日韩av日韩av,欧美色图另类,久久精品2019中文字幕,一级做a爰片性色毛片,韩国寡妇,新加坡毛片,91爱爱精品

女人夏天漏屄圖片 第十三章陣容

    第十三章 陣容磨合

    “段鵬,跟緊項(xiàng)風(fēng),別讓他接球。本書最新免費(fèi)章節(jié)請?jiān)L問?!辟即蟮捏w育館里充斥著房老師的吼聲:“對,就這樣,纏著他?!?br/>
    段鵬滿場跟著項(xiàng)風(fēng)跑,他幾乎已經(jīng)放棄了進(jìn)攻,眼里只有項(xiàng)風(fēng)了。

    “項(xiàng)風(fēng),不要跑直線。秦中,多給項(xiàng)風(fēng)打掩護(hù),讓他接球?!饼嬂蠋熡珠_始吼項(xiàng)風(fēng)和秦中。

    在經(jīng)過一個(gè)禮拜的基礎(chǔ)訓(xùn)練后,校隊(duì)開始加入了隊(duì)內(nèi)的對抗比賽訓(xùn)練,為了讓新生們更快得適應(yīng)比賽,一般是兩三個(gè)新生搭配兩三個(gè)老生。此時(shí),趙明、項(xiàng)風(fēng)、李逸、秦中和王一飛是白隊(duì),張斌、段鵬、李權(quán)、高大鵬和劉強(qiáng)軍是藍(lán)隊(duì),其他五個(gè)人隨時(shí)準(zhǔn)備替換。整體來說藍(lán)隊(duì)的實(shí)力要強(qiáng)于白隊(duì),但因?yàn)轫?xiàng)風(fēng)的存在,兩隊(duì)的比分沒有拉開。當(dāng)然,這樣的訓(xùn)練比分不是最重要的,怎樣將所有人的配合打出來才是重點(diǎn)。

    “停!先休息會(huì),你們都過來?!饼嬂蠋熢谟?xùn)練時(shí)很嚴(yán)肅。

    項(xiàng)風(fēng)等人走了過來,林惠馬上給他們每人遞上水和毛巾。

    “你們這樣不行,太過依賴個(gè)人技術(shù)了,我們需要配合,配合懂嗎?項(xiàng)風(fēng),減少你的個(gè)人單打,多和隊(duì)友配合,盡量在空位出手;李權(quán),你是投手,你要不知疲倦的跑,別跑直線,那樣防守人很容易跟上你;秦中,你對高大鵬不是沒有優(yōu)勢,你在力量上雖然頂不住,可你比他靈活,速度快,防守時(shí)盡量繞前,還有你要在進(jìn)攻端消耗他的體力,和項(xiàng)風(fēng)打完擋拆后拉到中距離跳投,明白嗎?趙明,你個(gè)臭小子速度這么快,就是不會(huì)運(yùn)用,只要你在場上,你就是快攻的第一選擇點(diǎn),放開你的雙腿奔跑;王一飛,作為中鋒,在防守端就是保護(hù)籃筐的最后一道屏障,要時(shí)刻準(zhǔn)備協(xié)防,不要老是跳起來去蓋帽,那樣容易犯規(guī)。”龐老師給在場的五名新生分別指出了問題所在。

    “我們對陣容做下調(diào)整,張斌、項(xiàng)風(fēng)、李權(quán)、高大鵬和劉強(qiáng)軍組成白隊(duì),趙明、段鵬、李逸、秦中和王一飛組成藍(lán)隊(duì),去把隊(duì)服換一下?!狈坷蠋熣f道。

    眾人聽到龐老師的安排都是一愣,這樣的話兩個(gè)隊(duì)的實(shí)力差距太大了,但轉(zhuǎn)念一想頓時(shí)都明白了,白隊(duì)的陣容就是龐老師理想中的主力陣容了。換過隊(duì)的球員重新?lián)Q上隊(duì)服,開始比賽。

    正如大家所預(yù)料的一樣,白隊(duì)的實(shí)力比藍(lán)隊(duì)強(qiáng)太多了,即使項(xiàng)風(fēng)和高大鵬都沒有太多的利用自己的個(gè)人單打能力,可是身體和技術(shù)上的差距還是很大。不過這樣的安排給了秦中機(jī)會(huì),有了更多地出手機(jī)會(huì),秦中將他在進(jìn)攻端的技巧徹底展現(xiàn)出來,靈活的腳步移動(dòng),精準(zhǔn)的中距離投籃,他在進(jìn)攻端的主動(dòng)抵消了在對位防守高鵬時(shí)身體上的劣勢,讓龐老師看的暗暗點(diǎn)頭,秦中一定能夠頂上高大鵬下場休息時(shí)的空白。

    “停!”眼看比分越拉越大,龐老師再次喊停,將大家叫了過來:“大家的表現(xiàn)還不錯(cuò),這是我們的一個(gè)常規(guī)陣容,我一直有一個(gè)想法,以前沒有辦法去實(shí)現(xiàn),現(xiàn)在有了新生的加入,而且今年新生的實(shí)力比往屆強(qiáng)了很多,我們可以嘗試一下。我認(rèn)為一個(gè)球隊(duì)的風(fēng)格和這支球隊(duì)的教練有直接關(guān)系,而我的籃球理念就是進(jìn)攻,只有強(qiáng)大的進(jìn)攻才能摧毀對手的信心,最容易的進(jìn)攻得分方式是什么?”龐老師顯得很激動(dòng),向球員們提出了問題。

    “籃下得分。”高大鵬和秦中異口同聲說道,兩個(gè)人說出后相互看了一眼,相視一笑。

    “我問的是如何得分,而不是在什么地方得分,你們再想想?!饼嬂蠋熣f道。

    “我覺得快攻得分最容易。”項(xiàng)風(fēng)開口說道。

    “對,就是快攻,只要快攻的機(jī)會(huì)形成,那就等于說是無人防守。我的理念就是快攻,快攻的基礎(chǔ)是什么,是你們的意識,你們要有快攻的意識,快攻的形成有三種方式,一種是搶斷快攻,這樣的機(jī)會(huì)不會(huì)很多,但是一旦出現(xiàn)你們一定要把握住機(jī)會(huì),還有一種是在對方得分后的快攻,很多人在得分后意識上會(huì)有稍微的放松感,我希望你們能做到的是,不管對手的進(jìn)球有多么精彩,或者對手在得分后如何的挑釁,你們統(tǒng)統(tǒng)都要視而不見,籃下的人要在第一時(shí)間將球發(fā)出去,在外線的球員要時(shí)刻準(zhǔn)備好接球快攻,就像選拔賽那天項(xiàng)風(fēng)所作的那樣。還有一種就是反擊快攻,當(dāng)對方進(jìn)攻不進(jìn)時(shí),一定要保護(hù)好籃板球,搶籃板的人在抓到籃板后盡量在空中調(diào)整身體,使自己面向?qū)Ψ降幕@筐,能夠第一時(shí)間將球扔向下快攻的隊(duì)員,明白了嗎?”龐老師詳細(xì)的給球員們講述快攻的要領(lǐng)。

    “明白!”球員們很響亮的回答。

    “快攻,快攻,第一個(gè)字是快,什么是快,就是速度,我們一旦需要打快攻戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候,要求每一個(gè)人都跑起來,趙明、王濤、項(xiàng)風(fēng)、秦中和高大鵬你們五個(gè)人組成一套陣容,張斌、李權(quán)、李逸、蔣松勁和劉強(qiáng)軍另外一隊(duì)。高大鵬你們隊(duì)按照我剛才說的打快攻,張斌你們隊(duì)按照常規(guī)來打?!饼嬂蠋熢俅螌﹃嚾葑龀隽苏{(diào)整。

    王濤和蔣松勁平常是很難獲得上場機(jī)會(huì)的,聽到房老師的安排有些意外,意外過后是激動(dòng),顯然龐老師還是比較看重自己的,這樣也許可以進(jìn)入最后的十二人名單。王濤和蔣松勁都有著自己鮮明的特點(diǎn),王濤身體有些單薄,身高188cm,在得分后衛(wèi)上屬于身高偏低型的,但他速度較快,擅長正面防守,尤其擅長搶斷,在進(jìn)攻中有著不俗的三分球能力,是隊(duì)中僅次于李權(quán)的射手。蔣松勁是高鵬的替補(bǔ),身高203cm,防守扎實(shí),籃板能力較出色,進(jìn)攻能力一般。

    兩套陣容的優(yōu)缺點(diǎn)都很明顯,項(xiàng)風(fēng)這一隊(duì)(白隊(duì))五個(gè)人在速度上要快很多,但是身高上很吃虧,每一個(gè)位置都比對手矮上五公分左右。而李權(quán)(藍(lán)隊(duì))這一隊(duì)速度較慢,但是標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)外搭配陣型,一個(gè)有進(jìn)攻能力的大中鋒,一個(gè)擅長防守和籃板的大前鋒,外線搭配兩個(gè)射手和一個(gè)高大型的組織后衛(wèi)。龐老師的意圖很明顯,他想通過比賽檢驗(yàn)心中的想法。

    藍(lán)隊(duì)進(jìn)攻,球傳到中鋒手里,高大鵬雖然比劉強(qiáng)軍力量大,但兩人身高差了14公分,劉強(qiáng)軍在進(jìn)攻端一點(diǎn)都不吃虧,背身運(yùn)了兩下球后選擇了轉(zhuǎn)身跳投,高大鵬只能看著球從他頭頂飛過?!班А保蚋蓛羧刖W(wǎng),最靠近籃筐的高大鵬立馬撿起球,跑到底線發(fā)球,此時(shí)段鵬和王濤已經(jīng)跑過半場了,張斌和李權(quán)在后追趕,但明顯速度上吃虧,落后一個(gè)身位,而且距離正在被拉大,高大鵬想要將球長傳過去,但看著時(shí)機(jī)并不是很好,只能將球傳給項(xiàng)風(fēng)。

    “停!”龐老師再次叫停。

    球員們都很不解,但還是停了下來,聽教練想說什么。

    “恢復(fù)剛才藍(lán)隊(duì)進(jìn)攻時(shí)的站位,就是劉強(qiáng)軍接到球時(shí)你們的站位。”龐老師說道。

    十個(gè)人很快回到自己剛才的位置,劉強(qiáng)軍拿著球,大家都看著房老師。

    “劉強(qiáng)軍剛才投籃時(shí),趙明你是怎么做的?”龐老師先問趙明。

    “看球是否投進(jìn),會(huì)不會(huì)籃板彈到我這邊來?!壁w明想了想回答。

    “這是以前的打法時(shí)你該做的,而現(xiàn)在的這套陣容你這么做不對。在劉強(qiáng)軍出手的時(shí)候,你就得向前場跑,側(cè)身跑會(huì)吧,用眼角的余光觀察球是否會(huì)進(jìn),籃板球落到誰的手里,一般情況下,內(nèi)線球員的投籃即使投籃不進(jìn)也不會(huì)彈到三分線外,懂嗎?”龐老師說道。

    “懂了?!壁w明回答。

    “王濤你和趙明做的基本一樣,不同的是你應(yīng)該跑向的是你最擅長投籃的位置,作為進(jìn)攻的第二選擇,明白?”龐老師又將目光移到王濤身上。

    “明白?!蓖鯘卮稹?br/>
    “項(xiàng)風(fēng),你應(yīng)該做的是沖搶籃板球,內(nèi)線身高吃虧,所以需要你參與到籃板球的保護(hù),一旦搶到籃板球,看是否有機(jī)會(huì)將球傳給趙明和王濤,如果沒有機(jī)會(huì),利用你自身的個(gè)人實(shí)力發(fā)起快攻,根據(jù)實(shí)際情況選擇是自己單打還是傳球,明白?”龐老師對項(xiàng)風(fēng)說道。

    “明白。”項(xiàng)風(fēng)答道。

    “高大鵬、秦中,你們倆需要做的自己應(yīng)該清楚吧,籃板球是快攻的保障,依靠你們倆的力量卡住位置,保護(hù)好籃板,一旦抓到籃板球,馬上根據(jù)情況選擇是長傳還是將球?qū)⒔o項(xiàng)風(fēng)。如果對方的球進(jìn)了,你們要在第一時(shí)間發(fā)出底線球?!饼嬂蠋煂Ω啭i和秦中說道。

    “嗯。”兩人的回答很一致。

    “你們接著比賽,我再根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行更改?!卞e(cuò)誤已經(jīng)指出,接下來要看球員們怎么做了。

    雖然大家都明白了龐老師的意思,但真正做起來又是另外一回事,細(xì)節(jié)上的紕漏總是讓計(jì)劃好的快攻功虧一簣,體育館里不時(shí)傳出龐老師的叫停聲和他對球員們的呵斥聲。在一次次的失敗和偶爾的成功后,球員們開始慢慢的進(jìn)步,一次比一次做的好,但這個(gè)戰(zhàn)術(shù)的養(yǎng)成明顯不時(shí)一朝一夕的事,其他戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練也要進(jìn)行,這樣更加加大了球員們的理解難度。龐老師的要求很嚴(yán)格,身體強(qiáng)健如項(xiàng)風(fēng),每天訓(xùn)練完之后也是累的不成,其他人更是感覺骨頭都散架了。