當今社會，“瘦”在某種角度上就是“美”的代言詞匯?，F(xiàn)在女性越來越崇尚“瘦身”一詞。很多女性甚至為了保持身材而決意要做“丁克一族”，結婚后不要小孩。
女性在生完小孩后，面色會變差，身材也會迅速走形。身體上出現(xiàn)妊娠紋，乳房也會出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，腰部綴滿了肥肉……這些問題讓產后的媽媽們苦惱不已，也讓旁觀的女性朋友們對生育產生了恐懼，也就造“丁克一族”的風行。
其實，并不是生產就會讓女性變成“黃臉婆”、“水桶女人”，想要做一個苗條、面色紅潤、健康的媽媽并不是什么難事，可以試試經絡減肥方法。
經絡減肥的原理就是通過經絡來調動身體內的多余脂肪進行燃燒，達到減肥的目的。在減肥的過程中，不用刻意節(jié)食，但是一日三餐最好以低糖、低脂、低熱量的食物為主。進行經絡減肥能夠讓你很輕松地感覺到身體在一點點地瘦下去。
有的人可能會說，我吃了那么多的減肥產品、做了那么多運動都不起作用，做幾下經絡按摩就能瘦身？
沒錯，經絡的實質就是無形的、互相連接的生命網絡。核心就是想瘦哪里就敲哪里，哪里贅肉比較多就說明這個部位的經絡出現(xiàn)了問題，你敲打它就能夠將它疏通，經絡暢通了，贅肉自然就會消失。
對于那些大腿贅肉過多的女性，建議從大腿內側根部推到膝蓋，剛剛推的時候可能有些疼，堅持一段時間以后疼痛就會緩解。同時可以敲膽經，也就是大腿的外側，要用力一些，因為這個地方的脂肪也比較多。
腰腹上的贅肉可以采用推的方法來消除。腹部的經絡比較多，所以要從胸部向腹部推，每天堅持1分鐘，可以調整體內脂肪代謝和糖代謝，同時調整胃腸功能，減肥的功效是比較顯著的。
除此之外，平時要多吃一些健脾胃、養(yǎng)血的食物，比如山藥、堅果、豆類等。餓的時候，可以吃一些具有補充氣血功效的食物，比如紅棗、桂圓等。人體的氣血充足了，脾胃協(xié)調了，身上的贅肉就會變得緊致，即使體重沒有減輕多少，從外觀上看也好像瘦了很多。
通過經絡減肥有以下幾大優(yōu)勢：1.健康。經絡減肥只是通過對穴位的刺激來調節(jié)人體內的新陳代謝，從而達到減肥的目的。不僅能夠減掉多余的皮下脂肪，還能夠減掉內臟脂肪，減肥的同時也能夠防治一些慢性疾病，如高血脂、脂肪肝、月經不調等。
2.快速有效。經絡減肥的方法比較確切，見效也比較快。
3.無痛苦。經絡療法沒有什么副作用，不像藥物，會對身體產生這樣或那樣的副作用，如腹痛、腹瀉、食欲下降等；也不像運動那樣會反彈；更不用節(jié)食，受饑餓之苦。
4.不反彈。通過經絡減肥可以疏通經絡、調理臟腑的氣血和陰陽的平衡。是一種標本兼治的方法，不會像節(jié)食或運動減肥那樣容易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，只要保持科學的飲食和生活習慣就可以了。
當然了，經絡減肥也是有禁忌的。想要徹底擺脫“肥胖”一詞，在進行經絡按摩的時候要注意以下幾點：1.早餐要合理安排，營養(yǎng)豐富；晚餐最好吃得清淡些，不能加餐。晚上迷走神經興奮，會促進胰島素的分泌，脂肪合成增加，夜間的活動量比較少，熱能消耗也比較少。所以，夜間進食太多是很容易發(fā)胖的。
2.切莫貪食。貪食會導致食物的攝入過量，熱量的攝入超出身體需要的范圍，這是導致肥胖的主要原因之一。有些人將“吃喝”作為人生享樂的終極目標，什么“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情”等思想嚴重影響到了現(xiàn)代人的身體健康，也是導致肥胖發(fā)生的原因。
3.切忌速食。很多人會因為開飯的時間比較晚而出現(xiàn)狼吞虎咽、暴飲暴食的現(xiàn)象，很容易導致肥胖。
4.不可偏食。有些人比較偏食油膩食物或油炸食品，比如巧克力、肥肉、肯德基、漢堡包等，這些食物中油脂的含量比較高，而維生素和礦物質的含量比較低，導致人體出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的現(xiàn)象，而脂肪的堆積又會導致肥胖的發(fā)生。
5.代食不可取。代食就是指不吃早餐，用午餐來代替。這樣的話，午餐的攝入就很容易過量，進而導致胰島素的分泌量增加，脂肪的合成也就跟著增加了。
6.糖、油不可過量。很多人都知道不能多吃豬油，但是卻很少有人知道素油也是不能多吃的。很多人在烹調食物的時候會放很多植物油，植物油中的脂肪含量也是很高的，所產的熱量不低于豬油；有些人在燒菜的時候會放砂糖，不是不可取，但是加入量不能過多，否則的話，時間久了，肥胖也就跟著來了。
7.少吃油炸食品。經常將剩菜、剩飯“過油”是非常不好的，很容易導致肥胖。
8.不可有“惰性”。現(xiàn)代人越來越懶了，用車代步，用電梯來代替爬樓梯；吃完飯就躺在床上或坐在沙發(fā)上看電視；不喜歡做家務，自理能力差等都會讓人越來越胖，形成惡性循環(huán)。