什么是情緒？作為一個(gè)聰明女人，首先需要明白情緒的概念。

    情緒是人的各種感覺(jué)、思想和行為的一種綜合心理和生理狀態(tài)，是人對(duì)外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)以及附帶的生理反應(yīng)，如，喜、怒、哀、樂(lè)等。

    情緒是指伴隨著人的認(rèn)知和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物的態(tài)度，是對(duì)客觀(guān)事物和主體需求之間的關(guān)系的反應(yīng)，包含情緒體驗(yàn)、情緒行為、情緒喚醒和對(duì)刺激物的認(rèn)知等成分。

    情緒是個(gè)人的主觀(guān)體驗(yàn)和感受，跟心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)。如高興時(shí)會(huì)喜形于色，悲傷時(shí)會(huì)痛哭流涕，生氣時(shí)會(huì)咬牙切齒，擔(dān)心時(shí)會(huì)坐臥不寧、茶飯不思等，都屬于情緒在身體動(dòng)作上的反應(yīng)，行為在身體動(dòng)作上表現(xiàn)得越強(qiáng)烈，就說(shuō)明其情緒反應(yīng)越大。

    情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認(rèn)知、外在意識(shí)具有協(xié)調(diào)一致性，是信心在生理上一種暫時(shí)的較劇烈的生理評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。

    盡管不同的人對(duì)情緒的理解各不相同，但其基本構(gòu)成要素都包含以下幾個(gè)方面：情緒是人的生理反應(yīng)，包括心跳頻率、血壓高低、呼吸頻率、肌肉緊張度等。

    情緒是人的行為表達(dá)方式，包括在具體環(huán)境下所表現(xiàn)的明顯的或微妙復(fù)雜的一系列動(dòng)作，這可能都跟實(shí)際行為相關(guān)聯(lián)。

    個(gè)人的抱負(fù)、思想、人生追求、認(rèn)識(shí)能力等，這些決定了你的情緒類(lèi)型、情緒表達(dá)方式及情緒的強(qiáng)弱程度。

    情緒包含了認(rèn)知的成分，涉及對(duì)客觀(guān)事物的判斷，它是判斷一個(gè)人情緒是否健全的重要要素。

    就情緒與生理反應(yīng)的關(guān)系而言，很顯然，是先有生理反應(yīng)，然后才可能有情緒的存在。心理學(xué)家通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)：他們給那些不會(huì)產(chǎn)生恐懼和回避行為的心理病態(tài)者注射了腎上腺素后，發(fā)現(xiàn)他們都和正常人一樣產(chǎn)生了恐懼，學(xué)會(huì)了回避。

    情緒總是和需要相關(guān)的，需要是情緒產(chǎn)生的重要基礎(chǔ)。根據(jù)需要是否得到滿(mǎn)足，情緒具有肯定或否定的變化。

    情緒影響著人的行動(dòng)，給女人帶來(lái)不同的生活，從大的方面講，表現(xiàn)為兩個(gè)方面，一者為悲觀(guān)，一者為樂(lè)觀(guān)。悲觀(guān)的女人，先被自己打敗，然后才被生活打敗；樂(lè)觀(guān)的女人，先戰(zhàn)勝自己，然后才戰(zhàn)勝生活。在悲觀(guān)的人眼里，原來(lái)可能的事也能變成不可能；而在樂(lè)觀(guān)的人眼里，原來(lái)不可能的事也能變成可能。悲觀(guān)的人，即使所受的痛苦有限，前途也有限；樂(lè)觀(guān)的人，即使所受的磨難無(wú)數(shù)，而前途更無(wú)量。

    人食五谷雜糧，喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，均屬人之常情。作為女人來(lái)講，正確調(diào)節(jié)自己的情緒并理解他人的情緒，可以讓諸事順利，人情通達(dá)；而錯(cuò)誤表達(dá)自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，則可能步步被動(dòng)，舉步維艱。

    我們都向往幸福的生活，大多數(shù)女人不愿經(jīng)歷痛苦、悲傷或是恐懼、憤怒。然而，情緒無(wú)時(shí)無(wú)處不伴隨我們左右，而且它總能夠以很快的速度形成，甚至快到我們無(wú)法察覺(jué)，只是對(duì)情緒的不同控制才導(dǎo)致不同的后果，有的情緒能夠在危急時(shí)刻救我們一命，也能夠在一瞬間破壞我們的生活。因此，我們要正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，要明白好情緒帶來(lái)幸福生活，壞情緒帶來(lái)悲慘生活。因此，女人要認(rèn)識(shí)情緒，并利用好自己的情緒，才能讓它給我們帶來(lái)幸福，而不要做情緒的奴隸，任憑情緒擺布！