一連十天，韓嘯每天都吃一顆益氣丹，然后再打拳練氣，徹底煉化益丹的靈力和藥力。當然了，益氣丹里的雜質(zhì)是暫時沒有辦法徹底煉化的。

    說到雜質(zhì)，也是相對的，像益氣丹這種靈藥，已經(jīng)沒有什么大的雜質(zhì)可以隨糞便排出了。說是有雜質(zhì)，那也是相對于上品的益氣丹來說的。

    靈劍宗的人都知道的，吃靈丹可是不用排糞便的，這是常識哦。不然，煉丹堂的靈藥可就不是什么靈藥了，靈藥不對于世俗之藥，那可是精煉再煉煉，沒有藥渣的呀……

    十顆益氣丹，既然是下品的，在世俗之中也被稱之為靈丹妙藥，這又讓韓嘯的內(nèi)力增長了不少。

    丹藥再珍貴，也珍貴不過時間，有了就吃，韓嘯一點兒也不肉疼。

    丹藥沒有了，以后還可以想辦法尋找，但是時間浪費可就能找回來了。

    目標已經(jīng)明確，只要不停地進步，沒有靈根韓嘯也可以啟靈。

    退一萬步來說，現(xiàn)在的狀態(tài)也比韓嘯的前世強多啦——因為前世，他幾乎是每天都要睡覺，因此每天都得做那個噩夢。

    如今，練氣有成，韓嘯其實已經(jīng)不用每天都必須睡覺了。

    只要十天半個月的，睡上一覺，就能精神十足。

    其實不用睡覺，這也不是什么了不起的境界，只是肉體凡夫一般人難以做得到“神足不思睡”這種境界吧。

    精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡，這是地球上韓嘯學(xué)到的養(yǎng)生理論，只不過前世他只學(xué)到了理論，沒到實證到罷了。

    現(xiàn)在，來到了新世界，一心習(xí)武練氣，反而很容易就做到了這一步?；蛟S，也是因為韓嘯身處靈劍宗的緣故——這里，可是有靈氣的風(fēng)水寶地啊。

    道家重養(yǎng)生，有精足、氣足、神足之說。

    精足以鹿為代表，鹿一年只交配一次。氣足以烏龜為代表，烏龜整年不吃仍可生存。神足以鶴為代表，鶴飛千里后，只稍為一休息又可翱翔千里。

    鹿因精足，所以從幼鹿到成鹿樣貌都很年輕可愛。

    烏龜因氣足，生命力特強，所以為長壽之表征。鶴自古至今似乎不曾有人發(fā)現(xiàn)其尸體。故有“千年龜，萬年鶴”之一說。

    中醫(yī)認為，人體有“三寶”，即精、氣、神。精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。

    只有養(yǎng)足了精氣神，人體才會健康發(fā)展，少生疾病。那么，中醫(yī)如何養(yǎng)足精氣神，有什么好的方法呢？

    精，泛指人體一切營養(yǎng)物質(zhì)，有先天與后天之分，先天之精稟受于父母，后天之精來源于飲食，主要由腎來管理，常常有“腎精”之稱?！叭耸忌?，先成精”，精不僅是構(gòu)成人體的基本要素，而且主宰人體的整個生長、發(fā)育、生殖、衰老的過程。

    氣，是維護人體生命活動所必需的精微物質(zhì)，是推動人體臟腑組織機能活動的動力。它既是物質(zhì)的代稱，也是功能的表現(xiàn)。氣在人體有推陳出新、溫煦臟腑、防御外邪、固攝精血、轉(zhuǎn)化營養(yǎng)等重要職能。

    “人之有生，全賴此氣”。氣能周流不息，如環(huán)無端，人體則健康無病。

    神，是指人體的一系列精神意識，思維活動，為心所主。心為人體的最高司令官，神則居其首要地位，心健則神氣充足，神氣充足則身強，神氣渙散則身弱，故《靈樞邪客》說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也?！膫麆t神去，神去則死矣?！?br/>
    精充、氣足、神全，是健康的保證；精虧、氣虛、神耗，是衰老的原因。精、氣、神雖各具其特性，但三者是不可分割的一個整體，存則僅存，亡則俱亡。

    張景岳說：“善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少?！?br/>
    明陳繼儒在《養(yǎng)生膚語》中指出：“精能生氣，氣能生神，則精氣又生神之本也，保精以儲氣，儲氣以養(yǎng)神，此長生之要耳?！?br/>
    精足不思淫，對應(yīng)的是道家百日筑基之初始修補階段，酒色財氣四關(guān)度越后，斷除邪淫之心，不斷固攝元精，恢復(fù)如孩童之未瀉未經(jīng)之狀態(tài)；

    氣足不思食，對應(yīng)道家煉精化氣即道家百日筑基之中高級階段，終化**為火光三昧，打開了直接與宇宙能量相溝通的通道——所謂“采氣”大關(guān)，可以達到不思食的效果。

    古代也有辟谷、食氣之說。

    仔細分析，一般食物也對應(yīng)胃脾功能，黃帝內(nèi)經(jīng)認為對應(yīng)于天干戊和己，二土成圭，當與中宮土位之勾連密切相關(guān)；

    神足不思睡，古人稱為“斬睡魔”。

    在道家對應(yīng)煉氣還神的過程，這一個過程若修得好，可以夜不倒單（不睡眠）。

    實際上這與炁（氣）歸臟腑、入中脈造成中脈的通透有關(guān)，一般人只能炁走12正經(jīng)，則有子午流注的規(guī)律，也必然會有特定時辰炁的勝衰，造成一天內(nèi)人心理和生理的節(jié)律，睡眠也由此原因?qū)е隆?br/>
    當炁入中脈之時，全身臟腑經(jīng)脈之炁都比較充足，則不受節(jié)律造成的炁脈盛衰約束，也就可以不用睡覺而不受其約束。

    一般來說，筑基補漏初級階段完成方能精足不思淫，不思淫才能煉精化炁；煉精化炁完成方能炁足不思食，不思食方能煉炁化神；煉炁化神完成方能神足不思睡，不思睡方能煉神還虛。

    另外補充一點：人的五臟六腑會在飲食和呼吸之中產(chǎn)生精元，這些東西都是生命運動中所必須的，也是提升人精神狀態(tài)的重要元素。

    神足則內(nèi)心清靜，精力充沛，一呼一吸都在進行高級智慧活動，這樣也就不屑于睡覺了。

    當然了，地球上，中醫(yī)以及道家有養(yǎng)生理論與韓嘯所穿越到的新世界是不一樣的。但是，這些理論也是經(jīng)過千錘百煉，被證明是正確不虛的。

    中醫(yī)和道家的練氣不需要靈根也可以練氣、養(yǎng)氣、修持，而新世界中，靈劍宗的煉氣功法，修仙之術(shù)，就需要有靈根才能修煉了。

    這是區(qū)別。

    所以，韓嘨現(xiàn)在練的，是內(nèi)氣，不啟靈也有內(nèi)氣；而靈劍宗內(nèi)門弟子們，煉的是靈氣，不啟靈便引不來靈氣。手機用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗。