姜夢然整個(gè)人都呆住了。因?yàn)樵谒拿媲坝幸幌盗械倪\(yùn)動(dòng)器材:跑步機(jī)、杠鈴、還有與運(yùn)動(dòng)完全沒有關(guān)系的繩，輪胎…;…;

    “我知道你是近段時(shí)間剛來訓(xùn)練的，你的身體素質(zhì)，能力以及昨天的訓(xùn)練結(jié)果來看，你學(xué)知識的悟性很強(qiáng)，掌握得也不錯(cuò)。但是還是要加強(qiáng)”白敖辰漫不經(jīng)心的話讓姜夢然無語了，你確定是加強(qiáng)、不是玩命嗎？

    白敖辰看見我的眼睛直直的，便把手放在我眼前擺了擺。

    “?。?？”姜夢然回過神來發(fā)現(xiàn)白敖辰離自己好近，姜夢然悄悄頓了一下，隨后退了幾步，為了保持距離。

    “你聽到了嗎？”白敖辰看起來像沒事人似的。

    姜夢然使勁點(diǎn)了點(diǎn)頭，心里想著:講話就講話嘛！靠那么近干嘛！

    “既然聽到了，那么開始訓(xùn)練！”

    瞬間，四周的氛圍好嚴(yán)肅，但是姜夢然一點(diǎn)也沒有畏懼，反而很喜歡。

    “是！”

    “先熱身，跑步機(jī)10分鐘

    “是”跑步機(jī)的速度越來越塊，姜夢然很累，但是她想堅(jiān)持！因?yàn)檫€有一分鐘，她就可以休息兩分鐘。‘姜夢然！你可以的！’

    “?！?br/>
    終于結(jié)束了，但這只是熱身。

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    隨后的每一項(xiàng)訓(xùn)練都是一種折磨。

    也因此她也見識了繩子和輪胎的作用:對于腿步的爆發(fā)力的訓(xùn)練，白敖辰用繩子把幾個(gè)輪胎系起來背在肩膀上在后面拖著。

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