從練功和中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，眼睛也是一個極其重要的部位，眼睛既是需要習(xí)練的組成部分，同時也是強(qiáng)化功力功效的重要環(huán)節(jié)。眼睛與五臟六腑及全身都有關(guān)系。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，人體“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”又說“諸脈者，皆屬于目”。眼睛之所以能夠看見萬物、辨別顏色，全賴五臟六腑精氣的滋養(yǎng)。精氣，是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，眼睛依靠精氣的充養(yǎng)才能發(fā)揮作用，才能夠視覺正常、神光充沛。

    華夏中醫(yī)望診中的“望目”，就是通過觀察眼睛的各種情況，不但可以辨別疾病，而且還可以由此而推知人體內(nèi)部五臟六腑功能的盛衰變化，具有由外推內(nèi)、見微知著的重要意義，如：目光明亮—得神；目光晦滯—少神；目光黯淡—失神；回光返照—假神。

    “何謂“意到氣到”，意識集中的地方我們的真氣就會隨之聚集到該處，同時五臟六腑的精氣又都向上輸注到眼睛，所以眼睛和體內(nèi)的真氣及意識都有著極其密切的關(guān)系，因而眼睛在練功中有著重要的作用和意義！

    “初練此功法必須下苦功始成，練習(xí)時須每夜站馬步，瞪目向月，其練法，可分為數(shù)步，每醒時，且不開目，用兩手拇指相對擦熱，揩目十四次，……。又用淡綠紙糊成一風(fēng)燈，燃香油燈，焰須小，置暗室中，立于燈前二丈處，盤膝趺坐，或坐于凳上，靜心息氣，聚精會神，向燈逼視，視一炊時，更閉目使眼珠按前法，……

    每日再增加其紙色由淡湖色起，加至深藍(lán)色為止，相距位置由二丈至十丈，其燈焰由蠶豆大縮至黃豆大為止，時間由一個時辰加至兩個時辰，至此則夜間于黑暗中亦可辨物，如勤習(xí)不斷，能在十丈以內(nèi)，辨人之面目無誤，則功成矣。此種夜眼功夫練成后，非但利于夜行，并于泅水術(shù)，水內(nèi)睜眼，非習(xí)此功不可，故江湖有招子練得精，比武占上風(fēng)之語。”

    “練天眼通還可配合使用的功法：一、平視法，練功時兩眼平視前方，身形中正、安舒，呼吸自然，心神安寧。雖是兩眼平視前方，但并非認(rèn)真去看前面，而是要“淡淡”的看出去，甚至是漠視、視而不見，所謂“神不外馳”，“目瞪口呆、心誠貌恭”如是也。

    二、垂簾法，這是靜坐練習(xí)的功法。所謂垂簾，就是兩眼上眼皮好像窗簾、門簾一般自然下垂，兩眼之間微露一線之光，目視前下方。兩眼不太張開，也不能完全合攏，微有垂目觀鼻之意，但不可真的用力觀看鼻端，否則容易引起眼睛疼痛。隨著練功不斷深入，練功中由于神意內(nèi)斂、精神高度集中，人體心、肝、脾、肺、腎五臟之氣隨之內(nèi)斂，達(dá)到古人所說的“五氣歸元”的境界，這時兩眼會自然地閉合并向內(nèi)緊收似的閉著，這是練功的自然反應(yīng)，不必驚慌，順其自然就好了。

    三、目隨形動法，即在練功中，眼睛要跟隨著身體動作的變化而動，目隨形動、心隨眼動、氣隨心動。練功動作需緩慢、均勻、柔和的，眼睛、心念也就隨之緩慢、均勻、柔和的動，漸漸就會達(dá)到相對的‘靜”的狀態(tài)。

    四、返觀內(nèi)視法，即集中意念，好像用“眼睛”向內(nèi)看身體或身體的某些特定部位，更確切地說是用“心”去看?！皟?nèi)景隧道，唯返觀者能照察之”，意為人體內(nèi)的奇經(jīng)八脈、經(jīng)絡(luò)就像氣血流通的“隧道”，而這種復(fù)雜的人體隧道只有掌握和實(shí)踐了“返觀內(nèi)視”功夫的人才能明白。這種方法在易筋經(jīng)的摘星換斗勢、六字訣的“靜養(yǎng)”中都有所體現(xiàn)，坐式十二段錦中“搖身晃?！币粍?，更是直接運(yùn)用了“內(nèi)視小腹”這種“返觀內(nèi)視”的練功方法?！?br/>
    ……

    “世人都知，這五禽戲是古代醫(yī)家華佗在前人的基礎(chǔ)上創(chuàng)造的，通過模仿虎，鹿，熊，猿，鶴五種動物的動作，以保健強(qiáng)身的一種功法，它是一種\"外動內(nèi)靜\"、\"動中求靜\"、\"動靜兼?zhèn)鋅"、有剛有柔、剛?cè)岵?jì)、練內(nèi)練外、內(nèi)外兼練的仿生功法，能治病養(yǎng)生，強(qiáng)壯身體。”

    老道一邊演練一邊說，“我藥王門改良后的這套五禽戲套路共58個招式，其中虎戲15式、鹿戲9式、熊戲9式、猿戲12式、鳥戲13式。另外，還有相生練習(xí)法、相尅練習(xí)法、靈猿戲笨熊練習(xí)法、鶴戲?qū)毜取Ｍ絻?，你可要仔?xì)看好了！”

    “虎戲者，四肢距地，前三擲，卻二擲，長引腰，側(cè)腳仰天，即返距行，前、卻各七過也。鹿戲者，四肢距地，引項(xiàng)反顧，左三右二，左右伸腳，伸縮亦三亦二也?！?br/>
    “熊戲者，正仰以兩手抱膝下，舉頭，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”

    “猿戲者，攀物自懸，伸縮身體，上下一七，以腳拘物自懸，左右七，手鉤卻立，按頭各七?！?br/>
    “鳥戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚(yáng)眉鼓力，各二七，坐伸腳，手挽足距各七，縮伸二臂各七也。”

    老道使出的一招一式看似簡單，卻是氣勢磅礴，大道化簡，返璞歸真；看似柔弱無力，卻是鏗鏘有聲，空爆之聲，此起彼伏；演練速度看似不快，卻是勁風(fēng)四起，行跡飄忽，眼留殘影。

    “五禽化五行，五行出四象，四象生三才，三才歸兩儀，兩儀化太極，太極破萬象……”老道演練的速度突然加快，一招一式急促使出，氣勢節(jié)節(jié)攀升，蘊(yùn)含的威力不斷疊加，頓時勁風(fēng)割臉，周遭樹葉被吹的嘩啦啦直響。

    楊吉斌看得是目瞪口呆，老道完全如同一種狂化的狀態(tài)一樣。無論是那種獸類，只有最野性的時候才是最瘋狂的，也只有最瘋狂的時候力量是最強(qiáng)大的。

    突然間“嘭”的一聲巨響，老道雙掌間爆發(fā)出一股強(qiáng)大的力量，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的打在了一棵巨大的百年松柏上，只見得木屑四濺，松柏直接被平展展的劈斷，向前平移幾米后，才轟的一聲倒在地上。

    “師父，你這個也太牛了吧，我的乖乖，要是強(qiáng)哥要是把這招學(xué)會了，伐木還需要用電鋸那樣麻煩嗎？”楊吉斌走到斷樹跟前，仔細(xì)一看，除了斷口邊緣有點(diǎn)毛刺外，大部分?jǐn)嗝婢谷皇值墓饣秸秃孟袷怯孟麒F如泥的寶韌砍下了的一般，師父最后那一掌得有多大的力氣才能如此啊。

    “看到?jīng)]，徒兒，別小瞧了這五禽戲，里面暗藏著許多不為世人所知的秘密，不僅僅是強(qiáng)身健體延年益壽，還能使人力大無窮，瞬間爆發(fā)出驚天地泣鬼神的力量，為師剛才也只是用了六成力量而已?！崩系烂嗣L胡須，很是滿意剛才造成的震撼效果。

    “那師父，你現(xiàn)在練這套五禽戲都有多大的力量了？”

    “九牛二虎之力罷了！若能突破到地仙境界配合著五禽戲，就能達(dá)到半龍之力！”

    “師父，你這是開動物園還是咋的？這又是牛啊，又是虎的，還有龍的，到底代表了多少力?。俊?br/>
    “一牛之力是2000斤，一虎之力是3000斤，牛二虎之力是24000斤，一象之力是12500斤力，一龍之力為十象。好了，其中奧妙你以后自會體會得到的。剛才我演練的時候你可看仔細(xì)了？你也來比劃比劃看看！”

    ……

    “不錯，招式要領(lǐng)你已經(jīng)掌握，剩下的就是你勤加苦練和參悟了。五禽戲的境界高低取決于你對招式和招意的領(lǐng)悟程度。在明勁階段，發(fā)揮出來的極致力量是5000斤；在暗勁階段，發(fā)揮出來的極致力量是12000斤；化勁，發(fā)揮出來的極致力量24000斤；到了地仙境界據(jù)說會有至少會有半龍之力，甚至是一龍之力。”

    “我去，到了地仙境界，那豈不是連孫悟空的那個十萬八千斤的棒子也能舉起來了？”楊吉斌很是驚訝，尼瑪?shù)?，這要是去奧運(yùn)會參加舉重比賽，這得嚇?biāo)蓝嗌偃税。?br/>
    “那是自然，地仙之境，逍遙于天地之間，神秘莫測，威能無限，又有什么是不可能的啊，哈哈！”老道修煉有成，壽元大增，想到自己很有希望能突破至傳說中的地仙之境，不由得開懷大笑起來。

    “徒兒預(yù)祝師父神功大成，壽與天齊，千秋萬代，一統(tǒng)江湖！嘿嘿！”，楊吉斌狂拍一陣馬屁后，又向老道討教起來，對于這新學(xué)的兩門功法他尚有諸多不解之處，尤其是最敢興趣的天眼通功法，詢問得更為仔細(xì)。

    老道則是百問不厭，傾囊相授，一一點(diǎn)化，授業(yè)解惑。

    中午吃飯時，楊吉斌一邊狼吞虎咽，一邊對著老道說：“師父啊，咱師門有沒有適合女孩子練的功夫??？”

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