為了不被倆好心的老道活活喂死，李斯文決定開始努力自救。

    咋自救？最好的辦法自然是從根本上找原因了。不是說俺李斯文大人走路緩慢搖搖晃晃而且牙還沒張全么？俺改不就行了。

    想走好路還不簡單，鍛煉鍛煉平衡能力以及下肢運(yùn)動功能就可以了。

    反正李斯文對五感的鞏固已經(jīng)達(dá)到了一定階段，已經(jīng)不會再那么容易退化，以后只要經(jīng)過一定的鍛煉保持功能不會下降就可以了，應(yīng)該可以抽出部分時(shí)間來做其他的事情了。

    啥？蹲馬步？

    這種粗糙又沒有效率的練習(xí)方法哪是李斯文會采用的？好歹李斯文也出自武林世家，而歷代武林之中，武林世家和名門大派可都是最容易出少年英杰的地方。

    所謂的少年英杰就是能夠用一個(gè)月的時(shí)間就能完成其他小門派一年時(shí)間的修煉，而且修煉效果更好的天才武者。

    基本上大門派的少年英杰十八九歲學(xué)成下山歷練的時(shí)候，和他們同歲的小門派弟子還在辛苦的扎馬步，舉石鎖呢。

    要說彼此間內(nèi)功等級的不同，以至于內(nèi)力上差距很大，這個(gè)倒是讓人能夠理解。

    可是當(dāng)那些小門派的弟子們卻偏偏發(fā)現(xiàn)人家少年英杰在外功的修煉上都不比自己差。

    人家比自己跑的更快，跳的更高，身體也更靈活不說，偏偏人家還能夠保持著細(xì)嫩的皮膚和標(biāo)準(zhǔn)的身材。那可遠(yuǎn)比自己這種每天拼命的跑步扎馬鍛煉基本功，冬練三九夏練三伏的，練的皮膚粗黑，滿身粗壯的肌**子受女性歡迎多了。

    再看看自己，肌肉練的太多，似乎連臉都練得不帥了……

    于是乎，小門派的弟子們迷茫了，難道真的是資質(zhì)問題？人家的資質(zhì)就比咱強(qiáng)那么多？

    事實(shí)上當(dāng)然不會如此，少年英杰又不是韭菜，怎么會一茬一茬的種出來。

    人都是極限的，也許內(nèi)力會因?yàn)樾逕挼膬?nèi)功等級而有較大的差距，可是對外功的修煉，任何人的極限都不會相差太多。

    之所以會造成世家弟子與普通的江湖人差距如此的巨大，完全是因?yàn)槠湫逕挿椒ǖ木薮蟛顒e……或者說，其各人素質(zhì)的巨大差別。

    在古代，絕大多數(shù)普通的江湖人都是不識字的，稍微強(qiáng)點(diǎn)的也就是小學(xué)生的水平。所以他們練武的時(shí)候，很少去考慮練法是否失誤，自己修習(xí)的內(nèi)功是否有能夠改進(jìn)的地方。

    事實(shí)上絕大多數(shù)江湖人連經(jīng)脈和各個(gè)腧穴的功能都不清楚，學(xué)武的時(shí)候也只不過是在機(jī)械的鍛煉肌肉而已。

    老師讓他壓腿就去壓腿，老師讓他蹲馬步就去蹲馬步，他只知道這會對腿的鍛煉有好處，但是到底有多少好處，或者那種鍛煉好處最多，甚至還有沒有好處更大的鍛煉方式，這些他卻全都不知道。

    也許有機(jī)靈的弟子會問到這個(gè)問題，但是回答他的卻十有八九是老師的怒罵和鞭子，沒辦法，他的問題老師自己都不認(rèn)識字，沒看過書，不懂經(jīng)脈，不懂腧穴，不懂氣血。甚至連人體本身內(nèi)部的陰陽五行平衡如何保持的都答不上來，又怎么能回答他呢？

    他的老師當(dāng)年就是這么跟著他老師的老師一步步毫無變化的學(xué)下來的，也只能這么一步步的教給徒弟……然后，這門功夫就被人練的越來越差，逐漸的消亡。

    而世家弟子和武林大派呢？首先他們受到的教育更好，對人體的了解和理解能力都要比小門派的弟子們強(qiáng)很多。這樣，他們修煉外功的方式，就遠(yuǎn)不是扎馬步這種笨，而且容易降低移動靈活性和輕功實(shí)力的方法能比的了，他們自然就會選擇更容易產(chǎn)生效果，而且對人體外形的傷害最小的鍛煉方式……（人總是愛美的嘛，武林俠少也不例外）

    況且除了這一點(diǎn)以外，絕大多數(shù)武林世家用來奠基的秘法也是不能小看的。

    類似于這種秘法往往不會隨便就能傳給別人，哪怕門派中的弟子也只有嫡系才能學(xué)習(xí)，所以這種秘法往往又被稱為獨(dú)門秘訣。

    李斯文的家族中就有類似的秘法，修煉方式可以說與絕大多數(shù)普通門派完全的不同。

    如果說扎馬屬于外修的話，那么李斯文使用的方法則是內(nèi)修。

    當(dāng)然，李斯文的家族也有外修的方法，不過那是在內(nèi)修有成，基礎(chǔ)已經(jīng)打好的時(shí)候才會開始的，這樣遠(yuǎn)比開始就扎馬步效率更高。

    既然是內(nèi)修了，李斯文的修煉也就很簡單了，表面上看起來就是打坐沖穴而已。

    不過其中的奧秘則是，李斯文內(nèi)力所沖擊的穴脈卻是在內(nèi)功修煉中甚為少見的兩條經(jīng)脈，陽蹺，陰蹺！

    作為武林人士，大都有修煉內(nèi)功。隨著每個(gè)人修煉的武功的不同，他們所主修的經(jīng)脈也不同。不過總得來說，這些經(jīng)脈還是包含在十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈中的任督二脈總共十四條經(jīng)脈之間，又稱十四經(jīng)。

    其中十二正經(jīng)通達(dá)整個(gè)身體，為大周天，任督二脈叫做天地橋小周天?？梢哉f，所有的武林人士修煉內(nèi)功的時(shí)候，都是奔著打通這兩個(gè)周天去的。而奇經(jīng)八脈中剩下的六條經(jīng)脈，沖脈，帶脈，陰維脈，陽維脈，陰蹺脈，陽蹺脈往往就被人無視了，只是作為儲存多余氣血的?！蛘哒f倉庫來存在的。

    事實(shí)上除了一些精通醫(yī)術(shù)的武林人士以外，很少有人知道，這六條奇經(jīng)中蘊(yùn)藏這難以想象的奇妙功能?？梢哉f掌握了這些功能，能夠讓一個(gè)普通人很快的就能成為一個(gè)高手……至少在身體素質(zhì)上，不會比高手差勁。

    李斯文此時(shí)內(nèi)力沖擊的兩條奇經(jīng)陽蹺，陰蹺就是其中之二。

    按照現(xiàn)在科學(xué)的說法，這兩條經(jīng)脈的功能是與下肢的運(yùn)動功能及人體的平衡能力有重要的關(guān)系……說白點(diǎn)，就是這兩條經(jīng)脈就是專門管腿和人體平衡的。

    根據(jù)李斯文上輩子的經(jīng)驗(yàn)估計(jì)，打通這兩條經(jīng)脈雖然需要花費(fèi)李斯文接近一個(gè)月的時(shí)間，但是，帶給他的效果卻要比扎上三年的馬步更好。

    而且最重要的是，這種修煉方法絕對沒有扎馬步時(shí)間過長帶來的腿腳移動不靈活的后遺癥，而且對彈跳力……也就是輕功同樣有很大的好處。

    據(jù)說廣東佛山黃飛鴻精通醫(yī)術(shù)，就很精通修煉陰蹺，陽蹺兩脈的方法。不過黃飛鴻并不像李斯文一樣追求身法的靈活性，他反而更看重攻擊力和防御力。于是便結(jié)合了南拳中硬橋硬馬的傳統(tǒng)馬步修煉方式，內(nèi)外兼修，最后終于練成了抬腿不過膝，抬腿不見影的無影腳。

    李斯文家傳的輕功說不上優(yōu)秀，但是仗著這種獨(dú)門修煉方式，練出來后居然也不落人后。