二十分鐘下來(lái)，雖然大伙兒跑的不快，但是個(gè)個(gè)都大汗淋漓，氣喘如牛。隊(duì)伍中的幾個(gè)體力差點(diǎn)的女生，在跑完二十分鐘后，直接坐到了地上。鴻蒙連忙過(guò)去，說(shuō)道：各位姑娘，大家不要坐下，這樣會(huì)對(duì)大家的心臟有害的！來(lái)大家站起來(lái)，等恢復(fù)后再坐下。
鴻蒙交代完后，走到成紅玉邊上，說(shuō)道：成教練，現(xiàn)在大家剛跑完，我建議讓大家先壓壓腿，順便休息一下，在接下來(lái)進(jìn)行一百米沖刺。
成玉紅笑著說(shuō)道：鴻蒙同學(xué)看來(lái)對(duì)訓(xùn)練身體方面非常熟悉呢！接下來(lái)就由你來(lái)安排把！
鴻蒙點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后叫道：大家一起跟我來(lái)。鴻蒙帶著眾女，來(lái)到石階上，并且示范了一遍讓大家拉韌帶。（在跑完步后，身體出了汗，這時(shí)的韌帶韌度最好，也最不容易拉傷。還有韌帶是會(huì)拉偏的，大家在拉的時(shí)候要注意將腳擺正?。?br/>
在這次軍訓(xùn)中，可以說(shuō)是有史以來(lái)最不整齊的一次，以前每個(gè)隊(duì)伍做的事情都是相同的，但這次卻不一樣，有的跑步?jīng)_刺，有的蛙跳壓腿，各個(gè)隊(duì)不一。
鴻蒙將自己的隊(duì)伍安排好了之后，就坐在她們邊上時(shí)不時(shí)的指點(diǎn)她們。這時(shí)成紅玉走了過(guò)來(lái)笑著說(shuō)道：鴻蒙同學(xué)，你可是在偷懶喲！說(shuō)完，邊上的女同學(xué)也跟著說(shuō)鴻蒙偷懶，一定要讓鴻蒙跟著大家的腳步一起走。
鴻蒙笑著說(shuō)道：我的韌帶已經(jīng)不用拉了。說(shuō)完鴻蒙就直接在階梯上下叉，然后笑著說(shuō)道：大家以后要是能做到這個(gè)程度，只要保持就好！
卻說(shuō)，鴻蒙班級(jí)里的男生對(duì)鴻蒙那是非常羨慕，對(duì)于鴻蒙的隊(duì)伍更羨慕。成紅玉按照鴻蒙的訓(xùn)練方法訓(xùn)練，隊(duì)伍里的女生都沒(méi)喊累。
成紅玉看時(shí)間差不多過(guò)了兩小時(shí)，于是拍手說(shuō)道。大家休息半個(gè)小時(shí)，喝點(diǎn)水補(bǔ)充一下身體水分！
鴻蒙笑著看著周圍在邊上休息的隊(duì)友。暗嘆：自己以前在家里雖然非常開(kāi)心，但是卻缺少了一種氣氛，這種青春的氣氛。坐在鴻蒙不遠(yuǎn)的孔雨軒，一直都在注意鴻蒙，今天見(jiàn)鴻蒙的臉始終掛著微笑。走到鴻蒙邊上笑問(wèn)道：鴻蒙同學(xué)，今天整天看你滿臉微笑，是不是有什么開(kāi)心的事情?。?br/>
鴻蒙笑著說(shuō)道：我很少能感受到這種集體的氛圍，以前我整天呆在家里，可以說(shuō)足不出戶，就算是出來(lái)也是在自己家的周圍走走。
孔雨軒驚訝地說(shuō)道：你的父母看得可真緊！不過(guò)我看你體力很好，在家里是不是經(jīng)常鍛煉呀？
鴻蒙點(diǎn)了點(diǎn)頭道：我在家每天都有耍太極的。
太極？孔雨軒愣了一下，問(wèn)道：是不是公園里的老爺爺和老太太門打的那種慢悠悠的拳法？
是的！鴻蒙點(diǎn)頭道。
你常年練習(xí)一定很厲害，現(xiàn)在能打給我看看嗎？孔雨軒期待地問(wèn)道。對(duì)于太極她以前在小區(qū)的公園里經(jīng)?？吹?，但自從搬了家后，就沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)了。
鴻蒙點(diǎn)了點(diǎn)頭，站了起來(lái)，擺開(kāi)手勢(shì)，開(kāi)始耍了起來(lái)。只見(jiàn)鴻蒙的動(dòng)作時(shí)快時(shí)慢，行云流水、連綿不絕。漸漸得邊上的同學(xué)都圍了過(guò)來(lái)，看鴻蒙打太極。鴻蒙，你怎么玩起這種老爺爺才玩的拳法來(lái)?。吭S贏走過(guò)來(lái)笑呵呵地問(wèn)道。
胡儀虎拍了拍許贏的肩膀說(shuō)道：你可不要小看鴻蒙打的這套拳法，它的威力很大的。我不是他的對(duì)手。
許贏以及邊上的同學(xué)聽(tīng)了胡儀虎的話，笑道：胡兄弟莫非你就是江湖中人，也會(huì)飛檐走壁。
胡儀虎聽(tīng)了大家的話一陣郁悶。突然在鴻蒙周圍形成一種氣浪，將邊上的人推出好幾步。就臉在邊上的教練也同樣被*退，只剩下胡儀虎紅著臉站在原地。
待鴻蒙打完整套太極后，胡儀虎突然坐到了地上。鴻蒙愣了一下跑過(guò)去將他扶了起來(lái)，奇怪地問(wèn)道：胡同學(xué)你沒(méi)事吧？
胡儀虎一愣一愣地看著鴻蒙，說(shuō)道：鴻蒙同學(xué)，你你還是不是人啊？太極能耍出氣旋。還有我看你這套太極不是現(xiàn)在所有太極的流派。你能告訴我你這太極是那兒學(xué)的嗎？如果不方便的話就算了。
鴻蒙想了想道：我也不知道，從我懂事的時(shí)候我家人就已經(jīng)在練習(xí)了，而我也是從我家人那兒學(xué)來(lái)的。
這時(shí)，一群教練圍了上來(lái)，看著鴻蒙就像看猴子似的。臉上也帶著不可思議。和鴻蒙比較熟的成紅玉，問(wèn)道：鴻蒙，你剛才將我們推出去的氣流，莫非就是傳說(shuō)中的內(nèi)功嗎？
鴻蒙撓了撓頭道：我也不知道，我從小就開(kāi)始耍這套太極了，好像從來(lái)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)這種情況。其實(shí)是鴻蒙不知道，他在家里打太極也是有氣流的，只是家里的人實(shí)力非凡，怎么可能會(huì)出現(xiàn)被鴻蒙的氣流推出去。
大家圍在這里討論什么呢？校長(zhǎng)和負(fù)責(zé)這次軍訓(xùn)的少校李建兵走過(guò)來(lái)問(wèn)道。
成紅玉嚴(yán)肅地說(shuō)道：剛才我隊(duì)里的鴻蒙同學(xué)打了一套太極，在他打的時(shí)候形成了一道氣流，將我們推出好幾步。
校長(zhǎng)牟啟文，見(jiàn)鴻蒙扶著一個(gè)臉色白的同學(xué)，連忙走過(guò)去問(wèn)道：這位同學(xué)，我看你臉色白，你的身體沒(méi)事吧？
胡儀虎搖了搖頭道：謝謝校長(zhǎng)的關(guān)心，我沒(méi)事。剛才頂著鴻蒙散出來(lái)的氣流，現(xiàn)在我只是胸口有些悶，休息一下就沒(méi)事了。
對(duì)哦！成紅玉奇怪地問(wèn)道：這位同學(xué)，剛才我們被推出去，而你為什么沒(méi)有被推出去？
胡儀虎示意自己已經(jīng)沒(méi)事，讓鴻蒙放開(kāi)，回答道：我是胡氏內(nèi)家拳的傳人，我從小就練習(xí)家傳的拳法，所以能勉強(qiáng)抵抗住鴻蒙同學(xué)的氣流！
聽(tīng)了胡儀虎的話，負(fù)責(zé)這次軍訓(xùn)的少校李建兵笑著說(shuō)道：牟校長(zhǎng)看來(lái)你們學(xué)校真是藏龍臥虎啊！
牟文啟笑道：這些龍虎我這個(gè)校長(zhǎng)都不知道呢！今天要不是我過(guò)來(lái)看看，還真不知道學(xué)校里有如此能力的學(xué)生。
這位同學(xué)，我少時(shí)跟著以為老人家學(xué)過(guò)一些拳腳，我們來(lái)切磋一下如何？李建兵笑著問(wèn)道。
李少校這不會(huì)有什么危險(xiǎn)的吧？要是傷了學(xué)生我們學(xué)?？刹缓脤?duì)他們的父母交代！牟文啟擔(dān)心地問(wèn)道。
牟校長(zhǎng)你放心，只是切磋，我們點(diǎn)到即止沒(méi)什么危險(xiǎn)的！李建兵笑著解釋道。
而鴻蒙也想和他切磋一下，過(guò)過(guò)手癮，也就同意了李建兵的邀請(qǐng)。