水。

    后來，經(jīng)過研究終于發(fā)現(xiàn)了小狗犧牲的秘密——小狗是被尿憋屈死的。

    之所以被尿憋死是因?yàn)楣酚幸粋€(gè)習(xí)慣——一定要在樹干旁撒尿。

    由于大沙漠中沒有樹，也沒有電線桿，所以可憐的小狗一直憋了3天，終于被憋死了。

    狗是如此，人呢？

    狗是習(xí)慣的動(dòng)物，同樣人也是習(xí)慣的動(dòng)物，習(xí)慣中的高級動(dòng)物。

    一個(gè)人的行為方式、生活習(xí)慣是多年養(yǎng)成的。

    比如，與人交往的形式、與人溝通的方式、與人相處的模式……都是多年習(xí)慣累積慢慢成型的。

    孔子在《論語》中提到：“性相近，習(xí)相遠(yuǎn)也。”

    “少小若無性，習(xí)慣成自然?！?br/>
    意思是說，人的本性是很接近的，但由于習(xí)慣不同便相去甚遠(yuǎn)；

    小時(shí)候培養(yǎng)的品格就好像是天生就有的，長期養(yǎng)成的習(xí)慣就好像完全出于自然。

    一句俗語說：“貧窮是一種習(xí)慣，富有也是一種習(xí)慣；

    失敗是一種習(xí)慣，成功也是一種習(xí)慣?！?br/>
    如果你重視觀念和思考，那么，你對此可能會(huì)有一些同感。

    習(xí)慣也稱為慣性，是宇宙共同的法則，具有無法阻擋的力量。

    “冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”

    如果你重視觀念和思考，那么，你對此可能會(huì)有一些同感。

    我們可以對“習(xí)慣”下這樣一個(gè)定義：

    所謂的“習(xí)慣”，就是人和動(dòng)物對于某種刺激的“固定性反應(yīng)”，這是相同的場合和反應(yīng)反復(fù)出現(xiàn)的結(jié)果。

    所以，如果一個(gè)人反復(fù)練習(xí)飯前洗手的話，那么這個(gè)行為就會(huì)融合到他更為廣泛的行為中去，成為“愛清潔”的習(xí)慣。

    習(xí)慣是某種刺激反復(fù)出現(xiàn)，個(gè)體對之作出固定性反應(yīng)，久而久之形成的類似于條件反射的某種規(guī)律性活動(dòng)。

    它包括生理和心里兩反面，既能夠直接觀察及測量的外顯活動(dòng)和簡介推知的內(nèi)在心路歷程——

    意識及潛意識歷程。

    而且，心理上的習(xí)慣，即思維定勢一旦形成，則更具持久性和穩(wěn)定性，在更廣泛的基礎(chǔ)上，就成了性格特征。